Uganuće ligamenta gležnja

Uganuće gležnja je ozljeda ligamenata gležnja, obično s vanjske strane.

Mogu biti ozlijeđeni jedan ili više ligamenata gležnja. Žene su izloženije riziku od ozljeda gležnja.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Uzroci uganuća gležnja

Što je ligament? To je vrpca koja spaja kosti i fiksira zglob. Težina ozljede ovisi o tome koliko je vlakana zahvaćeno. Ligamenti čine zglob stabilnijim. Traumatolozi se često susreću s uganućima ligamenata gležnja. Većina slučajeva uganuća povezana je s ozljedama u svakodnevnom životu.

Uganuća gležnja najčešće su posljedica nepažljivog okretanja. Ozljede se događaju tijekom natjecanja ili pri trčanju po neravnim površinama, na poslu, zimi pri padu na ledu, pri nošenju cipela s visokom petom. Za mnoge sportaše: nogometaše, tenisače, padobrance, ovo je profesionalna vrsta ozljede s kojom se susreću više puta tijekom karijere. Teška uganuća nastaju u slučaju nepažljivog doskoka na stopala. Osoba osjeća bol, zglob otiče i postaje teško hodati.

[ 5 ], [ 6 ]

Simptomi uganuća gležnja

Znakovi uganuća vrlo su slični modrici. Stoga je važno posjetiti traumatologa. Kod oštećenja ligamenata bol i poremećaji kretanja uvijek su izraženiji nego kod modrice. Mišići uvijek brže zacjeljuju od ligamenata jer su dobro opskrbljeni krvlju. Uganuća se često kombiniraju s drugim ozljedama.

Uganuće gležnja manifestira se kao bol, modrice, ukočenost gležnja i oticanje na mjestu uganuća. Bol se može postupno pojačavati, a odmah nakon ozljede možda neće biti izražena. Djelomična ruptura tetive može biti popraćena i ozljedom stopala; ako se liječenje ne započne na vrijeme, mogu se javiti problemi s oporavkom od ozljede. Liječnik može propisati rendgensko snimanje kako bi razjasnio dijagnozu, isključio iščašenje, prijelom i druge povezane ozljede gležnja. Čak i ako vas ne muči jaka bol u gležnju, obratite se liječniku, jer se u suprotnom može pojaviti uobičajena nestabilnost gležnja.

Ako vidite puno otekline kada puknete ligament, to može značiti da je došlo do iščašenja.

Uganuće gležnja kod djeteta

Uganuća gležnja rijetka su kod vrlo male djece. Češća su kod starije djece zbog njihove veće aktivnosti. Djeca s visokim svodovima, mišićnom neravnotežom ili razlikama u duljini udova imaju veći rizik. U početnoj fazi uganuća, ligamenti još nisu potpuno puknuti, a mjesto pripoja je obično blago otečeno. Druga faza uganuća je nepotpuna ruptura, s izraženijim oticanjem. Hodanje je otežano. I konačno, treća faza je ruptura ligamenta s hematomom. Teška nestabilnost zgloba. Težinu uganuća određuje liječnik pomoću posebnih testova.

Ud mora biti imobiliziran. Gležnjevni zglob se fiksira hvatanjem za potkoljenicu. Stopalo se abducira pod kutom od 90 stupnjeva.

Prva dva dana ud treba hladnoću. U slučaju značajnog sindroma boli i krvarenja, potrebna je punkcija zgloba i primjena gipsanog zavoja. Uganuća ligamenata kod djece su uvijek lakša nego kod odraslih, jer imaju veću elastičnost i sposobnost oporavka.

Dijagnoza uganuća gležnja

Uganuće gležnja može dijagnosticirati traumatolog pomoću palpacije. Kako bi se isključio prijelom, može se propisati rendgenska snimka gležnja ili ultrazvuk.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Liječenje uganuća gležnja

Prva pomoć sastoji se u uklanjanju kompresije otekline cipelama ili čarapama. Ud treba postaviti na uzvišenje i fiksirati udlagom napravljenom od improviziranih materijala. Zglob omotajte vatom, čvrsto ga zavijte, ali ne dok ne postane bijel ili plav, naravno - protok krvi u udu trebao bi biti slobodan. Led nanosite svaka 2 sata.

Uganuća gležnja liječe se mirovanjem uda, primjenom hladnoće, primjenom kompresivnog zavoja i fizikalnom terapijom. Često se koriste nesteroidni protuupalni lijekovi. Masti učinkovito se nose s uganućima i neugodnim simptomima povezanim s njima. Imaju analgetski učinak, ublažavaju upalu i oteklinu. Masti za hlađenje koriste se odmah nakon ozljede, a masti za zagrijavanje koriste se tijekom razdoblja rehabilitacije. Masti za hlađenje sadrže analgetike, mentol i alkohol.

Na primjer, za liječenje uganuća možete koristiti mentol mast. Sadrži mentol, destiliranu vodu, vosak i lanolin. Ima učinak hlađenja. Nanesite malu traku masti na ozlijeđeno područje i utrljajte. Koristite nekoliko puta dnevno dok bol i oteklina potpuno ne nestanu.

Vrlo je korisno otići na bazen nakon što bol popusti.

