Stanje apatije, slabosti, umora, pospanosti: kako se nositi

Apatija je stanje ravnodušnosti i ravnodušnosti prema svemu onome što se događa. Pogledajmo uzroke ove psihološke bolesti, načine liječenja, kao i savjete psihologa i metode sprečavanja apatije.

Apatija je država u kojoj sve oko postaje indiferentno, nema želje da s nekim razgovaramo i da radimo bilo što.

Postoji mnogo razloga za apatitis, od psihičkog i fizičkog umora i iscrpljenosti organizma do poremećaja u radu endokrinog sustava i kroničnih bolesti. Apatično stanje je poznato svima, ali u nekima ona prolazi brzo, dok u drugima raste u ozbiljnu depresiju.

Pročitajte također:

• Liječenje apatije
• Što učiniti s apatijom?

U psihijatriji pojam apatija znači odvajanje od svega što se događa i stički mir. To jest, to stanje ravnodušnosti prema drugima, koje se mogu pretvoriti u averziju prema životu. Apatija se apsolutno pojavljuje za sve ljude. To jest, ne postoji pravilnost između materijalne situacije čovjeka i apatičnog stanja. Glavni razlog odvajanja i ravnodušnosti prema svemu je dosada, što se postupno pretvara u ravnodušnost. Od apatije pate s djecom, sretnim obiteljima i snovima. Psihološki poremećaj progoni one koji propadnu zbog neuspjeha ili su u lošem okruženju.

• Nezavisno razumijevanje uzroka apatije je vrlo teško, tako da pacijenti pribjegavaju pomoć psihijatara, psihoterapeuta, neurologa, psihologa. Bez prikladnog liječenja, apatija uzima kronični oblik ili ide u depresivno stanje.
• Čovjek čija apatija nedvojbeno gleda na svoj život, prestane planirati budućnost, upoznavati se i samo sanjati. Život izgleda monoton i dosadan.
• Apatija je izazvana vanjskim i unutarnjim uzrocima. Čak i na prvi pogled, neznatan događaj, može uzrokovati apatiju i ostaviti negativan utisak na psihu.

Uzroci apatije

Uzroci apatije su raznoliki, ali u velikoj mjeri - to su redoviti i ponavljajući sukobi s problemima koji se ne mogu riješiti na ovoj razini razvoja. Apatija je uzrokovana fizičkim, psihičkim i emocionalnim umorom, čestim naprezanjima, iskustvima, neuroznanostima. Pogledajmo glavne uzroke apatije:

• Ostanite u dugotrajnom stresu.
• Nedostatak odmora i istovara.
• Oštre promjene u životu (smrt najmilije, razvod, trudnoća, mirovina, otkaz, rođenje djeteta, izdaju i drugima).
• Premenstrualni sindrom kod žena.
• Perfectionism i stalni podsjetnici od drugih o svemu.
• Osjećaj srama, koji nastaje kada očituje njihove potrebe i želje.
• Dugo čekaju važan ili opasni događaj.
• Nerazumijevanje drugih i ovisnost (igre, alkohol, droge i drugi).
• Prisutnost kroničnih bolesti.
• Pritisak od vrhunskih ljudi ili ljudi s kojima oviseš.
• Ulazak hormonskih lijekova.

Gornji razlozi za apatiju, to je samo dio onoga što stvarno može izazvati psihološki poremećaj.

[1], [2], [3]

Simptomi apatije

Simptomi apatije usko su povezani s uzrocima poremećaja. Glavna simptomatologija očituje se kao ravnodušnost prema svemu što se događa, nedostatak inicijative, želja za samoćom, tuga, izolacija, lijenost. Simptomi apatije treba prepoznati na početku poremećaja, jer bez liječenja u ranim fazama apatije može se razviti u depresiju.

Apatija je praćena lošim raspoloženjem, uzrokuje pospanost, inhibiciju, nedostatak emocija, apetit, ravnodušnost prema svemu što se događa oko sebe. Ako osoba prestane biti zainteresirana za nešto što je prije bilo vrlo važno i značajno, onda je to prvi signal o problemima s mentalnim poremećajem. Najčešće je to stanje pripisano kroničnom umoru, nedostatku sna, nevoljama i drugim problemima svakodnevnog života. Ali slabost i pospanost glavni su simptomi apatije. Još jedan znak apatije je ograničenje komunikacije. Dakle, društvena, vesela osoba može postati oštro zatvorena i odmetnica, provesti puno vremena kod kuće sama.

Nudimo vam mali test koji vam omogućuje da utvrdite apatiju pokazujući simptome. Ako imate 4-5 simptoma opisanih u nastavku, može se govoriti o apatiji:

• Nedavno ste imali stresnu situaciju ili snažna iskustva.
• Niste se dugo odmarali u krugu prijatelja i rođaka.
• Vi ste oboje nemoćni i vrlo napeti.
• Stalno postoje mračne misli, a prestali ste se brinuti o sebi.
• Bilo je želje da nešto učini i ode negdje.
• Ništa ne donosi radost i užitak.
• Vi više ne vjerujete u ono što je davalo snagu i pomoglo opuštanju.
• Zahtjevi drugih uzrokuju pasivne reakcije, ali formalno izražavate aktivnost.
• Spavanje i budnost su uznemireni, tijekom dana spavate, noću - nesanica.
• Vrlo često postoji jaka depresija i osjećaj praznine, u području glave i solarnog pleksusa.
• Sve se to događa sporim tempom.
• Misli o komuniciranju s drugima ili strancima izazivaju tjeskobu i želju da se sakriju.
• Stalno imate osjećaj umora i pospanosti, teško se probuditi i zaspati.

