^

Zdravlje

Liječenje frakture u kocciksu

, Medicinski urednik
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Fact-checked
х

Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.

Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.

Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.

Bilo koja terapija počinje tek nakon dijagnoze. Liječenje frakture tailbone je simptomatsko i uglavnom ovisi o vrsti poremećaja koji su se dogodili nakon ozljede. Ali postoji niz preporuka koje moraju biti ispunjene u svakom slučaju. To neće pogoršati situaciju.

Kada ozlijedite sebe ili nekoga od rodbine ili djece, žrtva bi trebala pružiti prvu pomoć, pridržavajući se određenih pravila.

  • Ako se ozljeda dogodila ili roditelji gledaju u svog djeteta simptoma kao što je opisano u članku „ Simptomi i učinci trtica prijeloma ”, treba imati na umu da je samo za isprobavanje rana stranice ne bi trebao biti u svakom slučaju. Što je opasnije ispraviti dislokaciju.
  • Prvo što treba učiniti je staviti žrtvu na bok, tako da bolna točka ne dodiruje površinu - to će smanjiti intenzitet boli i barem malo, ali poboljšati stanje bolesnika.
  • Da bi se smanjio natečenost i opseg krvarenja, mjesto udarca treba staviti led.
  • Da biste smanjili intenzitet boli, možete popiti analgetik. U slučaju problema s djetetom, lijek i njegova doza trebaju odgovarati dobi malog pacijenta. Stoga, prije uporabe, pažljivo pročitajte upute lijeku.
  • Nakon toga, trebate nazvati hitnu pomoć kod kuće ili osobno oženiti osobu u hitnu službu. U tom slučaju, transport takvog pacijenta obavlja se u sklonoj poziciji sa strane.

U ulozi analgetika može koristiti: aldolor, spazgan, Maxicold, paracetamol, sumatriptan, Analgin, solpadein, tsitramon, tramadol, bralangin, Tramal, Panadol, efferalgan i drugi.

Ako je dijete ozlijeđeno, tada je, na primjer, vrlo prikladan. Lijek se može uzimati s mlijekom, sokom i običnom vodom. Njegova doza izravno ovisi o dobi i tjelesnoj težini malog pacijenta. Propisan je brzinom od 10 do 15 mg po kilogramu težine malog pacijenta podijeljenog u tri do četiri dnevne doze. Maksimalna dnevna količina lijeka odgovara veličini koja ne prelazi 60 mg po kilogramu težine. Jaz između ulaza mora se održavati u roku od četiri do šest sati.

Kontraindikacije primaju Efferalgan treba uključivati ozbiljne HIVom i / ili jetre sostavlyayushey pojedinog nepodnošljivosti prema lijeku, uključujući paracetamol, u slučaju bolesti krvi, povijest nedostatka pacijenta enzima glukoza-6-fosfat dehidrogenaze.

Analgin se može uzimati bilo oralno, bilo injekcijom u mišić ili venu.

Unutra je dan prije jela. Početna doza za odrasle - 250 - 500 mg uzima dva - tri puta dnevno, malo zahvaćeni lijek se daje po stopi od 5 - 10 mg po kilogramu tjelesne težine mladog pacijenta, podijeljenih u tri - četiri prijema doplatak.

Za tešku bol, lijek se poželjno daje intramuskularno ili intravenozno. U ovom slučaju, doza odrasle osobe je 1 do 2 ml 25% ili 50% -tne otopine dvaput - tri puta dnevno, ali ne više od 2 g dnevno. Za malu djecu - po stopi od 0,1-0,2 ml (50% -tna otopina) ili 0,2-0,4 ml (25% -tna otopina) uzeta za svakih 10 kg djetetove težine. Subkutano, lijek se ne daju s obzirom na veliku vjerojatnost razvijanja alergijske reakcije. Analgin je kontraindiciran u slučaju preosjetljivosti tijela pacijenta na svojim komponentama, kao u slučaju prisutnosti povijesti bronhokonstrikcije bolesnika (visok rizik od bronhospazma).

Kao što je ranije navedeno, terapija u ovom slučaju je simptomatska. Ako se dijagnosticira poremećaj, liječnik, koji daje pacijentu bolnički list, liječi pacijenta ambulantno.

Ako je dijagnoza frakture kocciksa, to je izravna naznaka za hospitalizaciju i spavanje u krevetu. Može trajati, ovisno o težini patologije, do dva do tri tjedna. U tom slučaju pacijent mora ležati samo na svojoj strani ili na trbuhu. U tom slučaju, ako pacijent treba sjesti, za tu svrhu koristi se gumeni krug, koji se nalazi ispod stražnjice.

