Iz naziva dijete postaje jasno da je glavni proizvod ovdje mlijeko. Stroga mliječna dijeta može podrazumijevati upotrebu samo mlijeka, ali postoje i raznovrsnije opcije: uz dodatak svježeg sira, povrća, voća, pa čak i mesa u prehranu.
Dijeta za sušenje tijela je vrsta sportske prehrane koja uključuje konzumiranje hrane koja sadrži veliku količinu proteina i malu količinu ugljikohidrata. Ova vrsta prehrane često se naziva i dijeta bez ugljikohidrata ili ketonska dijeta.
Jedan od najvažnijih problema našeg vremena je prekomjerna težina. To se tiče mnogih ljudi, bez obzira na dob i spol. Ne mogu se svi riješiti viška kilograma. Često se izgubljeni kilogrami ponovno vraćaju.
Povrće se s pravom smatra jednom od najučinkovitijih i istovremeno zdravih dijeta, koja pomaže ne samo u normalizaciji težine, već i u poboljšanju zdravlja tijela, pomlađivanju i zasićenju svim potrebnim tvarima i izvorom energije.
Bit ove vrste povrtne dijete je izmjena povrća i proteinske hrane. Dijeta je vrlo učinkovita, traje u prosjeku 5 dana. U tako kratkom vremenskom razdoblju možete izgubiti i do 5 kg tjelesne težine.
Ova dijeta se razlikuje po tome što ne zahtijeva iscrpljujuća ograničenja u hrani i kalorijama. S ovom dijetom možete se osjećati prilično dobro, voditi normalan način života i ne ograničavati se u tjelesnoj aktivnosti.
Ketogena ili keto dijeta nije nova: prije stotinu godina, prije pojave učinkovitih antikonvulzivnih lijekova, francuski pedijatri primijetili su da određena prehrambena ograničenja smanjuju učestalost napadaja kod djece koja pate od epilepsije otporne na lijekove.
Problem prekomjerne težine relevantan je u bilo kojoj dobi, ali postaje najakutniji u odrasloj dobi. Razmotrimo kako smršaviti nakon 50 godina, osnovna pravila prehrane i treninga.
