Glavobolja kada se sagnete

Najčešći uzrok glavobolje pri saginjanju je sinusitis (također se naziva sinusitis). Kod ove bolesti glava boli u području očnih duplji, jagodica, obraza, mogu boljeti zubi, a ta se bol pogoršava upravo pri saginjanju. Kako prepoznati uzrok glavobolje pri saginjanju i kako je liječiti?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Uzroci glavobolja pri savijanju

Nos prvi susreće patogene mikrobe koji prodiru iz okoline, pa se u njemu često razvijaju upalni procesi. Dolazi do lokalnih "bitki" imunološkog sustava s patogenom florom, a imunološki sustav često gubi.

Sinusitis (sinusitis) je općeniti naziv za upalu paranazalnih sinusa. Točnije, upala maksilarnog sinusa (sinusitis), frontalnog sinusa (frontalni sinusitis), etmoidnog sinusa, sfenoidnog sinusa (sfenoiditis). Posljednja bolest - sfenoiditis - izuzetno je rijetka. I sve ove bolesti karakterizira zajednički simptom - jaka glavobolja pri saginjanju.

Kako razlikovati sinusitis od migrene?

Ako vas boli glava kada se sagnete, morate otkriti pravi uzrok glavobolje. Jedna nedavna studija pokazala je da je od 100 ljudi koji su mislili da imaju glavobolje zbog sinusitisa, gotovo 90% zapravo patilo od glavobolja uzrokovanih migrenama.

Migrenske glavobolje mogu se pogoršati i naginjanjem prema naprijed, a mogu biti popraćene i začepljenjem nosa. No, migrenske glavobolje vjerojatnije će se pogoršati bukom ili svjetlošću i mogu biti popraćene mučninom.

[ 4 ]

Zašto postoji takva zbrka?

Prvo, simptomi različitih vrsta glavobolja imaju mnogo toga zajedničkog. Drugo, glavobolje se javljaju kod mnogih bolesti, poput prehlade. S obzirom na ovu zbrku, važno je postaviti ispravnu dijagnozu. Zašto? Ispravan tretman glavobolje uzrokovane sinusitisom možda neće biti učinkovit u liječenju druge bolesti - i obrnuto. Bez ispravne dijagnoze, liječnici neće moći ublažiti vašu bol.

Zašto se javlja sinusitis?

Sinusne glavobolje pri saginjanju mogu biti uzrokovane začepljenjem i upalom sinusa, što se naziva sinusitis ili maksilarni sinusitis. Sinusitis je pak uzrokovan respiratornim infekcijama poput prehlade ili gripe, alergija ili peludne groznice.

Patogeni mikrobi ulaze u sinuse, a tijelo se ne može oduprijeti infekciji. Razlozi su smanjen imunitet, hipotermija, alergije i visoka aktivnost patogenih mikroba.

Osoba sa sinusitisom ne može disati kroz nos. Mogući uzroci su upala i oticanje sluznice grla te devijacija nosne pregrade. Sinus je izoliran od nosne šupljine, ali sadrži puno sluzi koja postupno ispunjava sinuse i stalno se luči. To stvara idealne uvjete za razmnožavanje mikroba.

U sinusima nosa dolazi do upalnog procesa, a produkti raspadanja (gnoj) se oslobađaju. Budući da nema odljeva iz sinusa nosa, produkti raspadanja su pod pritiskom i intenzivno se apsorbiraju u krv, trujući cijelo tijelo. Osim toga, prekomjerni tlak iritira sinus nosne stijenke. Otuda karakteristični simptomi, posebno jaka glavobolja pri naginjanju glave.

Sinusne glavobolje su česte tijekom trudnoće. Postoje mnoge biljke i lijekovi koje trudnice i dojilje ne bi smjele koristiti. Posavjetujte se s liječnikom prije upotrebe bilja ili dodataka prehrani ako ste trudni ili dojite.

Mehanizam glavobolje kod sinusitisa

Zdravi sinusi omogućuju otjecanje sluzi i cirkulaciju zraka kroz nosne prolaze. Kada se sinusi upale, ta područja postaju začepljena i sluz ne može otjecati. Kada se sinusi začepe, postaju idealno mjesto za razmnožavanje i brži rast bakterija, virusa i gljivica.