Analgetik se može uzeti u različitim oblicima. To može biti oralna tableta, terapeutski rektalni supozitorij ili otopina koja se daje intramuskularno i intravenski.

Kada se trauma s pomicanjem u zahvaćenom području ubrizgava s novokainom.

U ovom se slučaju koristi lokalni anestetik novakoyin, 2% -tna otopina i primjenjuje se doza od 5 do 10 ml. Tek nakon toga, replikacija se provodi kroz rektum (vraćanje raseljene kosti na mjestu). U tom slučaju stručnjak ne dopušta oštre pokrete, njegovi su postupci nježni, štedi tijelo pacijenta. U ovom postupku, liječnik treba biti vrlo oprezan da ne ozlijedi leđa rektuma.

Uglavnom, takve radnje dovoljne su da se osigura daljnje iscjeljenje ispravno. No, nije neuobičajeno slučajeve u kojima odlagalište nema pravo mjesto. Ako tijekom ponovljene radiografije pogođenog područja slika pokazuje drugu smjenu, liječnik traume imenuje kirurško liječenje pacijentu. Obično je bit operacije uklanjanje distalnog dijela koccige (koji je odvojen od cijele kosti).

Kada je moguće liječenje i korištenje posebnih masti, potrebno je da koža tretiranog područja nije oštećena. No, treba imati na umu da je samo-lijek popunjen višestrukim komplikacijama i pogoršanjem stanja pacijenta. Stoga je imenovanje lijekova potrebnih za liječenje prerogativ kvalificiranog stručnjaka, u ovom slučaju liječnika. Može se koristiti samo s njegovim dopuštenjem. Posebno njihova primjena je opasna u slučaju otvorenog prijeloma ili ako postoji lokalna purulentna fistula na ovoj stranici.

U protokolu liječenja pacijentu se također daje pripravak kalcija.

Kalcijev glukonat se primjenjuje oralno neposredno prije jela ili nakon sat i pol nakon jela. Lijek tableta najbolje se ispire s mlijekom, ali je također prikladna voda.

Polazna jednokratna doza za odrasle pacijente i adolescente starije od 14 godina propisana je u količini od 1 do 3 g, što odgovara dvije do šest tableta. Za male pacijente, jedna doza ovisi o dobi:

  • Djeca od tri do četiri godine - 1 g, što odgovara dvije tablete. Moraju se slomiti i dati djetetu.
  • Pet do šest - 1 - 1,5 g, što odgovara dvjema - tri tablete. Mogu se također razbiti.
  • Od sedam do devet godina - 1,5 - 2 g, što odgovara tri do četiri tablete.
  • Adolescenti, čija starost spada u dobnu kategoriju od 10 do 14 godina - 2-3 g, što odgovara četirima-šest tableta.

Lijek se uzima dva do tri puta tijekom dana. Maksimalna dnevna doza za starije bolesnike ne smije biti veća od 2 grama, a prema tome i četiri tablete. Trajanje liječenja određuje liječnik pojedinačno, na temelju slike bolesti i stanja pacijenta.

Kada je bolest u prvim danima, pacijentu se daje klizanje za pročišćavanje. Kakva metoda izlučivanja masa stolice opravdana je nuždom tijekom prvih nekoliko dana kako bi se izbjeglo zamjena oštećenih kostiju.

Nakon što je akutno razdoblje prošlo, pacijentu je propisana terapija restorativnom terapijom koja uključuje:

  1. Medicinski i sportski kompleks.
  2. Elektroanalgično - zahvaćeno područje podvrgava se električnoj struji određene snage, smanjujući osjetljivost na bol.
  3. Iscjeliteljske masaže.
  4. Hirudoterapija - terapija pomoću medicinske pijavice. Usisavanje krvi iz pogođenog područja omogućava brzo uklanjanje krvarenja i poboljšanje lokalnog protoka krvi, što povećava iscjeliteljsku aktivnost.
  5. Fizioterapija.

Operacija u slučaju lomljenja koccika

U većini slučajeva, razlomljeni fragment kosti savršeno se nadopunjava, nakon čega se pravilno splicira i naknadno oporavlja pacijent.

