Skolioza kralježnice 1 stupanj: kako liječiti kod kuće, masaža

Skolioza je lateralna deformacija kralježnice. Može se lokalizirati u različitim dijelovima kralježnice ili u nekoliko odjednom, te imati nekoliko oblika zakrivljenosti. Prema rendgenskoj klasifikaciji, postoje 4 stupnja zakrivljenosti, ovisno o kutu u odnosu na os frontalne ravnine. Skolioza 1. stupnja znači odstupanje unutar 1º-10º.

[ 1 ], [ 2 ]

Epidemiologija

Statistike pokazuju da je skolioza vrlo česta u cijelom svijetu, posebno u zemljama s visokom razinom urbanizacije, a nešto rjeđa među stanovnicima trećeg svijeta.

U našoj zemlji jedno od četvero djece ima sličan defekt kralježnice, a djevojčice su, kao i u drugim zemljama, podložnije toj bolesti. To je vjerojatno zbog njihove veće upornosti i manje pokretljivosti od dječaka.

[ 3 ]

Uzroci Skolioza 1. stupnja

U velikoj većini (80% slučajeva) uzrok skolioze je nepoznat. Preostale deformacije su posljedica:

• kongenitalni, poput Klippel-Feilovog sindroma ili sindroma kratkog vrata, koji se nasljeđuje;
• neuromuskularne patologije (poliomijelitis);
• bolesti uzrokovane metaboličkim poremećajima kostiju;
• spinalna mišićna distrofija;
• posljedice ozljeda i amputacija;
• operacija srca;
• razlika u duljini donjih udova.

Faktori rizika

Vjeruje se da sljedeći faktori rizika mogu potaknuti razvoj skolioze:

• neuravnotežena prehrana;
• loše držanje;
• brzi rast tijela tijekom adolescencije;
• asimetrično opterećenje kralježnice, može biti povezano s nošenjem teškog ruksaka na jednom ramenu ili nekom vrstom sporta.

[ 4 ]

Patogeneza

Budući da većina skolioza ima neodređenu prirodu, njihova patogeneza nije u potpunosti jasna. Neki znanstvenici smatraju da su okidački mehanizam bolesti patologije živčanog sustava: neujednačeni refleksi, vegetativno-tragični poremećaji. Drugi to vide u promjenama u strukturi kralježaka i intervertebralnih diskova (klinasti oblik), smanjenju kolagena u njihovim tkivima. Potraga za elementima patogeneze se nastavlja.

[ 5 ], [ 6 ]

Simptomi Skolioza 1. stupnja

Skolioza 1. stupnja vizualno je gotovo nevidljiva, osim što se pri detaljnijem promatranju može uočiti lagana pogrbljenost ili različita visina ramena.

Prvi znakovi su često brzi umor i bol u leđima nakon dugog hodanja.

• Vanjski znakovi skolioze prvog stupnja

Najčešće, skoliozu 1. stupnja kod djece i adolescenata mogu utvrditi samo specijalisti. Sljedeći vanjski znakovi ukazuju na bolest: različite razine ramena, ne-horizontalna linija zdjelice, nagađa se nesavršeno držanje. Zakrivljenost je uglavnom usmjerena na desnu stranu torakalne regije.

Isti stupanj skolioze kod odraslih, u pravilu, posljedica je nedostatka liječenja kod djece i izvana je nevidljiv, ali se dijagnosticira pomoću rendgenskih zraka.

Faze

Skolioza 1. stupnja je početni stadij bolesti, a postoje 4 vrste, ovisno o veličini kuta odstupanja kralježnice od osi:

• 2. - izraženiji zavoj (11º-25º), očita asimetrija, prisutna je bol;
• 3. - kut je 26º-50º, redovita bol u leđima, asimetričan položaj lopatica i ramena postaje primjetan;
• 4. - zakrivljenost kralježnice prelazi 50º, tijelo je deformirano: s jedne strane rebra su podignuta, s druge strane je udubljenje.

