Brojne studije pokazuju da osobe s velikim trbuhom imaju visok rizik od fatalnih bolesti. Ova izjava ...
Naslonite se na leđa i zgrabite malu loptu pod koljenima. Bokovi bi trebali biti gotovo okomiti na pod ...
Ojačajte svoje središnje mišiće slijedećim dvjema vježbama ...
Kompleksi vježbi s manevarsima rumunjskog trenera dizača tegova Istvan Yavorek ojačavaju cijelo tijelo i znatno ubrzavaju metabolizam ...
Vježbe prikazane u nastavku ključ su lijepih trbušnih mišića ...
5 koraka za pumpanje krutog preša. Twisting za trbušne mišiće je najpopularnija vježba za trbušne mišiće iz jednog razloga ...
U muškaraca, masti se akumuliraju pod kožom u abdomenu, što rezultira pletenim trbuhom ili masnim naslagama u struku ...
Bonus: Čak i jači trbušni mišići!
Da biste dobili tvrdo kao kameni abdominalni mišići, morate se usredotočiti na mišiće cijelog tijela ...
Ojačajte trbušne mišiće s našim pokretima usmjerenim na središnje mišiće tijela ...