Međutim, situacije u kojima fragment ne drži na pravom mjestu i kada se rendgenski snimak ponavlja, pokazuje da je druga smjena tako rijetka. Operacija s lomljenjem kocciksa je precizno dodijeljena pri primanju takve kliničke slike.

Bit kirurške intervencije je uklanjanje disekcijskog procesa, ali ako je rudimentarni proces jako fragmentiran, potpuno je uklonjen. Može se pribjeći takvom postupku iu slučaju da se silom stiskanja debelog crijeva ometa proces defekacije. Operacija se izvodi pod općom anestezijom.

Cocciectomy (izlučivanje koccige) preporučuje se i ako nakon prolaska kroz kompleks liječenja pacijent i dalje doživi lokalnu bol koja na kraju dovodi pacijenta na onesposobljenost. Ali radost liječnika - oni se rijetko koriste takvom postupku.

Kao što statistika pokazuje, liječenje, u čijem protokolu postoji i kirurška intervencija, u prosjeku traje osobu od tri do četiri tjedna, nakon čega se vraća na uobičajeni način života. U nekim, posebno teškim slučajevima, rehabilitacija može potrajati nekoliko mjeseci.

Da bi se skratilo razdoblje oporavka, liječnik imenuje fizičke postupke žrtvi.

U budućnosti takva pacijenta ne preporučuje se voziti bicikl, saonicu, baviti se sportom koji može dovesti do ozljede, izuzeća i velikog fizičkog napora.

Osteosinteza u slučaju frakture koccika

Medicina ne prestaje, uvodeći razne inovacije kako bi pomogli liječnicima. U posljednje vrijeme sve više i više puta traumatolozi koriste, u slučaju frakture kocciksa, osteosinteza - usporedbu koštanih fragmenata kirurški, kako bi se osigurao najučinkovitiji spajanje fragmenata. Istodobno se upotrebljavaju razne specijalizirane fiksne konstrukcije kako bi se osiguralo kontinuirano nepokretanje zdrobljenog biološkog materijala.

Liječenje koštanog frakture kod kuće

Oporavak nakon ozljede je dug proces, a vi ćete morati biti oprezni cijelim životom. Posebno težak slučaj, ako je utvrđena patologija s pomakom. Ipak, niz recepata koji mogu biti korisni tijekom razdoblja rehabilitacije jest.

Treba imati na umu da se liječenje prijeloma koccige kod kuće treba odvijati uz dopuštenje liječnika i pod njegovim nadzorom.

