Klaustrofobiya

Klaustrofobija ili strah od zatvorenih, zatvorenih i skučenih prostorija mogu posvuda čekati: u dizalu, tušu, zrakoplovu, u solariju. Mjesta gdje mnogi ljudi - kazališta, trgovački centri - također predstavljaju opasnost za osobu s klaustrofobijom.

Strašna panika može izazvati čak i odjeću koja se dobro približava vratu (na primjer, kravata). Spontani osjećaj tjeskobe često izaziva napade panike - brzu, epizodnu manifestaciju neobjašnjive tjeskobe popraćene somatskim (vegetativnim) simptomima. Među čimbenicima koji utječu na razvoj klaustrofobije, razlikuju se: poremećaji aktivnosti mozga, klasično kondicioniranje ili genetska predispozicija.

Klaustrofobija je jedan od pet "prostornih" strahova, uz strah od visine, tame, dubine i agorafobije. Osoba koja klaustrofobija doživljava da neće biti dobro, izgubit će kontrolu nad sobom, onesvijestit će se. Obično se bliže izlazu objašnjava panijskim strahom da ne može izići iz sobe.

[1], [2]

Uzroci klaustrofobije

Vrlo često, strahovi imaju genetsku predispoziciju, uzgajaju se u obitelji. Imajte na umu da oni koji žele promjene i postignuća, ali koji se bore za stabilnost, ljudi imaju sve znakove klaustrofobije. Pacijenti - klaustrofobni instinktivno traže nova otkrića, boje se ograničavanja osobnih prava i sloboda. Naravno, osoba se ne rodi s klaustrofobijom, već jednostavno asimilira utvrđene stavove prema stvarima koje ugrožavaju sigurnost, zdravlje i preživljavanje. Na primjer, jedan roditelj se boji zatvorenog prostora. Stalna iskustva o putovanju u dizalu, lako će prenijeti na svoje dijete. Uostalom, dizalo je prijetnja, bolje je hodati stepenicama, pa je sigurnije. Lansiranje mehanizam se aktivira, također, zbog svojih roditelja kada su zaključani u kaznu beba u ormaru tijekom pryatok slučajno zatvaranje u ormar ili on pada u fenceless bazen, dugo vremena sjedio sam u zaključanom automobilu, izgubili u gužvi i sl To može dodati probleme tijekom porođaja, kada je dijete zalijepljeno na rodnom kanalu. Statistike kažu da je takva epizoda utisnuta u podsvijesti i postoji veliki rizik od klaustrofobije s dobi. Ozljede glave, razne bolesti mozga također su uzroci straha. Klaustrofobija, razlozi za njeno pojavljivanje leže u unutarnjim sukobima osobe, od kojih većina potječe iz djetinjstva.

Zanimljiva je uloga tonzila u procesu kontrole straha s rezultatom u obliku borbe ili leta. Gornji dio amigdala na razini jezgre proizvodi impulse koji utječu na: živčani uzbuđenje, respiratorni ritam, razina adrenalina, povećani tlak, kontrakcija srčanog mišića. Postoje razne reakcije u ponašanju - zaštita, strah, stupor itd. Napad klaustrofobije karakterizira prekomjerna emocionalnost, osjećaj tjelesnog ograničenja i petlja o problemu. Otkriveno je da je kod ljudi s poremećajima panike pravi amigdala manji od lijeve.

[3], [4]

Simptomi klaustrofobije

Claustrophobia, simptomi njezina izgleda mogu se podijeliti na dva glavna: 

1. strah od ograničavanja slobode; 
2. strah od gušenja.

Claustrophobes se boji tipičnih situacija - boraveći u špilji, liftu, sobi bez prozora, putovanje u automobilu ili u podzemnoj željeznici, boraveći na prepunim mjestima. Uobičajeni slučajevi su manje - fotelje u frizerskom salonu ili stomatologiju, standardno okretanje za proizvode. Strah od lišavanja slobode povećava palpitaciju, uzrokuje osjećaj opasnosti, zbog čega se pojavljuje dispneja i obilna znojenja.

Ciljni simptomi klaustrofobije su gušenja, suhoća i znojenje u grlu, kao rezultat - kašalj. Napad klaustrofobije popraćen je željom da se odsiječe odjeću u nadi da će dobiti dugo očekivani val zraka. Bilo koja kombinacija ovih simptoma može izazvati napad panike.