U svakom slučaju, pravovremeni pregled bit će ključ uspješnog liječenja. Za bol se propisuje ibuprofen. Doziranje za ozljede mekog tkiva je 600 mg 2 puta dnevno. Teško uganuće ligamenata stopala može završiti i gore od prijeloma kosti. Prije početka liječenja ligamenata gležnja uvijek se utvrđuje stupanj njihove ozljede. U blagim slučajevima bit će dovoljno primijeniti elastični zavoj. U slučaju umjerene ozljede potrebna je imobilizacija do 3-4 tjedna. Bez liječenja, ozljeda ligamenata može završiti kroničnom nestabilnošću gležnja.

Masti za uganuća gležnja

Uganuća gležnja uspješno se liječe Bom Benge mastom. Aktivni sastojci masti su mentol i vazelin. Bom Benge je protuupalna mast. Nanesite je na kožu na mjestu ozljede i utrljajte. Moguća je alergija na mentol.

Voltaren Emulgel je diklofenak mast koja se koristi za reumu i uganuća, upalne bolesti zglobova.

Gevkamen – sadrži mentol, ulja gorušice i eukaliptusa. Hladi i poboljšava cirkulaciju krvi u zahvaćenom području.

Deep Relief je rashlađujuća mast s ibuprofenom za modrice i uganuća.

Kućno liječenje uganuća gležnja

Uganuće gležnja treba liječiti odmaranjem i učvršćivanjem udlagom. Nemojte se kupati u vrućoj kupki. Naribajte sirovi krumpir i nanesite na gležanj. Razrijedite glinu do konzistencije kiselog vrhnja i nanesite na bolno mjesto. Na gležanj nanesite kašu od listova aloe. Ako je bol jaka, možete uzeti Ketanov. Doziranje lijeka je 1 tableta jednom svakih 8 sati. Ne uzimajte Ketanov dulje od 3 dana. Može uzrokovati pospanost, bol u trbuhu i proljev, vrtoglavicu i suha usta. Kontraindikacije: trudnoća, djetinjstvo, astma, čir na želucu, teško zatajenje bubrega. Uzimajte s oprezom u slučaju zatajenja srca.

Oporavak od uganuća gležnja

Uganuće gležnja je ozljeda. Ovisno o stupnju uganuća ili rupture, razdoblje oporavka nakon nje može trajati od 1 do 5 tjedana.

Ud se fiksira zavojem od čarape ili ortozom s rebrima za učvršćivanje. Oštećeni zglob se podmazuje rashladnim mastima, poput heparina.

Oporavak od ozljede uključuje obavezni skup vježbi koje pomažu u vraćanju mišićne snage i izbjegavanju razvoja ozbiljnih komplikacija, poput ponovne ozljede. Indicirani su toplinski i električni postupci, masaža. Masaža poboljšava trofiku tkiva i metaboličke procese u zglobu. Korisni su magnet i ozokerit.

Vježbe za uganuća gležnja

Terapijsko vježbanje počinjemo izvoditi 3.-4. dan nakon ozljede.

1. Slobodno pomičite nožne prste.
2. Ustanite, podignite se na prste i spustite se natrag na pete.
3. Krećite se s petama okrenutim prema unutra.
4. Krećite se s petama okrenutim prema van.

Nakon nekoliko dana, lagano trčanje sporim tempom je korisno. Vježbe ni u kojem slučaju ne bi trebale uzrokovati bol, već vam donijeti zadovoljstvo. Izvođenje ovih vježbi skraćuje vrijeme oporavka.

[ 10 ], [ 11 ]

Fizikalna terapija za uganuća gležnja

Uganuće gležnja je indikacija za UHF. UHF je tretman električnim poljem. Propisuje se 10-15 sesija od 20 minuta. Također se koriste tjelovježbe i tople kupke. Imaju analgetski učinak. Koriste se 1 sat nakon jela.

Prevencija uganuća gležnja

Uganuća gležnja mogu se spriječiti što manjim nošenjem cipela s visokom petom, a za sport nošenjem kvalitetnih, udobnih cipela s dobrom potporom za gležanj. Tjelesna aktivnost i sam sport također služe kao izvrsna prevencija – jačaju mišiće i ligamente.

Prognoza uganuća gležnja

Ako se liječenje započne na vrijeme, prognoza je povoljna. Strogo pridržavanje preporuka ortopedskog traumatologa brzo će vam pomoći da se vratite na pravi put.

Uganuće gležnja može biti blago ili može značajno ometati svakodnevni rad, a ponekad čak i samo hodanje. U svakom slučaju, svaku osobu koja je pretrpjela ozljedu gležnja treba pregledati liječnik, prije svega, kako bi se isključio prijelom i pravovremeno izvršila operacija, ako je potrebno.

Bolovanje zbog uganuća gležnja

Ako imate uganuće gležnja i prikazano vam je liječenje kod kuće, tada će vam biti izdano bolovanje u trajanju od 7-10 dana. U slučaju uganuća trećeg stupnja, kada je ligament potpuno puknut ili otkinut, može se indicirati kirurško liječenje. U tom slučaju, liječnik je dužan izdati vam bolovanje za cijelo razdoblje rehabilitacije.