Što učiniti kada imate nizak krvni tlak?

Pitanje što učiniti s niskim krvnim tlakom postavlja se samo onima koji se, na pozadini abnormalno niskih pokazatelja krvnog tlaka, žale na smanjenu vitalnost, brzi umor, pospanost, periodičnu vrtoglavicu i ubrzan rad srca, glavobolje s promjenama vremena.

Osim toga, nizak krvni tlak je patologija ako vas, uz gore navedene simptome, muče poremećaji spavanja i napadi naizgled bezrazložne razdražljivosti i česte promjene raspoloženja.

Prilično velik broj ljudi s konstantno niskim krvnim tlakom osjeća se apsolutno normalno, a to znači da je to sniženje fiziološko. To jest, nije bolest.

Počnimo s činjenicom da se u kliničkoj medicini niskim krvnim tlakom smatra sistolički (gornji) tlak ispod 95-100 mm Hg i dijastolički (donji) tlak ispod 60-65 mm Hg. Ali općeprihvaćena norma krvnog tlaka nije dogma i svako pravilo ima iznimke.

Što učiniti s niskim krvnim tlakom tijekom trudnoće?

Svako odstupanje od norme ima svoje razloge. Počnimo s činjenicom da se etiologija sniženja krvnog tlaka može kriti u nasljednoj predispoziciji i asteničnom tipu konstitucije; kroničnom umoru; neurotičnom stanju povezanom sa stresom i depresijom; anemiji uzrokovanoj nedostatkom željeza ili nedostatku vitamina. U slučaju zatajenja srca, određenih poremećaja endokrinog sustava (u prisutnosti dijabetesa, pankreatitisa itd.), osteohondroze, čira na želucu i hormonske neravnoteže u tijelu, krvni tlak također može "smanjiti".

Potonje - promjena normalne razine hormona tijekom trudnoće - glavni je razlog smanjenja tonusa krvnih žila kod žena u "zanimljivom položaju". Tijekom cijelog razdoblja nošenja djeteta, razina krvnog tlaka kod trudnica se stalno prati. A tijekom trudnoće često otkriva promjenu tlaka prema smanjenju. Što učiniti s niskim krvnim tlakom tijekom trudnoće?

Prvo, pokušajte razumjeti složenu "biomehaniku" ovog posebnog fiziološkog stanja. U pravilu, smanjenje tlaka izražava se istom slabošću, povećanom pospanošću, tinitusom, nedostatkom daha i, prilično često, kratkotrajnim gubitkom svijesti (nesvjesticom). Ovi simptomi pojavljuju se uglavnom ujutro. Liječnici primjećuju da su takve promjene u zdravlju tijekom prvih mjeseci trudnoće povezane ne samo s restrukturiranjem hormonalnog sustava, već i s dehidracijom ženskog tijela zbog povraćanja, koje prati toksikozu. Tada se postavlja pitanje što učiniti s vrlo niskim tlakom, koji je prepun placentalne insuficijencije i - kao rezultat toga - patologija fetalnog razvoja ili prekida trudnoće.

Liječnici točno znaju što učiniti s niskim krvnim tlakom tijekom trudnoće. Potrebno je naučiti postupno ustajati iz kreveta nakon buđenja - bez naglih pokreta. Činjenica je da pri promjeni položaja tijela - s niskim krvnim tlakom - možete osjećati vrtoglavicu, glavobolju ili napadaj mučnine, čak i bez trudnoće. To je takozvana ortostatska hipotenzivna astenija povezana s djelomičnom insuficijencijom cerebralne opskrbe krvlju. Kako biste smanjili mogućnost neugodnih osjeta, ne biste trebali skakati iz kreveta, već biste trebali ostati u horizontalnom položaju nekoliko minuta, praveći spore pokrete fleksije i ekstenzije udova. Zatim trebate sjesti i napraviti nekoliko jednostavnih vježbi, na primjer, podići obje ruke prema gore i istegnuti se, naprežući mišiće leđa. Zatim pomaknite ruke savijene u laktovima iza glave i izvodite glatke okrete ramenog pojasa i trupa u oba smjera. I na kraju, podignite ravne noge iznad poda, rotacijskim pokretima stopala pomozite si konačno "rastjerati ustajalu krv". Nakon toga možete ustati.

Usput, nemojte previše ležati na kauču - korisno je da sve trudnice više šetaju na svježem zraku: barem 3-4 sata dnevno, a u toploj sezoni i dulje. Pravilna prehrana (barem 5 puta dnevno, ali u malim porcijama) također je jamstvo dobrog zdravlja. Obavezno doručkujte! Jelovnik trudnica trebao bi uključivati nemasno meso, nemasnu morsku ribu, mliječne proizvode, žitarice, kao i više svježeg povrća, voća i zelenog povrća.

