Celulit i kako se boriti protiv njega

Celulit je više ženski problem, budući da muška fiziologija ne sugerira tu gadnu narančastu koru. No, žene moraju pronaći najsofisticiranije sredstvo za borbu protiv celulita, osobito u kukovima.

Pročitajte i: Celulit: odakle dolazi neobičan "narančasti kora"?

Što je celulit?

To nije samo ružan izgled kože, nego i unutarnje promjene potkožnog masnog tkiva. U njemu metabolizam je razbijen, masno tkivo je začepljeno toksinima, ne prima krv i stoga se sve štetne tvari ne uklanjaju iz mišića i masnog tkiva. Ta tkanina više ne može postati glatka i prekrasna sve dok se krvotok u njoj ne obnovi.

Limf također komplicira, a ispod kože, mali čvorovi su lako opipljivi, što je teško ukloniti. Dovoljno je stisnuti kožu bedra ili stražnjice - i narančasta kora postaje jasno vidljiva. U posljednjim stadijima celulita vidljiva je narančasta kora i bez prskanja kože.

Je li celulitis upala ili ne?

Prije nekoliko desetljeća vjerovalo se da je celulit upalni proces. Ali to nije tako. Istraživanja pokazuju da se ne pojavljuje upalni proces cellulitis.

Jedna od teorija pojave ove bolesti jest da celulit nastaje na pozadini neravnoteže hormona u tijelu. Konkretno, razvoj celulita utječe na spolne hormone. Ako se celulitis javlja u pozadini pretilosti, krivac njegovog razvoja može biti abnormalna štitnjača. Onda se celulit uzima za liječenje, a inače - ako ta bolest nije popraćena drugim poremećajima u tijelu, u našoj zemlji celulit se obično ispravlja kao kozmetički defekti, a ne kao ozbiljna bolest.

Bulimija kao uzrok celulita

Bulimija je strašna bolest koja izaziva napade brutalnog apetita, a zatim osoba izaziva povraćanje. Zbog metabolizma bulimije usporava, osoba ne može kontrolirati njegovu težinu i poboljšava se.

Francuski liječnici vjeruju da se celulit može pojaviti zbog bulimije, osobito zbog toga što osoba prejeda. Bulimija je pokazatelj da se u tijelu, uz ovu bolest, razvijaju brojne druge bolesti. Među njima mogu biti tireotoksici, dijabetes, neuroza. Sve te bolesti povezane su s prekomjernom težinom i celulitom.

Ako imate problem s povećanim apetitom, trebate promijeniti svoj stil života. Trebate manje jesti brašno, slatku, masnu i začinjenu hranu, kao i igrati se sportom. Ponekad ljudi prežive kako bi se smirili i dobili radost s hranom. Ovo je najbrži i najjednostavniji izvor dobivanja pozitivnih. Ali ako zamijenite taj izvor s drugim, aktivnijim, možete se donijeti mnogo korisnije u borbi za dobru figuru.

[1], [2]

Rizične skupine

Puno žene su sklone celulitu, iako se to može pojaviti iu tankim ljudima. Obje od njih trebaju uspostaviti zdraviju prehranu i uključiti vitamine u izborniku.

Više od 300 dijeta registrirano je u svijetu službeno. A najmanje jedna od tih dijeta žene rade za izgubiti težinu. Mnogi od njih pogrešno gube na težini: prvo isključuju masnoće i ugljikohidrate iz prehrane, a zatim brzo dobivaju težinu. To ne pridonosi borbi protiv celulita. Statistike pokazuju da se samo jedna od 200 žena uzme u ruke i može održati svoju težinu nakon što prolazi kroz prehranu više od godinu dana.

Gdje se celulit koncentrira?

Na bokovima i stražnjici najprije se pojavljuje narančasto kora, a tu je najviše. Nije obratiti pažnju dugi niz godina, ali u Americi, žene su odlučili da njihovi bokovi i stražnjica moraju biti glatke, pa čak i, tako da je narančina kora nazvan riječ „celulit”, u prijevodu s latinskog - „ćelije”.

Dijagnoza celulita

Imate li celulit ili ne, možete provjeriti u dijagnostičkom centru ili odjelu dermatologije. Postoji posebna računalna dijagnostika koja će vam pomoći u određivanju u kojem stadiju razvoja postoji celulit i ako je bilo uopće.

