Što se smije, a što ne smije učiniti s psorijazom?

Odgovore na pitanje što je dopušteno, a što nije dopušteno kod psorijaze treba grupirati u "gastronomske" i ostale, koji nisu povezani s prehrambenim proizvodima. Krenimo s prvim, budući da su prehrambeni problemi kod ove autoimune bolesti predmet mnogih studija i ne prestaju zanimati pacijente s psorijazom.

Pokušat ćemo navesti samo medicinski dokazane činjenice ili najpotkrijepljenija mišljenja stručnjaka, potvrđena slučajevima iz njihove kliničke prakse.

Što se smije, a što ne smije konzumirati kod psorijaze?

Pojavljujući se na koži, koja je jedna od imunoloških barijera tijela, psorijaza zapravo počinje "unutar" imunološkog sustava: kada dođe do kvara u T-stanicama (citotoksičnim T-limfocitima ili T-ubojicama), koje štite tijelo od infekcija i pokreću imunološke odgovore.

Još jedna važna imunološka barijera je gastrointestinalni trakt. I koža i crijeva štite tijelo od potencijalno štetnih tvari. Utvrđeno je da određene namirnice mogu biti okidači za psorijazu, a razmatranjem što je, a što nije dopušteno kod psorijaze, učestalost i težina pogoršanja mogu se u nekim slučajevima smanjiti.

Možete li piti alkohol ako imate psorijazu?

Alkohol je prepoznat kao jedan od najjačih iritansa kod psorijaze, pa je odgovor na pitanje - je li moguće piti alkohol s psorijazom - definitivno negativan.

Među razlozima negativnog utjecaja etanola na stanje kože kod psorijaze, razmatraju se verzije poput privremene dehidracije tijela (uključujući kožu) i širenja krvnih žila, što dovodi do infiltracije aktiviranih imunoloških stanica u epidermu. A ako se oslanjamo na teoriju o nastanku psorijaze povezane s procesom oslobađanja tijela od unutarnjih toksina kroz kožu u uvjetima kršenja kiselinsko-bazne ravnoteže tijela, onda vrijedi imati na umu da svaka doza bilo kojeg alkohola pomiče pH krvi i svih tekućina na kiselu stranu. A aktivacija T-stanica događa se upravo kada pH padne ispod 7,35-7,4.

Je li kava dopuštena ako imate psorijazu?

Kofein može izazvati niz stanja kod ljudi, a u nekim slučajevima dovodi do povećanja lezija psorijaze. Upalni odgovor u obliku hiperproliferacije keratinocita uglavnom je rezultat interakcije urođenog i stečenog imuniteta. Točan mehanizam kojim kava i kofein utječu na ovaj proces još se proučava i teško je reći kako različite razine kofeina utječu na različite ljude s psorijazom.

Mnogi istraživači vjeruju da kava povećava razinu omega-6 nezasićenih masnih kiselina u tijelu, pogoršavajući upalu. Osim toga, kava je napitak koji zakiseljuje krv.

Gotovo polovica pacijenata osjeti značajno poboljšanje kada prestanu piti kavu. Može se pretpostaviti da je to rezultat prestanka unosa piridina, koji je toksičan za kožu i središnji živčani sustav, a nastaje tijekom prženja zrna kave iz alkaloida trigonelina.

Je li mlijeko dopušteno ako imate psorijazu?

Hrana koju se pacijentima s psorijazom preporučuje izbjegavati - uz crveno meso, prerađenu hranu i rafinirani šećer - uključuje mlijeko i mliječne proizvode (kiselo vrhnje, sir, svježi sir, sladoled). Ovi proizvodi mogu dovesti do pogoršanja manifestacija bolesti.

Psorijaza jako voli esencijalnu aminokiselinu kao što je triptofan: kada nema triptofana, bolest se povlači.

