Glavobolje u menopauzi

Glavobolje tijekom menopauze vrlo su česta i neugodna pojava, koja je povezana ne samo s poremećajima tonusa cerebralnih žila, već i s drugim uzrocima - arterijskom hipertenzijom, oštećenom živčanom vodljivošću i tonusom simpatičkog i parasimpatičkog živčanog sustava, psihosomatskim stanjem. Glavobolje tijekom menopauze posebno su dugotrajne, uporne i jake, pa zahtijevaju korekciju općeg stanja. Pravovremena dijagnoza ovog stanja omogućuje ne samo smanjenje težine kliničkih manifestacija, već i pomaže u sprječavanju komplikacija.

[ 1 ]

Uzroci glavobolje u menopauzi

Glavobolje mogu biti rana manifestacija menopauze i mogu je pratiti dugo vremena. To je vrlo neugodan simptom koji značajno smanjuje performanse i utječe na opće stanje žene. Iako je menopauza fiziološki proces, poremećaji koji se javljaju u ženskom tijelu tijekom tog razdoblja mogu značajno utjecati na stanje cijelog tijela. Hormonska pozadina ženskog tijela vrlo je raznolika i osigurava ne samo funkcioniranje ženskih spolnih organa, već utječe i na metabolizam, tonus vaskularnih mišića, krvni tlak, regulaciju živčane aktivnosti i cirkulaciju krvi u žilama mozga. Zbog ovog fenomena, ženski živčani sustav je vrlo labilan, a svaki hormonski poremećaj doprinosi promjenama u živčanoj regulaciji. To utječe na razvoj ne samo glavobolja, već i drugih ozbiljnih poremećaja. Klimakterijsko razdoblje se konvencionalno dijeli na:

1. premenopauza - razdoblje od 45 godina do početka menopauze;
2. menopauza – razdoblje posljednje menstruacije, prosječna dob je oko pedeset godina;
3. postmenopauza – razdoblje od posljednje menstruacije do kraja ženinog života.

Sva ova razdoblja karakteriziraju dosljedne promjene u tijelu i ako nema poremećaja, tada živčani sustav radi normalno i glavobolje mogu biti rijetka prolazna pojava. Ali u slučaju izraženog kršenja hormonske homeostaze tijekom menopauze, glavobolje mogu biti vrlo jake i popraćene drugim neugodnim simptomima. U tom slučaju, nužno je dijagnosticirati ovo stanje i provesti liječenje.

Premenopauza je razdoblje karakterizirano hormonalnim poremećajima, koji su prvenstveno centralne prirode. Dolazi do involucije najvišeg regulatornog centra - hipotalamusa, što je karakterizirano postupnim smanjenjem osjetljivosti hipotalamusa na utjecaj estrogena, što narušava njegovu regulatornu funkciju prema principu povratne regulacije. Kao posljedica svih ovih procesa - nema dovoljne koncentracije estrogena, koji normalno reguliraju tonus krvnih žila cijelog tijela i mozga, uključujući. U ovom slučaju dolazi do kršenja regulacije vaskularnog tonusa, što je glavni patogenetski mehanizam za razvoj cerebralnih vaskularnih grčeva. Takav vaskularni grč dovodi do povećanog tlaka u žilama i pojave glavobolja.

Stoga se glavnim uzrokom glavobolja tijekom menopauze može smatrati, kao primarni fenomen, hormonska neravnoteža. Nedostatak estrogena pak doprinosi grču moždanih žila, arterijskoj hipertenziji i intrakranijalnoj hipertenziji, što dovodi do pojave glavobolja. Osim toga, poremećeni su procesi inhibicije i ekscitacije u mozgu, a to također remeti provođenje duž živčanih vlakana. Istodobno se povećava živčana ekscitabilnost, aktivira se simpatoadrenalni sustav i oslobađaju se kateholamini koji, kao što je poznato, dodatno grče krvne žile. Takva hormonska pozadina stalno se opaža tijekom menopauze i stoga su glavobolje također stalne, vrlo jake i često popraćene drugim neugodnim simptomima. Stoga su u liječenju važni ne samo simptomatska sredstva za glavobolje, već i hormonska nadomjesna terapija.

