Kako stezati želudac nakon cezariannog dijela?

Trbuh nakon carske sekcije može dugo mučiti ženu - bilo da se radi o abdominalnoj boli ili estetskim problemima. Ali postoje pojave koje su vrlo tipične za stanje trbušnih mišića nakon carskog reza. Važno je znati kada je potrebno kontaktirati liječnika za pomoć, a kada pojedinačno prilagodite izgled i zategnite abdominalne mišiće.

Značajke kršenja nakon carski rez

Cesarni dio je kirurški zahvat koji se sastoji od kirurškog urezivanja trbuha i maternice za rođenje djeteta. Ovaj postupak se obično ne planira unaprijed, ako nema dokaza, a liječnici obično pribjegavaju ga u slučaju nužde, kada je rođenje fetusa nemoguće na prirodan način. Liječnici preporučuju carski rez za nekoliko razloga, na primjer, vaše dijete je u krivom položaju ili je fetus velik za sigurnu fiziološku isporuku. Ostali mogući razlozi korištenja carskog reza su problemi s pupkovinom, posteljicom i maternicom. Osim toga, ako vi ili vaše dijete imate određene zdravstvene probleme, onda je carski rez svibanj biti najbolja opcija.

Tijekom carskog rezanja izrađuju se dva rezova - jedan vanjski na koži i abdominalni mišići, a drugi na maternici. Nakon rođenja, kako na maternici, tako i na trbuhu, primjenjuju se šavovi. Unutarnji šavovi na maternici će se otopiti nekoliko dana. No u nekim ženama, iscjeljivanje na maternici može potrajati dulje nego liječenje vanjskih zglobova na koži, pa morate biti oprezni, jer to može uzrokovati bol. Bol u trbuhu nakon carskog reza može se razviti iz dva glavna razloga: bol u živčanom sustavu i bol u mišićima. Trbušni mišići nakon carskog dijela mogu dugo biti obnovljeni jer se mišićna vlakna ne mogu međusobno ispreplesti na isti način kao i prije. To može uzrokovati nelagodu i bol. Bol u mišićima je zapravo najčešći uzrok kronične boli nakon opće carezijske dostave. Takva bol može nastati spontano, ali može biti i uzrokovana traumom (na primjer, tijekom operacije ili porođaja). Važno je imati na umu da hormonske promjene trudnoće i porođaja, kao i nedostatak sna i stres brige za novorođenče - sve to može održati osjećaj kronične kronične boli. 

Bolovi u donjem dijelu trbuha nakon carskog dijela javljaju se kada su mišići napeti i ugovoriti previše čvrsto, tvoreći mjesta lokalnog grčeva. Spasmi uzrokuju smanjenje protoka krvi u ovom području i komprimirati živce, što dodatno povećava bol.

Nakon carske sekcije, ova vrsta sindroma miofascijalne boli može utjecati na zid trbuha ili može utjecati na mišiće dna zdjelice. I to može uzrokovati bol u želucu nakon cezariannog dijela, čak i nakon mjesec dana, osobito s tjelesnom aktivnošću.

Veliki abdomen nakon carskog dijela također je čest problem koji je povezan s kršenjem integriteta i koordinacije kretanja mišićnih vlakana. To dokazuje potrebu za korištenjem vježbi za poboljšanje mišićnog tonusa i tonusa.

Spasmi u abdomenu nakon carskog presjeka također mogu biti uzrokovani kršenjem provođenja živčanog sustava. Kad bol traje nekoliko mjeseci, signal u živčanom sustavu počinje se mijenjati, a to može povećati bol. Kada je želudac zagušen nakon cezariannog dijela, to je najčešće uzrokovano poremećajima provođenja živčanih puteva. Možda je došlo do problema tijekom epiduralne anestezije, što može uzrokovati oštećenje živčanih vlakana s produženim oporavkom.

U procesu regeneracije kože postoji nekoliko faza.

U prvom tjednu postoje upalne promjene. U ovoj aktivnoj fazi, stanice vezivnog tkiva i makrofagi požuruju na područje oštećenja za početak popravka tkiva. Ovo je mjesto gdje ćete u budućnosti osjetiti bol crteža ili trnce.

Tijekom prva tri mjeseca nakon operacije, stanice vezivnog tkiva i epiderme aktivno se množe. Istodobno se formiraju novi kolagen i kapilare. Tijekom tog razdoblja možete osjetiti da oporavak u području ožiljaka uzrokuje stezanje kože i svrbež.

Do kraja prve godine postoji faza preoblikovanja kože i formiranje konačnog ožiljka. Kolagen se reformira i počinje sazrijeti ožiljak. Opće senzacije u ovom trenutku u fazi obnove kože su svrbež ili slučajna bol oko ožiljka nakon aktivnih pokreta. Ona kaže da je ožiljak - neizbježna posljedica operacije, a gušće okolno tkivo može prouzročiti nakupljanje masnih stanica oko ožiljka, kao i sama površina je puna kolagena ožiljak, i mjesto za masnim stanicama ne postoji. Budući da postoje promjene težine nakon trudnoće i labave kože, svi ti čimbenici mogu utjecati na stvaranje nabora na abdomenu nakon carskog reza. Ta se nabora formira upravo akumulacijom masnih stanica, koje se nalaze u području lomljivih područja kože i potkožnog tkiva oko buraga. Trbuh šava nakon carskog reza također može povećati ako se težina žene nakon trudnoće brzo ne nestane ili ako postoji određeni akcija koja profilaktiruet takve neugodne posljedice.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Što trebam očekivati nakon cezarne dostave?

Oticanje trbuha nakon carskog reza je česta bolest. Najčešće žene imaju otekline oko lica, trbuha i gležnjeva, kao i na udovima, uključujući ruke i noge. Takav oticanje češće traje tjedan ili dva nakon isporuke. Slično tome, dio rezka može također nabubri. Svi ti tumori mogu izazvati trnce i bol, što može postati izvor nelagode i nelagode.

Takvo oticanje proizlazi iz činjenice da tijekom trudnoće povećava volumen cirkulirajuće tekućine povećanjem volumena krvi za 50% kako bi se hranila i zaštitila beba. Osim toga, niska koncentracija proteina i razrjeđivanje krvi dovode do niske koncentracije hemoglobina i akumulacije tekućine. Tijekom rada, nijedna krv ne napušta tijelo. Najčešći uzrok postpartum edema su hormoni. Tijekom trudnoće tijelo proizvodi veliku količinu progesterona. Višak progesterona uzrokuje zadržavanje vode i natrija u tijelu, što dovodi do oticanja nakon porođaja. Kada se maternica širi s rastućom bebom, stavlja pritisak na vene donjih ekstremiteta i tako ograničava protok krvi u donji dio tijela. Budući da tijekom cijele trudnoće dolazi do nakupljanja tekućine, trebat će neko vrijeme da tekućina izađe nakon trudnoće. Kombinacija ovih čimbenika - dodatna količina krvi, hormonske promjene i zadržavanje tekućine - uzrokovat će oticanje trbuha i udova nakon trudnoće.

Problemi s crijevima i trbuhom nakon carskog rezu vrlo su česti uzroci komplikacija i neugodnih osjeta. Većina anestetika značajno usporava rad majčinog gastrointestinalnog sustava. One dovode do smanjenja tonusa mišića crijeva i stagnacije hrane. Budući da će anestetici trebati neko vrijeme za odlazak, mama možda mora patiti od akumulacije plina u crijevima i tako nadutost nakon postupka. Zagušenja nakon carskog reza mogu biti uzrokovana nakupljanjem plinova. Ovo je vrlo neugodan osjećaj, jer može uzrokovati bol i osjećaj napetosti u abdomenu.

Cezarianski dio se smatra relativno sigurno, ali ova metoda isporuke stvara veći rizik od određenih komplikacija nego s fiziološkim porođajima. Nakon carskog reza najčešćih komplikacija za majke su: zarazne bolesti, teške gubitka krvi, mučninu, povraćanje i jaka glavobolja nakon isporuke (se odnosi na postupke anestezije i trbušne). Tvrdi trbuh nakon carskog dijela je jedna od najopasnijih komplikacija, jer govori o razvoju ozbiljnih zaraznih procesa. Ako su mikroorganizmi ušli u područje postoperativne šavove, mogu se brzo širiti kroz trbušnu šupljinu. Također, bakterije mogu ući u unutarnji put kroz cut uterus. S vremenom, aktivno umnažanje mikroorganizama izaziva upalnu reakciju koja uključuje peritoneum, što je znak razvoja peritonitis. Ovo je ozbiljan uvjet koji zahtijeva djelovanje. Kada peritonitis, abdomen je toliko teško da izgleda kao ploča i ne može se dotaknuti. Ako je želudac samo čvrst, bez ikakvih drugih simptoma, onda se može razviti s postoperativnim zatvorom. 

Dugoročni rizici od carskog reza mogu se razviti za nekoliko tjedana. Takve komplikacije uključuju upalu kože na području šava. Crvenilo na abdomenu nakon carskog rezanja na području kirurgije može se razviti zbog lokalne upale kože. To se odnosi i na opasne uvjete u kojima odmah trebate posjetiti liječnika.

Kako se oporaviti nakon carskog rezanja?

Oporavak nakon carskog rezu obično traje nekoliko tjedana. Uterus liječi za oko šest do osam tjedana. Kompletan oporavak nakon operacije može trajati od tri do sedam tjedana. Žene koje imaju carski rez bez komplikacija troše oko 3 dana u bolnici.

Mogu li ležati i spavati na trbuhu nakon cezariannog dijela? Svaki put kada želite leći ili se prebaciti s leđa u trbuh, prvo morate leći na svoju stranu, lagati malo da balansira pritisak u trbušnoj šupljini. Tek nakon toga, već možete leći na trbuhu nekoliko minuta. Neposredno nakon operacije možete ležati na trbuhu nekoliko minuta kako biste izbjegli pojavu kile. Mjesec dana nakon cezariannog dijela na abdomenu, već možete spavati.

Mnoge mlade žene, pogotovo ako su postale mame po prvi put, zainteresirane su za pitanje kako ukloniti i zategnuti želudac nakon cezariannog dijela i kada će želudac otići nakon carskog rezom? Sve to ovisi o genetskim svojstvima kože i potkožnog tkiva, kao io ženi i njezinoj želji za oporavkom što je prije moguće.

Najučinkovitije metode u uklanjanju svih posljedica carskog reza su gimnastika i masaža.

Nakon što se vaše tijelo u potpunosti oporavi od operacije, možete se ozbiljno baviti fitnesom. Zapamtite da je važnije da ostanete zdravi nego izgubiti težinu na štetu zdravlja. Vaše tijelo treba dovoljno odmora nakon operacije da se oporavi i pruži vam priliku da se brinete za sebe i dijete. Opustite se prvih nekoliko mjeseci i uživajte u blaženstvu majčinstva. Te vježbu možete započeti za 4-6 tjedana, ako ne postoje komplikacije i to dopušta liječnik.

Postoji nekoliko savjeta koji pomažu vratiti tijelo nakon trudnoće, a ne povećati težinu.

1. Povećajte potrošnju vode. Voda je eliksir za vaše tijelo. Ne samo da vlaži kožu, nego ga čini elastičnijim. To pomaže učinkovitije kalorije i izvrstan je način za održavanje vaše kože zdravo i gusto.
2. Dojenje je važno. Osim što je izvor ishrane za vaše dijete, dojenje je također vrlo važno za vas. Kada dijete jede majčino mlijeko, potrebno je energiju ne samo od njega, već i od majke, da sintetizira novo mlijeko. Dakle, mnogo se energije potroši u majci, što ubrzava metabolizam i sprječava polaganje prekomjerne težine.
3. Konzumirajte protein: protein je dobar za rast mišića. Sadrži i važnu hranjivu tvar koja se naziva kolagen, koja pomaže u jačanju vaše kože. Vaš unos proteina utječe na vašu težinu i opseg tjelesne aktivnosti. U prosjeku treba konzumirati 50 g proteina.
4. Još jedan dobar način za stezanje vaše kože je da koristite piling za ljuštenje na trbuhu kad se tušira. To pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi povećavajući protok krvi na ovom području. Također stvara novu, zdravu i podatniju kožu.
5. Korištenje kreme i losiona koji sadrže kolagen, kao i vitamini E, C, A i K, poboljšava stanje kože i smanjuje pojavu ožiljka. Nanesite takve losione na rastvorenu kožu, jer to će vam pomoći pri stezanju kože nakon trudnoće.