Apatija i umor

Apatija i umor jedan su od najčešćih uvjeta. Osoba osjeća potpuni nedostatak motivacije, gubi nadu za budućnost, prestane vjerovati u sebe, sanjati i uživati u životu. Ne ostavljajte stalni osjećaj umora i ravnodušnosti prema svemu onome što se događa. Ako se takvo stanje promatra nekoliko dana, onda je to normalno, dovoljno je da skupite svoje misli i apatije umorom. Ali ako se takva država povuče tjednima, mjesecima, pa čak godinama, onda govori o poremećaju koji zahtijeva liječenje i stručnu pomoć.

Apatija i umor može doći zbog krize u životu, kao što su smrt ili odvajanje od obitelji ili prijatelja, bolesti, produljene izloženosti u teškim situacijama, neuspjeha u poslu, osobnim odnosima, ili posao, nedostatak međusobne ljubavi i pažnje, i još mnogo toga. Apatija, koja prati umor, može se pojaviti u adolescenciji. To je zbog aktivne revalorizacije vrijednosti, promjene u svjetonazoru i perspektivu. Zbog toga, sve oko sebe izgleda besmisleno i monotono. Unutra, postoji slom, vrsta slomljene vjere, duboko razočaranje.

Za liječenje apatije i umora potrebno je u prvom simptomu ovog poremećaja. Da biste to učinili, možete promijeniti situaciju, učiniti nešto novo i uzbudljivo i pokušati se udaljiti od okolnih problema. Ako apatija i umor uzimaju kroničnu fazu, onda je bolje povjeriti liječenje profesionalnom neurologa ili psihoterapeuta.

[4], [5]

Lijenost i apatija

Lijenost i apatija su bolesti modernog čovjeka. Vrlo je teško boriti se protiv tih simptoma, ali je sasvim realno. Lijenost i apatija pojavljuju se zbog monotonog rada, što ne donosi užitak. Poremećaj može nastati zbog ponavljanja iste akcije zbog naprezanja i razočaranja. Pomozite da se nosite s lijenosti i apatije može biti psiholog ili neurolog, ali možete sebi probati.

• Lijenost je u pravilu zbog činjenice da osoba ne shvaća punu važnost stvari s kojom se bavi. U podsvijesti postoji neka vrsta signala koja vas čini zaustavljanjem. Želja da ne bude najbolja je glavni razlog za lijenost.
• Apatija se pojavljuje iz gubitka interesa, želja i osjećaja stvarnosti. Osoba gubi interes za sve oko onoga što se događa, pojavljuje se lijenost i nespremnost da izvode čak elementarne akcije. Sve radnje postaju zabranjene i prisiljene.

Kako bi se nosili s lijenosti i apatije, potrebno je izraditi strategijski plan. Morate jasno postaviti cilj, pronaći poticaj i motivaciju. Pitajte se zašto se borite s lijenosti i apatije. Izvrsni odgovori na ovo pitanje jesu: "Ne želim biti talac situacije i ne prepuštam lijenosti", "Nisam zatvoreni pogon, ja mogu učiniti više". Ali jedan je cilj borbe protiv poremećaja mali, pa je potreban poticaj. Zapitajte se što ćete dobiti, ako prestanete liječiti sve s ravnodušnošću i biti lijen? Naime, ono što vas čeka. Tako, na primjer, ako lijenost i apatija utječu na vašu sposobnost rada, a nakon rješavanja tih simptoma, poboljšat ćete rad, što će pozitivno utjecati na vašu financijsku situaciju.

Posljednji i ne manje važan čimbenik u borbi protiv lijenosti i apatije je motivacija. Morate shvatiti da bez motivacije, poticaj i svrha ne rade. Zato morate stvoriti pokretačku snagu koja će vam pomoći. Počnite malu, izađite s prijateljima, komunicirate više s ljudima, prestanite s radom sve do sutra što možete učiniti danas. Sve to će pomoći u prevladavanju letargije i lijenosti, te se vratiti uobičajenom načinu života, s jakom glavom.

Apatija i depresija

Apatija i depresija su dva nedjeljiva koncepta, prva vodi do nastanka drugog. To jest, produljena apatija se razvija u depresivno stanje. Opasnost od depresije je da ne prolazi bez ostavljanja traga za tijelom i ostavlja trag o stanju fizičkog i mentalnog zdravlja. Glavni simptomi apatije i depresije su:

• Smanjena raspoloženja i emocionalni poremećaji.
• Smanjena motorna aktivnost i performanse.
• Sporije razmišljanje, ravnodušnost prema svemu onome što se događa.

To jest, kako bi se razvila depresija i apatija, malo je lošeg raspoloženja, svi gore navedeni simptomi trebaju biti promatrani. Vrlo često apatija i depresija zbunjuju se s kroničnim umorom ili asteničnim sindromom. Ali s ovim poremećajem izlaze prve stvari: poremećaji spavanja, fizički umor, smanjeno raspoloženje. Apatska depresija ima nekoliko kliničkih manifestacija koje uzrokuju bolne simptome svih organa i sustava u tijelu. Pacijent počinje patiti od glavobolja, poremećaja u radu gastrointestinalnog trakta i još mnogo toga.

Osobe s gore opisanim simptomima traže pomoć od terapeuta, gastroenterologa, neurologa i simptomatski se liječe apatijom i depresijom. I to ne čudi, budući da apatična depresija ide pod krinkom vanjskih bolesti i somatskih bolesti.

U pravilu, razne stresne situacije i mentalne traume dovode do apatije i kasnije depresije. No, postoje endogeni poremećaji, koji su izazvani metaboličkim poremećajima u mozgu. Glavni znakovi takve apatije i depresije su:

• Sezonalnost - poremećaj se najčešće pojavljuje u proljeće i jesen.
• Ne postoje psihološke traume i stresne situacije koje bi mogle prouzročiti apatiju, a kasnije i depresiju.
• Promatrana raspoloženja u raspoloženju - ujutro raspoloženje spušta, a navečer se poboljšava.

