Prebiotici: prednosti i vrste

Prebiotici su tvari koje potiču rast normalne mikroflore u debelom crijevu. Razmotrimo njihovu klasifikaciju, korisna svojstva i pravila primjene.

Postoje dvije glavne vrste mikroelemenata koji se koriste za obnavljanje tjelesne mikroflore i normalizaciju njegovog funkcioniranja nakon dugotrajne upotrebe lijekova, antibiotika ili ozbiljnih bolesti. Govorimo o probioticima i prebioticima. Prvi su živi mikroorganizmi, a drugi su kemijski organski spojevi. Probiotici su dio normalne crijevne mikroflore, a prebiotici stvaraju sve uvjete za rast i razmnožavanje bakterija normalne mikroflore, suzbijajući patogene mikroorganizme.

Većina prebiotika nalazi se u mliječnim proizvodima, kruhu, raznim žitaricama, bananama, mahunarkama, luku i češnjaku. Mnogi kupovni proizvodi, poput gotovih žitarica, jogurta ili keksa, također su obogaćeni korisnim bakterijama, što je naznačeno na njihovim etiketama. Ovi mikroelementi koriste se u kompleksnoj terapiji crijevnih bolesti i probavnih poremećaja, disbakterioze, nadutosti, proljeva i drugih bolnih simptoma.

Koje su prednosti prebiotika?

Da bi crijeva i gastrointestinalni trakt pravilno funkcionirali, potrebno je pravilno se hraniti. Budući da korisni mikroelementi i bakterije ulaze u tijelo hranom. Ako se to ne dogodi, normalna mikroflora je poremećena, što uzrokuje razne bolne simptome. Za njihovo uklanjanje indicirana je upotreba posebnih lijekova - prebiotika.

Razmotrimo kako su prebiotici korisni za funkcioniranje probavnog trakta i opće stanje tijela:

• Ukapljivanje štetne sluzi u crijevima i normalizacija njezine količine.
• Stimulacija sinteze vitamina B i K.
• Zacjeljivanje rana i čireva na crijevnoj sluznici.
• Reparativno djelovanje i obnova mikroflore.
• Održava optimalnu kiselost za rast i život korisnih bakterija.
• Smanjenje stvaranja plinova i zatvora.
• Opstrukcija refluksa želučanog soka u jednjak.
• Antibakterijsko djelovanje i jačanje imunoloških svojstava.
• Povećanje volumena stolice i stimulacija crijevne peristaltike.
• Neutralizacija štetnih učinaka antibiotika i drugih lijekova na crijevnu mikrofloru.
• Jačanje crijevnih stijenki i smanjenje propusnosti njihove sluznice.
• Snižavanje razine kortizola u krvi i kolesterola u serumu.
• Održavanje kiselinsko-bazne ravnoteže u gastrointestinalnom traktu.
• Poboljšana apsorpcija esencijalnih mikroelemenata (kalcij, cink, magnezij, bakar).

Vrlo često se ove tvari koriste u kombinaciji s probioticima. To omogućuje postizanje najučinkovitijih rezultata u liječenju i prevenciji patoloških stanja.

Pročitajte i:

• Prebiotici za djecu
• Pripravci koji sadrže prebiotike
• Proizvodi koji sadrže prebiotike
• Probiotici i prebiotici: Koja je razlika?

Indikacije prebiotici

Različiti gastrointestinalni i crijevni poremećaji izravne su indikacije za upotrebu prebiotika. Mogu se koristiti i samostalno i u kompleksnoj terapiji takvih poremećaja i bolesti:

• Maligne lezije debelog crijeva.
• Proljev (akutni infektivni, povezan s antibioticima i radioterapijom).
• Alergijske bolesti kože.
• Akutne zarazne bolesti (gripa, akutne respiratorne virusne infekcije, akutne respiratorne infekcije).
• Liječenje i prevencija zatvora kod djece, odraslih i trudnica.
• Nekrotični enterokolitis.
• Živčani poremećaji.
• Metabolički poremećaj.
• Pretilost.
• Eliminacija Helicobacter pylori.
• Sindrom iritabilnog crijeva.
• Hepatička encefalopatija i masna bolest jetre.
• Upalna bolest crijeva (ulcerozni kolitis, pouchitis, Crohnova bolest).
• Liječenje i prevencija sistemskih infekcija.

Vrstu prebiotika i trajanje njegove upotrebe za određenu bolest odabire liječnik.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Otpustite obrazac

Postoje dva oblika prebiotika: suhi i tekući. Suhi mikroelementi dostupni su u obliku tableta, kapsula za oralnu primjenu, bočica i ampula. U početku je bio dostupan samo sušeni biomaterijal. Organski spojevi se zamrzavaju, a zatim isparavaju u vakuumskom prostoru. Zbog toga ostaju samo one stanice koje su bile u stanju anabioze. To jest, korisne bakterije ne umiru, već padaju u stanje hibernacije, budeći se u povoljnom okruženju.

