Bol u gležnju

Bol u gležnju je problem koji mnogi ljudi doživljavaju tijekom hodanja ili trčanja na traci za trčanje ili na nagibu.

Uzroci boli mogu varirati od manje ozljede gležnja do različitih vrsta artritisa.

[ 1 ]

Uzroci bol u gležnju

Uz uganuća i ozljede, drugi uzroci boli u gležnju pri hodanju uključuju:

Giht

Ovo je bolna upala palca na nozi i stopala uzrokovana poremećajima u proizvodnji i metabolizmu mokraćne kiseline ili prevelikom proizvodnjom mokraćne kiseline u tijelu. Višak mokraćne kiseline taloži se kao kristali ili soli u zglobovima i krvi umjesto da se izlučuje iz tijela urinom. Giht može uzrokovati bol u gležnju i stopalu.

[ 2 ]

Artritis

Karakterizira ga iznenadna i jaka bolna oteklina u jednom ili više zglobova uzrokovana taloženjem kristala mokraćne kiseline. Slično gihtu, artritis se uglavnom javlja kod starijih osoba i često zahvaća velike zglobove naših udova.

Osteoartritis

To je poremećaj u kojem se hrskavica troši i sprječava pravilan rad zglobova. Kako se osteoartritis pogoršava, hrskavica nestaje, a kosti se trljaju o kosti, što uzrokuje slabljenje mišića i ligamenata.

[ 3 ], [ 4 ]

Psorijatični artritis

Ovo je vrsta artritisa koja se često povezuje s psorijazom kože. Psorijaza je kronično stanje kože koje karakteriziraju suhe, crvene, ljuskave mrlje na tijelu. Artritis može biti blag i zahvatiti samo nekoliko zglobova, posebno na vrhovima prstiju na rukama ili nogama, uzrokujući oticanje zglobova i kože te bol u gležnju.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Reumatoidni artritis

Ovo je vrsta artritisa koja uzrokuje dugotrajnu upalu zglobova i okolnog tkiva. Reumatoidni artritis je autoimuna bolest, što znači da imunološki sustav tijela ne funkcionira ispravno i može uzrokovati bol u zdravim tkivima. Točnije, oko gležnja.

[ 9 ], [ 10 ]

Septički artritis

To je upala zgloba zbog bakterijske invazije, koja se pojačava kada se bakterije prenose iz izvora infekcije putem krvi. Ili se upala i bol u gležnju javljaju kada se infekcija dogodi nakon traumatske penetracije ili kirurških zahvata. Septički artritis uključuje simptome poput oticanja zglobova, intenzivne boli u zglobovima gležnja i vrućice.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Uzroci bolova u gležnju i stopalu

Često li osjećate bol u stopalu i gležnju dok radite? Jeste li primijetili oticanje oko gležnja? Bol i oticanje u stopalima mogu biti uzrokovani raznim razlozima. Pogledajmo ih. Bol u stopalu i gležnju može biti uzrokovana raznim razlozima. Može biti uzrokovana ozljedom stopala ili može biti simptom ozbiljnog stanja poput artritisa, tendinitisa gležnja ili plantarnog fasciitisa.

Stvaranje žuljeva, kurjih očiju i ostruga na stopalima može dovesti do bolova u gležnju. Ozljede gležnja uzrokovane puknutim ligamentima najčešće su ozljede stopala koje uzrokuju bol u gležnju i stopalu.

[ 17 ]

Dislokacija

Najčešća ozljeda koja može uzrokovati bol i oticanje oko gležnja i stopala je uganuće gležnja. Uganuće gležnja uzrokuje bol zbog puknuća ligamenata, traka tkiva koje povezuju kosti i pružaju potporu gležnjačkom zglobu.

Mogu se istegnuti ili poderati zbog naglih pokreta uvijanja tijekom tjelesne aktivnosti ili čak hodanja po neravnim površinama.

Simptomi uganuća gležnja uključuju bol, osjetljivost u gležnju, modrice i oticanje. Ozbiljnost simptoma ovisi o stupnju uganuća. Simptomi mogu biti teži kod uganuća 3. stupnja, koje uključuje potpuno puknuće ligamenata gležnja, za razliku od uganuća 1. i 2. stupnja, gdje se ligament istegne ili djelomično pukne.

[ 18 ], [ 19 ]

Plantarni fasciitis

Plantarni fasciitis je stanje koje uključuje upalu fascije, debelog sloja vezivnog tkiva koji prekriva kosti smještene na dnu stopala. Ovaj sloj tkiva proteže se od dna petne kosti do pete. Upala fascije zbog prekomjerne upotrebe najvjerojatnije uzrokuje bol u peti.

Ljudi koji se aktivno bave tjelesnom aktivnošću vrše prekomjerni pritisak na petnu kost, a tkiva stopala postaju upaljena i bolna.

Ljudi koji su pretili, imaju abnormalnu strukturu stopala ili imaju nedostatke u hodu također imaju povećan rizik od plantarnog fasciitisa. Loš odabir obuće također može dovesti do upale fascije, što može uzrokovati bol u gležnju i stopalu.

[ 20 ], [ 21 ]

Prijelomi pete

Petna kost nalazi se na stražnjem dijelu stopala. To je najveća kost u stopalu i podupire cijelu težinu našeg tijela kada hodamo. Sastoji se od tvrdog vanjskog dijela koji obuhvaća mekani spužvasti dio kosti. Prijelom petne kosti jedan je od najčešćih uzroka bolova u gležnju i stopalu, a može biti uzrokovan padom s velike visine ili ozljedama od prenaprezanja koje se ponavljaju.

Budući da petna kost podupire stranu stopala i svu našu tjelesnu težinu kada hodamo, oštećenje petne kosti uzrokuje bol pri hodanju.

[ 22 ]

Bol u zglobovima gležnja i stopala

Ozbiljne bolesti zglobova poput gihta, reumatoidnog artritisa, osteoartritisa, septičkog artritisa i tendinitisa mogu uzrokovati bol u gležnju i stopalu. Bolesti nastaju kada se velike količine mokraćne kiseline nakupljaju u zglobovima. Ako se mokraćna kiselina nakuplja u gležnjačkom zglobu, uzrokuje bol i oticanje u području gležnja.

Oni koji pate od upalnih bolesti poput reumatoidnog artritisa i tendinitisa vjerojatno će također patiti od boli i otekline u području gležnja. Osteoartritis je degenerativna bolest povezana s trošenjem hrskavice. Hrskavica je vezivno tkivo koje se nalazi na krajevima kostiju u zglobovima. Djeluje kao jastuk i štiti kosti od upale kada se trljaju jedna o drugu.

Ako su zglobovi nogu osoba s osteoartritisom preopterećeni, to uzrokuje bol, ukočenost, oticanje u ili oko gležnja i ograničava opseg pokreta.

Uzroci boli i otekline u gležnju

Bol i oticanje u gležnju mogu biti uzrokovani raznim stanjima, od infekcije kroz otvorenu ranu do ranih simptoma dijabetesa. Pogledajmo uzroke.

Bol u gležnju čest je problem s kojim se suočavaju mnogi ljudi različitih dobnih skupina. U većini slučajeva, uzrok uganuća gležnja je pad na koljeno, što uzrokuje puknuće ligamenta. Puknuće ligamenta čini gležanj bolnim. Puknuće ligamenta također je jedan od glavnih uzroka boli u gležnju, oticanja i edema, što zdravoj osobi otežava normalno kretanje.

Bol i oteklina u području gležnja obično traju nekoliko dana, a može proći i više od 2-3 tjedna da potpuno nestanu. Također se događa da ozljeda gležnja oslabi gležanj i u budućnosti ga učini sklonijim brojnim drugim ozljedama i prijelomima. Mislite li da je puknuti ligament jedini razlog boli i otekline u području gležnja? Pa, naravno da ne. Postoje mnogi drugi razlozi. Postoji nekoliko drugih dijelova gležnja poput tetiva, hrskavice i krvnih žila koji mogu uzrokovati ozljede ovog dijela noge.

Bol u gležnju i oticanje uzrokovano ovom boli nije ništa drugo nego nakupljanje tekućine u okolnim tkivima gležnja ili stopala. Ovdje su navedeni uobičajeni uzroci boli i oticanja gležnja koji se razlikuju po težini.

Ozljeda

Iznenadni udarci i traumatske ozljede gležnja, uganuća gležnja, pukotine oko gležnja, padovi na koljeno, puknuće krvnih žila gležnja mogu uzrokovati bol i oticanje. Ove traumatske ozljede mogu uzrokovati prekomjernu cirkulaciju krvi u području gležnja kako bi se ubrzao proces ozdravljenja. Ovaj postupak uzrokuje bol u gležnju, uz oticanje i crvenilo.

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Periferni edem

Periferni edem u području gležnja također može stvoriti probleme povezane s cirkulacijom krvi. Ovaj problem prisutan je u obje noge istovremeno, nije problem jedne noge, loš protok krvi može biti uzrok boli u gležnju i oticanja obje noge. Periferni edem donjih ekstremiteta može biti posljedica starenja krvnih žila i stanja koja mogu opteretiti vene, poput pretilosti, trudnoće, proširenih vena i drugih.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ], [ 31 ]

Artritis gležnja

Artritis gležnja je rijetko stanje koje može uzrokovati bol i oticanje u području gležnja. Vrlo je bolno i uzrokuje bol i oticanje u gležnju i gležnjevima. Ljudi koji već pate od stanja poput reumatoidnog artritisa skloni su boli i oticanju u području gležnja. Artritis gležnja je također stanje kod ljudi koji su imali prethodne ozljede gležnja.

[ 32 ], [ 33 ]

Vaskularne opstrukcije

Može postojati mnogo problema koji mogu uzrokovati probleme s pravilnom cirkulacijom krvi u području gležnja. Najčešći uzrok vaskularne opstrukcije je krvni ugrušak koji se može stvoriti u žilama jedne od nogu, uzrokujući bol i oticanje gležnja, kao i edem. Ako se početni simptomi ignoriraju, oticanje u području gležnja može se pogoršati po cijeloj nozi.

Infekcije mekog tkiva gležnja

Infekcije su postale najčešći uzroci ovog problema. Infekcije mekog tkiva gležnja, poznate i kao celulitis, ili infekcije uzrokovane virusima i bakterijama, mogu uzrokovati bol i oticanje u području gležnja. Infekcije gležnja mogu se liječiti lijekovima, ali u težim slučajevima mogu biti potrebne odgovarajuće operacije kako bi se riješio problem.

[ 34 ], [ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], [ 38 ]

Drugi uzroci boli i oticanja gležnja

Otečeni gležnjevi kod žena zahtijevaju posebnu pozornost jer se kod njih češće nego kod muškaraca suočavaju s problemom boli i oticanja gležnjeva. Menstruacija i trudnoća su dvije stvari koje mogu uzrokovati bol i oticanje gležnjeva kod žena. Oticanje je izraženije tijekom trudnoće. Ostali povezani uzroci su kongestivno zatajenje srca, kronična bolest jetre koja se naziva ciroza, skleroderma, ubodi insekata, nepravilna obuća, loša prehrana i dugotrajno stajanje.

[ 39 ]

Uzroci bolova u gležnju noću

Postoje bolni i neugodni osjećaji koji vas mogu držati budnima cijelu noć. Uzroci bolova u gležnju noću mogu varirati od manjeg prijeloma do artritisa.

Naš gležanj je zajednica jakih ligamenata, tetiva i mišića. Pomaže našim stopalima da se kreću u dva glavna smjera: od tijela (plantarna fleksija) i prema tijelu (lokalizacija). Akutna bol u gležnju noću ili oticanje gležnja noću mogu biti posljedica uganuća gležnja kao posljedice ozljede ili male pukotine ligamenata koji međusobno povezuju kosti.

Najčešći simptomi ozljede gležnja su oticanje, bol noću, modrice ili naprezanje tkiva oko zgloba. Sve se to može dogoditi zbog puknutih ili oštećenih tetiva, hrskavice (koja ublažava udarce u zglobovima) i krvnih žila. Vrlo često bol u gležnju može se širiti i u okolna područja poput stopala, potkoljenica, koljena, pa čak i kukova.

[ 40 ], [ 41 ], [ 42 ], [ 43 ]

Patogeneza

Gležnjevi zglob (ili se još naziva i gležanj) sastoje se od tri kosti. To su fibula, tibija i talus. Međusobno su povezane tetivama. Pokrete gležnja osiguravaju mišići - cijela skupina njih. Oni omogućuju savijanje i ispravljanje stopala. Ako je oštećen barem neki dio gležnja - mišići, tetive ili ligamenti - u njemu se može javiti bol. Bol u gležnju može biti usko povezana s drugim bolestima.

Najčešći simptomi nakon ozljede su bol u gležnju, oticanje i modrice u gležnjevima, što izuzetno otežava opterećenje zgloba.

Akutna bol javlja se u gležnju, a posebno u gležnjevima, pri hodanju, što može biti uznemirujuće zbog rupture ili oštećenja drugih struktura poput tetiva (koje uključuju mišiće i kosti), hrskavice (koje djeluju kao jastučići za zglobove) i krvnih žila. U nekim slučajevima, bol se može proširiti na susjedna područja stopala, potkoljenice, koljena, pa čak i kukova.