Gornji simptomi zahtijevaju složeni medicinski tretman. Budući da se bez odgovarajuće njege simptomi povećavaju i mogu dovesti do kronične apatetske depresije. Antidepresivi se koriste za liječenje. Ne zaboravite na niz nespecifičnih postupaka koji znatno poboljšavaju raspoloženje, oslobađaju apatiju i depresiju. Ovo je komunikacija s prijateljima i rođacima, način odmora i rada, razni hobiji i hobiji. Naravno, na početku apatije, gore opisane aktivnosti zahtijevaju znatan trud, ali oni će pridonijeti oporavku.

[6], [7], [8]

Pospanost i apatija

Pospanost i apatija su stanje koje je sasvim uobičajeno. Slična se stanje može pojaviti zbog neispravnog spavanja. Kronični nedostatak sna dovodi ne samo poremećaje spavanja, nego i pojavu tzv. "Pospanog leta". Izgled apatije i pospanosti može izazvati ne samo stres i anksioznost, već i nepravilnu prehranu, nedostatak vitamina i hranjivih tvari u tijelu. Može se pojaviti pospanost zbog kršenja režima pića, kada konzumira manje od 1,5 litara vode dnevno. U pozadini pospanosti pojavljuje se apatija, koja uzrokuje sindrom odvajanja i ravnodušnosti prema svemu što se događa.

Prekomjerna težina, nedostatak sunčeve svjetlosti, izvan sezone - također su uzroci pospanosti i apatije. U nekim slučajevima, pojava fiksnog stanja sna može ukazivati na prisutnost bolesti koje zahtijevaju dijagnozu i liječenje. Letargija, pospanost i apatija mogu se pojaviti kod anemije, endokrinih bolesti, infekcija zarazne prirode, zbog pojave tumora, poremećaja živčanog sustava.

Pospanost može biti uzrokovana sindromom kroničnog umora. Simptomatski poremećaj napreduje bez somatske patologije. Ali ako vremenom ne počnete liječiti kronični umor, što uzrokuje pospanost i apatiju, bolest će dovesti do ozbiljnih patologija.

[9], [10], [11]

Cijela apatija

Potpuna apatija je patološki živčani poremećaj koji karakterizira osjećaj odvajanja. Posebnost potpune apatije je da se bolest može razviti u depresiju, shizofreniju, pa čak i izazvati suicidalne misli. Cijela apatija se događa iz mnogo razloga. Bolest se pojavljuje zbog nervnih kvarova, naprezanja, intenzivnih osjećaja, razočaranja, pa čak i skromnosti i straha od pogrešnog shvaćanja ili ismijavanja. Osoba s potpunom apatijom ne osjeća zanimanje za život, ne brine za sve što se događa oko njega.

Kompletna apatija može biti simptom predstojeće depresije. Ponekad, apatično stanje je pogrešno za melankoliju, što je popraćeno sličnom simptomatologiji apatije. Ali za razliku od potpune apatije, melankolija je uzrokovana i popraćena velikom patnjom koja je duboko u sebi skrivena, ali apatija je znak patnje. Samo profesionalni liječnik može dijagnosticirati potpunu apatiju i razlikovati je od drugih psiholoških poremećaja.

Oni tretiraju potpunu apatiju promjenom okoline, odmora, novih poznanika i hobija. Ako bolest ima ozbiljnu formu, antidepresivi i lijekovi se koriste za liječenje, koji opuštaju živčani sustav i vraćaju mentalno zdravlje.

[12], [13], [14]

Letargija i apatija

Letargija i apatija pojavljuju se na pozadini stresa, živčanih iskustava i drugih poremećaja koji ometaju mentalnu aktivnost. Apatično stanje karakterizira indiferentnost, nedostatak volje, pospanost ili obrnuto nesanica, letargija, oštećenje pamćenja, ravnodušnost. Gore navedeni simptomi mogu biti uzrokovani nedostatkom joda u tijelu, koji je odgovoran za normalno funkcioniranje štitnjače i proizvodnju njegovih hormona.

Mogu se pojaviti letargija i apatija s takvim bolestima i patologijama kao što su: endokrinska disfunkcija, predmenstrualni sindrom, ovisnost o drogama, alkoholizam, razne kronične bolesti, stres. Kada se dugo letargija i apatični stanje, morate biti ispitan od strane sljedećih specijalista: neurolog, endokrinologa, kardiologa, ginekologa, onkologa. To je zato što apatija može biti uzrokovana određenom bolesti.

Možete liječiti letargija i apatiju neovisno i medicinskom pomoći. Ako se simptomi ovog poremećaja tek počinju manifestirati, morate promijeniti situaciju, početi voditi aktivniji način života ili jednostavno raditi nešto novo i zanimljivo. Ako apatija traje više od godinu dana, za liječenje potrebno je zatražiti kvalificiranu medicinsku pomoć. Liječnik će propisati niz lijekova koji će vam pomoći da vratite živčani sustav natrag u normalu i riješite se letargije i apatije.

Stalna apatija

Stalna apatija je zanemareni i čak kronični oblik živčanog sloma. Stalnu apatiju karakterizira činjenica da se simptomi patologije, tj. Ravnodušnost, odvajanje, letargija i tako dalje, izazivaju sva živčana iskustva, naprezanja i neuspjehe. Stalna apatija može degenirati u depresivno stanje i uzrokovati zdravstvene probleme. Pored toga, stalno apatično stanje može biti uzrokovano ne samo psihološkim problemima već i problemima tijela. Pogledajmo najčešće uzroke uporni apatije, letargije i umora:

• Nedostatak vitamina

Nedostatak takvih vitamina kao što su B12 i D mogu uzrokovati nerve poremećaje. Vitamini pomažu da funkcioniraju u crvenoj krvi i živčanim stanicama tijela. Nedostatak vitamina izaziva letargija, pospanost, umor, koji su glavni simptomi stalne apatije.