Sadržaj triptofana u mlijeku iznosi 16,7 mg% (u svježem siru je 3,8 puta veći, u tvrdim sirevima – 14 puta veći). Iz triptofana se sintetizira melatonin, hormon koji aktivira imunološki sustav, koji je sam po sebi štetan kod autoimunih patologija u slučajevima povećanog unosa ove aminokiseline (s mesom, masnom ribom i mliječnim proizvodima). Rezultati najnovijih studija Laboratorija za dermatologiju Sveučilišta Rockefeller (New York) ukazuju na to da metabolizam triptofana može do određene mjere promijeniti imunološke reakcije povećanjem aktivnosti enzima L-kinurenina.

Također, kod psorijaze je poremećena prirodna regulacija metabolizma masnih kiselina. To se odnosi na arahidonsku kiselinu, koja je omega-6 kiselina, a nalazi se u mlijeku. Arahidonska kiselina je "sirovina" za sintezu mnogih upalnih medijatora, uključujući prostaglandine.

Dakle, bolje je ne piti mlijeko ako imate psorijazu ili ga piti povremeno i obrano mlijeko.

Je li med dopušten za psorijazu?

Odgovor stručnjaka na pitanje je li med dopušten za psorijazu je kategorički "ne", a evo i zašto.

Već smo govorili o važnosti razine kiselosti proizvoda koji se koriste za ovu bolest, pa je prosječni pH meda 3,9 (varira ovisno o sorti od 3,4 do 6,1).

Osobe s psorijazom ne bi smjele konzumirati med interno, ali njegova vanjska upotreba može biti prirodna mogućnost liječenja osipa: u medu su pronađene tragove aldehida piruvične kiseline (metilglioksala), koji ima antibakterijska i ljekovita svojstva.

Na Novom Zelandu se za liječenje psorijatičnih lezija i smanjenje iritacije kože koristi balzam od meda, pčelinjeg voska i ekstra djevičanskog maslinovog ulja. Klinička ispitivanja ovog proizvoda pokazala su pozitivne rezultate kod više od 60% pregledanih pacijenata.

Možete li koristiti šipak ako imate psorijazu?

Što se tiče utjecaja na kiselost krvi, šipak je neutralno voće, poput jabuka, šljiva, krušaka ili breskvi. Ali trebali biste jesti samo zrele šipak: što je plod zreliji, to su njegova alkalizirajuća svojstva veća.

Nar je dobar izvor cinka, koji je neophodan za normalnu funkciju kože. Cink regulira rast bazalnih stanica, koje se razvijaju u zrelo tkivo kože i pomažu u zacjeljivanju oštećenja. Cink također pomaže u aktiviranju superoksid dismutaze, antioksidansa koji štiti kožu od oštećenja. Polifenoli i elagična kiselina u naru korisni su za kožu jer imaju učinak zaštite od sunca i štite kožu od oštećenja slobodnim radikalima.

Jedan srednji šipak osigurava 1,1 mg cinka – oko 15% preporučenog dnevnog unosa. Usput, ulje šipak dodano u kremu brzo vraća elastičnost oštećenim područjima kože.

Možete li jesti rajčice ako imate psorijazu?

Mnogi liječnici vjeruju da velebilje - paprike, krumpir, rajčice, patlidžani - povećavaju upalu kod psorijaze. Za to krive solanin, toksični zaštitni glikozid, koji se nalazi u velebilju. Međutim, ta se tvar nalazi samo u nezrelim rajčicama.

Danas je pitanje jesu li rajčice dopuštene za psorijazu i dalje relevantno, iako, prema dermatolozima, velebilje negativno utječe na oko 5% pacijenata s psorijazom. Međutim, neki ljudi koji su se odrekli rajčica i svega što je na bazi rajčice, smatraju da je korisno. A sve zato što je solanin steroidni alkaloid i može iritirati crijevnu sluznicu, povećavajući njezinu propusnost.

Druga verzija koju treba imati na umu jest da su za sve krivi karotenoidi: oni povećavaju sintezu protuupalnih citokina poput TNF-alfa, a glavni karotenoid u rajčicama je crveni pigment likopen.

Možete li jesti ciklu ako imate psorijazu?