Ovaj proces naziva se liofilizacija. Njegova je prednost što se mikroelementi mogu lako transportirati bez gubitka svojih korisnih svojstava. Ako su korisne bakterije u tekućem stanju, one zadržavaju svoja svojstva i počinju djelovati unutar 1-2 sata nakon upotrebe. Suhe pokazuju svoju aktivnost 8 sati nakon primjene. Prilikom odabira najučinkovitijih prebiotika, bolje je dati prednost tekućim, posebno ako su propisani djeci. Budući da počinju djelovati brže, pružajući terapijski učinak.

Prebiotici u tabletama

Potpuno funkcioniranje tijela ovisi o redovitom unosu korisnih tvari i mikroelemenata na prirodan način, odnosno hranom. Ako se to ne dogodi, potrebni su prebiotici u tabletama ili drugim oblicima oslobađanja. Takvi se lijekovi koriste za disbakteriozu i druge gastrointestinalne poremećaje koji se ne mogu izliječiti povrćem ili voćem.

Pogledajmo najpopularnije prebiotike u tabletama:

• Lactofiltrum je sorbent biljnog podrijetla s dvije aktivne komponente: ligninom i laktulozom. Koristi se za detoksikaciju tijela i normalizaciju crijevne mikroflore. Ima imunomodulatorna svojstva.
• Stimbifid je kombinirani lijek koji uključuje sljedeće komponente: oligofruktozu, inulin, selen, cink, vitamine. Neutralizira učinak toksina, zaustavlja razmnožavanje bakterija opasnih za tijelo i uzrokuje njihovu smrt. Propisuje se za različite dispeptičke poremećaje: mučninu, nadutost, proljev, zatvor.
• Dufalac, Hilak Forte su praškasti pripravci koji se koriste za obnavljanje normalne crijevne mikroflore nakon uzimanja antibiotika, gastrointestinalnih operacija ili loše prehrane. Savršeno podržavaju imunitet.

Sve gore opisane lijekove najbolje je koristiti nakon savjetovanja s liječnikom. Iz širokog spektra različitih lijekova, liječnik će vam pomoći odabrati najučinkovitije.

[ 6 ]

Sastav prebiotika

Postoje mnoge tvari koje su dio prebiotika, a različite su učinkovitosti. Po svojoj strukturi to su složeni ugljikohidrati s razgranatom kemijskom formulom. To znači da ne postoje mikroelementi istog sastava. Postoje tri glavne skupine:

• Galaktooligosaharidi - laktoza i laktuloza, prisutni su u fermentiranim mliječnim proizvodima, kravljem mlijeku i majčinom mlijeku.
• Polisaharidi (dijetalna vlakna) su ugljikohidrati biljnog podrijetla: pektin, celuloza, inulin, gume. Sadrže molekule šećera povezane zajedno.
• Fruktoza-oligosaharidi su ugljikohidrati koji se nalaze u voću i povrću, ali su sigurni za dijabetičare.

Osim gore opisanih skupina, pripravci sadrže takve prehrambene komponente i organske spojeve kao što su:

• Arginin
• Valin
• Glutaminska kiselina
• Glutation
• Inulin
• Karotenoidi
• Vlakno
• Ksilobioza
• Laktitol
• Laktuloza
• Oligofruktoza
• Kalcijev pantotenat
• Para-aminobenzojeva kiselina;
• Pektini
• Selen
• Sorbitol
• Kitozan
• Eikozapentaenska kiselina

Navedene tvari uključene su u dodatke prehrani ili ljekovite pripravke. Mikroelementi mogu biti uključeni u gotove prehrambene proizvode.

Karakteristike prebiotika

Komponente hrane koje se ne probavljaju enzimima i ne apsorbiraju u gornjim dijelovima gastrointestinalnog trakta su prebiotici. Oni su hrana za korisnu mikrofloru, potičući njezin rast i aktivnost. Karakteristike prebiotika ukazuju na njihovu selektivnu stimulaciju tvari korisnih za crijevnu mikrofloru.

Da bi se neka tvar nazvala prebiotikom, mora imati sljedeća svojstva:

• Ne razgrađuje se niti apsorbira u tankom crijevu i želucu.
• Ne utječe na metaboličku aktivnost i rast korisnih mikroba u crijevima.
• Izazvati lokalni ili sistemski odgovor u tijelu, normalizirati sastav mikroflore.

