Kako spriječiti pretilost u djece?
Posljednji pregledao: 19.10.2021
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Debljina s dijagnozom u djetinjstvu sačuvana je u 2/3 adolescenata, a učestalost njegova otkrivanja povećava se 3-4 puta.
Kao što je utvrđeno tijekom 10-godišnjeg budućeg promatranja dinamike glavnih čimbenika rizika za kardiovaskularne bolesti, više od polovice ispitanika zadržalo je višak tjelesne težine i treću hiperkolesterolemiju; svaki četvrti ima visoku razinu HDL kolesterola i jedan od pet ima visoku razinu triglicerida. Povišeni sistolički krvni tlak nakon 10 godina ostao je tako 20,6%, a porast dijastoličkog krvnog tlaka - u 15,8% slučajeva. Utvrđeno je da je učestalost povišenog krvnog tlaka kod muškaraca povećana s 4,3% u 11-12 godina na 6,7% u dobi od 21 do 23 godine, učestalost prenaprezanja povećala se 3 puta (od 4,3 do 13,5 %); više od 4 puta veće učestalosti niske razine HDL kolesterola (od 5,5 do 24,2%), učestalost redovitog pušenja naglo povećava (od 0 do 67,7%). Svakih šestina u dobi od 21 do 23 godine povećava se razina kolesterola. Ako u 11-12 godina više od 70% ispitanika nije imalo glavnih čimbenika rizika, u 21-23 godine njihova brojka doseže samo 4,8%, a 2/3 ispitanika u toj dobi promatrali su 2 ili više čimbenika rizika.
Postoje 3 kritična razdoblja koja određuju visoku vjerojatnost pretilosti u odrasloj dobi.
- Rano doba. Unatoč mogućnosti povoljnog ishoda u normalizaciji prehrane u tom razdoblju, brzo povećanje tjelesne težine ili njezin višak u prvoj godini života faktor je rizika za razvoj pretilosti.
- Prepubertate (5-7 godina). Pretilost koja se razvila tijekom tog perioda, u pravilu, je trajna i predodređuje stalnu pretilost u odrasloj dobi.
- Adolescencija. Jasna većina adolescenata s prekomjernom tjelesnom težinom ga čuva čak iu odrasloj dobi. Debljina kod djece, razvijena na pozadini neurohormonalnog restrukturiranja, dodatno predstavlja kompliciranu pretilost ili tzv. Hipotalamusni sindrom puberteta.
S obzirom na gore navedeno, preventivne mjere treba primijeniti u svim fazama razvoja djeteta, posebno kod djece s nasljednom predispozicijom za pretilost. Tijekom trudnoće preporučujemo uklanjanje pušenja, vježbanja, praćenja razine glukoze u krvi. Prije početka trudnoće, poželjno je normalizirati tjelesnu težinu žene. U razdoblju novorođenčadi i ranoj dobi, poželjno je dojenje (barem do 3 mjeseca), kasnije uvođenje komplementarne hrane i zaslađenih pića.
Obitelj bi trebala jesti u određeno vrijeme i na određenom mjestu za hranu. Nemojte preskočiti obroke, osobito doručak. Nemojte preporučiti gledanje televizije tijekom jela. Koristite male ploče i uklonite sa stola posuđe u kojoj se kuha hrana, tj. Odmah primijeniti dijelove. Poželjno je izbjegavati suvišnu slatku i masnu hranu i zaslađena pića. Ne držite televizor u dječjoj sobi, trebate smanjiti vrijeme gledanja televizijskih programa i računalnih igara.
Kako bi se spriječilo pretilost u djece je također potrebno u školi, uvođenje socijalnih i medicinskih programa za zdrav stil života.
[