Ali trebali biste jesti manje proizvoda koji pomažu u snižavanju krvnog tlaka. Nutricionisti uključuju maslinovo ulje, masnu ribu (losos, skuša, haringa), mahunarke, prokulice i brokulu, crvene paprike, kivi, jagode, avokado, dinju, celer, špinat, peršin, sjemenke bundeve i suncokreta, med i orahe.

Iznimno je važno piti dovoljno tekućine (obična voda, zeleni čaj, kompot od suhog voća, infuzija šipka), što je važno i za sve koji imaju niski krvni tlak.

Trudnice trebaju spavati najmanje 8 sati, a ako imaju nizak krvni tlak, trebaju se odmarati još sat i pol tijekom dana. Redovita posebna gimnastika i plivanje vrlo su korisni.

Što učiniti s niskim krvnim tlakom i vrtoglavicom?

Ako se ujutro pojave napadi vrtoglavice, pažljivo pročitajte gore navedena pravila za buđenje ujutro - ona se odnose na sve hipotenzivne pacijente bez iznimke.

Pitanje što učiniti s niskim gornjim tlakom ili - u malo drugačijoj formulaciji - što učiniti s niskim sistoličkim tlakom - također ima odgovor.

Koliko god otrcano zvučalo, život je kretanje. A normalno svakodnevno opterećenje mišića - bilo da se radi o vježbanju, redovitom hodanju (do posla i s posla) ili šetnjama u slobodno vrijeme - pomaže u poboljšanju opskrbe mozga krvlju.

Ne zaboravite na vodu. I u pogledu pijenja i u pogledu vodnih postupaka (tuširanje bez vruće vode, oblijevanje hladnom vodom, plivanje).

Za one s patološki niskim krvnim tlakom, liječnici preporučuju uzimanje vitamina C, E i vitamina B skupine dva puta godišnje (osobito u rano proljeće i kasnu jesen) tijekom 30-40 dana.

Većina stručnjaka slaže se da je samomasaža vrlo učinkovita i pristupačna metoda borbe protiv ove patologije kada se radi o niskom krvnom tlaku i vrtoglavici. Na primjer, masaža japanskom shiatsu metodom - to jest, pritiskanje vrhovima prstiju na određene točke tijela. Na stražnjoj strani glave nalaze se tri točke: prva je dva prsta ispod tjemena, a druga i treća su u liniji s prvom točkom, udaljene 2 cm. Prsti, srednji i kažiprst stavljaju se na te točke i počinju ih lagano pritiskati i otpuštati (1-1,5 minuta). Sljedeće na redu su točke u okcipitalnim tuberkulima. Zatim prelazimo na točku koja se nalazi na stražnjoj strani vrata - u podnožju lubanjskog svoda. Također je potrebno masirati laganim pritiskom oko minutu.

Spuštamo se dolje - do točke između lopatice i kralježnice, koju je potrebno masirati dvije minute. Sljedeća točka nalazi se ispod donje čeljusti - gdje se njezina kost uzdiže do uha. Na kraju, kažiprst stavljamo iznad gornje usne - točno ispod nosne pregrade - i pritiskajuće-masirajućim pokretima aktiviramo ovu refleksnu točku. Sada prelazimo na ruke. Prvo je potrebno masirati točke koje se nalaze u središtu dlanova (obje ruke), zatim točke na unutarnjoj strani podlaktice (nalazi se na udaljenosti od četiri prsta spojena zajedno od zgloba ručnog zgloba).

I na kraju, potrebno je masirati falange noktiju svih prstiju obje ruke trljajućim pokretima - svaki 5 puta, počevši od palca lijeve ruke, točke He-gu (u sredini kožnog nabora između palca i kažiprsta) i završavajući palcem desne ruke.

Što učiniti s niskim krvnim tlakom i slabošću?

Većina medicinskih preporuka o tome što učiniti s niskim krvnim tlakom i slabošću svodi se na savjetovanje o zdravom načinu života, održavanju rasporeda rada i odmora te uzimanje adaptogena - biljnih tonika. To uključuje tinkture i tekuće ekstrakte eleuterokoka, ginsenga, kineske magnolije ili leuzee.

Ekstrakt eleuterokoka uzima se oralno 20-30 kapi tri puta dnevno (30-40 minuta prije jela, ali ne navečer ili prije spavanja). Tijek liječenja traje mjesec dana. Doza za djecu stariju od 12 godina je jedna kap za svaku godinu života. Lijek se ne smije koristiti u slučajevima srčanih poremećaja, ateroskleroze, povećane živčane razdražljivosti, kao i kod djece mlađe od 12 godina, trudnica i dojilja.