Prebiotičke tvari utječu na crijevni imunitet, što blagotvorno djeluje na tijelo u cjelini. Zato se propisuju kod zaraznih bolesti i imunodeficijencija.

[ 7 ], [ 8 ]

Vrste prebiotika

Prebiotici su ugljikohidrati niske molekularne mase. Polimerne molekule povezane su beta-glikozidnim vezama. Što je saharid jednostavniji, to brže fermentira u gastrointestinalnom traktu i ima bifidogeni učinak. Mikroelementi imaju određenu klasifikaciju na temelju duljine njihovog lanca:

• Monomerni (jednostruki) – pokazuju bifidogeno djelovanje u usnoj šupljini i jednjaku.
• Dimerni – djeluje u želucu i tankom crijevu.
• Oligomerni (3-10 veza) – aktiviraju se u gornjim dijelovima debelog crijeva.
• Polimer (više od 10 veza) – počinju djelovati u cijelom debelom crijevu.

Ako dugo uzimate tvari iste serije, to dovodi do aktivacije mikroorganizama u ograničenom području gastrointestinalnog trakta. Drugi sojevi se razvijaju nesrazmjerno, pa je bolje koristiti lijekove s kombiniranim sastavom.

Pogledajmo glavne vrste prebiotika dostupnih za upotrebu:

• Čisti – takvi pripravci sadrže samo korisne tvari. Upečatljiv primjer je laktuloza sirup, koji je dostupan u lijekovima Lactusan, Duphalac ili Normase.
• U kombinaciji s enterosorbentima – obnavljaju mikrofloru, vežu i uklanjaju otrovne tvari iz crijeva. Popularni lijekovi: Maxilak, Laktofiltrum.

Nema drugih klasifikacija, stoga se prije uzimanja lijeka morate unaprijed upoznati s njegovim mehanizmom djelovanja.

Živi prebiotici

Korisne tvari koje unose tijelo s prirodnim prehrambenim proizvodima, na primjer s povrćem, voćem ili žitaricama, su živi prebiotici. Neophodni su za održavanje normalne crijevne mikroflore tijela. Prebiotičke tvari, vitamini i minerali sadržani su u takvim proizvodima:

• Dijetalna vlakna (celuloza) – žitarice, mekinje, morske alge, sušeno voće i voće, povrće, gljive, mahunarke, zeleno lisnato povrće.
• Polisaharidi (laktoza, laktuloza) važna su tvar za mikrofloru. Nalaze se u mliječnim proizvodima, ali mogu izazvati alergijske reakcije ako se prejedaju.
• Fruktosaharidi – bilo koje svježe povrće i voće.
• Prebiotički inzulin – uklanja štetni kolesterol iz tijela, ima terapeutski učinak na mikrofloru, potiče proces metabolizma, jača imunološki sustav. Nalazi se u bananama, češnjaku, luku, cikoriji i pšenici.

Da biste dobili svoju dnevnu dozu živih prebiotika, dovoljno je za doručak pojesti zobenu kašu s jogurtom, mekinjama ili bananom. Korisni mikroelementi nalaze se u škrobu (pirodekstrini), agrumima i jabukama (pektin), rajčicama, mrkvi i rotkvicama (arabinogalaktan).

Suhi prebiotici

Liofilizirane kulture mikroorganizama u obliku finog praha su suhi prebiotici. Dostupni su u obliku tableta, kapsula i prašaka za suspenziju. Preparati počinju djelovati 1-4 sata nakon primjene i imaju terapijski učinak 6-8 sati.

Selektivno fermentirani sastojci potiču specifične promjene u sastavu i aktivnosti gastrointestinalne mikroflore, što blagotvorno djeluje na tijelo. Suhi prebiotici koriste se kao sastojci hrane, na primjer, u kašama, mliječnim proizvodima, čokoladi. Najpopularniji među njima su: inulin, laktuloza, oligofruktoza, oligosaharidi, galakto-oligosaharidi.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Tekući prebiotici

Otopine i suspenzije s korisnim mikroorganizmima koji nisu liofilizirani su tekući prebiotici. Proizvode se u bočicama i ampulama za oralnu primjenu. Takve otopine sadrže žive bakterije i supstrat, koji je njihov hranjivi medij. Upečatljiv primjer takvih tvari su jogurti sa živim bakterijama i raznim bioaditivima. Vrlo često se tekući prebiotici nadopunjuju vitaminima, probioticima, aminokiselinama i drugim tvarima.

Posebnost ovog oblika mikroelemenata korisnih za crijevnu mikrofloru je u tome što počinju djelovati odmah nakon ulaska u tijelo. To jest, ne treba im vrijeme za aktivaciju, kao suhim. Još jedna prednost tekućine je mogućnost ne samo oralnog uzimanja, već i umetanja u vaginu, nos, rektum, nanošenja na kožu i kosu.

