Naglu promjenu klime lakše je podnijeti ako ne pokušavate živjeti na novom mjestu s istom razinom aktivnosti kao kod kuće tijekom prvih nekoliko dana. Prilikom preseljenja iz hladnijeg u vruće područje najbolje je smanjiti tjelesnu aktivnost, izbjegavati najtoplije sate, postupno povećavati vrijeme provedeno na otvorenom i održavati normalan režim hidratacije.
Tijelo se može značajno prilagoditi vrućoj klimi unutar prvih 7-14 dana redovitog izlaganja i tjelesne aktivnosti po vrućem vremenu. Taj se proces naziva aklimatizacija.
Hladan zrak može izazvati kašalj čak i bez infekcije. Najčešće je to zato što je hladan zrak ujedno i suh: dišni putevi ga moraju brzo zagrijati i ovlažiti, što uzrokuje isparavanje više vode iz sluznice.
Za vrućeg vremena disanje doista može postati brže, posebno ako se temperatura tijela povisi, ako je osoba aktivna, dehidrirana ili već doživljava značajan toplinski stres. Međutim, brzo disanje nije primarno sredstvo tijela za hlađenje.
Glavni uzrok suhih očiju i nosa u zrakoplovima je vrlo niska vlažnost u kabini. Prema američkim Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, relativna vlažnost tijekom tipičnog komercijalnog leta obično je samo oko 10-20%.
Zrak unutar aviona je suh prvenstveno zato što na visini krstarenja vanjski zrak sadrži vrlo malo vodene pare. Dio tog zraka ulazi u ventilacijski sustav aviona, gdje se komprimira, hladi na potrebnu temperaturu i miješa s filtriranim zrakom iz kabine.
Hladnoća često povećava krvni tlak umjesto da ga smanjuje. Kada se tijelo hladi, male krvne žile u koži i ekstremitetima se sužavaju kako bi se smanjio gubitak topline.
Vrućina često uzrokuje pad krvnog tlaka jer tijelo širi krvne žile u koži kako bi oslobodilo višak topline. Istodobno se povećava broj otkucaja srca, povećava znojenje i smanjuje volumen tekućine u cirkulaciji.