Prisutnost askorbinske kiseline u cikli, više od 0,4 mg% cinka i umjereno alkalni (pH 7,5-8) učinak, očito kompenziraju prisutnost aminokiselina histidina (o kojima je gore bilo riječi) i imunostimulirajućeg arginina u ovom korjenastom povrću.

Osim toga, ljubičasto-grimiznu boju mu daje antioksidativni pigment betacijanin, koji pomaže u uklanjanju toksina nakupljenih u jetri.

Dakle, nitko se ne protivi jedenju cikle za psorijazu (naravno, osim ako osobno nemate alergiju na nju).

Možete li jesti rotkvice ako imate psorijazu?

Rotkvica je u biti hren (Raphanus Sativus), samo mali... Rotkvica sadrži elemente u tragovima važne za psorijazu poput selena i cinka, kao i gotovo sve vitamine B skupine. Ali najviše od svega ovo korjenasto povrće sadrži askorbinsku kiselinu: 100 g svježe rotkvice osigurava 18% dnevne potrebe za vitaminom C.

Rotkvica svoj oštar okus i miris duguje ulju gorušice (izotiocijanatima), njegovim glikozidima (glukozinolatima) i enzimu mirozinazi. Nije poznato kako ove tvari utječu na psorijazu, ali visoke koncentracije izotiocijanata smanjuju apsorpciju joda u štitnjači (što dovodi do gušavosti) i mogu oštetiti jetru.

Zapadni nutricionisti vjeruju da se rotkvice mogu jesti u malim količinama ako imate psorijazu.

Možete li jesti grožđe ako imate psorijazu?

Stručnjaci Švicarske zaklade za psorijazu svrstavaju grožđe među proizvode prihvatljive za ovu patologiju, budući da ovo bobičasto voće alkalizira krv (pH > 8,5). Grožđe sadrži selen koji održava elastičnost kože i sprječava njezino pretjerano isušivanje.

Dokazano je da ekstrakt sjemenki grožđa, kao prirodni antagonist histamina, pomaže u kontroli znakova alergijskih reakcija. Ekstrakt također inhibira oslobađanje prostaglandina koji uzrokuju upalu.

Osim grožđa (po mogućnosti slatkih zelenih sorti), možete jesti svježe jabuke, breskve, marelice, kruške, većinu bobičastog voća (uključujući trešnje i ogrozd), lubenice i dinje, ananas, mango, banane (zrele).

Možete li jesti gljive ako imate psorijazu?

Nijedna dijeta za psorijazu nije uvrstila gljive na "crni popis" zabranjenih proizvoda. Možda se uzima u obzir gotovo neutralni pH (7,0) ovog proizvoda.

Ili možda ukupni sastav proteina gljiva, koji uključuje gotovo dva tuceta aminokiselina, uključujući leucin i metionin.

Također je moguće da gljive konzumirane hranom mogu utjecati na hiperaktivnost imunoloških stanica blokiranjem procesa stvaranja molekula međustanične adhezije. Kao rezultat toga, leukociti koji pružaju imunu zaštitu ne dolaze tako brzo do mjesta upale i ne proizvode citokine.

Osim toga, gljive su bogate vitaminima B skupine, selenom, bakrom i cinkom. Također su dobar izvor vitamina D (kao D2) i dijetalnih vlakana.

[ 1 ], [ 2 ]

Možete li jesti sjemenke ako imate psorijazu?

Kod nekih pacijenata s psorijazom, simptomi ove bolesti mogu se pogoršati sjemenkama i orašastim plodovima, budući da su to proizvodi koji izazivaju alergije. U tom slučaju, sjemenke se ne mogu konzumirati kod psorijaze, već se to može utvrditi samo empirijski (tj. kliknuti na neke sjemenke i pratiti stanje kože). Usput, ovo je najpouzdaniji način da se utvrde oni proizvodi koji vam ne odgovaraju.

Učinak omega-3 masnih kiselina – alfa-linolenske, eikozapentaenoinske i dokozaheksaenoinske – na tijek psorijaze proučava se već prilično dugo, ali rezultati studija su dvosmisleni. Osim toga, potrebna su klinička istraživanja, a ne samo navođenje pojedinačnih slučajeva.