Prebiotici za crijeva

Bilo kakvi poremećaji u radu gastrointestinalnog trakta negativno utječu na funkcioniranje cijelog tijela. Prebiotici za crijeva su neophodni za obnovu mikroflore i jačanje lokalnog i općeg imuniteta. Dostupni su u raznim oblicima: tablete, otopine, suhe smjese.

• Ova vrsta korisnih tvari propisuje se djeci u ranoj fazi života. To su razni pirei i posebne smjese obogaćene vitaminima i bakterijama. Mogu se koristiti i kapi: Hilak Forte, BioGaia, Enterozhermina, Lactiale-Malysh.
• Trudnice također trebaju paziti na svoja crijeva. Propisuju im se lijekovi s laktulozom i vlaknima. Međutim, bolje je te tvari dobivati u živom, prirodnom obliku, odnosno iz hrane. To mogu biti žitarice, banane, mahunarke, mekinje, češnjak i luk, artičoka.

Korisne bakterije su također potrebne za zatvor: Symbiter, Mutoflor, biljna vlakna, Inulin, Poslabin Lactuloza i drugi. Takvi se lijekovi preporučuju za upotrebu prema uputama liječnika.

Prebiotici nakon antibiotika

Antibiotici se propisuju za liječenje mnogih bolesti. Ova vrsta lijeka uništava sve bakterijske agense u tijelu, ali destruktivni učinak utječe i na korisne bakterije. Antibiotici potiskuju korisnu mikrofloru. To se manifestira kao pogoršanje probave, pojava disbakterioze i drugi problemi s gastrointestinalnim traktom.

Prebiotici nakon antibiotika usmjereni su na obnavljanje mikroflore i uklanjanje destruktivnog učinka prethodno korištenih lijekova. Djeluju kao izvor hrane za korisne bakterije, čime se obnavlja normalna funkcija crijeva. Pogledajmo najučinkovitije tvari koje treba koristiti nakon antibiotika:

• Laktuloza je hranjivi medij za saharolitičke bakterije i uključena je u razne smjese i pripravke za poticanje rasta korisnih bakterija kod djece.
• Inulin – potiče rast laktobacila i bifidobakterija, povećava apsorpciju kalcija, utječe na razgradnju masti. Ima antikancerogeno djelovanje.
• Oligosaharidi (fruktoza, galaktoza) – potiču rast bifidobakterija, koje se u velikim količinama nalaze u majčinom mlijeku.
• Pektin – apsorbira i uklanja toksine, otrovne tvari i štetne bakterije iz tijela.

Potrebni mikroorganizmi nalaze se u fermentiranim mliječnim proizvodima, sirevima, kiselom kupusu, povrću i voću. Za tijelo su korisni niskomolekularni ugljikohidrati, koji uključuju: pektin, laktuloza, topljiva dijetalna vlakna.

Laksativni prebiotici

Laksativni prebiotici koriste se za brzo i učinkovito uklanjanje zatvora. To su komponente hrane koje se ne probavljaju u gornjem dijelu gastrointestinalnog trakta i nepromijenjene dospijevaju u debelo crijevo, potičući rast korisne mikroflore mliječne kiseline. Zbog laksativnog učinka preporučuju se za upotrebu trudnicama i djeci. Ova kategorija tvari uključuje: inulin, laktulozu i fruktosaharide.

Nemaju trenutni učinak, ali njihova upotreba omogućit će vam postizanje trajnog laksativnog učinka. Mikroelementi ubrzavaju rast crijevne mikroflore, potiču kretanje stolice. Kada se fermentiraju, proizvode se organske kiseline koje poboljšavaju peristaltiku.

Najučinkovitiji laksativni prebiotici:

• Lactitol je prašak za pripremu otopine. Koristi se u liječenju i prevenciji zatvora i bolesti debelog crijeva. Olakšava proces pražnjenja, omekšava stolicu. Kod dulje upotrebe ili prekoračenja preporučene doze može uzrokovati nelagodu u trbuhu i nadutost.
• Dufalac, Goodluck, Poslabin laktuloza su lijekovi na bazi laktuloze. Koriste se ne samo za liječenje zatvora, već i prije dijagnosticiranja trbušnih organa. Izvrsni su za pedijatrijske pacijente. Laktuloza poboljšava peristaltiku, omekšava stolicu, povećava apsorpciju fosfora i kalcija te uzrokuje izlučivanje žuči u tankom crijevu. Ovi se lijekovi ne preporučuju za upotrebu u slučajevima crijevne opstrukcije, intolerancije na laktulozu ili fruktozu, a s posebnim oprezom kod dijabetesa.