[ 7 ]

Obrasci

Sve skolioze su podijeljene u nekoliko vrsta ovisno o lokalizaciji, obliku, čimbenicima koji izazivaju njihovu pojavu, vremenu manifestacije simptoma, kliničkom tijeku itd. Među njima su sljedeće:

• idiopatska skolioza 1. stupnja je najčešći oblik, koji se razvija u prvim godinama djetetova života, a uzroci njezine pojave još uvijek nisu utvrđeni;
• Displastična skolioza 1. stupnja je patologija povezana s poremećajima lumbosakralne kralježnice - obično 5. i 1. stupnja. Najčešće se deformacija otkriva kod djece u dobi od 8-10 godina, sklona je napredovanju. S vremenom, u težem obliku, prijeti gubitkom osjetljivosti, zakrivljenošću prstiju, urinarnom inkontinencijom, primjetnom deformacijom u torakalnoj regiji, primjetnom slabošću mišićnog sustava;
• nefiksirana ili nestabilna skolioza 1. stupnja - uklanjanje opterećenja na kralježnici (u vodoravnom položaju) izglađuje zakrivljenost, smanjuje kut;
• fiksna skolioza 1. stupnja - kut odstupanja kralježnice od osi je isti i pri stajanju i pri ležanju;
• strukturna skolioza 1. stupnja - lateralna zakrivljenost s pomakom oko osi. Često dolazi do izravnavanja torakalne lordoze. U ovoj fazi deformacija je primjetna samo specijalistu;
• torakalna skolioza 1. stupnja - defekt je lokaliziran u torakalnom području, vrhunac zakrivljenosti je na 8-9 kralješcima. Uzroci torakalne skolioze 1. stupnja najčešće uključuju nepravilno sjedenje djece za stolom, računalom, nošenje teških predmeta u jednoj ruci, spavanje na jednoj strani;
• lumbalna skolioza 1. stupnja - izražava se u lumbalnoj lokalizaciji zakrivljenosti kralježaka (na razini 1-2). U ovoj fazi razvoja ima slabo izražene vanjske znakove;
• torakolumbalna skolioza 1. stupnja - ima vrhunac zakrivljenosti na razini 11-12 (najnižih) torakalnih kralježaka;
• cervikalna skolioza 1. stupnja - utječe na gornji dio kralježnice. Vizualno se ne određuje, ne smeta puno, iako se s napredovanjem pojavljuju vrtoglavica, usporene reakcije, poremećaji spavanja, a linija ramena postaje neravna;
• lijevostrana skolioza 1. stupnja - spinalni luk je zakrivljen ulijevo, najčešće se otkriva kod školske djece;
• desnostrana skolioza 1. stupnja - zakrivljenost je usmjerena udesno, ima tendenciju brzog pogoršanja;
• S-oblikovana skolioza 1. stupnja - ima 2 luka zakrivljenosti, najčešće se razvija u torakalnoj i gornjoj lumbalnoj regiji;
• Skolioza u obliku slova C 1. stupnja je lučna skolioza, deformacija je usmjerena samo u jednom smjeru - desno ili lijevo;
• Z-oblikovan - s tri zavoja, vrlo rijedak.

Komplikacije i posljedice

Zanemareni daljnji razvoj skolioze 1. stupnja prepun je stabilne fiksacije patološkog oblika, s prijelazom u teže stadije, čije su posljedice teška asimetrija kralježnice, sve do pojave grbe, sve veće boli, brzog umora. U budućnosti postoji prijetnja drugim organima i sustavima. Javljaju se komplikacije povezane sa smanjenjem prsnog koša, koje utječu na pluća i srce. Teške deformacije ne samo da narušavaju kvalitetu života, već ga i skraćuju.

Dijagnostika Skolioza 1. stupnja

Liječnik može dijagnosticirati bolest vanjskim pregledom. Da bi to učinio, pacijent se saginje, ruke slobodno vise. Skoliozu "odavde" izbočeno rebro ili lopatica koja se podiže na jednoj strani, nagib zdjelice, a u slučaju cervikalne skolioze - deformacija lubanje, položaj ušiju na različitim linijama.

Za određivanje veličine zakrivljenosti, njezine klasifikacije prema raznim značajkama, potrebna je instrumentalna dijagnostika. U tom smislu, najinformativnije metode su rendgen, magnetska rezonancija, CT.