U slučaju da postoji celulit, žena će imati netočan omjer mišićnog tkiva i masnog potkožnog tkiva, a tekućina tkiva neće biti dovoljna. U početnoj fazi razvoja celulita, nema potrebe za posebnim tretmanom, dovoljno je promijeniti dijetu i povećati tjelesnu aktivnost. U kasnijim fazama razvoja celulita, već će biti potrebni posebni preparati.

[3], [4], [5]

Liječenje celulita u inozemstvu

Tamo se tretira kao zaseban ozbiljan poremećaj u ljudskom tijelu, stoga ih se tretira čak i ako je osoba drugačije zdrava. U Americi posebno razmotrite one žene koje su u razdoblju menopauze.

Pročitajte također: Kako se riješiti celulita na nogama: 5 učinkovitih načina

Shvativši da je ova bolest povezana s neadekvatnom proizvodnjom mnogih hormona, celulit se izliječi mastima i kremama s hormonima u sastavu. Ove kreme sadrže hormone testosterona i progesterona koji pomažu u borbi protiv narančine kore.

Metode suzbijanja celulita

Budući da svaka peta žena pati od celulita svakih 30-40 godina, liječnici u našoj zemlji prakticiraju novi smjer u medicini - estetskoj endokrinologiji. To je znanost koja koristi metode liječenja hormona za popravak oštećenja kože.

Uklanjamo popratne bolesti

Ove bolesti mogu biti infektivnih upalnih bolesti limfe i krvotoka, držanje nedostataka, proširenih vena, osteoporoze, oticanje nogu.

Potrebno je ukloniti infekciju iz tijela. Da biste se nosili s njima, potrebno je uzimati protuupalne i antiinfektivne lijekove na preporuku liječnika. Infekcije mogu biti u usnoj šupljini, u bolesnim zubima i desnima. Da biste ih uklonili, morate se obratiti stomatologu.

Potrebno je ispraviti držanje

To se može učiniti kroz posebne vježbe, uključujući uz pomoć ortopedskih aparata. Ako osoba zavoja, ima nose nedostatke, može doći do stagnacije limfe, krvi i stagnacija može poremetiti dotok krvi u sve dijelove tijela, uključujući i bokovima, stražnjici - koncentracija celulita.

Da biste dobili osloboditi od celulita, važno je da biste dobili osloboditi od varikoznih vena

Varikoznost upućuje na ustajale pojave u venama i kršenje protoka krvi u njima. Cirkulacijski sustav je jedan, pa stalni fenomeni u venama nogu izazivaju celulit - stagnaciju u potkožnom masnom tkivu.

Potrebno je riješiti oticanje nogu

To se može postići pomoću diuretika i uzimanja lijekova prema preporuci liječnika. Uzrok edema nogu može biti hormonska promjena kod žena preko 35-40 godina.

Prije početka menstrualnog protoka, ženska razina estrogena u tijelu raste. To utječe na protok krvi i limfni tok, noge mogu nabubriti. To može biti praćeno nadutom (nenamjernom ispuštanju plinova).

Potrebno je prilagoditi rad gastrointestinalnog trakta

To se može učiniti na preporuku liječnika uz pomoć lijekova i prehrane. Kada crijeva i želudac dobro rade, protok krvi i limfni tok također će se poboljšati. Osim toga, lakše će se uzimati vitamini i druge korisne supstance koje se zbog slabog rada crijeva nisu ranije apsorbirale.

Trebate prestati pušiti

Pušenje komplicira protok kisika u krvotok i izaziva vensku zagušenja. Pušenje također izaziva trombozu krvnih žila, što uzrokuje rizik od celulita zbog akumulacije toksina u tkivima.

Početna faza celulita

Kako provjeriti imate li tendenciju razviti celulit? Stajte ispred ogledala, poravnajte leđa, stavite ruke na šavove. Stavite noge u položaj "zajedno". Podignite ruke gore.

Gledajte bokove. Ako imaju zadebljanje odozgo, a prije nego što nije, onda to može biti početna faza razvoja celulita.

Ako još sumnjate imate li celulit, iscijedite prstima i kažiprstom kože na bokovima. Ako između prstiju vidite bumps, to znači da celulit već vas vodi u svoje žilave šape.