Prebiotici se propisuju za liječenje akutne i kronične konstipacije, disbakterioze. Uklanjaju toksine iz tijela, potiskuju proliferaciju patogenih mikroorganizama. Praktički nemaju kontraindikacija.

Sorbirani prebiotici

Kemijski organski spojevi koji se koriste u terapijske i profilaktičke svrhe za korekciju crijevne mikroflore i poboljšanje imunološkog sustava su prebiotici. Apsolutno su sigurni za ljudski organizam i dio su mnogih prirodnih prehrambenih proizvoda. Sorbirani prebiotici su korisne bakterije imobilizirane na sorbentu. Njihovo djelovanje temelji se na sposobnosti taloženja na stijenkama crijevne sluznice, sorbentu i međusobno.

Sorbirani pripravci imaju sljedeća svojstva:

• Povećana kolonizacija korisnih mikroorganizama i bakterija.
• Obnova mikroflore i ubrzanje reparativnih procesa u unutarnjim organima.
• Prianjanje korisnih tvari na crijevne stijenke.

Sorbenti su neophodni za očuvanje mikroorganizama prilikom prolaska kroz tijelo u crijeva. Oni štite bakterije od kisele okoline želuca. Ova vrsta prebiotika je učinkovitija, budući da tijekom razdoblja apsorpcije i prolaska kroz unutarnje organe zadržava svoju količinu, brzo se množi, pružajući terapijski učinak. Mikrokolonije prebiotičkih bakterija poboljšavaju funkcioniranje gastrointestinalnog trakta i dugotrajno obnavljaju crijevnu mikrofloru.

Prebiotici za vaginu

Smanjen imunitet, uzimanje antibiotika, razne upalne ili zarazne bolesti, stres, pa čak i hipotermija, glavni su razlozi za poremećaj vaginalne mikroflore. Tijekom tog razdoblja pojavljuju se mnogi simptomi karakteristični za disbiozu: povećanje količine vaginalnog iscjetka, nelagoda i suhoća u području vanjskog spolovila, svrbež, peckanje i bol u vagini. U posebno uznapredovalim slučajevima, poremećaj mikroflore može dovesti do cistitisa, infekcije maternice i dodataka.

Prebiotici za vaginu su lokalni imunomodulatori. Njihovo djelovanje usmjereno je na uklanjanje bakterija koje su uzrokovale poremećaj, obnavljanje vaginalne mikroflore i imuniteta vaginalnih stijenki.

Razmotrimo učinkovite prebiotičke pripravke:

• Vaginorm-S je biopreparat s aktivnim sastojcima: askorbinska kiselina, laktoza. Koristi se za obnavljanje vaginalne biocenoze. Dostupan je u obliku tableta, pa je namijenjen za intravaginalnu primjenu. Za liječenje se preporučuje primjena 1 tablete dnevno, navečer tijekom 10 dana.
• Acylact je liofilizirano sredstvo s visokim antagonističkim djelovanjem protiv patogenih i oportunističkih mikroorganizama. Koristi se u ginekološkoj praksi za poremećaje vaginalne mikroflore. Dostupan je u obliku vaginalnih čepića. Trajanje liječenja je 5-10 dana, jedan čepić dnevno prije spavanja.
• Normoflorini (L, B, D) su biokompleks koji uključuje prebiotike, probiotike i druge mikroorganizme korisne za mikrofloru. Lijek sadrži laktitol, čije je djelovanje usmjereno na poticanje rasta vlastite zaštitne mikroflore. Dostupan je u bočicama od 100 ml. Za njegovu upotrebu preporučuje se korištenje tampona natopljenih lijekom ili oralno uzimanje proizvoda.

Liječenje disbioze u pravilu traje 3-4 tjedna. Nakon terapije potrebno je proći liječnički pregled i položiti testove kako bi se osigurala učinkovitost liječenja. Ako su testovi normalni, tada se upotreba lijekova prekida. No, kako bi se održala zdrava mikroflora, potrebno je poduzeti preventivne mjere, inače će se bolest ponovno pojaviti.

Tamponi s prebioticima

Tamponi s prebioticima koriste se za liječenje mnogih ginekoloških bolesti, posebno onih upalne i zarazne prirode. Korisne bakterije obnavljaju poremećenu ravnotežu mikroflore, ublažavaju bol (svrbež, peckanje, suhoću) i jačaju lokalni imunitet. Posebni tamponi mogu se kupiti u ljekarni ili napraviti kod kuće.

Najpopularniji proizvod s terapijskim učinkom i kombiniranim sastavom su Ellen tamponi. Sadrže Lacto Naturel kompleks - mješavinu različitih sojeva bakterija mliječne kiseline i organskih kemijskih spojeva. Pomažu u obnavljanju zdrave vaginalne mikroflore, proizvodeći mliječnu kiselinu i regulirajući pH razinu.

• Tamponi su dizajnirani na način da se aktivni sastojci oslobađaju tek na tjelesnoj temperaturi, tj. nakon umetanja. Potrebno je oko 90 minuta da se prebiotici i probiotici oslobađaju. Tijekom tog vremena aktivni sastojci se šire po vaginalnoj sluznici. Lijek se koristi tijekom nekoliko menstrualnih ciklusa, što omogućuje dugotrajan terapijski učinak.
• Glavne indikacije za uporabu: poremećaji vaginalne mikroflore, kandidozni vaginitis i bakterijska vaginoza, svrbež, peckanje, iritacija, pojačan vaginalni iscjedak. Tamponi dolaze u tri veličine: mini, normalni i super. Svaka veličina ima određeni stupanj apsorpcije, prilagođavajući se karakteristikama menstrualnog ciklusa. Preporučuje se korištenje najmanje veličine i mijenjanje što je češće moguće. Lijek je kontraindiciran za uporabu kod imunodeficijencije i teških somatskih stanja. Među mogućim nuspojavama ističe se samo sindrom toksičnog šoka.

Ljekovite tampone s prebioticima možete sami napraviti. Za to postoji mnogo recepata tradicionalne medicine, ali prije upotrebe bolje je konzultirati se s ginekologom. Možete koristiti gotove tampone ili ih sami napraviti. Uzmite 40-50 cm zavoja i vate, namočite vatu u lijek i zamotajte je u zavoj. U tom slučaju potrebno je ostaviti vrh zavoja kako bi se tampon mogao izvući iz vagine. Kao ljekovite otopine koriste se kefir i med, ulje krkavine i druge biljne komponente s prebiotičkim svojstvima. Tijek liječenja je individualan za svaku pacijenticu, ali u prosjeku traje oko 10 dana.

Grgljanje s prebioticima

Sezonske prehlade najčešći su uzrok grlobolje. Kako bi se spriječile moguće komplikacije i uklonile postojeće bolesti, koriste se razni lijekovi: kapi, otopine, sprejevi, tablete. Grgljanje prebioticima još je jedna metoda liječenja koja se najčešće kombinira s glavnom antivirusnom terapijom. Korisne bakterije ubrzavaju obnovu sluznice i jačaju lokalni imunitet. Prebiotici se također koriste kod zubnih bolesti, lošeg zadaha i drugih problema. Razmotrimo najpopularnije od njih:

• Inulin je popularan prebiotik koji se nalazi u mnogim dodacima prehrani. Ovaj prirodni polisaharid sastoji se od fruktoze. Aktivira metaboličke procese u tijelu, ubrzava rast korisne mikroflore i regulira razinu glukoze u krvi. Ova se tvar nalazi u mnogim biljkama: podbjelu, maslačku, omanu, ehinaceji. Biljke se koriste za pripremu uvaraka i infuzija za grgljanje kod raznih upalnih procesa, upale grla, prehlade i virusnih infekcija. Inulin se može kupiti u ljekarni; dostupan je u obliku tableta i praška za pripremu otopina.
• Ekstrakti morskih algi prirodni su lijek koji sadrži jod. Laminaria se najčešće koristi za liječenje. Za liječenje grla uzmite 1 čajnu žličicu ili 25 kapi laminarije i razrijedite u 250 ml tople vode. Dobivenu otopinu koristite za grgljanje 2-4 puta dnevno.
• Prebiotici se nalaze u češnjaku, pa se od njega pripremaju infuzije za grgljanje. Sameljite dva češnja, prelijte s 250 ml prokuhane vode i pustite da odstoji, procijedite i koristite za grgljanje 2-3 puta dnevno. Lijek pomaže grlu da se očisti od infekcije i zasićuje mikrofloru vitaminima.
• Sengara gel sprej je pripravak s prebioticima i bakteriofagima. Koristi se za halitozu, za prevenciju bakterijskog tonzilitisa, parodontitisa, parodontalne bolesti, gingivitisa i drugih patologija. Njegov mehanizam djelovanja temelji se na obnavljanju normalne mikroflore. Preporučuje se svakodnevna upotreba, 1-2 prskanja dnevno.

Ispiranje grla prebioticima je potrebno ako su bolni osjećaji uzrokovani patogenim mikroorganizmima. Korisne bakterije su učinkovite kod progresivnog tonzilitisa, sinusitisa i drugih lezija.