  • Utjecaj kod kuće, možete primijeniti suhu toplinu na bolesno područje. To može biti pojas psa ili kamele vune, pokrivača, pokrivača.
  • Savršeno se preporučuje terapeutska mast na temelju komfrega. Da biste to napravili, trebate čašu drobljenog lišća biljke i onoliko biljnog ulja. Sve miješajte i kuhajte na vatri pola sata. Zatim neka juha lagano ohladi i isprazni. Zatim u lijek za unos vitamina E (možete lako kupiti u bilo kojoj ljekarni) i 50 ml pčelinjeg voska. Dajte masti potpuno uzeti sobnu temperaturu. Lijek se nanosi na zahvaćeno područje dva puta dnevno. Postupak traje od pola sata do sat vremena. Da ne biste zamrljali donje rublje, bolje je staviti zavoj na vrh ovog vremena.
  • Tlače na bazi biljaka, koje imaju analgetske, ljekovite osobine, djelovat će. U ovoj situaciji stane tinkture i decoctions takvih biljaka: divizma visoka, knotweed papra, pastrnjak, crvena djetelina, iđirot, bosiljak myatolistny, različak, kamilice, kamena glog stjenovita, belladonna vulgaris, Salvia officinalis, lan, Eucalyptus globulus, ružmarin officinalis, lipa, hop obična, matičnjak, obična borovica, paprena metvica, seabuckthorn, trputac, ljubičasta mirisne, pelin i druge.
  • Aktivno se koristi i geranija. Da biste pripremili ladice, trebate skuhati dvije žlice lišća biljke u litru vode. Sastav treba kuhati pet minuta. Zatim izlijte. Ako se koriste kompresori, metoda dobivanja sastava je slična, samo omjer biljne komponente i vode varira: 1 žlica po staklu.
  • Također se koristi mumija koja se koristi u obliku domaće masti. Da biste to napravili trebate 0,5 g organskog mineralnog proizvoda i malu količinu ulja od ruža. Sastojci se trebaju miješati i pažljivo obrisati u kožu zahvaćene površine.
  • Vrlo hranjiva je vitaminska mješavina pripremljena od takvih sastojaka: limun, sušene marelice, jezgre od oraha, meda i grožđica. Poželjno je da se sve komponente masivno uzimaju u jednakim omjerima pa je bolje graditi na težini limuna. Limun, suhe marelice i grožđice trebaju se prati i osušiti. Svi sastojci prolaze kroz mljevenje mesa i kombiniraju se s medom. Dobro promiješajte. Jedite tri žličice dnevno nakon jela. Za sprječavanje će jedan čajna žličica na prazan želudac jednom dnevno, u jutro. Ova "bomba" vitamina korisna je ne samo za frakture i modrice. Može se jesti i jezgre, i samo zdravi ljudi.
  • Možete pripremiti applique na temelju sirovog krumpira. Oprati gomolje, mljeti ih na plitku frakciju. Nanesite na površinu modrice, odozgo kako biste popravili. Takvi oblogi imaju analgetske karakteristike.
  • Kod kuće možete pripremiti još jednu mast. Da biste to učinili, uzmite gram od 20 smola smreke. Umetnite u njega medijsku žarulju u mješalici ili na rešetku. Dodajte također 15 g bakrenog sulfata i 50 grama maslinovog ulja. Svi sastojci temeljito se miješaju, dovodeći do homogenog stanja. Nakon toga stavite na vatru, topline, ali nemojte kuhati. Nanesite na bolnu točku.
  • Mnogi znaju da je ljuska jaja bogata kalcijem, ali ga mnogi ne koriste za liječenje. U našem slučaju, to bi trebao biti dobar za pranje, dobili osloboditi od unutarnjeg filma i samljeti ili funte u fini prah. To može biti skladište minerala u maloj količini miješati u bilo koju hranu, i možemo nastaviti na drugi način: upisivanjem u pola žličice praha, pospite sokom od limuna i progutati, pranje dolje potrebnu količinu vode. Ispada da se u kiselom okolišu tijelo kalcija apsorbira u većim količinama. Poželjno je da se kući ljusku jaja, ali u formi i tvornica.
  • Postrojenje kao zlatna ruža može osloboditi pogođenog čovjeka od oticanja i boli, što inherentno prati modricu i frakturu. Uzmite 200 ml kipuće vode i ubrizgajte jednu žlicu zdrobljene biljke. Nakon što se sastojci kombiniraju, pripravak se inzistira oko dva sata, zatim za minutu ili tri minute kuhaju na malom plamenu. Nakon toga, dopušteno je da se podmiruju i filtriraju. U toplom obliku oni se koriste u obliku kompresije.

Ovdje biste trebali dodati one proizvode koji moraju nužno biti prisutni na stolu žrtve:

Bogata kalcijem:

  • Mlijeko i mliječni proizvodi
  • Rezanci i tvrdi sirevi.
  • Soja i grah grah.
  • Riba i orašasti plodovi (osobito sezam).
  • Zeleno povrće.
  • Plodovi mora.
  • Voće: naranče, dragun.

Bogata silicijem:

  • Bobica, ribiz i jagoda.
  • Mahunarke i masline.
  • Nuts i cjelovite žitarice.
  • Pileća i prepelica jaja.
  • Različite vrste kupusa.
  • Repica i rotkvica.

Nije neophodno napomenuti da su ovi recepti testirani na vrijeme, ali ipak ne bi trebali biti tretirani samo-lijekovima. Prije nego što upoznate ovu ili tu narodnu metodu u terapiju, vrijedi konzultirajte s specijalistom.

Ortopedski jastuk u slučaju lomljenja koccika

U ovoj patologiji, ozlijeđena osoba je propisana za odmor u krevetu i minimalno kretanje. Tijekom oporavka, on nikada ne bi smio sjesti, kako ne bi ozlijedio štit. Ali obrtnici su pronašli put iz ove situacije. Ortopedski jastuk je izumio u slučaju loma pričaka, dajući osobi priliku da sjedne, imajući u vidu problem u ovom članku.

Omogućuje vam smanjivanje tereta na ozlijeđenom području, smanjenje tonusa i napetost mišićnog tkiva perineuma.

Ovaj proizvod se razlikuje u različitosti (u obliku i materijalu), koji vam omogućuje kupnju prikladnog alata za razumnu cijenu.