Rendgenske snimke skolioze snimaju se stojeći i ležeći u nekoliko projekcija. Također su potrebne za određivanje kuta zakrivljenosti ili "Cobbovog kuta" - imena ortopeda koji je razvio ovu metodu.

[ 8 ], [ 9 ]

Diferencijalna dijagnoza

Diferencijacija skolioze 1. stupnja provodi se s njenim težim oblicima, kao i kifozom i lordozom.

[ 10 ], [ 11 ]

Liječenje Skolioza 1. stupnja

Skolioza 1. stupnja nije opasna za zdravlje, ali zahtijeva liječenje kako bi se zaustavile daljnje patološke promjene. Je li moguće izliječiti skoliozu 1. stupnja? Da, to se može učiniti u djetinjstvu. Što prije počnete utjecati na kralježnicu i mišiće, brže će doći do njezine korekcije. Koliko će vremena to trajati ovisi o konkretnom slučaju i sustavnosti napora.

Kralješnica se formira do 18, rjeđe do 25 godina. Najčešće skolioza napreduje tijekom rasta, stoga 1. stupanj kod odrasle osobe zahtijeva samo potporne mjere.

Glavne terapijske mjere za liječenje patologije su terapijski tjelesni trening (LFK) i druge fizičke metode koje se mogu provoditi kod kuće.

Fizioterapijski tretman

Fizioterapeutski arsenal uključuje različite metode liječenja skolioze, uključujući: udarni val, laser, refleksologiju itd.

Ali jedna od najučinkovitijih metoda za dječju i adolescentnu skoliozu 1. stupnja je terapijski tjelesni trening (LFK), koji vam omogućuje formiranje ispravnog držanja, vraćanje simetrije tijela i jačanje mišićnog okvira.

Vježbe za djecu sa skoliozom 1. stupnja podijeljene su u 3 glavne skupine: stajanje, ležanje (na trbuhu, leđima), na sve četiri.

Prvi uključuje:

• hodanje u krug;
• stojeći, udahnite, podignite ruke gore, stopala na prstima, istegnite se, spustite se, izdahnite;
• isto, ali stopala su čvrsto na podu;
• jedna ruka je spuštena što je više moguće uz tijelo, druga je savijena u laktu i podignuta prema gore (ruke se izmjenjuju);
• savijajući se na jednu stranu s rukom iza leđa, gornji ud na suprotnoj strani se ispruža prema gore i obrnuto.

Vježbe ležeći licem prema dolje:

• podignite i povucite glavu, gornji dio tijela i ruke, a zatim spustite;
• isto, ali podignite suprotnu nogu zajedno s rukom.

Na stražnjoj strani:

• ruke iza glave, noge imitiraju vožnju bicikla;
• Izvedite vježbu "škare" s nogama.

Dok stojite na sve četiri, trebate:

• istovremeno podignite lijevu ruku i desnu nogu, a zatim promijenite na drugu;
• na koljenima se sagnite i ispružite trup i ruke koliko god je to moguće;
• Izvijte leđa, vratite se u početni položaj s njima opuštenima.

Postoje i drugi kompleksi posebno dizajnirani za uklanjanje skolioze, temeljeni na osnovnim vježbama. Za tinejdžere i odrasle postoje složeniji, možete ih pogledati na videu. Kada obavljate sjedeći posao, zagrijte se sjedeći, ako nemate priliku za pauzu za gimnastiku: podignite ramena do glave, nagnite je do ramena, naprijed, natrag, napravite kružne pokrete oko vrata.

[ 12 ]

Masaža za skoliozu prvog stupnja

Tečaj masaže koji se sastoji od 10-15 sesija može ublažiti napetost mišića, tonizirati one koji su previše opušteni i smanjiti luk zakrivljenosti. Preporučuje se i odraslima i djeci. Masaža za skoliozu 1. stupnja imat će refleksni učinak na mišićno tkivo trljanjem, gnječenjem, glađenjem i vibracijom.