Prebiotik za lice

Mladost, elastičnost, ujednačena boja i glatkoća lica ovise o normalnoj mikroflori i prirodnom sastavu bakterija u koži. Prebiotici za lice uključeni su u mnoge kozmetičke proizvode. Poboljšavaju mikrofloru, smanjuju upalne reakcije kože, potiču epidermu da proizvodi više kolagena i elastina. Prebiotici pomlađuju, ubrzavaju proces regeneracije, zacjeljuju ogrebotine, rane, pukotine, uklanjaju suhoću.

Korisne bakterije uklanjaju akne i nedostatke uzrokovane aknama. To se događa zbog povećanja zaštitnih svojstava epiderme. Mikroorganizmi normaliziraju stanje kože i jačaju je. Na kozmetičkom tržištu postoji mnogo prebiotičkih proizvoda za njegu kože, razmotrimo najpopularnije: serija Angelini Barral Baby Protect, organska kozmetika Melvita Floral bouquet linija s prebioticima za mladu kožu, serija Faberlic Bioeffect s prebiotičkim biotinom, laktobacilima i bifidobakterijama.

Prebiotička krema

Za poboljšanje stanja kože, kozmetolozi preporučuju korištenje krema s prebioticima. To su supstrati i tvari koje potiču rast i jačanje zdrave mikroflore: laktoza (mliječni šećer), mliječna kiselina, inulin i druge. Prebiotička kozmetika ima vlastitu pH razinu, povoljnu za rast korisnih bakterija.

Pogledajmo popularan proizvod: noćnu kremu bio regulator od Kore.

• Krema sadrži sljedeće aktivne sastojke: inulin, oligosaharid, ulje stolisnika, badema i soje, kadulje, ljubičice, avokada i druge tvari. Pogodna je za mješovitu i masnu kožu tijekom noćnog odmora. Idealno uklanja učinke umora i negativnog utjecaja vanjskih nadražujućih tvari.
• Prirodni prebiotici se ekstrahiraju iz šećerne repe i korijena cikorije. Obnavljaju ravnotežu, povećavaju otpornost na vanjske čimbenike, ublažavaju iritaciju i crvenilo. Nanesite malu količinu kreme na očišćenu kožu lica i vrata. Trajni kozmetički učinak uočava se nakon 2 mjeseca redovite upotrebe.

Ovaj kozmetički proizvod preporučuje se za upotrebu od 25-30 godina.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Tonik kora s prebioticima

Tonik Kora s prebioticima savršen je za masnu i mješovitu kožu. Proizvod sadrži fitoekstrakte, laktulozu, salicilnu kiselinu, hrastovu koru, pantenol, biosumpor, alantoin, ekstrakt ljubičice, nevena i kadulje. Ovi sastojci vraćaju zdravu ravnotežu mikroflore, potiskuju proliferaciju bakterija koje izazivaju upalne reakcije, isušuju i hidratiziraju.

Prema opisu proizvođača, korištenje tonika tijekom mjesec dana omogućuje postizanje sljedećih rezultata:

• Obnavljanje ravnoteže vode nakon pranja, hidratacija.
• Minimiziranje iritacije i upale, zacjeljivanje rana i pukotina.
• Ujednačava ten kože i regulira lučenje sebuma.
• Matirajući učinak i zatezanje pora.

Proizvod je namijenjen za jutarnju i večernju upotrebu. Nanosi se na lice i vrat laganim pokretima. Laganog je mirisa, brzo se upija, ne isušuje niti zateže kožu, ne ostavlja mastan ili ljepljiv trag.

Sebobalance maska s prebiotikom

Sebobalance maska s prebiotikom savršena je za problematičnu, mješovitu i masnu kožu. Ovaj proizvod ima upijajuća, zatežuća i adstringentna svojstva. Regulira lučenje lojnih žlijezda, potiskuje proliferaciju patogenih mikroorganizama koji uzrokuju akne, ublažava upale, sprječava pojavu mitesera i štiti kožu od iritantnih čimbenika.

Glinena maska sadrži sljedeće sastojke: inulin, alfa-glukan oligosaharid, hrastovu koru, kamilicu, kadulju, jantarnu kiselinu, alantoin, kukuruzno ulje, betain. Jantarna kiselina je snažan antioksidans, neutralizira slobodne radikale, vraća elastičnost, osvježava boju i poboljšava stanično disanje. Alantoin omekšava keratinizirana područja, uklanja mrtve stanice, sprječava začepljenje pora i umiruje.

Bijela maska s labavom strukturom i laganim kozmetičkim mirisom. Preporučuje se korištenje 1-2 puta dnevno po 15-20 minuta, nanositi i na cijelo lice i lokalno, na primjer, na akne. Proizvod se postupno upija i suši, lagano zatežući kožu. Redovitom upotrebom isušuje prištiće, ujednačava ten, ublažava crvenilo i iritaciju te zateže pore.