[ 2 ]

Patogeneza

Patogeneza glavobolja tijekom menopauze također se sastoji od povećanog intrakranijalnog tlaka. To se događa zbog poremećenog venskog odljeva s poremećenom regulacijom venskog tonusa, kao i zbog zadržavanja natrija i vode te povećanog volumena krvi u cirkulaciji. Niske koncentracije estrogena doprinose zadržavanju natrija i vode, što pak dovodi do arterijske hipertenzije. Tako se stvara začarani krug, što dodatno doprinosi težini glavobolja tijekom menopauze.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Simptomi glavobolje u menopauzi

Glavobolja tijekom menopauze razlikuje se od glavobolje drugih patologija. To je zbog stalnog djelovanja uzročnog faktora u nedostatku liječenja patologije.

Priroda glavobolja tijekom menopauze ima svoje karakteristike, što je povezano s produljenim vaskularnim spazmom i pratećim stanjem hipertenzije ne samo u moždanim žilama, već je povezana i s intrakranijalnom hipertenzijom. Stoga su karakteristike takve glavobolje da počinje od trenutka buđenja, traje tijekom cijelog dana s trenucima smanjenja intenziteta boli. Takva glavobolja je iscrpljujuća, ne reagira dobro na lijekove protiv bolova i ponekad zahtijeva uzimanje sedativa. Često takvu glavobolju prate i drugi simptomi, što je povezano s patogenetskim značajkama razvoja procesa. Arterijska hipertenzija često prati glavobolje tijekom menopauze i dodatno pojačava takvu bol. Također, glavobolju može pratiti osjećaj mučnine, gubitak apetita, a ponekad i povraćanje.

Prvi znakovi ozbiljnog stanja koje zahtijeva liječenje su glavobolje koje je teško liječiti lijekovima protiv bolova. Često se takve glavobolje ne pojavljuju odmah, već mogu biti emocionalne i vegetativne manifestacije. Žena osjeća navalu vrućine u licu, povećanu razdražljivost, pretjeranu labilnost živčanog sustava, a tek nakon toga može se pojaviti glavobolja. Često su takvi napadi glavobolje tijekom menopauze popraćeni poremećajima kardiovaskularnog sustava, a javljaju se palpitacije ili osjećaj zaustavljanja u radu srca, osjećaj aritmije. Mogu se pojaviti i vegetativne manifestacije u obliku zadržavanja daha ili osjećaja nedostatka zraka. Svi ovi simptomi se prvo razvijaju, a zatim se pojavljuje glavobolja. Takve karakteristike kombinacije glavobolje s drugim simptomima vrlo su tipične za menopauzu.

Jake glavobolje tijekom menopauze jedan su od razloga ne samo za uzimanje lijekova protiv bolova, već i za temeljit pregled i utvrđivanje pravog uzroka uz obavezno probir hormonske pozadine žene.

Komplikacije i posljedice

Posljedice glavobolja tijekom menopauze mogu biti prilično ozbiljne, budući da su te glavobolje intenzivne i, u slučaju istodobnih patologija, mogu uzrokovati moždani udar. Komplikacije glavobolja tijekom menopauze mogu se izbjeći pravovremenom korekcijom hormonalnih razina. Prognoza za oporavak od glavobolja tijekom menopauze karakterizira se dugim i teškim za liječenje tijekom, stoga je važno spriječiti takva stanja.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Dijagnostika glavobolje u menopauzi

Iako je menopauza fiziološko stanje, vrlo je važno na vrijeme dijagnosticirati bilo koju njezinu manifestaciju i započeti liječenje patoloških stanja. Često se događa da žena potraži pomoć nakon što je već isprobala mnoge lijekove protiv bolova i ne zna što učiniti zbog simptoma koji je muče. U tom slučaju potrebno je provesti temeljit pregled ne samo radi dijagnoze, već i radi diferencijalne dijagnoze takvih glavobolja. Prije svega, potrebno je započeti dijagnostiku temeljitim prikupljanjem anamneze. Potrebno je saznati kada je bilo prvo kašnjenje menstruacije, kakva je njihova priroda sada, kako su se simptomi promijenili s početkom menopauze, a također i detaljno opisati pacijentičine tegobe. Potrebno je razjasniti prirodu glavobolje i njezinu povezanost sa stresom, sve druge karakteristične simptome i reakciju na sedative i lijekove protiv bolova. Također je potrebno izmjeriti krvni tlak kako bi se znalo jesu li glavobolje povezane s hipertenzijom.

Tijekom pregleda potrebno je zamoliti ženu da naznači gdje je najviše boli glava i da razjasni druge karakteristike takve glavobolje. Vrlo je važno provesti dodatne istraživačke metode u dijagnosticiranju glavobolja.

