Osnove zdravog obroka

Proizvodi koji uzrokuju nadutost

Potrebno je utvrditi koju hranu koja uzrokuje povećanu proizvodnju plina, eliminirati ih i napraviti dijetu koja će minimizirati formiranje plinova.

Proizvodi s niskim glikemijskim indeksom - za prehrambenu prehranu, a ne samo

Proizvodi s niskim glikemijskim indeksom uključuju hranu koja, nakon probave u probavnom traktu, daje tijelu neznatnu količinu glukoze.

Proizvodi s visokim glikemijskim indeksom

Proizvodi s visokim glikemijskim indeksom - s viškom u prehrani - mogu dovesti do pretilosti.

Proizvodi za poboljšanje memorije

Dakle, naša razmatranja o proizvodima koji poboljšavaju pamćenje počinju s brokulom i špinom. Vitamin K, sadržan u njima, doprinosi poboljšanju čovjekovih intelektualnih sposobnosti i poboljšava pamćenje.

Proizvodi koji povećavaju hemoglobin

Nisu svi vole piti tablete, jer je mnogo korisnije dobiti hranu od tijela potrebnih tvari. Osim toga, proizvodi koji povećavaju hemoglobin, u pravilu, nalaze se u svakom domu.

Što prirodno pomaže izgubiti nekoliko kilograma?

Ako želite izgubiti težinu - onda morate prihvatiti jednu stvar: ne trebate prehranu, sasvim novi način života.

Proizvodi koji povećavaju snagu

Čovjek uvijek želi ostati muškarac, a ponekad neće biti suvišno znati koja namirnica koja povećava snagu treba obratiti pažnju da uvijek bude "na vrhu".

Proizvodi za čišćenje jetre

Ako osoba pati od bolesti jetre, žučnog mjehura će uključiti u svoju prehranu određenih namirnica za čišćenje jetre, nakon šest mjeseci, on barem može osjetiti olakšanje i smanjuju lijekove, kao maksimalna zaboraviti bolan, povlačenjem bol za dugo vremena.

Opća načela ili zakoni fiziološke prehrane djece

Princip fiziološke adekvatnosti prehrane je maksimalni stupanj usklađenosti prehrambenog proizvoda s mogućnostima ugriza, žvakanja, gutanja, probave, apsorpcije i metabolizma, koje dijete ovog doba ima.

Profilaktički aspekti dječje hrane

Bitni problem suvremene prehrane je preventivni aspekt prehrane. Elementi preventivne prehrane mogu se predstaviti obogaćivanjem vode, brašna ili soli sa solima kao što su jod, fluor ili selen u geokemijskim zonama koje su oštećene od tih tvari.

Prehrana i prehrana