Hormoni i sport

Kao i svaka komunikacijska mreža, endokrini sustav će uključivati izvore signala, sami signali i signalni prijamnici. U ovom slučaju, to su stanice koje proizvode hormone, same hormone i njihove receptore. Hormoni su biološki aktivne tvari koje proizvode endokrine žlijezde (žlijezde unutarnje sekrecije) i otpuštaju se izravno u krv. Hormoni se prenose krvlju i utječu na djelovanje različitih organa, mijenjaju biokemijske i fiziološke reakcije, uzrokujući aktivaciju ili inhibiciju enzimskih procesa. Hormoni su zapravo ključ koji otvara ili zatvara jedno ili drugo "vrata" u ljudskom tijelu.

Osim klasičnih endokrinih organa. - hipotalamusa, hipofize, testisa, štitnjače, nadbubrežne žlijezde, gušterača, itd, hormoni mogu proizvesti mnoge druge stanice u tijelu. Osim endokrine akcije (odnosno utjecaj na „daljinski” target, koji se može pristupiti samo kroz krvožilni sustav), hormoni mogu imati parakrinog učinka (utjecaj na procese u susjedne stanice), ili čak autokrina (utjecaj na procese u stanicama koje oni proizvode ). Svi hormoni mogu se podijeliti u tri velike skupine: derivati aminokiselina (kao što su tirozin ili adrenalin), steroidne hormone (testosteron, kortizol, estrogena, progestina) i peptid hormona, posebno su kratke lance amino kiselina. Posljednja grupa je najbrojnija, primjer peptidnih hormona je inzulin.

Da ne biste zakucali glavu s teorijskim proračunima koje najvjerojatnije neće biti korisne u životu, proći ćemo izravno ispitati hormone koji su nam najzanimljivija u ljudskom tijelu.

[1], [2], [3], [4]

Adrenalin

Adrenalin - jedan od kateholamina, što je hormon, i nadbubrežne žlijezde chromaffin extraadrenal tkiva. Pod utjecajem adrenalina dolazi do porasta sadržaja glukoze u krvi i povećanja metabolizma tkiva. Epinefrin povećava glukoneogeneze i glikogenolize, inhibira sintezu glikogena u jetri i mišićima, povećava i iskoristivost hvatanje tkiva glukoze, povećava aktivnost glikolitičke enzime. Također adrenalin povećava lipolizu (raspadanje masti) i inhibira sintezu masti. U visokim koncentracijama, adrenalin povećava katabolizam proteina. Adrenalin ima sposobnost da se podići krvni tlak sužavanje žile kože i drugih malih perifernih žila, ubrzati ritam disanja. Sadržaj adrenalina u krvi se povećava, uključujući i povećani mišićni rad ili smanjenje razine šećera. Iznos dodijeljen u prvom slučaju adrenalina izravno je proporcionalan intenzitetu treninga.

Adrenalin uzrokuje opuštanje glatkih mišića bronha i crijeva, dilataciju učenika (zbog smanjenja radijalnih mišića irisa, koji imaju adrenergičku inervaciju).

To je svojstvo oštrog povećanja razine šećera u krvi koja je učinila adrenalin nezamjenjivim sredstvom za uklanjanje bolesnika iz stanja duboke hipoglikemije uzrokovane predoziranjem inzulina.

[5]

Prolaktin

Za muškarce, prolaktin je hormon s minus znakom. Prolaktin se sintetizira u prednjoj hipofiznoj žlijezdi, malu količinu toga sintetizira i periferna tkiva. Ovaj hormon se sastoji od 198 aminokiselina, na neki način sličan strukturi hormona rasta. Prolaktin stimulira rast i razvoj mliječnih žlijezda, kao i stvaranje mlijeka tijekom trudnoće i nakon porođaja. Osim toga, hormon stimulira metabolizam vode-soli, usporava oslobađanje vode i natrij bubrega, potiče apsorpciju kalcija. Među ostalim učincima može se primijetiti i stimulacija rasta dlaka. Prolaktin također ima modulacijski učinak na imuni sustav.

Unatoč činjenici da ni rađanja niti dojilja nisu ugroženi, muško tijelo sintetizira i prolaktin. Višak ovog hormona u muškom tijelu dovodi do značajnog smanjenja libida, kao i smanjenja razine hormona rasta. Rezultat ovog suviška je tovni subjekt s libidom na razini eunuha.

Zaključak: razina prolaktina mora biti strogo kontrolirana. Za smanjenje razine prolaktina obično se koristi lijek kao što je bromokriptin. Međutim, razina prolaktina ovisi o omjeru u krvi androgena i estrogena: prvo je ova razina smanjena, a druga - povećana. Ne-aromatizirajući steroidi nedvosmisleno ne povećavaju razinu prolaktina, već aromatiziraju - povećavaju.

Endorfiny

Endorfini - hipofize hormoni, u smislu biokemije su polipeptidni neurotransmiteri. Endorfini se izlučuju u krvotok, u pravilu, kao što je tijelo kao odgovor na bol, oni su u mogućnosti da biste isključili bol, ali u isto vrijeme smanjiti apetit i izazvati osjećaj euforije izvornog lijeka sintetizira u tijelu za vlastite potrebe.

Zanimljivo, vježba je samo divan poticaj za otpuštanje endorfina u krv. I nakon nekoliko mjeseci redovitog tjelovježbe, tijelo razvija povećanu osjetljivost na endorfine. Za nas to znači da redovite vježbe s težinama omogućuju nam postavljanje novih ciljeva, što se tiče povećanja trajanja treninga, njihove učestalosti i intenziteta.

[6], [7], [8]

Glukagon

Baš kao i inzulin, glukagon proizvodi stanice gušterače, ali funkcija izvodi upravo suprotno - povećava razinu šećera u krvi. Postoje dvije glavne funkcije glukagona u tijelu, prva je da je previše nizak šećer u krvi potiče otpuštanje hormona u krvotok iz jetre ugljikohidrata, što je rezultiralo u konačnici u razini šećera u krvi normalno. Drugi je aktiviranje procesa sinteze glikogena u jetri. Ovaj proces uključuje pretvorbu u glukozu aminokiselina.

Istraživanja pokazuju da vježbanje može povećati osjetljivost jetre na glukagon, tj. Redovite vježbe vježbanja istodobno i jetru, povećavajući sposobnost brzog vraćanja vremena potrošnje u toniranju glikogena.