Napad klaustrofobije

Napad klaustrofobije ili napada panike javlja se trenutačno i manifestira nerazjašnjenu anksioznost s znakovima vegetativnih poremećaja. Nestaje kada uklanja uzrok straha. Međutim, posljedice se mogu osjećati nekoliko dana nakon incidenta.

Ponekad, osoba ima anksioznost prije nego što čeka još jedan napad klaustrofobije. Strah od fobije razvija se u situacijama sličnim onima kada je došlo do napada panike. Napad klaustrofobije i njene posljedice mijenjaju se, njihovo pobolijevanje raste s vremenom, stoga je potrebno pravovremeno posavjetovati se s liječnikom. Nakon što doživljava napad panike, ljudi opisuju divlji strah, osjećaj blizine smrti. Mnogi od njih su uvjereni da luduju, skloni su srčanim udarima, imaju viziju ili viziju tunela. Osjećaj slabosti, mučnina zamjenjuje obamrlost dijela ili cijelog tijela, teško disanje, strah od gubitka kontrole - sve to tjera osobu da pobjegne.

Napad klaustrofobije može biti uzrokovan patologijama kardiovaskularnog sustava, mentalnim bolestima, disfunkcijom štitnjače ili nadbubrežne žlijezde, dijabetes melitusa. Depresija, produženi emocionalni stres, tjelesno i mentalno iscrpljenje tijela, hormonalni poremećaji itd. - također uzrokuje napad panike. Naravno, više emocionalne, žene su najizloženije takvoj bolesti. Ponovljeni napadi klaustrofobije, stalna anksioznost oduzimaju osobu uobičajenom životu, postupno ga uvodeći u ograničeni okvir. Postoji strah od napuštanja stana bez pratnje.

[5], [6]

Klaustrofobno liječenje

Liječenje klaustrofobije i njegovih napada provodi se upotrebom beta-blokatora i antidepresiva, čime se smanjuje prekomjerna palpacija i pretjerana anksioznost. Koriste se tehnike kognitivne terapije, čiji terapeutski učinak postiže uranjanjem u stanje straha. Tehnika je najučinkovitija za rješavanje mnogih poznatih fobija. Pacijent u isto vrijeme rješava problem samostalno pod vodstvom stručnjaka. Učinci na ljudsku psihu počinju s minimalnom razinom stresa i povećavaju se do maksimalne nelagode. Bolesniku se podučava način opuštanja. Hipnoza i metoda respiratorne prekvalifikacije također pomažu u borbi protiv fobije. U hipnotičkom transu dolazi do uzroka klaustrofobije. Učenje dišnih putova uči kako se nositi s klaustrofobijom, blokirajući ga u vrijeme nastanka.

[7], [8], [9]

Kako se nositi s klaustrofobijom?

U sljedećem napadu važno je naučiti opuštanje: 

• disanje i izlazak u normalizaciju respiratornog procesa; 
• zamislite nešto radosno: topla kiša vam visi topla voda; 
• prestanite gledati bilo koji predmet, detaljno proučite sve nedostatke, nedostatke i zasluge; 
• razgovarati s nekim; 
• psiholozi savjetuju uključiti glazbu i ritamno se preseliti na svoje zvukove, pjevati zajedno.

Kako se riješiti klaustrofobije? Samo želja nije dovoljna, čovjek mora vjerovati vlastitim snagama da prevlada strah. Svaka fobija je realizirani oblik misli. U ovom slučaju, rad s vizualizacijom može pomoći: zamisliti sebe u zatvorenom prostoru, nemojte paničariti, naprotiv, osjećajte se mirno i opušteno. Od slika postupno idite na akciju. Počnite s nekoliko sekundi, a zatim minute i povećajte vrijeme provedeno u "opasnim" područjima.

Fobije su osjetljive na osobito osjetljive pojedince, suptilno hvatanje iskustava, strahova, negativnih emocija njihovog okruženja. Želja za pomoći svim ljudima koji pate može s tobom igrati okrutnu šalu u obliku gužve tuđih osjećaja, pojave fobija. Ne biste se trebali opteretiti nepodnošljivim teretima, uključiti se u suptilne planove u problemima drugih ljudi. Razumjeti svoj život kako bi se mogli radovati i uživati svaki dan.

Klaustrofobija se manifestira na različite načine, s različitom snagom i stupnjem zanemarivanja. Može postojati samo blaga zastrašenost u ograničenom prostoru ili suprotno tešku paniku. Kako se riješiti klaustrofobije pri izvođenju oblika? Postoji samo jedan odgovor na ovo pitanje - liječenje uz sudjelovanje stručnjaka.