Ako ovo nije pokazatelj za vas, posavjetujte se s specijalistom - dermatologom i endokrinologom.

Kako se nositi s celulitom?

Važno je oblikovati svoju prehranu na takav način da nemate dane u postu i dani prejedanja. S takvim načinom hranjenja masti se polažu "u rezervat". Metabolizam se usporava na takav način da masni naslage postanu sve više i više.

Pročitajte i: Kozmetičke metode suzbijanja celulita

Uglavnom su pohranjeni na struku i kukove.

Takva nestabilna prehrana, osim celulita, dovodi do nuspojava. Studije britanskih stručnjaka pokazale su da sjedenje stroge dijete pogoršava pamćenje i aktivnost mozga kao cjelinu.

Posebno opasne tzv. Brze dijete, kada se osoba ograničava na gotovo sve, i mono-dijete, kada dijeta je maksimalno neuravnotežena.

Alternativna medicina za liječenje celulita

Uz pomoć ovih recepata, osoba može ukloniti pojavu celulita, izgubiti težinu i smanjiti oticanje nogu, te se nositi s drugim popratnim bolestima koji izazivaju narančasti korijen.

[6], [7], [8]

Recept za smanjenje apetita

Da biste smanjili apetit, možete koristiti ovaj recept. Stavite stigme kukuruza čašom strke kipuće vode. Mora se inzistirati do 6 sati i filtrirati. Uzmite ovu infuziju 14 dana, a zatim mjesec dana pauze.

Doza - 30 kapi 4 puta dnevno prije jela.

Infuzija za ubrzavanje metabolizma

Da biste aktivirali metabolizam, možete kuhati ovu naplatu postrojenja. Uzmite 3 komada komoračenog voća i 3 dijela cvjetova kamilice kamilice, 4 dijela crne slanine i 4 dijela paprene metvice (lišće). Sipati čašu kipuće vode i inzistirati na 3-4 sata. Infuzija piti trebala bi biti 1 žlica 3 puta dnevno tijekom 2 tjedna. Zatim napravite tjedan pauze i nastavite tijekom liječenja.

Infuzija protiv edema

Ako celulit prati oticanje stopala i zatvora, vrijedi uzimati takvu infuziju. On se dobro bori s edemom i celulitom, a aktivira i metabolizam.

Uzmite tri dijela kora od mužjaka, jedan dio korijena maslačaka, jedan dio koroma od rajčica i jedan dio korijenja paprike, jedan dio lišća paprene metvice. Stavite sve to kipućom vodom i inzistirajte tijekom dana. Zatim napunjenu infuziju treba uzeti svaki dan za 400 g na prazan želudac. Tijek liječenja je do 10 tjedana.

Dijeta Piekhi

Dijeta Edita Pieha pomaže u borbi protiv naslaga celulita i prekomjernom težinom. Umjesto mesa morate jesti ribu (rt nije češće od 1 puta u 2 tjedna), ili meso može biti zamijenjeno mahunarkama. Izbornik treba sadržavati kupus, repa, kukuruz, gljive, žitarice (samo manna treba biti izbrisana, pomaže u postavljanju dodatnih kilograma.

Na izborniku gotovo da nema Pieksa od rajčica i krumpira, ali ima mrkvu, a sir, jaja, mlijeko je bolje gotovo isključeno iz prehrane, jer su slabo upijeni u tijelo odrasle osobe.

Proizvodi Pieha gotovo da ne solju, a ako želite nešto slano, možete primijeniti umak od soje. Šećer također promiče naslage celulita, bolje je zamijeniti medom, koji se otopi u vodi.

Što se tiče kruha, bijelo je bolje ne jesti - više korisnog kruha od raženog brašna, crne ili sive. Nakon što je osoba pojela, trebao bi biti lagani osjećaj gladi. Morate ustati i hodati umjesto laganja. Hodanje pješice je vrlo dobro za uspostavljanje metabolizma i prevenciju celulita. Najbolje je vježbati hodanje barem 30-40 minuta za redom.

[9],

Kako odabrati anticelulitnu prehranu?