Obično je potrebno najmanje šest tjedana da se oporavi dovoljno od glavne operacije da bi počeli igrati sport. Brza šetnja, možda s djetetom u kolicima, kao i plivanje ili vožnja biciklom, primjeri su nježnih, niskih profila tjelesnih aktivnosti. Možete početi s ovim, kako biste se prilagodili naprezanjima i da tjelesna aktivnost nije previše oštra, jer to može dovesti do gubitka mlijeka. Trčanje može biti i opcija za tjelesnu aktivnost nakon hodanja.

Podizanje djeteta je ponekad trening sam po sebi, ali nije dovoljno za glatko trbuh. Učinite samo 30 minuta, nekoliko puta tjedno, vježbajte sve osnovne mišiće, povećajte metabolizam i potičite masnoće.

Započnite s jednom skupom od 8-12 ponavljanja pokreta, kao što su čučnjevi i padovi. Možete napraviti jednostavne sit-upove, iako rade na vašem gornjoj, a ni na nižim trbušnim mišićima. Previše sit-upova također može staviti pritisak na maternicu i unutarnje organe. Ne biste trebali raditi više od 10 čvorova u isto vrijeme, a ne više od tri seta od 10 čučnjeva dnevno. Uvijek dišite tijekom vježbanja i istodobno zategnite mišiće zdjelice i donje trbušne mišiće.

Pokušajte započeti s dvije vježbe tjedno u trajanju od 15 minuta, a ako želite, postupno ih povećajte. Povećajte trajanje vježbanja za pet minuta svaka dva tjedna. Zaustavite vježbu odmah ako se osjećate bol ili umorite.

Vježbe za abdomen nakon carskog reza mogu započeti nakon lagane vježbe. Postoje različite vrste vježbi, a ovdje su i neki od njih:

1. Lezi na poleđini meke prostirke, razmaknute noge, a koljena su savijena pod kutom od 45 stupnjeva.

Stisnite donje bedrene mišiće kada podignete kukove s poda.

Podignite kukove do te mjere da su u ravnini s gornjim tijelom. Držite ovu poziciju na nekoliko sekundi.

Polako spustite bokove natrag na pod.

2. Stajati na podu i staviti noge na širinu ramena, staviti ruke na kukove.

Podignite ruke iznad glave. Polako počnite savijati naprijed, a ne savijati se u leđa.

Nastavite se savijati naprijed sve dok gornje tijelo ne bude paralelno s podom, držite leđa ravno.

Polako se vratite u stojeći položaj.

Ponovite tri seta od četiri do osam ponavljanja (ili koliko god želite).

3. Stajati u položaju za spuštanje (koljena i dlanovi na tlu).

Idite dolje na laktove i istovremeno podignite koljena s tla.

Ispravite svoje tijelo. Vaše noge, bokovi i ramena trebali bi napraviti pravu liniju.

Držite ovu poziciju 30-60 sekundi, čvrsto držite mišiće.

4. Stajati na podu i staviti noge na širinu ramena, s vašim rukama u cijelosti proširen na stranama.

Učinite najmanji krug rukama u zraku, a ruka vam je rastrgana od kukova.

Povećajte širinu kruga polako za pet minuta. Koristite mišiće nogu da se stabiliziraju kada veći krugovi počnu utjecati na vašu ravnotežu.

Kada dosegnete najviši krug, počnite smanjivati veličinu kruga i zakrenuti u suprotnom smjeru.

5. Ležite na podu, na leđima i protežu ruke i noge po prtljažniku.

Podignite noge i glavnite nekoliko centimetara od poda, kada se tijelo nalazi na podu, poput pokreta njihala.

Ponovite vježbu nekoliko puta.