Budući da su promjene u metabolizmu neizbježne tijekom menopauze, potreban je temeljit laboratorijski pregled ženskog tijela. Pretrage koje su potrebne za razjašnjenje dijagnoze su opće kliničke i specijalne. Opće pretrage uključuju krvnu pretragu, biokemijsku krvnu pretragu s lipidogramom i pokazateljima bubrežne funkcije te pretragu urina. Tijekom menopauze, zbog aktivacije razgradnje masnih kiselina, moguće je povećanje triglicerida i lipoproteina niske gustoće. Ove tvari mogu imati sporednu ulogu u patogenezi glavobolja tijekom menopauze, stoga je važno odrediti ovaj pokazatelj.

Što se tiče posebnih testova, potrebno je odrediti razinu glavnih ženskih hormona u krvi. To je potrebno ne samo za daljnje liječenje menopauze i glavobolja, već i za analizu razine hormonalnih promjena i trajanja patologije.

Instrumentalna dijagnostika glavobolja tijekom menopauze usmjerena je ne samo na utvrđivanje etiologije, već i na isključivanje drugih organskih patologija. Provode se obvezne i posebne metode istraživanja. Među obveznim metodama je elektrokardiografija, koja omogućuje isključivanje srčane patologije u slučaju istodobnih simptoma iz srca.

Posebne metode dijagnosticiranja etiologije glavobolja tijekom menopauze uključuju ehoencefalografiju. Ova metoda uključuje snimanje eho signala koji vam omogućuju uspostavljanje opskrbe krvlju moždanih hemisfera, a također vam omogućuju procjenu razlike u intrakranijskom tlaku. Ovaj pregled omogućuje vam određivanje organske patologije i prepoznavanje mogućeg uzroka glavobolja.

Također, u svrhu diferencijalne dijagnoze potrebno je provesti rendgensku snimku vratne kralježnice kako bi se isključile vertebrogene glavobolje. U slučaju kompresije vertebralne arterije, koja opskrbljuje mozak, moguće su i glavobolje ishemijske prirode. Tada će rendgenska slika pokazati područje kompresije ili suženja arterije.

Dodatne metode istraživanja moguće su u slučaju istodobnih simptoma iz kardiovaskularnog ili koštanog sustava. Zatim se određuje razina kalcija u krvi, provodi se ultrazvučni pregled srca.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Diferencijalna dijagnoza

Diferencijalna dijagnostika glavobolja tijekom menopauze treba se provoditi s hipertenzijom, koja je također popraćena takvim simptomima i može se prvi put manifestirati tijekom menopauze. Tada jednostavno mjerenje krvnog tlaka nije dovoljno i potrebno je provoditi svakodnevno praćenje krvnog tlaka. U tom slučaju određuje se svaki element porasta krvnog tlaka, koji se može usporediti s mogućim etiološkim čimbenicima i epizodama glavobolje. Ova metoda također omogućuje isključivanje hipertenzije. Također, kod hipertenzije, glavobolje imaju malo drugačiji karakter - lokalizirane su u okcipitalnoj regiji i više smetaju ujutro, dobro se ublažavaju uzimanjem antihipertenzivnih lijekova. Također, u ovom slučaju žena ima nasljednu anamnezu hipertenzije.

Glavobolje tijekom menopauze moraju se razlikovati od drugih patologija koje prate takvi simptomi. Prije svega, potrebno je isključiti organsku patologiju - migrenu, sindrom vertebrobazilarne insuficijencije, moždani udar. Stoga se provodi temeljit pregled, ponekad je potrebna čak i magnetska rezonancija.

Liječenje glavobolje u menopauzi

S obzirom na činjenicu da su glavobolje tijekom menopauze vrlo izražene, liječenje se mora provesti odmah. Postoje lijekovi i nelijekovi. Liječenje lijekovima dijeli se na simptomatska sredstva, kao hitna pomoć, i lijekove za dugotrajno liječenje. Nelijekovi usmjereni su na ispravljanje hormonske neravnoteže s jedne strane i na analgetski učinak s druge strane. Stoga je primjena narodnih lijekova prioritet samo u kompleksnom liječenju menopauze i tijekom remisije.

Prije svega, prilagodbe načina života igraju veliku ulogu u liječenju glavobolja.