Glavno načelo pravilne prehrane je smanjivanje soli i šećera u prehrani - već su dovoljno u hrani koju konzumiraju. Ako osoba jede puno voća i povrća, on poboljšava rad želuca i crijeva, jer u povrću i voću puno vlakana. Omogućuje aktiviranje metaboličkih procesa, osobito metabolizma masnih kiselina.

Većina vlakana sadrži tikvice, dobro u tom smislu, također mrkve, brusnice, morski kelj. Potonji također ima puno joda, koji poboljšava funkciju štitnjače, aktivira proizvodnju hormona od strane ovog organa i poboljšava metabolizam masti.

Gubitak težine bez gladovanja

Ova metoda gubitka težine ponudila je fiziolog Minvaleev iz grada St. Petersburg. Zahvaljujući ovom načinu gubitka tjelesne težine, tijelo ne doživljava stres, zbog čega metabolizam i osoba obično usporavaju, ali naprotiv, bolje se akumuliraju masti. Ako ne izlažete svoje tijelo na stres, to postiže cilj koji ste postavili sebe - izgubiti težinu.

Istraživanja su pokazala da se energija koju je osoba proveo danas nadopunjena za dva dana. Stoga, osim hrane treba biti i dva dana kasnije - to omogućuje osobi da brzo i bez stresa izgubi težinu. Što znači spasiti hranu? Naime, treći dan nakon tjelesnog napora trebamo imati dobar doručak, a ovaj izbornik treba sadržavati minerale i vitamine.

Ali umjesto ručka i večere morate piti. Ili zeleni čaj, kava ili biljni dekocije. Kofein, koji se nalazi u zrnu kave ili crnog čaja, pomaže u oslobađanju glukoze i trči u krvotok.

Kofein se naziva simpatizorni lijek zbog svoje imovine kako bi glukoza u krvi bila slobodna supstanca. Osim pića s kofeinom pije za večeru napitak s ružinim kukovima (sadrži puno vitamina). Za okus i poboljšanje imuniteta, dodajte med.

S takvom prehranom, tijelo će nadopuniti energijske rezerve iz trgovina masnim tkivom, a ne iz hrane koju ste jeli. Zahvaljujući ovoj metodi, možete izgubiti težinu u udobnosti, ali ne uništavajte stanje kože, noktiju, kosu, ne usporavajte metabolizam.

Napunjenost tekućine u tijelu

Tijelo zadržava tekućinu, osobito kada jede posuđe s solju. Zadržavanje tekućine u tijelu jedan je od glavnih uzroka razvoja celulita. Stoga je potrebno ukloniti sol iz tijela, a istodobno i toksini koji se akumuliraju "na suhim dozama". Da biste to učinili, morate piti puno vode - najmanje 2 litre dnevno.

Više od gubitka težine na tabletama?

Ako osoba želi izgubiti na težini, a istovremeno se nositi s narančaste kože - celulita - nije potrebno to učiniti uz pomoć čaja za mršavljenje, dijeta pilule, oralnih pripravaka, spali salo. To ne samo da može poremetiti funkcioniranje probavnog trakta, ali i razbiti metabolizam vode soli u tijelu, a uz metabolizam masti.

Kao rezultat toga, osoba počinje oticanje nogu, stražnjica i bedra oporaviti, a narančasta kora ne odlazi. Osim toga, da se nosimo s prekomjernom težinom, također, ne dobivamo zbog metaboličkih poremećaja.

Ali čak i ako se osoba razumno hrani, to nije dovoljno za borbu protiv celulita, a potrebne su fizičke vježbe, kao i udobne cipele.

Štetnost kreme protiv celulita

Ako oglašavači obećavaju trenutačni učinak anti-celulitne kreme, ne možete se laskati: to se neće dogoditi.

Od anticelulitnog vrhnja, narančasta kora neće proći. Potrebne su sveobuhvatne mjere. Naime, tvari koje se nalaze u kremama doprinose razgradnji masti, ali samo ako se krema kombinira s masažom. Ruke masera u borbi protiv celulita mogu raditi čuda, razbijanje masnih naslaga i oslobađanje utičnice za toksine.

Ali ako žena računa samo na učinak kreme, ona će učiniti više zla nego dobro - učinak bez masaža kretanja neće.

Kako ublažiti masno tkivo?