• Prihvaćanje lijekova i lijekova

Prije uzimanja bilo kakvih lijekova morate pročitati njegove upute. Dakle, broj lijekova ima komponente, kao što su antihistaminici (koristi se za liječenje alergija) da poduzmu sve energije, što uzrokuje pospanost, letargija, odvajanje, apatija, to jest apatija.

• Naglašava, iskustva, živčani poremećaji

Bilo koji problem psihološke prirode može izazvati apatiju. Ako imate tendenciju pasti u apatičnu državu nakon bilo kakvog iskustva neuspjeha ili razočaranja, a zatim stalne apatije, to je tvoja dijagnoza.

• dijabetes

Visoka razina šećera u krvi vodi do činjenice da se glukoza, tj. Potencijalna energija, ispire iz tijela. To dovodi do kroničnog umora, nespremnosti da se uključi u bilo što, uzrokuje osjećaj odvajanja i kao rezultat - stalnu apatiju.

[15]

Proljetna apatija

Proljetna apatija je sezonska frustracija, od koje svi pate bez iznimke. Apatija je uzrokovana padom energije i avitaminozom, koja se pojavila nakon zime. Proljetna apatija može biti uzrokovana dugotrajnim emocionalnim i fizičkim usponom, na primjer, duge proslave i zabave. Apatija je očekivanje dugo očekivanih događaja (vjenčanje, dopust, rođenje) i razdoblje nakon početka ovog događaja. To je zbog činjenice da postoji emocionalni umor i praznina. Ali u proljeće, apatija se javlja zbog nedostatka sunčeve energije, nedostatka vitamina i minerala.

Proljetna apatija je privremena pa se ne treba bojati. Ponekad, proljetna apatija zbunjena je s depresivnim stanjem. Pretjerivanje važnosti vašeg stanja može izazvati dugu bolest. Znanstvenici su dokazali da je samo-hipnoza i redovno ponavljanje "Ja sam bolesna" uzrokuju ne samo apatiju, već i ozbiljnije bolesti. Za liječenje proljetne apatije, preporuča se opuštanje, kratkotrajna predah od rada i svakodnevne vreve, jesti mnogo vitamina i izbjeći stresne situacije.

Slabost i apatija

Slabost i apatija su nerazdvojni simptomi, koji prije ili kasnije, ali pojavljuju se u svakoj osobi. Takvo stanje dovodi do sjedećeg stila života, stresa, nedostatka sna, neadekvatne prehrane, živčanih iskustava, stalne buke. Čudno kako se čini, svi gore spomenuti čimbenici koji uzrokuju apatiju su pratitelji gradskog stanovnika. Apatija može uzrokovati kronične bolesti, na primjer, dijabetes, bolest jetre ili kardiovaskularni sustav.

Simptomi slabosti i apatije praćeni su pospanosti, letargije, blage razdražljivosti i ravnodušnim ponašanjem. Za liječenje ovog stanja preporuča se lagano emocionalno tresti tijelu. Dovoljno je da se opustite, počnete pravilno jesti, igrati se sportom i komunicirati s zanimljivim ljudima, kako će se slabost i apatija odseliti.

Apatija i razdražljivost

Apatija i razdražljivost često se pojavljuju zbog redovitih emocionalnih naprezanja i iskustava. Pojava takve simptomatologije može rezultirati osjećajem bezvrijednosti i inferiornosti prema drugima. Obično se to događa kada osoba redovito uspoređuje sebe i svoj život s uspješnijim ljudima. Isprva je ljutnja koja se pretvara u osjećaj očaja, apatije i razdražljivosti.

Stalni napor i emocionalna iscrpljenost također izazivaju apatiju i razdražljivost. Nedostatak vitamina, neadekvatna prehrana, nedostatak sna i prisutnost kroničnih bolesti - to je još jedan čimbenik koji uzrokuje apatiju, uz razdražljivost. Možete se osloboditi tog stanja i samostalno i medicinskom pomoći.

Ako apatija uzrokuje probleme osobne prirode, sumnje u sebe, a za liječenje preporučuje se napisati sve vaše pozitivne strane, znanja i vještine, napraviti popis onoga što biste željeli postići i postupno pristupiti njemu. Ovo će odvratiti od apatije i vratiti bivšu radost života. Ako se pojavila apatija zbog kroničnih bolesti i drugih patologija tijela, potrebno je potražiti stručnu medicinsku pomoć i ukloniti bolest koja izaziva pojavu apatije i razdražljivosti.

[16], [17], [18], [19], [20], [21]

Socijalna apatija

Socijalna apatija je stanje koje je svojstveno pojedinoj osobi ili određenoj društvenoj skupini. Socijalnu apatiju karakterizira gubitak interesa za društvenu stvarnost, potpunu ravnodušnost i psihološku pasivnost. Ova vrsta apatije može biti i kratkoročna i dugoročna. U nekim slučajevima, poremećaj postaje stabilan i pretvara se u kroničnu apatiju. U pravilu je društvena apatija široko rasprostranjena, šireći se u društvu u kojem su potisnute ljudska prava i slobode, postoje dugotrajne društvene krize.