Alkoholna tinktura ginsenga uzima se oralno 15-25 kapi - 2-3 puta dnevno (prije jela). Trajanje terapije je 30-40 dana, 15-20 dana nakon završetka tečaja može se ponoviti. Tijekom trudnoće ovaj lijek se također ne propisuje.

Način primjene, doziranje, indikacije i kontraindikacije tinkture kineske magnolije slične su ginsengu. Ali kapi leuzee šafranike (korijena marala) ne samo da reguliraju krvni tlak, već i poboljšavaju sastav krvi i povećavaju imunitet. Preporučuje se uzimanje lijeka 20-30 kapi 2-3 puta tijekom dana (za vrijeme obroka), ali ni u kojem slučaju ne kasnije od 3-4 sata prije spavanja. Kontraindikacije za primjenu ovog lijeka su srčana aritmija, akutno razdoblje zaraznih bolesti, epilepsija, poremećaji spavanja, kronične patologije bubrega i jetre, kao i djeca mlađa od 12 godina, trudnoća i dojenje. Tablete Ecdisten na bazi ove biljke bit će razmotrene u nastavku.

Što učiniti s konstantno niskim krvnim tlakom?

Dakle, što učiniti s konstantno niskim krvnim tlakom? S konstantno niskim krvnim tlakom, prije svega morate otići liječniku, jer, kao što se sjećate, postoji dosta razloga za nizak krvni tlak.

A od općih preporuka, sljedeće ostaje nepromijenjeno: potrebno je dovoljno spavati, izmjenjivati sjedeći mentalni rad s tjelesnim vježbama, pravilno jesti, provoditi više vremena na otvorenom i uzimati vitamine.

A travari tvrde da uvarci određenih ljekovitih biljaka mogu pomoći.

Na primjer, ovaj: uzmite jednake dijelove (po 4-5 žlica) suhog lišća crnog ribiza, lišća koprive, lišća trputca, korijena cikorije i korijena pire trave. Dvije žlice dobivene smjese prelijte s 350-400 ml kipuće vode i kuhajte ne dulje od 2-3 minute, zatim posudu pokrijte poklopcem i ostavite da odstoji 1-1,5 sati. Zatim procijedite juhu i popijte pola čaše 20-25 minuta prije jela - 3-4 puta tijekom dana.

Tablete za niski krvni tlak

Tablete za niski krvni tlak praktički su jedina medicinska metoda liječenja same arterijske hipotenzije – smanjenja vaskularnog tonusa. Krenimo s već spomenutim Edikstenom.

Lijek Ekdisten (tablete od 5 mg) propisuju liječnici za povećani umor, nizak krvni tlak, astenični sindrom, pa čak i za povećanje muške potencije. Ove tablete za nizak krvni tlak treba uzimati prije obroka (1-2 tablete) tri puta dnevno - tijekom liječenja koje je propisao liječnik, a prosječno trajanje ne prelazi tri tjedna. Ekdisten može izazvati nuspojave u obliku nesanice, a kontraindikacije za njegovu upotrebu su epilepsija, pretjerana živčana razdražljivost, poremećaji spavanja i prisutnost napadaja.

Neuroprotektivni lijek Heptamil stimulira hipotalamus, gdje se nalaze centri autonomnog živčanog sustava. Rezultat ove stimulacije je primjetno povećanje sile miokardnih kontrakcija i povećanje izbacivanja krvi u krvožilni sustav. Heptamil u tabletama od 0,15 g propisuje se jedna tableta tri puta dnevno - kod niskog krvnog tlaka, astenije i kod pacijenata s kardiovaskularnom insuficijencijom.

Tablete za niski krvni tlak Midodrin (Gutron) namijenjene su liječenju neurogene i ortostatske hipotenzije, praćene vrtoglavicom, glavoboljom, mučninom i nesvjesticom. Zbog učinka na alfa-adrenergičke receptore autonomnog živčanog sustava, ovaj lijek povisuje krvni tlak. Doziranje za dugotrajnu terapiju je pola tablete dva puta dnevno (prije obroka, s puno tekućine). Ovaj lijek je kontraindiciran za pacijente s bolestima poput nefritisa, hipertireoze, hiperplazije prostate, arterioskleroze i glaukoma. Midodrin se također ne koristi tijekom trudnoće. Najvjerojatnije nuspojave lijeka uključuju glavobolju, svrbež kože i "mravce koji gmižu", pojačano znojenje, zimicu, bradikardiju, kao i suha usta, žgaravicu i mučninu.

Što učiniti s niskim krvnim tlakom? Očito je da slijedite preporuke svog liječnika. To se posebno odnosi na trudnice i one kojima je nizak krvni tlak jedan od simptoma osnovne bolesti. Iako bi se svatko tko prolazi kroz život sa svojom "vječnom pratnjom" arterijskom hipertenzijom trebao posavjetovati s liječnikom i koristiti dobre savjete upućenih stručnjaka.