Jastuk je napravljen u obliku prstena. Središnja rupa omogućuje izbjegavanje pritiskanja zahvaćene površine pri slijetanju. Istodobno, težina opterećenja postupno se širi cijelom površinom jastuka. Vrlo je važno da se slijetanje točka stražnjice o uvjetima i rudomentny procesa i prepone hit praznu centar. Također treba zapamtiti da se ovaj proizvod treba staviti na tvrdu površinu. Ovi jastuci izrađeni su od dvije vrste materijala: poliuretanske pjene ili obične gume.

Ako uspoređujete ta dva materijala, vidjet ćete pobjedu poliuretanske pjene. To je izdržljiv, ima optimalnu gustoću, što omogućuje da izdrži značajna opterećenja u obliku pacijentove tjelesne težine. Ne moraju se pumpati poput gume.

Postoje i drugi nedostaci gumenom materijalu. Guma može uzrokovati lokalnu reakciju: osip, nadražaj, ispiranje. Jedina prednost takvog proizvoda je da košta manje od poliuretanske pjene.

Roba u obliku pravokutnika. U slučaju perinealne sposobnosti, zahvaćeno područje treba postaviti na takav način da padne u središnju prazninu. Težina, kao u prvom slučaju, samo se širi ravnomjerno po obodu. Većina tih jastuka izrađena je od poliuretana.

Oporavak nakon frakture kocciksa

Neposredno nakon traume, drugi dan, liječnik - traumatolog - nazoči ozlijeđenog kompleks terapeutskog tjelesnog odgoja (LFK). U tom slučaju, oporavak nakon frakture kocciksa je konvencionalno podijeljen u tri razdoblja, izbor vježbi i njihov intenzitet tijekom kojih se mijenjaju.

Tijekom prvog razdoblja, koje traje tri do četiri dana, pacijentu se dodjeljuju vježbe disanja, gimnastičke vježbe za gornje ekstremitete i vrat, izometričke vježbe za zdjelicu. Broj vježbi treba odgovarati šest - osam pristupa, tri puta - četiri puta dnevno. U ovom trenutku potrebno je povećati opći ton tijela, aktivirati i normalizirati funkciju crijeva. Prvo razdoblje završava kada osoba može samostalno podići svoje donje udove iznad ortopedskog jastuka.

Drugo se razdoblje troši kako bi se ojačali mišići leđa i zdjelice. Završava kada se žrtva uspije uskrsnuti. Granica do treće faze rehabilitacije obično pada na osmi - deseti dan nakon ozljede. Za to vrijeme mišići donjih ekstremiteta su ojačani. Broj vježbi treba odgovarati osam do deset pristupa, tri puta - četiri puta dnevno.

Trajanje treće faze perioda oporavka obično traje do 16.-21. Dana nakon ozljede. Tijekom tog razdoblja kompleks vježbi ima za cilj obnavljanje normalnog hoda. Glavne vježbe ovog kompleksa su push-upovi, hodanje na čarapama i pete, padine, noge, zglobovi, kružni pokret zglobova kuka.

U tom razdoblju, kao iu budućnosti, izbjegavajte biciklizam, sanjkanje i specijalizirane lopatice s dijapozitivima, intenzivnim sportovima i povećanom tjelesnom aktivnošću.

Je li moguće nositi pete u prijelomnim stjenkama?

Često mnoge žene imaju ljepotu na prvom mjestu. I, u visokoj peti, fer seks čak i ne razmišlja koliko je opasno za njihovo zdravlje. Uostalom, peta je vrlo nestabilna konstrukcija, a žena, koja nosi modne cipele, riskira izgubiti ravnotežu, pada i ozlijediti sebe.

Kao što statistika pokazuje, žene, a većina njih na visokim potpeticama, često dolaze u odjel za hitne slučajeve češće nego muškarci. I pobijedili su sve zapise fraktura i kontuzije zločestog područja.

Možda će svatko lako odgovoriti na pitanje: "Zaista trebaš predstavnik prekrasne polovice čovječanstva, da bude na visokim potpeticama pada". Malo. Prilično lagani mraz sa snijegom ili neravnim asfaltom i opasnost od ozljeda brzo se gura.

S obzirom na gore navedeno, odgovor na drugo pitanje: "Je li moguće nositi pete u slučaju lomova od koccige"? Je riješeno sama po sebi - apsolutno ne.

Vježbe u slučaju lomljenja koccika

U ovom članku spremni smo predložiti niz vježbi za frakturu koccige, koji bi trebao podržavati tijelo, poboljšati svoje stanje i dovesti do bržeg oporavka. No, vrijedi podsjetiti da bi, kako ne bi oštetio zdravlje žrtve, skup preporučenih vježbi u ovoj fazi vježbi treba propisati liječnik, te provesti i pratiti rezultate liječničke terapije.

Od najdjelotvornijih, u ranoj fazi rehabilitacije, možete ih navesti:

  • Da biste izvršili ovu vježbu, trebate uzeti gumenu kuglu. Postaviti sag ili tepih, leći na leđima, protežući noge, ruke uz prtljažnik. Lopta je fiksirana između nogu. Pet sekundi pritisnemo noge na loptu, a napetost nogu slabi. Odmorimo se 10 do 15 sekundi i ponovimo ovu vježbu. U jednom bloku trebao bi biti deset takvih pristupa.
  • Polazna pozicija se ne mijenja, samo noge moraju biti savijene na koljenima. Podignite kukove i savijte koljena na stranu. Učinite ovu vježbu, trebali biste iscijediti mišiće stražnjice. U tom položaju popravite pet sekundi, a zatim se vratite u početni položaj. U jednom bloku trebao bi biti deset takvih pristupa.
  • Ova vježba se ponovo izvodi pomoću gumene lopte. Treba ga stegnuti između koljena. Mi podignemo stražnjicu, izravnamo trbuh i naprezamo mišiće, počnemo cijepati stegnutu kuglu koljenima, stajati pet sekundi. Vraćamo se na polaznu poziciju. U jednom bloku trebao bi biti deset takvih pristupa.
  • Učinite istu vježbu, ali samo bez lopte. Pritisnite jedan koljeno na drugi. U tom slučaju morate pomno pratiti trbuh. Ne bi trebalo širiti. Učinite deset takvih pristupa s 10 do 15 sekundi pauze.

Takve jednostavne vježbe smanjit će bol i ojačati određenu skupinu mišića. No, vrijedno je zapamtiti da bi fizikalna terapija trebala početi s dopuštenjem liječnika. Neposredno nakon ozljede, pokreti tijela mogu biti opasni.

Postupno, kako ozljeda iscjeljuje, kompleks vježbi se mijenja, povezuju se druge grupe mišića, opterećenje postaje ozbiljnije. Ako se u obavljanju vježbe pojavi bol, ona bi neko vrijeme trebala biti izbrisana iz izvedenog kompleksa, povezujući ga kasnije. Također bi trebalo ograničiti iznenadne pokrete, održavajući glatki, izmjereni ritam.

trusted-source[1], [2], [3]

Yoga nakon frakture u kocciksu

Ovaj istočni gimnastički kompleks sa svojim filozofskim tonovima sve više ulazi u život mnogih naših sunarodnjaka. Stoga, nakon što primi takvu traumu, interes da li yoga nakon koštanog frakture neće biti povrijeđen, podiže se sasvim legitimno.

Ovaj je članak već postavio pitanje tjelesnog napora i skup specijaliziranih vježbi. Stoga se bez sumnje može reći da odmah nakon ozljede ne biste trebali tražiti zaposlenje. Nakon toga, niz vježbi, na primjer, koji se održava u sjedećem položaju, treba ukloniti iz dnevnog kompleksa.

Tijekom vremena, neke asane joge mogu biti uključene u dnevnu gimnastiku, ali to možete učiniti samo uz suglasnost liječnika i odabir učinkovitih i sigurnih asana treba osigurati stručnjaku.

Mnogi ljudi jednostavno panika strah od liječnika, ali većina njih na odgovarajući način doživljavaju posjet, na primjer, otolaringologa ili gastroenterolog, ali ako patologija u pitanju intimnim mjestima, osoba pada u tromost i neugodnosti. Povukao se i okupljao s duhom kako bi se hrabrio da se obratio specijalistu. Takvo kašnjenje može koštati ozbiljno pogoršanje zdravlja. Potrebno je zapamtiti glavnu stvar, ne može biti "sramota" ako je pitanje vaše zdravlje. To je osobito istinito u slučaju bolesti koja se razmatra u ovom članku. Ranije je počelo liječenje frakture repova, što će učinkovitije i brže riješiti olakšanje problema, a manje komplikacije će se suočiti s pacijentovim tijelom. Stoga, trebate više pažnje posvetiti svom tijelu, a nikakva ograničenja ne bi trebala zaustaviti vas u borbi za njegovo zdravlje!

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.