Socijalna apatija je pesimistična reakcija pasivnog društva, zbog frustracije u sustavu i socio-političkih procesa. Pasivna percepcija socio-političkih procesa i režim stalnog čekanja dovode do pojave umora sindroma. Ali društvena apatija je opasna, jer u pasivnom društvu potječe snaga budućih promjena. U ovom slučaju, zadatak političara da počnu upravljati rizicima i voditi promjene, ali ne i boriti se protiv negativnih posljedica društvene apatije.

Apatija i obeshrabrenje

Apatija i odvratnost pojavljuju se iz raznih razloga, ali gotovo uvijek praćeni letargijom, umorom, ravnodušnošću i odvojenosti. Poremećaj se može pojaviti zbog moralne ili fizičke iscrpljenosti, povećanog fizičkog i mentalnog stresa, stresa, tjeskobe, straha. To jest, apatija se ne pojavljuje odjednom, uvijek postoji niz čimbenika koji ga izazivaju.

Apatija može biti pasivna, aktivna i traumatska. Svaki oblik je popraćen očajem, letargijom, pospanosti, razdražljivosti. Detaljna simptomatologija apatije je individualna za svakog bolesnika. To je zato što manifestacija ove bolesti ovisi o temperamentu i karakteru osobe. Dakle, u asertivnim i snažnim ličnostima, apatija se gotovo uvijek prati ne samo od očaja, već i od razdražljivosti. Ali za slabe i melankolične ljude, apatija uzrokuje pospanost, suzu, depresiju, pa čak i osjećaj očaja.

Nestajanje u apatiji može ukazivati da je poremećaj uzrokovan dosadom ili razočaranjem. Za liječenje apatije i očajanja potrebno je točno odrediti uzrok koji je uzrokovalo ovo stanje i pokušati ga ukloniti. Teški oblici apatije mogu ući u depresiju, čije liječenje je produljeno i uključuje uzimanje lijekova - antidepresive.

[22], [23], [24]

Apatija za seks

Apatija za seks je kršenje seksualnog života, što se događa kod žena i muškaraca. Vrlo često apatija se uspoređuje, a ponekad i zbunjuje s hladnokrvnošću. A apatija prema seksu i frigidnosti popraćena je smanjenim zanimanjem za seks i seksualnu hladnoću. Ovaj poremećaj dovodi do činjenice da osoba nije u mogućnosti dobiti orgazam, jer sve erogene zone postaju neosjetljive.

Razlozi apatije prema seksu mogu biti psihološki i organski. Seksualno zlostavljanje, strah od trudnoće, sukob s partnerom, ljutnja i drugi su svi uzroci psihološke prirode. Organski uzroci apatije uključuju probleme medicinske prirode, tj. Bolesti genitalija i reproduktivnog sustava.

Apatija na seks manifestira se na različite načine. U nekim ljudima seks uzrokuje nelagodu i neugodne osjete, drugi imaju strah i čak osjećaj sramote. Ako je apatija postala jednim od partnera, uskoro će se u drugom trenutku početi psihološki problemi. Budući da počinju posjećivati misli o nemogućnosti da zadovolje voljenu osobu. Ako se u žena javlja apatija, onda može izazvati impotenciju u njenom čovjeku. Ako se u muškarcima pojavi apatija, to može uzrokovati frigidnost i izolaciju od žene.

[25], [26], [27]

Politička apatija

Politička apatija je pasivni stav i gubitak interesa za političku aktivnost iu ovoj sferi društva u cjelini. Voljnost bilo kojeg društva da reagira na radnje moći, utvrditi političku apatiju. Ovo se stanje manifestira zbog nestabilne političke situacije, čestih promjena moći, frustracije u akcijama političkih vođa.

Politička apatija može se pojaviti zbog nespremnosti da se miješa u pitanja političke prirode. Dakle, mnogi ljudi objašnjavaju svoju apatiju činjenicom da je politika puno stručnjaka. Politička apatija može se pojaviti zbog društvene apatije. U tom slučaju, društvo nije samo zazombirovano, ali i uplašen, pa svaki pokušaj razumjeti ili imati bilo kakav utjecaj na politički život, što uzrokuje apatiju, ovisnost, frustracija, pa čak i depresije.

Emocionalna apatija

Emocionalna apatija ili emocionalno izgaranje, umor je stanje koje je poznato svakoj osobi. Poput fizičkog umora, emocionalna apatija proizlazi zbog povećanja opterećenja. To jest, osoba troši puno mentalne snage i nema vremena za njihovo vraćanje. U pravilu, emocionalni umor dolazi nakon napornog radnog dana. Ali snažni san i odmor pomažu u borbi s ovim poremećajem. Ako se to ne dogodi, zamor ide u stupanj emocionalne apatije, što zahtijeva ozbiljno promatranje i liječenje, jer može ići u kronični depresivni oblik.

• Emocionalna apatija uzrokuje razdražljivost. Tako, na prvi pogled, manje pogreške izazivaju iritaciju i nelagodu, a čini se da je cijeli svijet protiv vas.
• Zbog apatije postoji stalna žeđ za osamljenosti. Čini se da su sve negativne emocije uzrokovane okolnim ljudima, pa je prilika da budu sami način izolacije.
• Emocionalna apatija uzrokuje poteškoće s koncentracijom. Vrlo je teško koncentrirati se i ugađati za obavljanje najjednostavnijih dnevnih zadataka i zadataka. Čini se da je pažnja raspršena.
• Apatija uzrokuje dosadu i frustriranost, osoba počinje osjećati da se ne bavi svojim poslovanjem. Takav osjećaj može se projicirati u privatni život, uzrokujući gubitak interesa za život, partner, obitelj i djecu.

Emocionalna apatija prati povećano nervozno uzbuđenje, nesanica, glavobolja, opći pad snage i gubitak apetita. Jedini način da se tretira ta vrsta apatije jest imati puni odmor, kako emocionalni tako i fizički.

