^

Zdravlje

Breskve kod dijabetesa tipa 1 i tipa 2: možete li ili ne?

, Medicinski urednik
Posljednji pregledao: 04.07.2025
Fact-checked
х

Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.

Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.

Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.

Iako dijabetes nameće ograničenja na mnoge namirnice bogate ugljikohidratima, teško je odoljeti takvom iskušenju kada dođe ljeto i police su prepune sočnog aromatičnog voća. Osim toga, svaka osoba pokušava obnoviti i ojačati svoje zdravlje tijekom sezone svježeg povrća i voća, nadopuniti tjelesne rezerve korisnih tvari. Rijetko ćete susresti ljude koji ne bi voljeli breskve. Ali možete li ih jesti s dijabetesom?

Možete li jesti breskve ako imate dijabetes tipa 1 ili tipa 2?

Za dijabetičare je važno kontrolirati razinu šećera u krvi. Da biste to učinili, morate znati glikemijski indeks (GI) proizvoda koji konzumirate. To znači kako se ta razina mijenja kada pojedete 100 g hrane s istom količinom glukoze. Njegov izvor su ugljikohidrati, koji se dijele na brze i spore. Prvi se brzo apsorbiraju i uvelike povećavaju šećer, drugi se apsorbiraju u tkiva postupno, bez izazivanja naglog skoka glukoze. Prehrana dijabetičara trebala bi uglavnom uključivati spore ugljikohidrate. Koje mjesto zauzimaju breskve i mogu li se jesti s dijabetesom tipa 1 i 2? Analizirajući glikemijski indeks pojedinih proizvoda, vidimo da heljda ima indeks 50, griz - 65, riža - 60, banana - 60, marelica -20, breskva -30. Ispada da breskva nije najopasniji proizvod za dijabetes. Ali sve je individualno i konzultacija s endokrinologom razjasnit će pitanje. Ako liječnik ne nametne tabu ovom voću, onda je jedna dnevno bez nadopunjavanja drugim slatkim voćem sasvim prihvatljiva.

trusted-source[ 1 ], [ 2 ]

Breskve za gestacijski dijabetes

Ova vrsta bolesti tipična je za trudnice. Hormonske promjene svojstvene razdoblju nošenja djeteta ponekad dovode do toga da tijelo ne može percipirati vlastiti inzulin, a gušterača ne može podnijeti opterećenje. U većini slučajeva, nakon poroda sve se vraća u normalu, ali kako biste izbjegli komplikacije u budućnosti, morate se pravilno hraniti. Breskve za gestacijski dijabetes, poput jabuka, naranči, krušaka, prisutne su u jelovniku trudnice. Preporučuje se da ih se jede ne kao glavni obrok, već kao međuobrok i u umjerenim količinama.

Prednosti

Znajući korisna svojstva breskvi, nitko ne bi ni pomislio da ih se odrekne. Voće ima nisku energetsku vrijednost (39 kcal na 100 g težine), pa se često koristi u dijetama za mršavljenje. Sadrži puno β-karotena, askorbinske kiseline, vitamina K, B1, B2, B3, B5, E. Od minerala najviše sadrži kalija, manje fosfora, magnezija, mangana, kalcija, fluora. Pulpa breskve bogata je organskim kiselinama: limunskom, vinskom, jabučnom, kininskom; eteričnim uljima i pektinima. To bogatstvo dovoljno je za poboljšanje stanja srca i krvnih žila, probave, organa vida, poboljšanje metabolizma, povećanje otpornosti organizma na infekcije i razne bolesti.

Sorte obične breskve uključuju:

  • nektarina - naziva se i golom breskvom jer nema pahuljastu ljusku. Glikemijski indeks joj je nešto viši od uobičajenog (35), ali po kemijskom sastavu ni na koji način nije lošija od nje, pa čak i superiornija. Njena vlakna dobro čiste crijeva od toksina i šljake, imaju antioksidativna svojstva, normaliziraju hormonalnu razinu, jačaju imunološki sustav i potiču rast mišića. Nektarina se može konzumirati s dijabetesom tipa 2, ali u ograničenim količinama, kontrolirajući krušne jedinice (100 g voća ekvivalentno je 1 XE);
  • breskva figa za dijabetes - ima spljošteni oblik, kao da je pritisnuta u sredini, a pulpa joj je mekana i sočna. Ova podvrsta ima sve prethodne karakteristike. Počastiti se jednim voćem dnevno s dijabetesom je sasvim moguće.

Kontraindikacije

Breskve se ne preporučuju osobama s pretilošću, alergijama (posebno voće s baršunastom korom) i sklonošću nervoznoj razdražljivosti. Kontraindicirane su na prazan želudac osobama s povećanom želučanom kiselošću, a u velikim količinama mogu izazvati želučane tegobe.

trusted-source[ 3 ]

Zabranjeno voće za dijabetes

Visok glikemijski indeks smatra se između 70 i 90. Voće koje je zabranjeno za dijabetes uključuje ono čiji je GI u ovom rasponu. Navedimo ih:

Sokovi od bilo kojeg voća će naštetiti dijabetičaru, jer je koncentracija ugljikohidrata u njima veća nego u voću. Suho voće također se ne smije konzumirati, ali kompoti od njih su mogući ako se prethodno namoče preko noći, a zatim ocijede.

Recenzije

Recenzije osoba s dijabetesom pokazuju da mnogi sebi dopuštaju uživanje u ukusnom i aromatičnom voću, ali se istovremeno uskraćuju za druge proizvode koji sadrže šećer. Glavna stvar je kontrolirati šećer glukometrom.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.