Cilj bilo koje prehrane za skupinu mišićne mase nije da se spali viška kalorija (to se olakšava treningom), ali racionalno korištenje hrane za oblikovanje lijepog olakšanja tijela.
Uopće na raspravi o problemu prekomjerne težine. Posvećeni su brojnim talk showovima, stranicama sjajnih časopisa, dijetama, postupcima u uredima plastične kirurgije, operacijama za pumpanje masnih naslaga i šivanja želuca
Energija, koja pruža fizičku aktivnost i aktivnost, nastaje zbog kemijskih veza hrane. Načini akumulacije energije i njene distribucije u tijelu su brojni ...
Akumulacija hranjivih tvari koje sadrže energiju - ugljikohidrate (glukoze), proteine (aminokiseline) i masti (masne kiseline) - predstavlja jedinstveni proces ...
Postoji nekoliko vrsta mišićnih vlakana. Tip I, ili sporo trzanje mišićnih vlakana, koji imaju relativno sporu stopu kontrakcije ...
Visoka ugljikohidratna hrana klasificirana je po tipu ugljikohidrata (jednostavnih i složenih), u obliku ugljikohidrata (tekućih i krutih) ili u glikemijskom indeksu ugljikohidrata ...
Energija procesa obuke pokazala je da su ugljikohidrati poželjni izvor za tjelesnu aktivnost ...
Povećanje rezerve glikogena i održavanje razine tijekom treninga zahtijeva prehranu bogatu ugljikohidratima ...
Tehnika opterećenja ugljikohidrata izvorno je tjedni režim, koji je započeo s nizom napornih treninga tjedan dana prije ...
Visoko ugljikohidratni dodatci ne zamjenjuju običnu hranu, već su dizajnirani za dodatnu kaloriju ako je potrebno ...