1. Potrebno je ukloniti loše navike, jer pušenje vrlo negativno utječe na vaskularni tonus, a nikotin dodatno sužava krvne žile i može izazvati glavobolje, stoga se ovaj faktor mora kategorički isključiti.
2. Uklonite stres i napetost koji dovode do glavobolja i izbjegavajte traumatične situacije.
3. Normalizacija sna pomoću režima odmora – potrebno je ići u krevet otprilike u isto vrijeme, spavati najmanje 8-9 sati dnevno. Potrebno je provoditi higijenske mjere u sobi u kojoj žena spava – mokro čišćenje, provjetravanje, svježa posteljina – sve to potiče odmor noću i poboljšava cirkulaciju krvi u moždanim žilama, što smanjuje epizode glavobolje.
4. Korekcija dnevne rutine s normalizacijom razdoblja odmora i rada. Potrebno je precizno uspostaviti režim odmora nakon svakog rada. To će pomoći tijelu da pravilno rasporedi snage i ublaži napetost u glavi.
5. Važno je organizirati pravilnu prehranu s dijetalnim elementima. Potrebno je isključiti masnu hranu koja opterećuje unutarnje organe i doprinosi poremećaju metabolizma esencijalnih hranjivih tvari. Također je potrebno organizirati česte frakcijske obroke u malim porcijama s isključenjem jednostavnih ugljikohidrata i s prevlasti biljnih proteina. Potrebno je pojesti najmanje 300 grama voća i povrća dnevno. Također, ne zaboravite na režim pijenja i pijte čistu vodu najmanje 1,5 litara.
6. Potrebno je pravilno organizirati slobodno vrijeme s odmjerenom tjelesnom aktivnošću u obliku laganog trčanja, plivanja ili jednostavnog hodanja.

Terapija lijekovima za glavobolje tijekom menopauze prvenstveno je usmjerena na ispravljanje hormonske neravnoteže i istovremeno uklanjanje glavobolja ublažavanjem boli. To se postiže hormonskom nadomjesnom terapijom, koja se kombinira s nesteroidnim protuupalnim lijekovima i sedativima.

Hormonska nadomjesna terapija, koja se koristi u liječenju glavobolja tijekom menopauze, pomaže u normalizaciji razine estrogena i time normalizira tonus moždanih žila, kao i procese uzbuđenja i inhibicije u živčanom sustavu, što dovodi do normalizacije intrakranijalnog tlaka i smanjenja težine kliničkih simptoma. Za blažu korekciju menopauze koriste se dvofazni lijekovi koji sadrže i estrogene i progesteron.

1. Logest je lijek koji sadrži estradiol i gestagen, lijek u visokim dozama koji pomaže uravnotežiti hormonsku neravnotežu i nadoknaditi nedostatak estrogena tijekom menopauze. Logest je dostupan u farmakološkom obliku kapsula, koje sadrže 21 komad po pakiranju. Potrebno ga je započeti uzimati od prvog dana ciklusa. Moguće ga je započeti uzimati od petog dana menstrualnog ciklusa u slučaju menopauze kod žena. Tijek uzimanja lijeka je jedna kapsula dnevno tijekom tri tjedna, zatim pauza od sedam dana, a zatim je potrebno nastaviti s uzimanjem. Nuspojave su moguće iz gastrointestinalnog trakta u obliku poremećaja stolice, mučnine, gorčine u ustima, povraćanja. Mogu se javiti i astenovegetativne reakcije, manifestacije hormonskog liječenja iz prsa u obliku oticanja mliječne žlijezde, boli, iscjetka i povećane vaginalne sekrecije. Kontraindikacije za primjenu lijeka za liječenje su problemi sa zgrušavanjem krvi i povijest srčanog ili moždanog udara, maligni tumori, disfunkcija jetre, oštećenje gušterače i dijabetes.
2. Triziston je kompleksni hormonski nadomjesni lijek. Ovaj lijek se proizvodi u farmakološkom obliku dražeja tri boje, koje se koriste prema posebnoj shemi tri tjedna, a zatim pauza od tjedan dana. Tijek liječenja je najmanje tri do šest mjeseci. Kontraindikacije za propisivanje lijeka su maligni tumori bilo koje lokalizacije, vaskularna patologija u obliku tromboze u anamnezi, hepatitis. Potrebno ga je koristiti s oprezom kod dijabetes melitusa, budući da lijek može promijeniti toleranciju glukoze, kao i kod arterijske hipertenzije. Nuspojave se mogu pojaviti u obliku kolestaze, disfunkcije jetre, embolije, kao i alergijskih i dispeptičnih reakcija.
3. Nootropil je lijek iz nootropne skupine koji se koristi za liječenje glavobolja kao patogenetski agens. Može biti jedan od lijekova osnovne kompleksne terapije zbog izraženog učinka na moždane žile. Lijek poboljšava cirkulaciju krvi u moždanim žilama, ima vazodilatacijsko svojstvo, što pomaže u smanjenju tlaka i glavobolja. Također, aktivna tvar Nootropila poboljšava vodljivost živčanih impulsa duž živčanih ganglija, što povećava otpornost na stres. Dodatno svojstvo lijeka su njegove zaštitne sposobnosti u odnosu na živčane stanice, što poboljšava pamćenje i kognitivne sposobnosti. Lijek je dostupan u obliku kapsula, tableta, oralne otopine i parenteralne otopine. Dnevna doza lijeka je 800 miligrama dva puta dnevno, doza se može prilagoditi. Nuspojave su moguće u obliku probavnih poremećaja s mučninom i povraćanjem, kao i alergijskih reakcija različitog stupnja složenosti te povećanja tjelesne težine žene. Nuspojave iz središnjeg živčanog sustava također su moguće u obliku vrtoglavice, pospanosti, depresije, povećane nervoze. Kontraindikacije za primjenu lijeka su oštećena funkcija bubrega, anamneza hemoragijskog moždanog udara.