[ 44 ], [ 45 ], [ 46 ], [ 47 ], [ 48 ]

Liječenje bol u gležnju

Liječenje boli u gležnju obično uključuje jednostavnu kućnu njegu i izbjegavanje prekomjernog naprezanja. Odmarajte se nekoliko dana i izbjegavajte pomicanje zahvaćenog područja. Ako je gležanj nestabilan, poduprite ga štakama ili štapom prilikom stajanja ili hodanja kako biste smanjili višak težine s gležnja.

Ako postoji oticanje gležnjeva, držite nogu podignutu iznad razine srca oko 15 minuta. Stavljanje zavoja ili ledenog obloga na zahvaćena područja 10 do 15 minuta svaki dan također može pomoći u smanjenju boli i oticanja.

Za jaku bol ili oticanje u području gležnja, možete koristiti i neke lijekove poput acetaminofena ili ibuprofena kako biste ublažili nelagodu u stopalu. Ali ako i dalje jako opterećujete gležanj prilikom hodanja, preporučujemo da posjetite liječnika radi dijagnoze i potrebnog liječenja.

Liječenje bolova u gležnju i stopalu

Budući da bol u gležnju i stopalu može biti uzrokovana raznim razlozima, liječenje će ovisiti o temeljnim uzrocima. Bol mogu osjetiti više puta ljudi koji se puno bave vježbanjem, poput trčanja, skakanja i drugih sportova. Oni koji osjećaju bol u gležnju od trčanja trebali bi paziti da im je obuća dobre kvalitete. Trebali bi prestati s napornim vježbanjem ili aktivnostima koje vrše pritisak na stopala i svakako obaviti liječnički pregled.

Bol u gležnju i stopalu može biti uzrokovana uganućem gležnja ili ozljedama od prekomjernog naprezanja koje se ponavljaju. Liječnici će obično preporučiti rendgenske snimke kako bi se utvrdila vrsta ozljede. Oni koji su pretrpjeli uganuće gležnja morat će nositi gips kako bi komprimirali ligamente ili ih držali na mjestu dok zacjeljuju. Dovoljno odmora i izbjegavanje pritiska na područje gležnja pomoći će ubrzati oporavak.

Za liječenje uganuća gležnja mogu se propisati lijekovi protiv bolova ili steroidi. Nakon što gležanj i stopalo pokažu znakove zacjeljivanja, pacijentu može koristiti fizikalna terapija. Ako je bol u stopalu i oko vrha stopala uzrokovana drugim uzrocima osim ozljedom, trebali biste slijediti plan liječenja koji vam je propisao liječnik.

Liječenje bolova u gležnju i stopalu može uključivati ortopedske uloške, lijekove i fizikalnu terapiju. Budući da je nekvalitetna obuća jedan od najčešćih uzroka bolova u gležnju, trebali biste paziti da nosite cipele koje vam savršeno pristaju.

Pročitajte i: Ortopedske cipele u liječenju bolesti stopala

Oticanje i bol u gležnjevima mogu biti uzrokovani ozbiljnim zdravstvenim stanjima, stoga osobe koje pate od ovih simptoma trebaju odmah posjetiti liječnika.

Liječenje boli i otekline u gležnju

Postoji nekoliko kućnih lijekova za bol i oticanje gležnja te za uklanjanje ovog problema. Udobne cipele pomoći će u pružanju dobre potpore gležnju kako se ne bi pomicao. Da biste se riješili boli i oticanja gležnja, trebate svaki dan staviti stopalo na uzvisinu iznad razine srca na 15 minuta, to možete učiniti dok spavate. Pokušajte staviti ledeni oblog na oticanje 10-15 minuta svakih pola sata. Nastavite ovaj postupak još 2 dana nakon što se pojavi oticanje.

Ako oteklina još nije splasnula, obratite se liječniku. Zdravstveni djelatnik će moći utvrditi stanje gležnja nakon rendgenske snimke i, ako je potrebno, dati odgovarajuće lijekove kako bi se ubrzao proces oporavka. Slijedeći upute liječnika, morat ćete raditi lagane vježbe, održavati zdravu prehranu i uzimati propisane lijekove. To će se zasigurno pokazati od velike pomoći u procesu oporavka gležnja.

Mogućnosti liječenja bolova u gležnju noću

Najbolji način liječenja boli u gležnju noću je pravilno namještanje stopala dok bol, oteklina i upala ne nestanu. Izvođenje laganih vježbi istezanja mišića, tetiva i ligamenata pod nadzorom liječnika može pomoći u ublažavanju boli i smanjenju rizika od otekline i edema u gležnju.

[ 49 ]