Manualna terapija za skoliozu prvog stupnja

Koristi se u kombinaciji s drugim ortopedskim postupcima za poravnavanje kralježnice. Manualna terapija za skoliozu 1. stupnja pomoći će u postavljanju pomaknutih kralježaka u ispravan položaj. Nakon lagane masaže, na kralješcima se koriste tehnike istezanja i uvijanja, a postupak završava tonizirajućom masažom. Važno je vjerovati dobrom stručnjaku kako ne biste uzrokovali štetu.

Korektivna terapija

Učinkovito sredstvo za borbu protiv skolioze i sprječavanje njezinog daljnjeg razvoja je korektivna terapija. Za to se koriste posebni spinalni korzeti. Oni su potporni i korektivni.

Koji je korektor potreban u ranoj fazi bolesti? Prvi su učinkoviti kod skolioze 1. stupnja kako bi se poravnalo držanje i spriječila daljnja deformacija. Njihov dizajn pruža praktičnost i jednostavnost nošenja, nevidljivost ispod odjeće.

Postoji nekoliko vrsta potpornih korzeta. Među njima su ležaljke, koje se sastoje od debelih elastičnih pojaseva, torakalni i torakolumbalni korzeti, izrađeni od krućih materijala.

Jedno od sredstava koje pomaže kod skolioze 1. stupnja trebao bi biti madrac za spavanje: ne mekan i ne pretvrd, već polutvrd. Trebao bi pružiti maksimalnu udobnost, ublažiti napetost mišića i spriječiti savijanje kralježnice.

[ 13 ]

Sport za skoliozu 1 stupnja

Nedostatak kretanja doprinosi razvoju lošeg držanja. Činilo bi se da će bilo koji sport pomoći kod skolioze 1. stupnja, ali to nije sasvim točno. Djeci s takvom dijagnozom ne preporučuje se bavljenje ritmičkom gimnastikom, umjetničkim klizanjem, dizanjem utega, trčanjem, već samo općim sportovima jačanja.

Plivanje, vježbe na šipki, joga, posebno hatha joga, koja vam omogućuje opuštanje tijela, vraćanje mentalne ravnoteže i dovođenje misli u red, vrlo su korisni.

Je li moguće baviti se tjelesnim vježbama sa skoliozom 1. stupnja? Da, to nije razlog da ne idete na satove tjelesnog odgoja i da ne radite osnovni program, takozvanu pripremnu zdravstvenu skupinu, ali ne možete sudjelovati u natjecanjima "za rezultat", maratonima.

Kirurško liječenje

Skolioza prvog stupnja ne zahtijeva kiruršku intervenciju.

Dijeta za skoliozu prvog stupnja

Da bi liječenje skolioze bilo učinkovitije, potrebno je da prehrana uključuje raznoliku hranu koja tijelu osigurava potrebne hranjive tvari. Ovo nije posebna dijeta, ali hrana bi se trebala sastojati od sljedećih skupina namirnica:

• meso, riba i ostale namirnice bogate proteinima, jer se tijekom metabolizma razgrađuju na aminokiseline, koje su "građevni materijal" za mišiće;
• voće, povrće - izvor vitamina i minerala;
• mlijeko, svježi sir, sir su dobavljači kalcija;
• krumpir, žitarice - sadrže razne mikroelemente, daju energiju.

Prevencija

Preventivne mjere usmjerene na sprječavanje razvoja skolioze uključuju stalno praćenje držanja, zdrav način života, izmjenu tjelesne aktivnosti s odmorom te pravilan odabir madraca i jastuka za spavanje.

Strogo je kontraindicirano nositi teške terete, "visjeti" u jednom statičnom položaju ili se baviti asimetričnim sportovima.

Prognoza

U velikoj većini slučajeva, prognoza za skoliozu 1. stupnja je povoljna. Glavno je otkriti je na vrijeme i ne ignorirati je u fazi formiranja kostura u djetinjstvu i adolescenciji.

Postoji nekoliko razina tjelesne spremnosti za njegov prolazak: "A" - potpuno zdravi ročnici, "B" - oni sa skoliozom 1. stupnja itd. Kategorija "B" nije osnova za oslobođenje od vojne službe.

Mladi ljudi također ga mogu podvrgnuti ugovoru; osobe s ovom dijagnozom također se primaju u policiju.

[ 14 ]