Faktori rizika

1. Alergije - posebno peludna groznica - ili astma
2. Nosni polipi ili tumori u nosnom prolazu, koštani izraslini nosa, tumori nosa ili lica, devijacija septuma ili rascjep nepca
3. Penjanje ili letenje na velikim visinama
4. Često plivanje ili ronjenje

[ 5 ], [ 6 ]

Simptomi glavobolja pri savijanju

Glavobolje uzrokovane sinusitisom najčešće su duboke, pulsirajuće i koncentrirane u prednjem dijelu glave i licu.

Sinusne glavobolje često počinju čim se ujutro probudite i mogu se pogoršati poslijepodne. Sinusne glavobolje mogu biti teške za dijagnosticiranje jer su njihovi simptomi slični tenzijskim glavoboljama i migrenama.

Glavobolje povezane sa sinusitisom obično uzrokuju ove simptome

• Pritisak i bol u jednom specifičnom području lica ili glave (npr. očne duplje)
• Lice je osjetljivo na dodir
• Bol se pojačava naglim pokretima glave i naginjanjem prema naprijed.
• Bol je jača i oštrija ujutro jer se sluz skuplja u sinusima cijelu noć.
• Nagle promjene temperature, kada osoba izađe iz tople sobe u hladnoću, pogoršavaju bol
• Glavobolje često počinju tijekom ili odmah nakon prehlade.

Drugi simptomi koji mogu biti povezani s upalom sinusa uključuju:

• Postnazalno kapanje (faringitis).
• Žuti ili zeleni iscjedak iz nosa.
• Crveni i otečeni nosni prolazi ( začepljenost nosa ).
• Vrućica, zimica - blaga do umjerena.
• Opći osjećaj slabosti i iscrpljenosti.
• Umor.

Dijagnostika glavobolja pri savijanju

Vaš liječnik će postavljati pitanja kako bi pomogao u razlikovanju sinusne glavobolje od migrene ili tenzijske glavobolje. Ako ste nedavno imali prehladu, alergiju ili simptome sinusa i kažete im o njima, to će pomoći vašem liječniku da postavi specifičnu dijagnozu.

ORL specijalist će obično pažljivo pregledati vaš nos kako bi provjerio ima li začepljenosti sinusa i iscjetka. Liječnik će također pritisnuti različita područja vašeg lica kako bi provjerio osjetljivost. Liječnik može koristiti svjetlo kako bi provjerio vaše sinuse na upalu, a ako svjetlo ne prolazi, vaši sinusi mogu biti začepljeni sluzi.

Ako vaš liječnik posumnja da imate kronični sinusitis, možda će vam trebati rendgenska snimka, kompjuterizirana tomografija (CT) ili magnetska rezonancija (MR). Ako vaš liječnik posumnja da su alergije uzrok vašeg sinusitisa, možda će vam trebati testiranje na alergije. Možda će vam također trebati uputnica specijalistu poznatom kao liječnik za uho, nos i grlo (ORL) ili otorinolaringolog. Ovaj specijalist može izvesti nazalnu endoskopiju pomoću fiberoptičkog skopa kako bi jasno vidio vaše sinuse.

[ 7 ], [ 8 ]

Mjere opreza

Trebali biste otići na hitnu ili nazvati 911 ako osjetite bilo što od sljedećeg:

• Iznenadna i jaka glavobolja koja traje ili se pogoršava tijekom 24 sata
• Iznenadna, jaka glavobolja koja se može opisati kao "vaša najgora glavobolja ikad", čak i ako ste oduvijek bili skloni glavoboljama
• Kronične ili jake glavobolje koje počinju nakon 50. godine života
• Glavobolja koja je praćena gubitkom pamćenja, zbunjenošću, gubitkom ravnoteže, promjenama u govoru ili vidu, gubitkom snage, utrnulošću ili trncima u bilo kojem udu
• Glavobolja praćena vrućicom, ukočenim vratom, mučninom i povraćanjem (može ukazivati na meningitis)
• Jaka glavobolja u jednom oku, praćena crvenilom oka (može ukazivati na akutni glaukom)

[ 9 ], [ 10 ]

Liječenje glavobolja pri savijanju

Najbolji način da se riješite glavobolje uzrokovane sinusima koja se javlja kada nagnete glavu jest liječenje upaljenih sinusa. Liječnik vam može propisati antibiotike ili kortikosteroide.

Promjene načina života, poput korištenja ovlaživača zraka ili ispiranja nosnih prolaza slanom vodom, također su potrebne. Određeni dodaci prehrani i bilje mogu pomoći u sprječavanju prehlade i gripe ili skratiti njihovo trajanje. Mogu djelovati zajedno s antibioticima za liječenje sinusitisa i podršku imunološkom sustavu.

