Glavne skupine rizika za prehladu

Jeste li se ikad zapitali zbog čega neki ljudi više riskiraju hvata od drugih? Glavne skupine rizika za prehladu su mala djeca s nerazvijenim imunološkim sustavom, starije osobe, koje već imaju sustavne kvarove. A tko još?

Pročitajte također: Hladnjaci u djece: uzroci, simptomi, liječenje

Zašto djeca pate od prehlada više od drugih? ..

Najuspješniji način širenja hladnoće je kada bakterije i virusi bolesne osobe padnu na prste i ruke, a zatim u usta ili nos druge osobe. Pumping u pijesku, zemlji i prašini igračaka ili drugih predmeta je način na koji mali dijete uči svijet, a ipak roditelji trebaju pratiti sve stvari koje dijete uzima u ruke i koje mogu sadržavati bakterije.

Tko je najviše izložen riziku od hladnoće?

Naravno, svi ljudi mogu dobiti prehlade, ali neki ljudi imaju veći rizik od drugih. Postoje različite situacije i okolnosti koje mogu izložiti vama i vašim najbližima povećanom riziku od dobivanja virusne ili bakterijske infekcije. Definirajmo one ljude koji imaju veći rizik od prehlade.

Zatim, nakon čitanja ovog članka, trebat će vam vremena za procjenu vlastitih čimbenika rizika za pojavu hladnoće. Zatim porazgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako smanjiti te rizike. Nakon što ste napravili neke jednostavne promjene u vašem životnom stilu i navikama, često pranje ruku tijekom dana, možete smanjiti rizik od prehlade i drugih zaraznih pogrešaka.

Novorođenčad - rizična skupina za prehladu

Novorođenčad kod visokog rizika od prehlade ili drugih infekcija tijekom prvih 4 do 6 tjedana života. To je zato što je imunološki sustav novorođenčeta funkcionalno nezreo. Bebe dobivaju samo malu količinu imunološke zaštite od antitijela koje dobivaju od majčine placente prije rođenja. Oni također dobivaju antitijela s majčinskim mlijekom majke, ako ona doji nakon rođenja. Ali postoji mnogo patogenih mikroba protiv kojih bebe nisu zaštićene.

Važno je pomoći novorođenčadi stvoriti snažan imunološki sustav prije nego što su izloženi hladnim virusima. Virus koji uzrokuje blagu bolest kod starijih djeteta ili odraslih može uzrokovati ozbiljnije bolesti u novorođenčadi.

Djeca predškolske dobi su izložena riziku od prehlade

Kada se mala djeca bore s različitim virusima i bakterijama, njihov se imunološki sustav nastavlja razvijati i ojačati. Ako je beba manja predškolska dob, on ima visok rizik od bolesti. Većina djece predškolske djece pate od prehlade pet do sedam puta godišnje. Neki - više.

Osim toga, mnoga mala djeca razvijaju brojne infekcije uha, pogotovo ako imaju dosta braće i sestara ili druge djece u vrtiću. Kada se imuni sustav odupre, proizvodi protutijela za borbu protiv tih novih virusa i infekcija, iako je rano dijete još osjetljivije na bolesti od starije djece.

[1], [2], [3], [4], [5]

Oni koji žive u hostelu su u skupini s temeljnim rizikom

U studentskim domovima, učenici, obiteljski ljudi žive zajedno u ograničenom prostoru, dišu isti zrak, dodiruju iste površine - i zaraženi su istim mikroorganizmima. Ako vi ili vaši najmiliji žive u hostelu, trebaju obratiti pažnju na sljedeće strategije koje će vam pomoći u izbjegavanju infekcije:

• Operite ruke često i temeljito kako biste spriječili širenje bakterija.
• Nemojte raditi svoj imunološki sustav na samom vrhuncu, ali za to trebate puno sna, dobro pojesti i izbjegavati stres.
• Izbjegavajte uzimanje više posla nego što možete podnijeti. Kronični stres može oslabiti vaš imunološki sustav, a onda se vrlo lako razboliš.
• Pobrinite se da ste vi i vaši najmiliji stalno cijepljeni protiv virusa svake godine. Većina škola i instituta ima jeftine cjepiva protiv gripe za studente i fakultete, koje se mogu dobiti neposredno nakon početka studija u ovoj ustanovi.

Osobe s slabim imunološkim sustavom imaju veći rizik od katarhalnih bolesti

Osobe s oslabljenim imunološkim sustavom imaju veći rizik od hladnoće. To su osobe s AIDS-om, kod kojih je rad imunološkog sustava teško pogoršan, pacijenti s karcinomom koji se podvrgavaju kemoterapiji i ljudi koji se bave imunosupresivnom terapijom.

Pročitajte također: HIV / AIDS i prehlada: stupanj opasnosti

Stariji ljudi su u opasnosti od prehlade

Mnogi stariji ljudi su osjetljiviji na prehlade od mladih ljudi. Njihov imunološki sustav je oslabljen, tako da se mogu boleći češće od drugih. Ispod su savjeti za starije osobe kako bi im pomogli smanjiti rizik od prehlada i drugih virusnih infekcija:

• Nemojte odustati od cijepljenja. Hladno je cjepivo, ali ne zaboravite pitati svog liječnika o cjepivu protiv gripe, upale pluća cjepiva i DTaP (tetanus, difterija, i kašalj) - to će vam pomoći spriječiti infekciju virusnim ili bakterijskim infekcijama.
• Slijedite zdravu prehranu, vježbajte, pijte puno vode i ostalo puno da održite optimalno funkcioniranje vašeg imunološkog sustava.
• Operite ruke temeljito nekoliko puta dnevno, prije i nakon kuhanja, jedenja i nakon odlaska u zahod. Mnoge zarazne bolesti se prenose kroz dodir. Pažljivo pranje ruku može značajno smanjiti rizik od infekcije.
• Redovito zamijenite četkicu za zube i držite druge četkice za zube, pogotovo ako je netko u obitelji bolestan.