[28]

Apatija na posao

Apatija na posao simptom je svakog radoholičara koji ne zna razlikovati vrijeme za odmor i rad, dajući svu snagu i osjećaje u radni proces. Apatija se javlja tijekom razdoblja mentalne nelagode, zbog pretjerane konzumacije kave, nedostatka sna i kisika. Apatija uzrokuje ravnodušnost prema onim stvarima koje su donosile radost. Postaje nemoguće sudjelovati u svakodnevnim aktivnostima, raditi svoj posao i učiniti sve.

S apatijom na posao potrebno je boriti se. Za početak, možete se povući i pokušati se opustiti ili plakati. To će pomoći osloboditi emocionalnog stresa. Napravite popis obveznih slučajeva koje morate obaviti na poslu. Slijedite ovaj popis, ne pokušavajte ugrabiti komad dodatnog posla. Obavezno se potaknite nakon napornog rada, kupite nešto ukusno ili barem idite u kino s prijateljima. Premjestiti više, voditi aktivan stil života, upisati se u teretanu, provesti više vremena na otvorenom. Još jedan siguran način da se riješite apatije na posao jest da odete na odmor.

[29]

Kronična apatija

Kronična apatija je zanemarena faza bilo kojeg drugog oblika apatije. Posebnost ove faze apatičnog stanja je da je vrlo teško samostalno se nositi s simptomima poremećaja. Kronična apatija uzrokuje glavobolje, bol u mišićima i zglobovima, osjećaje tjeskobe i straha, nesanice ili obratno, povećana pospanost. Poremećaj kroničnih bolesti također uzrokuje apatiju. Uzroci apatije su raznoliki, mogu biti unutarnji, tj. Psihološki i vanjski - fizički.

Neophodno je liječiti kroničnu apatiju. Da biste to učinili, morate pregledati prisutnost bolesti i potražiti kvalificiranu pomoć od psihoterapeuta, psihijatra ili neurologa. U posebno teškim slučajevima liječenje se provodi uz pomoć lijekova - antidepresiva.

[30], [31],

Napadi apatije

Napadaji apatije često nastaju zbog prenesenih naprezanja, iskustava i drugih situacija koje pokušavaju uobičajeni život izvan rute. Napadi apatije uzrokuju depresivno raspoloženje, iritaciju, umor, pospanost. Mnogi stručnjaci u liječenju psiholoških problema, nazvani napadima apatije - anestetikom za snažne osjećaje. To znači da dugo i snažno opterećenje na mišićnom sustavu dovodi do bolnih osjeta i pretjerivanja, to se također odnosi i na živčani sustav.

Na prvim simptomima napada apatije potrebno je odmoriti, promijeniti situaciju. To će spriječiti daljnji razvoj apatičnog stanja. Redovita ispuštanja i odmor od fizičkog i emocionalnog stresa najbolji su način za izbjegavanje napada apatije.

[32]

Apatija u djetetu

Apatija u djeteta također je česta, kao kod odraslih osoba. Dijete izgleda preumoreno, nervozno, ne želi ništa učiniti, prijeđe u krevet ranije nego inače, jedva se probudi i pospan tijekom dana. U nekim slučajevima letargija i umor prati groznica, oslabljeni osjećaj mirisa i okusa, mučnina, glavobolja, povraćanje. U rijetkim slučajevima, zbog apatije kod djeteta, opaženo je bljedilo kože i upala limfnih čvorova u vratu.

Apatija u djetetu može uzrokovati neodgovarajući životni stil i režim, kongenitalne bolesti, nedostatak sna, pothranjenost, pretilost, sjedeći način života, lijekovi, psihološki problemi. Neophodno je liječiti apatiju. Da biste to učinili, morate se obratiti pedijatru i predati niz testova kako biste utvrdili uzroke apatije, a ne psihološke prirode. Vrlo često apatija može biti izliječena promatranjem režima dana i spavanja, pravilne prehrane i komunikacije s vršnjacima.

[33]

Apatija u adolescenata

Apatija među adolescentima postaje sve češća svake godine. Tipično, apatično stanje povezano je s nedostatkom roditeljske pažnje ili hiper-skrbi, brzim životom u gradu. Simptomi apatije se manifestiraju u nemirnom spavanju tinejdžera, gubitka interesa u poznatim aktivnostima, nespremnosti u komuniciranju s vršnjacima i besposlenosti. Odbacivanje takvog ponašanja nije nužno, jer vrlo često tinejdžerska apatija razvija u ozbiljnu depresivnu državu.

Razlozi su različiti apatija, to bi mogao biti oštar emocionalni stres, nestabilna osobni stav, nedostatak povjerenja u sebe i svoje sposobnosti, pasivnosti i melankolija, nepažnja i nedostatak roditeljske potpore od odraslih. U posebno teškim slučajevima, apatija je uzrokovana psihotraumatskom situacijom. U ovom slučaju, sami se nećete moći nositi s problemom. Stoga tinejdžer treba specijalističku pomoć i dugotrajnu antidepresivnu terapiju.

Da bi pomogli tinejdžeru da izađe iz stanja apatije, roditelji bi trebali uspostaviti dijalog s djetetom i približiti se. Ne zaboravite na prijelaznu adolescenciju. U tom razdoblju dijete zahtijeva toleranciju i pozornost odraslih. Tinejdžeri trebaju obratiti pažnju i slušati. To će ne samo ukloniti apatiju, već i učiti o promjenama u ponašanju djeteta. A ovo je vrlo važno, jer u suvremenom svijetu postoji mnogo napasti i opasnosti.