[ 11 ], [ 12 ]

Kompleksno liječenje glavobolja sa sinusitisom

Ovi tretmani mogu pomoći u ublažavanju začepljenosti sinusa i smanjenju glavobolja:

• Korištenje ovlaživača zraka.
• Korištenje spreja za nos s fiziološkom otopinom.
• Dišite iznad pare ili u parnoj sobi 2-4 puta dnevno (na primjer, sjedeći u kadi s vrućim tušem).
• Liječenje alergijskih napada astme.
• Druge metode koje mogu pomoći kod glavobolja uključuju.
• Masaža bolnih područja glave i vrata.
• Tehnike opuštanja.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Lijekovi za liječenje glavobolje prilikom saginjanja

[ 17 ]

Antibiotici

Vaš liječnik vam može propisati antibiotike ako posumnja na bakterijsku infekciju. Za akutni sinusitis možete uzimati antibiotike 10 do 14 dana. Kronični sinusitis može se liječiti dulje, obično 3 do 4 tjedna.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Nazalni kortikosteroidi

Ovi sprejevi mogu smanjiti upalu nosa i ublažiti simptome alergije i prehlade poput kihanja, svrbeža i curenja iz nosa. Najučinkovitiji su u smanjenju simptoma, iako liječenje može potrajati nekoliko dana do tjedan dana nakon početka njihove upotrebe.

• Beklometazon (Beconase)
• Flutikazon (Flonase)
• Mometazon (Nasonex)

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Antihistaminici

Antihistaminici su dostupni kao oralni i nazalni sprejevi. Dostupni su na recept i bez recepta za liječenje alergija. Brzodjelujući antihistaminici na recept mogu ublažiti blage do umjerene simptome. Svi djeluju tako što blokiraju oslobađanje histamina u tijelu.

Antihistaminici: difenhidramin, klorfeniramin (Chlor-Trimeton), klemastin (Tavist). Ovi dobri stari antihistaminici mogu vas učiniti pospanima.

Feksofenadin (Allegra), cetrizin (Zyrtec) i loratadin (Claritin) su noviji antihistaminici koji ne uzrokuju pospanost.

Mnogi dekongestivni lijekovi na recept dostupni su u obliku tableta ili sprejeva za nos. Često se koriste kao antihistaminici.

[ 28 ]

Oralni nazalni lijekovi

To može uključivati Sudafed, Actifed, Afrin, Neo-Synephrin. Neki dekongestivi mogu sadržavati pseudoefedrin, koji može povisiti krvni tlak. Osobe s visokim krvnim tlakom ili povećanom prostatom ne smiju uzimati proizvode koji sadrže pseudoefedrin.

Izbjegavajte korištenje nazalnih dekongestiva dulje od 3 dana zaredom, osim ako vam to ne preporuči liječnik. Nemojte ih koristiti ako imate emfizem ili kronični bronhitis.

U jednoj studiji, 82% pacijenata sa sinusnim glavoboljama pokazalo je značajnu alergijsku reakciju na triptan, lijek koji se često koristi za liječenje migrena.

[ 29 ], [ 30 ]

Kirurgija i drugi postupci

Kod kroničnog sinusitisa, ako propisano liječenje nije učinkovito, liječnik vam može preporučiti endoskopsku operaciju, koja se koristi za uklanjanje polipa ili koštanih izraslina. Proširenje ili otvaranje sinusa također se ponekad preporučuje za liječenje sinusitisa i smanjenje glavobolje pri saginjanju. Postoji i vrlo učinkovit postupak za tu svrhu, koji se naziva rinoplastika. Uključuje proces umetanja balona unutar sinusne šupljine, a zatim njihovog napuhavanja.

Sve operacije koje se tiču sinusa izvodi ORL specijalist.

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ]

Prehrana i dodaci prehrani

Neki dodaci prehrani mogu pomoći u sprječavanju ili liječenju glavobolja uzrokovanih začepljenjem sinusa ili smanjenjem upale sinusa. Također mogu pomoći u zaštiti od prehlade. Budući da dodaci prehrani mogu imati nuspojave i stupati u interakciju s drugim lijekovima, trebali biste ih uzimati samo pod nadzorom stručnog liječnika.

[ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], [ 38 ]

Bromelain

Neke studije sugeriraju da bromelain, enzim dobiven iz ananasa, može pomoći u smanjenju upale i oticanja sinusa te ublažiti simptome sinusitisa. Međutim, ne slažu se svi istraživači.