Bez obzira na dob i zdravstveno stanje, počnite danas poduzimati sve preventivne mjere kako biste spriječili prehladu i izbjegli druge virusne ili bakterijske infekcije. Kada to učinite, pružit ćete zdravu budućnost za sebe i za one oko vas.

Čak i ako ulazite u glavne skupine rizika za dobivanje hladnoće, zdrav stil života i prevencija pomoći će vam da smanjite taj rizik.

[6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]

Savjeti za zaštitu zdravlja članova obitelji s oštećenim imunološkim funkcijama:

• Pobrinite se da svatko u obitelji podvrgne godišnjoj cijepljenju protiv gripe
• Pobrinite se da ljudi iz grupe za rizik dobro jedu i raznovrsno
• Pobrinite se da svi posjetitelji promatraju mjere predostrožnosti, poput rukavica i maski, ako posjete osobu s oslabljenim imunološkim sustavom

Evo nekoliko načina kako smanjiti rizik od prehlade kod novorođenčeta:

• Dojenje novorođenčad - to će vam pomoći povećati imunitet vašeg djeteta.
• Sterilizirajte boce i bradavice između upotrebe kuhanjem ili pranje u perilici posuđa.
• Bacite neiskorištenu formulu ili majčino mlijeko u boce nakon svakog hranjenja - u slini djeteta postoji mnogo mikroba koji se brzo razmnožavaju.
• Držite dojenačku formulu ili majčino mlijeko u hladnjaku, otvorite je kratko prije hranjenja. Zatim zagrijte mlijeko i hranite bebu odmah prije nego što se bakterije počnu množiti.
• Operite ruke često prije i poslije hranjenja bebe i prije i poslije mijenjanja pelene.
• Držite novorođenče daleko od onih koji su bolesni.
• Ako je moguće, izbjegavajte gužvu ljudi i nemojte putovati javnim prijevozom novorođenčadi - to je visoki rizik zaraze.

Evo nekoliko savjeta kako smanjiti rizik od hladnoće mladog djeteta:

• Operite igračke sapunom i dopustite im da se osuše. Mnoge plastične igračke mogu se prati u perilici posuđa.
• Ako vaša majka doji, redovito operite bradavice sapunom i vodom.
• Često obrišite ruke male djece čistom krpom i toplom vodom. Djeca vole povući ruke u usta pa ih treba čuvati čisto.
• Operite ruke male djece prije i poslije jela, a posebno nakon igre.

Kako još prevenirati prehlade?

Prema Nacionalnom institutu za alergije i infektivne bolesti, rinovirusi, najčešći tip hladnih virusa mogu živjeti i do tri sata na koži i preživjeti i do tri sata na objekte, kao što su telefoni i stepenice ograde. Čišćenje površina zaraženih virusom može spriječiti širenje hladnih virusa. Mnogi proizvodi za čišćenje mogu biti vrlo učinkoviti u tu svrhu.

Pročitajte i: Hladna profilaksa: najjednostavnije i učinkovitije metode

Također, pobrinite se da cijepite svoje dijete i da dobije godišnji grip protiv pušenja nakon 6 mjeseci starosti.

Kako smanjiti rizik od hladnoće uz pomoć režima dana?

Djeca koja idu u vrtić i osnovnu školu imaju veći rizik od katarhalnih bolesti od domaće djece. Roditelji trebaju poduzeti dodatne mjere kako bi djeca ostala zdravi. Evo nekoliko korisnih savjeta.

Također pročitajte: Prevencija prehlade kod djece

Učite dijete često i temeljito operite ruke. Pranje ruku je važan i vrlo učinkovit način za sprečavanje širenja zaraze. Ruke se trebaju prati vodom i običnim sapunom i nužno - vrlo važan korak - za brisanje od 20 do 30 sekundi. Ovo će se riješiti klice. Zatim, ruke moraju biti oprane tekućom vodom i osušene čistim ručnikom, koje bi trebale biti bačene u koš za pranje nakon svake uporabe.

Podsjetite djecu da morate oprati ruke prije i poslije jela i uvijek nakon što odete u toalet.

Koristite sredstva za dezinfekciju za ruke ili ruke alkohola na bazi, ako sapun i voda nisu dostupni. Alkohol u njihovom sastavu pomaže ubiti klice.

Potaknite dijete da upotrebljava pribor za jelo i posuđe, a ne dijelite ih s drugima.

Držite dijete kod kuće kada je bolesni i pazite da je politika vrtića ista u odnosu na drugu djecu i roditelje. Inače će vaša cijela obitelj biti stalno izložena prehladama i drugim infekcijama.

Pobrinite se da beba dobiva dovoljno sna, da ima raznovrsnu i hranjivu ishranu, a provodi puno vremena na otvorenom.

Svakih 2-3 mjeseca redovito zamijenite četkicu za zube svoga djeteta i držite sve zubne četkice članova obitelji zasebno, pogotovo kada je netko u obitelji bolestan.