[34],

Apatija s mužem

Apatija u mužu izaziva zbunjenost i strah u mnogim ženama. I to ne čudi, jer voljena osoba ima prisiljeni osmijeh, izumrli izgled i ravnodušnost. Apatija može uzrokovati probleme na poslu ili u obitelji, psihološku traumu, kronične bolesti i još mnogo toga. Mnogi stručnjaci povezuju apatiju kod muškaraca s dobnim krizama.

• Dakle, kod mladih muškaraca, apatija se može pojaviti u 15-30 godina. Apatično stanje objašnjava činjenica da je čovjek još uvijek mlad i pun snage, ali sve je u nesuglasju sa svojim željama i planovima. Čovjek izgubi vjeru u sebe i svoje sposobnosti, počinje se osjećati kao neuspjeh.
• Apatija u mužu može se pojaviti iu zrelijoj dobi, u pravilu, nakon 40 godina. Tijekom tog razdoblja čovjek se potpuno dogodio i shvatio u mnogim sferama, a sada se postavlja pitanje što dalje. To je nedostatak izgleda koji uzrokuje apatiju i gubitak interesa za život. U ovom dobu, apatija se može pojaviti zbog razočaranja u obiteljskim vrijednostima i življenom životu.

Zadaća supruge na vrijeme da dijagnosticira prve simptome apatije u mužu i spriječi razvoj bolesti. Potrebno je pokazati pozornost, brigu, skrbništvo, zainteresirati se za svoje poslove i dobrobit. Ali nemojte se nametnuti čovjeku, ako muž žali biti sam i to učiniti, omogućit će mu da se razumije i brzo izađe iz stanja apatije.

[35]

Apatija nakon seksa

Apatija nakon spolnog odnosa može se pojaviti u bilo kojoj dobi, kao žena i muškarac. Često je status odvajanja povezan s razočaranjem očekivanja od seksa. Dakle, apatija se može pojaviti zbog očekivanja veće aktivnosti i inicijative od partnera, nemogućnosti prevladavanja njihovih kompleksa i neodlučnosti.

Apatija se pojavljuje nakon seksa i zbog emocionalnog prenapona, tj. Izgaranja. Osoba je toliko entuzijasta od samog očekivanja procesa, da seks ne postaje radostan i izaziva razočaranje. U nekim slučajevima, apatije napada prisustvovali su zbog predrasude ili ravnodušnog ponašanja partnera koji je samo zainteresiran za zadovoljavanje njihovih potreba. Apatija se može pojaviti zbog nedostatka orgazma. Da biste spriječili pojavu apatije nakon seksa, trebate se opustiti što je više moguće, izbacite iz svijesti sve zbunjujuće misli i povjerite partneru.

[36], [37],

Apatija nakon moždanog udara

Apatija nakon moždanog udara javlja se kod mnogih bolesnika. Taj psihološki poremećaj objašnjava činjenicom da nakon moždanog udara osoba čeka dugo razdoblje oporavka. Moram naučiti kako razgovarati, hodati, obavljati najjednostavniji rad. Zadatak rodbine je podrška pacijentu što je više moguće. Budući da je pozitivan stav okoliša, proces oporavka i oporavka ovisi. Mnogi pacijenti, suočeni s apatijom nakon moždanog udara, provode sate u krevetu, odbijaju se kretati i svi se obavljaju samo pod prisilom.

Apatično stanje nakon moždanog udara ne može biti povezano s lijenosti. Budući da s opsežnim lezijama desne hemisfere mozga, poremećena je mentalna aktivnost. Kod takvih pacijenata potrebno je razgovarati i neprestano uvjeravati i prisiliti da učine nešto u okviru razdoblja rehabilitacije.

Moralna podrška voljenima pomaže spriječiti rast apatije u depresivno stanje. No, bolesnik bi trebao shvatiti da nakon iscjedka iz bolnice, prethodno uobičajene stvari moraju naučiti ponoviti. Pozitivan stav i dobronamjeran okoliš pomažu brže vraćanje snage i zdravlja.

[38], [39], [40], [41], [42]

Dijagnoza apatije

Dijagnoza apatije prilično složena i dugotrajan proces, budući da bolest ima mnoge simptome. Često, s apatijom u pacijenta, ponašanje u društvu se mijenja. Postoji usporavanje i automatizam motoričke aktivnosti, osiromašenje izraza lica, monoton govor, nedostatak interesa u svemu oko onoga što se događa, nesklona komunikaciji s drugima. U tom slučaju, aktivnost pacijenta ne prestaje u potpunosti. To je činjenica koja komplicira proces dijagnoze apatije. Pacijent nastavlja obavljati svoje obične poslove, ići na posao. Ali sve se to događa bez želje i unutarnjeg poticaja.

U pravilu, teško je pacijentima samostalno prevladati apatiju, kao jedan od simptoma poremećaja - lijenost. Čini mu se da nema potrebe da se trude kako bi izašli iz stanja stagnacije. Psihološka slika apatije je velika. Tijekom dijagnoze posebnu pozornost posvećuje sljedećim znakovima i simptomima:

• Opća slabost i nemoć.
• Letargija i pospanost.
• Brzo umor.
• Nedostatak interesa i hobija.
• Potlačena država.
• Osjećaj nelagode i očaja.

Ako pacijent ima potpunu apatiju, onda postoji odbijanje obroka i drugih potpuno prirodnih fizioloških potreba. Ponekad simptomi apatije manifestira pojavom suicidalne misli, ali, unatoč depresije, ljudi shvatiti vrijednost života, te je svjesna posljedica realizacije svoje ideje.

[43], [44], [45], [46], [47], [48], [49],

Test apatije

Test apatije omogućuje vam samostalno procijeniti svoje psihičko stanje i dijagnosticirati apatiju. Pomoću testa možete prepoznati emocionalne poremećaje i ispraviti ih na vrijeme. Pogledajmo neke apatične testove.