S jedne strane, alfa-linolenska kiselina, sadržana u sjemenkama suncokreta i bundeve, može utjecati na imunološki sustav, smanjujući upalu kod psorijaze. S druge strane, sve se svodi na triptofan. Dakle, sjemenke suncokreta sadrže više od 145 mg% ove aminokiseline - 20% više od govedine; osim toga, sadrže više od 630 mg% histidina.

A u sjemenkama bundeve razina triptofana je još veća - 240 mg%, što je 3,4 puta više nego u jezgrama oraha.

[ 3 ]

Možete li piti kurkumu ako imate psorijazu?

Osim što se koristi kao začin, kurkuma je jedan od najvažnijih sastojaka u ajurvedskim lijekovima.

Stoga liječnici kažu da kurkumu možete piti za psorijazu: žličicu dnevno (pola žličice praha ujutro i bliže večeri), pomiješanu s toplom vodom. Ali možete dodati kurkumu u prahu u sok.

Aktivni sastojak kurkume, kurkumin, ima protuupalni učinak usporediv sa steroidima. To jest, kurkumin inhibira sintezu upalnih medijatora i smanjuje upalni odgovor kože povezan s psorijazom. Kurkuma također pomaže u čišćenju jetre od nakupljenih toksina.

Mnogi strani stručnjaci i stručnjaci iz američkog Nacionalnog instituta za zdravlje kažu da kurkuma može biti učinkovit tretman za psorijazu.

Što se smije, a što ne smije učiniti s psorijazom?

Psorijaza je bolest koja zahtijeva određene prilagodbe i ograničenja u načinu života.

Pitam se kakav odgovor pacijenti očekuju čuti kada pitaju liječnika mogu li pušiti s psorijazom? Vratite se na odjeljak o štetnosti kave kod ove bolesti i izvucite ispravan zaključak. Osim toga, imajte na umu da duhan pripada obitelji biljaka velebilje, što može izazvati pogoršanje stanja kože, a pH duhana je kiseo (od 6,0 do 6,5). Dakle, ako imate psorijazu, prestanite pušiti!

Je li moguće ići u solarij ako imate psorijazu?

Ultraljubičasto zračenje lijekom psoralen koristi se u dermatologiji za liječenje nekoliko lezija koje su otporne na lokalnu terapiju.

Međutim, snažno se ne preporučuje odlazak u solarij ako imate psorijazu. Prema istraživanju objavljenom 2014. u časopisu Journal of the American Academy of Dermatology, vitamin D pomaže u suzbijanju reakcije tijela na psorijazu. Ali previše ovog vitamina može biti opasno. A intenzivno UV zračenje može tome doprinijeti: pod njegovim utjecajem, endogeni provitamin D (7-dehidrokolesterol) se transformira u kolekalciferol (vitamin D3), pa kod osoba koje pate od psorijaze, previše izlaganja suncu može uzrokovati pogoršanje. Kod ove bolesti liječnici preporučuju boravak na suncu ne dulje od četvrt sata dnevno.

[ 4 ]

Je li moguće ići u kupalište ako imate psorijazu?

Ako psorijaza nije u akutnoj fazi, posjet kupalištu ili sauni s ovom bolešću nije zabranjen. Međutim, nisu dopuštene nikakve manipulacije na oštećenim područjima kože, na primjer, trljanje krpom, šibanje metlom u parnoj sobi.

Preporučuje se smanjenje standardnog vremena kupanja za polovicu. A nakon kupanja, neophodno je tretirati zahvaćena područja kože hidratantnim kremama.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Je li moguće ići na bazen ako imate psorijazu?

Ovo pitanje je više teorijske prirode, budući da ljudi s takvom dijagnozom mrlja na tijelu (a da ne spominjemo psorijatičnu eritrodermu) pokušavaju ih ne izlagati...

Međutim, ne biste trebali plivati u javnim bazenima iz sasvim drugog razloga: voda u njima je dezinficirana klorom, koji može oštetiti zdravu kožu, uzrokujući suhoću i iritaciju. Ali plivanje u rijeci ili moru korisno je za psorijazu.

