Prejedanje orašastih plodova

Orašasti plodovi su vrijedne hranjive namirnice koje poboljšavaju funkcioniranje kardiovaskularnog sustava, potiču mršavljenje i sprječavaju Alzheimerovu bolest i rak.

Prejedanje oraha

Ali sve dobre stvari trebaju biti umjerene, a to se odnosi i na orahe. Njihov dnevni unos nije veći od 10-14 polovica. Prekomjerna konzumacija ovog proizvoda uzrokuje niz bolnih simptoma:

• Pogoršanje kroničnih bolesti: kolitis, crijevne infekcije, enterokolitis.
• Alergijske reakcije: urtikarija i dermatološki osip.
• Povećano stvaranje plinova.

Prekomjerna konzumacija oraha doprinosi brzom debljanju. Proizvod sadrži nezasićene masti, pa je vrlo kaloričan. Orašasti plod također sadrži selen, pa prejedanje može dovesti do trovanja ovom tvari.

Prejedanje kikirikija

Kikiriki, ili kikiriki, sadrži mnoge tvari korisne za tijelo: folnu i nikotinsku kiselinu, vitamine B, A, E, D, PP, kao i makro i mikroelemente. Sastav sirovih orašastih plodova uključuje veliku količinu masti - do 50% njegovog sastava, kao i 35% proteina i oko 10% ugljikohidrata. Također je bogat s 12 esencijalnih i 8 zamjenjivih aminokiselina.

Prekomjerna konzumacija kikirikija, i sirovog i prženog, štetna je za organizam. Nuspojave proizvoda:

• Orašasti plod ima visok sadržaj kalorija, pa može uzrokovati debljanje.
• Pogoršanje gastrointestinalnih bolesti.
• Razvoj teških alergijskih reakcija.
• Mučnina i povraćanje.
• Jaka bol u trbuhu.
• Anafilaktičke reakcije.
• Usporavanje cirkulacije krvi.

Prilikom jedenja gotovog pečenog kikirikija treba uzeti u obzir da proizvod može sadržavati ne samo sol, već i konzervanse, arome i druge dodatke štetne za organizam. Ako se ne prejedate, kikiriki je vrlo koristan. Poboljšava tjelesnu i mentalnu aktivnost, potiče normalnu probavu hrane i zasićuje tijelo korisnim tvarima.

Prejedanje sjemenkama suncokreta

Jedinstven i lako probavljiv proizvod s mnoštvom korisnih svojstava su sjemenke. Imaju visoku nutritivnu vrijednost. Sadrže vitamine B, A, E, D, minerale, masne kiseline, škrob, fitosterole, vlakna, esencijalna i masna ulja, dijetalna vlakna. Imaju visok kalorijski sadržaj i pokrivaju dnevne potrebe tijela za vitaminima E i B.

Ali, kao i svaki proizvod, sjemenke suncokreta su kontraindicirane za konzumiranje u velikim količinama. Prejedanje uzrokuje sljedeće nuspojave:

• Iritacija sluznice grkljana.
• Uništavanje zubne cakline.
• Pogoršanje bolesti bubrega i žučnog mjehura.
• Negativan utjecaj na živčani sustav.
• Poremećaj spavanja.
• Bol u trbuhu.
• Jedenje sjemenki s korom može uzrokovati upalu slijepog crijeva.
• Mučnina i povraćanje.
• Zatvor.

Osim gore navedenih komplikacija, redovita zlouporaba sjemenki može uzrokovati debljanje, budući da je proizvod visokokaloričan.

Prejedanje pinjolima

Pinjoli sadrže sve vitamine B skupine koji su potrebni za zdravo funkcioniranje tijela. Osim vitamina, šaka orašastih plodova omogućuje vam da u potpunosti pokrijete dnevne potrebe tijela za takvim mikroelementima: bakrom, magnezijem, silicijem, jodom, fosforom, cinkom. Ovi elementi podržavaju normalno funkcioniranje srca, kože, zubi i probavnog sustava.

Orašasti plodovi imaju vrlo visok udio kalorija, pa njihov dnevni unos ne smije prelaziti 50 g. Prejedanje uzrokuje probavne probleme i procese intoksikacije. Glavni simptomi trovanja pinjolima uključuju:

• Metalni okus u ustima.
• Povećana slabost i pospanost.
• Mučnina, povraćanje.
• Bolni osjećaji u jetri.
• Vrtoglavica.
• Jaka žeđ.
• Želučane tegobe.
• Poremećaji stolice.
• Oštećenje sluznice jednjaka i želuca.

Kako biste uklonili bolno stanje, potrebno je uzeti aktivni ugljen ili neki drugi adsorbent. Također biste trebali piti više tekućine kako biste uklonili štetni proizvod iz tijela. Ako imate problema sa stolicom, možete napraviti klistir za čišćenje ili uzeti laksativ. Ako simptomi trovanja potraju dulje od 3 dana, potrebna je liječnička pomoć.

Pročitajte i članke o metodama liječenja:

• Lijekovi za prejedanje
• Laksativi i klistiri za prejedanje
• Antidepresivi za prejedanje
• Narodni lijekovi za prejedanje

Prejedanje bademima

Bademi su zdravi orašasti plodovi jedinstvenog sastava. Cijenjeni su zbog svoje nježne arome i neobičnog okusa te se široko koriste u kuhanju, kozmetologiji, pa čak i u narodnoj medicini. Dnevna norma orašastih plodova ne smije prelaziti 30 g. Prekomjerna konzumacija badema opasna je za organizam.

Proizvod ima visok udio masti i kalorija, pa negativno utječe na jetru i može uzrokovati debljanje. Orašasti plod sadrži salicilate i amine, čije prejedanje može uzrokovati jak proljev, nadutost, glavobolje i gastrointestinalne poremećaje. Također, ne treba isključiti rizik od razvoja alergija na hranu i anafilaktičkih reakcija.