1. Odgovorite na pitanja da ili ne. Ako imate više od polovice pozitivnih odgovora, onda to ukazuje na prisutnost depresije.

• Je li vam teško zaspati?
• Često imate noćne more?
• Osjećate li se umorna i emocionalna iscrpljenost?
• Je li bilo kakvih fluktuacija tjelesne mase tijekom proteklog mjeseca (pod uvjetom da ne slijedite prehranu)?
• Ima li netko od vaših rođaka depresivne poremećaje?
• Je li vaša seksualna želja smanjena, seks je odvratan?
• Imate li auditivne ili vizualne halucinacije?
• Često osjećaš očajanje svega što se događa i propadanja života?
• Je li dnevna razina stresa iznad prosjeka?
• Sakrite li svoje osjećaje od bliskih ljudi?
• Primijetite li promjenu raspoloženja približavanjem jeseni ili zimi?

2. Ovaj test za apatiju nudi stručne medicinske publikacije. Test vam omogućuje da detaljno procijenite emocionalno stanje. Procijenite potrebu za prošli mjesec.

1. Je li vam zanimljivo naučiti nešto novo?
2. Jeste li zainteresirani za bilo što?
3. Jeste li zainteresirani za vaše stanje?
4. Ulagate li mnogo truda u posao?
5. Uvijek tražite nešto za napraviti?
6. Postavljate li ciljeve i planirate za budućnost?
7. Imate li želju za nastojanjem?
8. Imate li energiju za svakodnevne aktivnosti?
9. Da li vam itko mora reći što biste trebali učiniti?
10. Jeste li postali indiferentni za posao?
11. Jeste li izgubili mnogo interesa?
12. Trebate li motivaciju za početak?
13. Niste sretni i nisu tužni, ali osjećate da nešto znači?
14. Smatrate li da ste apatični (neinformativni)?

Za pitanja 1-8, sustav za brojenje je sljedeći:

• uopće - 3 boda.
• malo - 2 boda.
• do određene mjere da - 1 bod.
• u vrlo velikoj mjeri da - 0 bodova.

Za pitanja 9-14:

• uopće - 0 bodova.
• malo - 1 bod.
• da do određene mjere - 2 boda.
• u vrlo velikoj mjeri da - 3 boda.

Apatija se smatra klinički značajnom, ako je postigla 14 boda ili više.

[50], [51], [52], [53]

Kako se riješiti apatije?

Kako se riješiti apatije i ukloniti neugodne, pa čak i bolne simptome bolesti? Prije svega, potrebno je prepoznati simptome poremećaja. Apatsko stanje manifestira se u odsustvu interesa za svijet oko sebe, u potlačenoj državi iu odsutnosti emocija. U nekim pacijentima apatija uzrokuje pospanost, umor i letargija.

Na prvim napadima apatije preporučuje se kratka stanka. Dakle, ako je apatija prouzročena stresom i živčanim situacijama na poslu, onda će nekoliko dana odmora od užurbanosti pomoći da se riješi frustracije. Ako je apatija prouzročena osjećajem nesigurnosti u sebi i vašim moćima, preporučuje se samopregled. Sudjelujte u učenju stranog jezika, idite na vježbu, rasporedite sastanak s prijateljima. Učinite nešto što će eliminirati apatiju i dovesti vas natrag na stari trag života. Ako se ne možete riješiti apatije, trebate potražiti kvalificiranu medicinsku pomoć.

Sprječavanje apatije

Profilaksa apatije skup je metoda koje mogu spriječiti bolesti i boriti se s prvim simptomima nadolazećeg napada živčanog poremećaja. Prevencija se koristi za liječenje blagih stupnjeva bolesti. Prilagodite svoju dnevnu rutinu, jedite pravo, vježbajte i izbjegavajte zagušenost i stres - ovo je savršen način da spriječi apatiju. Nudimo vam nekoliko metoda koje su izvrsna prevencija svih živčanih poremećaja, uključujući apatiju.

• Ako apatija uzrokuje da imate sažaljenje za sebe i suze - nemojte se ustručavati pogandratu. Odvojite vrijeme za sebe i izbjegavajte nevolje. Uskoro plakanje i tužaljke, poput "nitko ne cijeni mene", bit će zamijenjen željom da djeluje i da nešto učini.
• Opustite se, provedite mali odmor ili provedite vikend kao obično. Vrlo često osjećaj apatije dolazi zbog rutinskog i redovitog ponavljanja istih akcija. Idite na izlet, posjetite prijatelje ili rođake ili provedite aktivan odmor.
• Pokret je život, potreba za kretanjem jamstvo je dobrog raspoloženja i dobrobiti. Ništa ne uklanja apatiju i stres, kao dobar trening ili aktivan odmor.

Prognoza apatije

Prognoza apatije u velikoj mjeri ovisi o stadiju i obliku bolesti. Postoji aktivna i pasivna vrsta apatije, od kojih svaki ima određenu simptomatologiju i uzrokuje jedan ili drugi od razloga. S vremenom, priznati simptomi nervnog poremećaja mogu izliječiti apatiju i dati pozitivnu prognozu. Ali ako je apatija zanemarena i raste u depresiju, to može uzrokovati ozbiljne živčane bolesti - shizofreniju, Alzheimerovu bolest. A u ovom slučaju, prognoza apatije je nepovoljna. Pravovremeno preuzimanje kvalificiranog stručnjaka i liječenje apatije jamči pozitivnu prognozu bolesti.

Apatija je bolest modernosti, koja svake godine udara sve više i više ljudi. Redoviti stres, nedostatak sna i pothranjenost glavni su uzroci apatije. Zdrav stil života i izbjegavanje živčanog stanja idealan je način borbe protiv apatije.