[ 8 ]

Je li moguće tetovirati se ako imate psorijazu?

Ako imate psorijazu, tetovaže, čak i na zdravim dijelovima kože (kao i piercing), strogo su zabranjene.

[ 9 ], [ 10 ]

Je li moguće obojiti kosu ako imate psorijazu?

Ako su na vlasištu prisutni psorijatični osipi, dermatolozi ne preporučuju bojanje kose, što može pogoršati stanje.

[ 11 ]

Je li moguće raditi masažu ako imate psorijazu?

U načelu, masaža nije kontraindicirana za psorijazu, ali obvezni uvjet za njezinu provedbu je ne dodirivati područja kože s osipom. Također je bolje ne riskirati tijekom razdoblja pogoršanja bolesti.

Možete li se cijepiti ako imate psorijazu?

Ne preporučuje se cijepljenje djece s ovom dijagnozom (osim oralnog cjepiva protiv dječje paralize), jer svako mehaničko oštećenje kože može izazvati povećanje postojećih papula i plakova te pojavu novih.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Je li moguće biti donor ako imate psorijazu?

Prema pravilima utvrđenim u transfuziologiji, psorijaza je uvrštena u popis bolesti koje su apsolutna kontraindikacija za uzimanje uzoraka krvi.

Je li moguće baviti se sportom ako imate psorijazu?

Većina sportova je kontraindicirana za pacijente s psorijazom, posebno psorijatični artritis. Ako još nije došlo do oštećenja zglobova, ne biste se trebali baviti sportovima s visokim rizikom od ozljeda (na primjer, boks); također biste trebali isključiti dugotrajna opterećenja (nogomet, košarka, atletika, sportski aerobik itd.). Osim toga, trebali biste imati na umu da povećano znojenje može negativno utjecati na stanje kože, što dovodi do povećanog svrbeža kože.

Aktivnost se može održavati plivanjem, veslanjem, hodanjem, vožnjom bicikla. Redovita tjelesna aktivnost, prema vodećim stručnjacima, može stabilizirati tijek bolesti. Prije svega, važna je za održavanje optimalne tjelesne težine, budući da čak i kod blage pretilosti dolazi do porasta razine interleukina-6 i protuupalnih citokina (adiponektina i TNF-alfa), koji igraju važnu ulogu u patogenezi psorijaze.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Je li moguće roditi s psorijazom?

Psorijaza ne bi trebala spriječiti žene da ostvare svoje snove o trudnoći i zdravom djetetu. Kliničko iskustvo pokazuje da trudnoća nekim ženama (do 60% slučajeva) pruža devetomjesečni "predah" od izbijanja akni: povećanje progesterona tijekom trudnoće smanjuje preaktivan imunološki odgovor koji uzrokuje simptome psorijaze.

Međutim, baš kao što je svaka trudnoća drugačija, psorijaza se ponaša drugačije, a 10-20% trudnica s psorijazom doživljava pogoršanje svog stanja.

Je li moguće dobiti invalidninu ako imate psorijazu?

Prema „Uputama o uspostavljanju skupina invaliditeta“ (Nalog Ministarstva zdravstva Ukrajine br. 561 od 5. rujna 2011.), moguće je dobiti uputnicu za medicinsko-socijalni pregled (MSE) radi utvrđivanja invaliditeta zbog psorijaze ako stupanj bolesti ispunjava nekoliko kriterija, posebno:

• - bolest je progresivna i neizlječiva,
• - pacijent je bio onesposobljen za rad najmanje pet mjeseci tijekom godine (ili je bio na bolovanju četiri mjeseca zaredom),
• - posljedica bolesti je smanjenje razine kvalifikacija,
• - ograničene vitalne funkcije (sposobnost brige o sebi).

Invalidsku naknadu za psorijazu možete dobiti samo ako imate psorijatični artritis ili psorijatičnu eritrodermiju s oštećenjem velikog područja kože.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ]