Da, zdrava osoba bez žgaravice ili drugih simptoma refluksa ponekad može leći nakon jela: horizontalni položaj ne "zaustavlja probavu" i sam po sebi se ne smatra opasnim.
Ne postoji dokazana univerzalna potreba za vodom za svaki sat leta za zdravu odraslu osobu. U avionu je pametnije održavati uobičajeni režim hidratacije, piti male količine kada osjetite žeđ i ne pokušavati namjerno "preplaviti" svoje tijelo s nekoliko litara vode.
Prije dugog leta najbolje je pojesti umjerenu količinu poznate, uobičajene hrane koja obično ne ostavlja osjećaj težine, žgaravice, primjetne nadutosti ili mučnine. Ne postoji nešto poput posebne "avionske dijete".
Ako je cilj odrediti normalan krvni tlak u mirovanju, ne preporučuje se mjerenje odmah nakon ispijanja kave. Američko udruženje za srce preporučuje izbjegavanje napitaka s kofeinom najmanje 30 minuta prije standardnog mjerenja.
Najbolji način za podršku mozgu kako starite nije jedna "čarobna" navika, već kombinacija nekoliko: redovita tjelovježba, kontrola krvnog tlaka, šećera i kolesterola, prestanak pušenja, zdrava prehrana, očuvanje sluha te društvena i intelektualna aktivnost.
Za precizno mjerenje krvnog tlaka kod kuće najbolje je koristiti automatski tlakomjer s manžetom za nadlakticu, testiran prema priznatom protokolu točnosti.
Za sustavno kućno praćenje, najbolje je mjeriti krvni tlak dva puta dnevno: ujutro i navečer, otprilike u isto vrijeme i pod istim uvjetima. Jutarnja serija se obično provodi nakon buđenja i korištenja toaleta, ali prije doručka i prije uzimanja lijekova za krvni tlak.
Nakon društvenih mreža, dugi tekst može biti teže obraditi: pažnja vam brzo odluta, osjećate potrebu da skrolate stranicu, provjerite telefon ili prijeđete na nešto novo i morate ponovno pročitati nekoliko odlomaka.
Stalna upotreba pametnih telefona može učiniti pažnju fragmentiranijom: osoba će vjerojatnije prekidati svoju trenutnu aktivnost, prebacivati se između zadataka i naviknuti se reagirati na nove znakove - poruke, ažuriranja, obavijesti i potrebu da sama provjeri svoj telefon.