Jačanje mišića zdjelice pomaže održavanju zdravlja vašeg donjeg dijela leđa i jačanju dubokih trbušnih mišića. Neke žene također primjećuju da je koža oko i ispod ožiljka gušća od kože iznad nje. Polagano gubljenje težine i vježbanje rada mišića dna zdjelice i nižih vježbi mišića, možete smanjiti ovaj fenomen.

• Prvo, leći na leđima i savijati koljena.
• Iscijedite mišiće dna zdjelice.
• U isto vrijeme povucite i povucite pupak.
• Pokušajte držati pritisak na 10 sekundi bez da zadržite dah.

Je li moguće izvući u trbuhu nakon carskog rezanja? Nedvojbeno je da vakumske vježbe za abdomen nakon cezariannog dijela također pomažu poboljšanju tonusa unutarnjih trbušnih mišića i poboljšavaju stanje maternice. No, takve se vježbe mogu pokrenuti mjesec dana nakon operacije kako bi se izbjegle razlike u šavovima i formiranju kila. Za ovo, leži na podu, samo trebate privući i napuhati trbuh, dok ravnomjerno disati.

Kompresija, iscjeliteljska masaža i silikonska terapija su tri prirodna, ne kirurška načina za minimiziranje vanjskog ne-skicnog tipa ožiljka. Silikonska terapija također pomaže u smanjenju svrbeža, paljenja i crvenila. U tu svrhu možete koristiti posebnu krema, samo ako nema alergije. Postoperativna kompresija treba biti maksimalno lokalizirana u području incizije i oko nje. U tu svrhu možete koristiti posebne donje rublje kompresije.  

Masaža trbuha nakon carskog reza, poput svih masaža, ima mnoge prednosti. Umiruje bol, opušta napete mišiće i pomlađuje fizički i emocionalno. No, važno je odabrati maser koji ima iskustvo u masaži nakon trudnoće.

Približno 5-6 tjedana u području operacijskog rezanja formira se ožiljak tkiva. Do tog trenutka ponovno ćete se osjećati ugodno u ovom području, neće biti gorenja niti trnci. U ovoj fazi sigurno će provesti posebnu masažu ožiljnog tkiva. To zahtijeva pažljivu masažu na području kože oko ožiljka. Takva masaža može pomoći smanjiti ožiljak i liječiti dublje slojeve rane. To također može spriječiti nastanak prianjanja na organima. Masaža nakon carskog reza vrlo je važna za prevenciju komplikacija. U nekim slučajevima možete osjetiti bol u leđima, pa čak i bol u zdjelici ako niste primili pravilnu postpartum masažu. Možda ćete naići na probleme s pomanjkanjem.

Iako je postpartum masaža korisna, trebali biste to izbjeći ako imate osip, ekcem ili neku drugu kožnu infekciju. Masiranje zaraženog područja samo će pogoršati situaciju. Također izbjegavajte masažu ako imate komplikacija tijekom poroda i ako imate kila ili visok krvni pritisak.

Također možete pokušati sami masirati vaše trbušne mišiće. Da biste to učinili, koristite jastučiće prstiju. Kada se masirati, nemojte koristiti ulje ili losion jer ne smijete kliziti preko kože, morate pričvrstiti kožu i nježno ga premjestiti. Premjestite kožu prstima, a kada se prestane pomicati i osjećate atrakciju ili lagano goruće senzacije, zadržite ovo istezanje 30-90 sekundi. Također možete pričvrstiti jednu stranu reza prstima jedne strane i povući je u suprotnom smjeru s druge strane. Učvrstite male krugove i udarce gore / dolje (zgrabite oko 1 cm kože) duž rezka, a zatim ponovite 2-3 minute, 2-3 puta dnevno.

Također pomaže puno u obnovi cijelog tijela nakon carskog dijela - to je dobra prehrana i emocionalno stanje.

Trbuh nakon cezarianne sekcije može donijeti mnogo neugodnosti ženi, ali svi se problemi mogu riješiti vrlo učinkovito. Vrlo je važno da nakon operacije ne postoje komplikacije, već je moguće rješavati ne samo djetetu, već i obnovu nečijeg tijela. Vrlo je važno za postizanje dobrog rezultata integrirani pristup koji koristi ne samo lijekove, već i fizičke vježbe, pravilnu prehranu, redovite šetnje i odmor.