Simptomatski lijekovi koji se koriste u slučaju glavobolja tijekom menopauze imaju izraženiji učinak u slučaju uzimanja kombiniranih lijekova. Prednost se daje lijekovima s kombiniranim sastavom antispazmodika - Baralgin, Spazmalgon, Combispasm, Spazgan, Farmadol. Takvi lijekovi bolje se nose s glavoboljama zbog svog sveobuhvatnog djelovanja.

Kirurško liječenje glavobolja tijekom menopauze se ne koristi, budući da ne postoje specifične indikacije za takvu intervenciju.

Važno je provoditi fizioterapiju uz lijekove. Koriste se terapijske tjelesne vježbe u obliku plivanja ili terapijske gimnastike. Vrlo dobar učinak daju magnetska terapija, laserska terapija, elektroforeza s ljekovitim otopinama na području vrata i Shcherbakovi oblozi. Kontrastni tuš je vrlo koristan zbog svog toničkog učinka, koji se preporučuje uzimati ujutro i može se raditi čak i kod kuće.

Kao kompleksna terapija preporučuje se korištenje vitamina skupine B, C, A, po mogućnosti u kombinaciji u kompleksnim vitaminskim pripravcima. Vitaminski pripravci mogu se uzimati profilaktički u proljeće i jesen.

Narodni lijekovi za glavobolje tijekom menopauze

Tradicionalne metode liječenja glavobolja tijekom menopauze vrlo se široko koriste. Lijekovi koji se koriste usmjereni su na ispravljanje hormonske homeostaze, a istovremeno normaliziraju vaskularni tonus te imaju analgetski i vazodilatacijski učinak. Za to se koriste tradicionalni lijekovi i biljni tretmani. Glavne tradicionalne metode su:

1. Učinkovit način normalizacije hormonalne razine je korištenje ljuski oraha. Tinktura od oraha priprema se na sljedeći način: membrane ili ljuske kuhaju se oko pet minuta u vrućoj vodi, zatim se voda ocijedi i ulije pola čaše alkohola. Ovu otopinu treba infuzirati oko pet do sedam dana, nakon čega se može uzimati jedna čajna žličica dva puta dnevno, prethodno razrijeđena prokuhanom vodom u jednakim omjerima. Tijek liječenja je dvadeset i jedan dan.
2. Borovi pupoljci se kuhaju u omjeru jedne žlice sirovine po litri vode, infuziraju se u termosu preko noći i piju se tijekom dana, pola čaše 3-4 puta dnevno najmanje mjesec dana.
3. Sljedeći recept ima vrlo dobar učinak ublažavanja boli i smirivanja: jednu čašu zobenih zrna prelijte prokuhanom vodom i kuhajte pola sata, zatim ocijedite infuziju i dodajte jednaku količinu mlijeka. Otopinu trebate uzimati dva puta dnevno, prije uzimanja dodajte žlicu meda i popijte pola čaše toplo. Tijek liječenja je mjesec dana.