Masaža poboljšava protok krvi, limfni protok, omogućava da masni naslage postaju tanji, mekši, da se razbije i kao rezultat (ne odmah) se eliminira. Poznato je da mekši masni tkivo, brže se slomi i nestaje. I s njom - i narančasta kora.

Za masažu je bila učinkovitija, morate mu predati vrući tuš, otvara pore na koži i omekšava ga, pripremajući se za masažu. Da biste slomili narančasti korijen, bolje je masaža kože tvrdom rukavicom ili četkom. Posebna se pozornost treba posvetiti problemima - stražnjicama, bokovima, strukom, nogama. To može biti dobra alternativa protiv celulita krema ili gela.

Kako održavati zdravlje problematičnih područja?

Za održavanje labavih celulita kože, morate nositi brtveni pantyhose. U toploj sezoni, to može biti pantyhose za 70 dana ili više. Na isti način dijele krvotok do unutarnje noge, tako da se stanje vene poboljšava postupno, a rizik od celulita smanjuje.

Čarape s potpornim učinkom poboljšavaju stanje mišićnog tkiva, ubrzavaju metabolizam i pomažu da izgledaju vitko.

Suknje s privjescima imaju takav učinak samo privremeno, tako da ih se ne smije nositi svaki dan. Inače, vene na nogama će se sporazumjeti, a obrnuto, protok krvi će usporiti, krvni ugrušci svibanj pojaviti. Iz toga, rizik od celulita povećava se, ali se ne smanjuje. Stoga, izbor pantyhose treba biti pametan i planiran. Dovoljno je par čarapa s povlačenjem, a sve ostalo - uz pomoć, za češće nošenje.

Fizioterapija za uklanjanje celulita

Među učinkovitim fizioterapijskim postupcima su:

• Miostimulyatsiya
• limfodrenaža
• Euklidske pilule

Ti se postupci temelje na impulsnim strujama koje utječu na kožu i potkožno masno tkivo, aktiviraju protok krvi i limfni protok, povećavaju elastičnost i gustoću tkiva. Iz toga se prehrana tkiva i njihovo obogaćivanje kisikom poboljšava, koža izgleda zdravije i ljepše.

Anti-celulitni tretmani

Postupci s ultrazvukom daju dobar rezultat. Ultrazvuk može smanjiti oticanje, kao i masne naslage.

Anti-celulitni omoti s algama također pomažu nositi se s narančinom kora i promicati gubitak težine.

Oblozi s algama omogućuju zasićenje tijela s korisnim mikroelementima: željezo, cink, kalcij, sumpor, jod, fosfor. Te tvari pomažu smanjiti naslage celulita.

Postupci blata

Oni također imaju anticelulitni učinak. Blatobrani omogućuju organiziranje učinka staklenika za kožu. To vam omogućuje otvaranje pore, poboljšanje protoka krvi, uklanjanje toksina iz tijela kroz kožu. Koža nakon takvih postupaka se učvršćuje, postaje elastična i glatka, njegova boja postaje ravna i lijepa.

Kirurška intervencija

Pomaže u borbi s celulitom, osobito ako je narančasti korijen u posljednjim fazama razvoja. Operativna intervencija ne može se tolerirati ako žena ima bolest krvi, krvnih žila, srca, slabe koagulabilnosti krvi.

Postoji i kirurška metoda koja utječe na liposukciju celulita, a to je jedna od metoda plastične kirurgije. Uz pomoć ove metode, usisavanjem masnoća u prahu, liječnik može vratiti lik u svoj bivši oblik ili ga učiniti mnogo ljepšima.

Tijekom postupka liposukcije, liječnik uklanja višak masnih naslaga, čak i ako je žena već godinama i njezina koža postala slaba, izgubila je svoju bližu glatku. Kirurg, koji izvodi liposukciju, mijenja strukturu potkožnog masnog tkiva tako da toksini nisu pohranjeni u njemu, a limfna tvar ne stagnira. Liposukcija može utjecati na problematične dijelove tijela: stražnjice, kukove, donje noge, abdomen.

Gimnastika

Ova metoda je vrlo dobra za uklanjanje celulita - omogućava vam da poboljšate protok krvi, limfni protok, izgubite težinu, izgradite i napravite kožu glatkom. Za ovu metodu ne trebate nikakav novac, nikakav napor - samo želja za borbom protiv celulita.