Bromelain se često kombinira s kvercetinom, flavonoidnim biljnim pigmentom. Nalazi se u voću i povrću koje se može uzimati kao antihistaminici. Bromelain može povećati rizik od krvarenja, stoga osobe koje uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi poput varfarina (Coumadin) ili klopidogrela (Plavix) ne bi smjele uzimati bromelain bez savjetovanja s liječnikom.

Uzimanje bromelaina s ACE inhibitorima može uzrokovati snažan pad krvnog tlaka i povećati rizik od hipotenzije.

[ 39 ], [ 40 ], [ 41 ]

Kvercetin

Kvercetin je flavonoid, pigment koji je odgovoran za boju voća i povrća u kojem se nalazi. Inhibira proizvodnju i oslobađanje tvari zvane histamin, koja uzrokuje alergijske simptome poput curenja iz nosa i suznih očiju. Kvercetin se često kombinira s bromelainom, dodatkom prehrani napravljenim od ananasa. Međutim, ne postoje konačni dokazi da kvercetin dobro djeluje u ljudskom tijelu. Potrebna su daljnja istraživanja.

Neki ljudi mogu preferirati oblike kvercetina topljive u vodi, kao što su hesperidin metil halkon (HMC) ili kvercetin halkon. Kvercetin može stupiti u interakciju s nekim lijekovima, stoga se prije uzimanja za glavobolje posavjetujte sa svojim liječnikom.

Probiotici (Lactobacillus)

Probiotici, ili „prijateljske“ bakterije, mogu pomoći ako uzimate antibiotike za sinusitis. Također mogu smanjiti rizik od razvoja alergija. Osobe koje imaju oslabljen imunološki sustav ili koje uzimaju lijekove za suzbijanje imunološkog sustava trebaju se posavjetovati s liječnikom prije uzimanja probiotika.

[ 42 ], [ 43 ], [ 44 ], [ 45 ], [ 46 ], [ 47 ]

Bilje

Korištenje bilja dobar je pristup jačanju tijela i liječenju glavobolja. Međutim, bilje može uzrokovati nuspojave i negativno djelovati s drugim biljem, dodacima prehrani ili lijekovima. Stoga bilje trebate uzimati s oprezom, pod vodstvom liječnika.

Kao i kod dodataka prehrani, postoje mnoge biljke koje mogu pomoći u smanjenju rizika od sinusnih glavobolja, pomoći u borbi protiv prehlade, ojačati imunološki sustav ili smanjiti upalu sinusa.

Među učinkovitim biljnim dodacima prehrani za glavobolje prilikom saginjanja zbog sinusitisa je Sinupret, biljni sastav koji sadrži bazgu (Sambucus nigra), konjsku kiselicu (Rumex acetosa), jaglaca (Primula vera), europsku verbenu (Verbena officinalis) i encijan (Gentiana lutea). Prema istraživanjima, Sinupret je vrlo učinkovit u ublažavanju simptoma sinusitisa. Biljke koje sadrži pomoći će u razrjeđivanju sluzi i njenom otjecanju iz sinusa, a također će pomoći u jačanju imunološkog sustava.

I druge biljke se tradicionalno koriste za liječenje glavobolja.

• Bajkalska kapica
• Buhač (Tanacetum Parthenium)
• Kora vrbe
• Gospina trava
• Divlji ružmarin
• Sok od viburnuma s medom
• Metvica
• Divizma
• Melissa
• Origano

Osobe koje uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi ili žene koje su trudne ili doje ne bi smjele uzimati ovo bilje. Osobe koje su alergične na aspirin ne bi smjele uzimati koru vrbe. Vrućica može negativno stupiti u interakciju s nekoliko lijekova. Ako ste alergični na ambroziju, možete biti alergični i na vrtućicu.

[ 48 ]

Homeopatija

Homeopatija može pružiti značajno olakšanje od kroničnih glavobolja. Nekoliko je studija ispitalo učinkovitost specifičnih homeopatskih lijekova. Profesionalni homeopatski liječnici mogu preporučiti liječenje sinusnih glavobolja na temelju svog znanja i kliničkog iskustva. U jednoj studiji o učincima homeopatije, više od 80% sudionika iskusilo je značajno poboljšanje simptoma unutar 2 tjedna uzimanja homeopatskog lijeka.

Prilikom propisivanja lijeka, homeopati uzimaju u obzir konstitucijski tip osobe, njezino zdravstveno stanje i individualnu toleranciju tretmana. Iskusni homeopat procjenjuje sve te čimbenike prilikom određivanja najprikladnijeg lijeka za svaku osobu.