Biljni čajevi se također široko koriste za liječenje ove patologije:

1. Brezovi pupoljci se prelijevaju vrućom vodom, kuhaju pet minuta i ostavljaju da se natapaju jedan dan, nakon čega je potrebno uzimati ovu otopinu jednu žlicu dva puta dnevno, tijek liječenja je najmanje sedam dana.
2. Zbirka ljekovitih biljaka također pomaže u normalizaciji tonusa moždanih žila i ima smirujući učinak. Za to se uzimaju listovi mente, koprive i ribiza, po jedna žlica svake biljke, prelije kipućom vodom i kuha nekoliko minuta. Biljni napitak se konzumira topao, pola čaše na prazan želudac tri tjedna.
3. Listovi maline, viburnuma i gloga kuhaju se u vodi deset minuta i konzumiraju se pola čaše uvarka dva puta dnevno prije jela. Tijek liječenja je dvadeset dana.

Homeopatski lijekovi ne samo da mogu ispraviti hormonsku neravnotežu, već i vratiti normalan tonus moždanih žila i smanjiti težinu glavobolja tijekom menopauze.

1. Klimaktoplan je homeopatski pripravak koji je analog fitoestrogenih pripravaka i pomaže u normalizaciji hormonalne razine tijekom menopauze. Pripravak također normalizira tonus moždanih žila i širi ih uz smanjenje tlaka. Pripravak dobro ispravlja glavobolje tijekom menopauze, valunge, otkucaje srca i normalizira san.

Klimaktoplan se koristi u tabletama, jedna tableta prije jela ili sat vremena nakon jela tri puta dnevno. Tijek liječenja lijekom je dug - oko dva mjeseca. Nisu utvrđene nuspojave. Kontraindikacije za uzimanje Klimaktoplana su preosjetljivost na pojedinačne komponente lijeka.

2. Remens je homeopatski lijek koji poboljšava mikrocirkulaciju u žilama mozga, regulira hormonsku neravnotežu tijekom menopauze zbog utjecaja na hipotalamičko-hipofiznu zonu, a ima i zaštitna svojstva na stanice miokarda i žile. Lijek je dostupan u obliku otopine i tableta. Lijek se koristi prvog i drugog dana u povećanoj dozi - jedna tableta ili deset kapi osam puta dnevno, a zatim tri mjeseca u istoj dozi, ali samo tri puta dnevno. Nisu utvrđene nuspojave. Kontraindikacije za uzimanje Remensa su preosjetljivost na pojedinačni sadržaj lijeka.
3. Ginekohel je kombinirani homeopatski lijek koji djeluje na poremećaje menopauze normalizirajući sintezu estrogena i progesterona, što pomaže u smanjenju učinaka nedostatka ovih hormona. Lijek je dostupan u kapima i dozira se deset kapi tri puta dnevno, može se otopiti u vodi ili uzimati kao čista otopina. Nuspojave su rijetke, ali mogu se pojaviti poremećaji stolice, dispeptičke pojave i alergijske reakcije. Nisu utvrđene kontraindikacije.

[ 15 ]

Prevencija

Preventivne mjere za razvoj glavobolja tijekom menopauze su nespecifična prevencija bilo koje bolesti, koja se sastoji u održavanju zdravog načina života. Budući da se menopauza ne može izbjeći, moguće je spriječiti pojavu njezinih simptoma i manifestaciju VSD-a tijekom menopauze. Potrebno je pravilno organizirati dnevnu rutinu s naizmjeničnim razdobljima odmora i rada. Potrebno je pravilno jesti, isključiti svu štetnu hranu i jesti voće i povrće. San je nužna mjera za zdravlje, njegovo trajanje treba biti najmanje 8-9 sati. Potrebno je isključiti stres u životu i baviti se sportom, barem u načinu hodanja. Također je potrebno isključiti loše navike i liječiti popratne patologije u obliku hipertenzije, jer je kontrola krvnog tlaka vrlo važna za prevenciju glavobolja.

Ne postoje specifične mjere za sprječavanje razvoja glavobolja tijekom menopauze, ali samo nespecifične metode mogu vas lako zaštititi od ove neugodne patologije. Važno je provoditi hormonsku nadomjesnu terapiju od samog početka premenopauze, što će smanjiti težinu bilo kakvih kliničkih simptoma, uključujući glavobolje.

Glavobolje tijekom menopauze karakteriziraju izražene manifestacije i smanjuju radnu sposobnost, stoga je potrebno pravovremeno prepoznati simptome, razlikovati etiologiju tih bolova i provesti složeno liječenje. Najbolje je spriječiti takve manifestacije menopauze kontaktiranjem liječnika i pravovremenom hormonskom nadomjesnom terapijom.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]