Akupunktura

Iako su znanstvena istraživanja na tu temu ograničena i pokazuju oprečne rezultate, neki liječnici vjeruju da akupunktura može pomoći u ublažavanju simptoma sinusitisa. Akupunkturisti obično opisuju sinusitis kao "vlagu" koja stvara upalu i začepljenje u sluznicama. Ta se vlaga uklanja jačanjem meridijana slezene i želuca.

Homeopatski praktičari često izvode terapiju iglama i/ili moksubiciju, tehniku u kojoj se spaljeni pelin nanosi na određene akupunkturne točke.

[ 49 ], [ 50 ], [ 51 ], [ 52 ]

Kiropraktičari

Iako ne postoje studije o korištenju kiropraktike za liječenje sinusnih glavobolja, neki praktičari smatraju da ona može smanjiti bol i poboljšati stanje kod mnogih ljudi.

[ 53 ]

Opuštanje

Za glavobolje nepoznate etiologije, tehnike opuštanja mogu biti vrlo korisne. To je posebno istinito ako se glavobolje često vraćaju, kao što je slučaj sa sinusitisom. Možete isprobati sljedeće tehnike:

Biofeedback za kontrolu mišićne napetosti

Naučite meditirati, duboko disati ili isprobajte druge vježbe opuštanja poput joge ili hipnoterapije

Isprobajte tehnike vođene vizualizacije (zamišljene situacije s njihovim rješenjima)

Kućno liječenje glavobolje prilikom saginjanja

Liječenje glavobolje obično ima dvostruku svrhu: liječi se glavobolja, a istovremeno se rješavaju njezini temeljni uzroci.

Za ublažavanje boli i pritiska u sinusima uzrokovanih sinusitisom, postoje neki tretmani koje možete isprobati.

[ 54 ]

Upotreba lijekova koji se mogu kupiti bez recepta

Ovo je očito rješenje i vjerojatno ste ga već isprobali. Ali lijekovi poput acetaminofena (Tylenol), ibuprofena (Advil, Motrin) ili natrijevog naproksena (Aleve) mogu pomoći u ublažavanju boli. Uvijek pročitajte upute i nemojte koristiti ove lijekove dulje od 10 dana bez savjetovanja s liječnikom.

Isprobajte dekongestive

Ovi lijekovi mogu pomoći u otvaranju začepljenih sinusa smanjenjem oticanja nosnih prolaza i smanjenjem količine sluzi. Ali slijedite upute. Nemojte koristiti nazalne sprejeve ili dekongestive dulje od tri dana zaredom, a nemojte koristiti oralne dekongestive dulje od sedam dana zaredom. Primjeri uključuju fenilpropanolamin, tetrizolin i indanazolin.

Održavajte nosne prolaze vlažnima

Suhi zrak će iritirati vaše već začepljene sinuse. Stoga koristite ovlaživač zraka ili paru kako biste uklonili sluz iz sinusa. Odmorite se s toplim, vlažnim ručnikom na licu nekoliko minuta. Pokušajte isprati nos fiziološkom otopinom nakon spreja za nos.

Koristite ispiranje nosa (ili lavažu)

Ispiranje sinusima vrši se sokom od luka razrijeđenim s pola-pola vodom ili slanom vodom. To vlaži sluznicu nosa i pomaže u čišćenju sluzi iz nosnih prolaza, što može pomoći u ublažavanju pritiska na sinuse i smanjenju glavobolja. Ako nikada niste isprobali ovaj pristup, pitajte svog liječnika za savjet.

Važno je napomenuti da ako koristite ispiranje sinusa, ispiranje ili ispiranje, za pripremu otopine za ispiranje trebali biste koristiti destiliranu vodu, sterilnu vodu ili prethodno prokuhanu vodu.

Izbjegavajte iritanse

Parfem, dim cigareta i određene kemikalije mogu pogoršati simptome sinusa iritirajući nosne prolaze.

Ako kućno liječenje ne djeluje ili ako i dalje imate visoku temperaturu, bol ili oticanje lica ili očiju, crvenilo oko očiju i obraza, jaku glavobolju, zbunjenost ili ukočen vrat, odmah se obratite liječniku. Zajedno možete postaviti konačnu dijagnozu, a zatim primijeniti ispravan tretman za glavobolje uzrokovane sagibanjem.

[ 55 ], [ 56 ]