Bio tonik s prebioticima

Kozmetika s korisnim mikroorganizmima pomaže u obnavljanju mikroflore kože i jačanju imuniteta. Bio tonik s prebioticima ima normalizirajuća i jačajuća svojstva za epidermu. Učinkovito ublažava svrbež, oticanje, suhoću i iritaciju. Idealan za osobe s problematičnom i zdravom kožom.

• ChocoLatte Bio tonik s prebioticima za rast kose

Proizvod za zdravlje i prehranu kose. Ima antimikrobna i antifungalna svojstva, revitalizira kosu i uklanja toksine. Sadrži vitamin B, hidrolat čička i ružmarina te kompleks korisnih bakterija. Aktivira rast folikula dlake, zaustavlja gubitak kose, ublažava upalu, suhoću i iritaciju kože, štiti kosu od ultraljubičastog zračenja i daje joj živahan izgled. Proizvod je dostupan u bočici s raspršivačem od 100 ml.

• Avalon Organics Lavender Luminosit – Tonik za lice s lavandom i prebioticima

Prirodni hidratantni proizvod s umirujućim i omekšavajućim svojstvima. Blagotvorno djeluje na kožu, hrani je, poboljšava tonus i boju. Sadrži sljedeće sastojke: sok aloe vere, biljne ekstrakte (lavanda, krastavac, ehinacea, kamilica, zeleni čaj, maslina, kombucha), glikozide pšeničnih mekinja, prirodna ulja (lavanda, limeta, limun, šipak), salicilnu kiselinu i druge. Prije nanošenja, kožu je potrebno očistiti od nečistoća i temeljito osušiti. Za nanošenje je bolje koristiti pamučni štapić, tretirati ne samo lice, već i vrat. Proizvod je dostupan u volumenu od 237 ml.

Farmakodinamiku

Prebiotici utječu na crijevnu mikrofloru povećanjem broja korisnih anaerobnih bakterija i smanjenjem potencijalno opasnih mikroorganizama. Njihova farmakodinamika povezana je s utjecajem na gastrointestinalni ekosustav putem stimulacije imunoloških mehanizama sluznice putem antagonizma i konkurencije s potencijalno opasnim patogenima. Upravo taj mehanizam djelovanja izaziva razvoj velikog broja pozitivnih reakcija. Uključujući smanjenje simptoma disbakterioze, što je jedna od glavnih indikacija za upotrebu tvari koje potiču rast zdrave crijevne mikroflore.

Prebiotičke tvari smanjuju rizik od razvoja malignih bolesti debelog crijeva. To se događa zbog supresije aktivnosti određenih bakterijskih enzima koji utječu na razinu prokancerogena. Odnos, odnosno simbioza između mikroflore i njenog domaćina postiže se redovitom upotrebom određenih farmakoloških sredstava ili prehrambenom prehranom.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Farmakokinetika

Komponente uključene u prebiotike ne ulaze u sistemski krvotok i ne apsorbiraju se iz crijevnog lumena. Farmakokinetika bakterija ovisi o njihovom obliku: suhi, živi, tekući, sorbirani. Suhi kemijski organski spojevi (tablete, kapsule, razne mliječne mješavine, žitarice i dodaci prehrani) počinju djelovati 1-4 sata nakon upotrebe, dok se terapijski učinak postiže unutar 6-8 sati. Apsorbirani lijekovi imaju slične farmakokinetičke karakteristike. Tekućim i živim prebioticima nije potrebno vrijeme za aktivaciju, pa počinju djelovati odmah nakon upotrebe.

Lijekovi stvaraju povoljno okruženje za rast normalne mikroflore, ali ne utječu na metaboličku aktivnost korisnih bakterija u crijevima. Izazivaju lokalni ili sistemski odgovor imunološkog sustava, jačaju ga i reguliraju proces probave. Izlučuje se uglavnom stolicom, može se razgraditi na enzime i metabolite.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Doziranje i administracija

Svaka zdrava osoba dobiva sve potrebne tvari iz hrane. Svježe povrće, voće, mliječni proizvodi i žitarice, bogati mikroelementima, vitaminima i mineralima, u potpunosti zadovoljavaju potrebe tijela.

No za određene bolesti, sama pravilna prehrana nije dovoljna, pa se propisuju posebna sredstva za održavanje imuniteta ili obnavljanje crijevne mikroflore. Način uzimanja prebiotika ovisi o njihovom obliku oslobađanja. U pravilu, to je 3-4 puta dnevno tijekom obroka. Liječenje traje dok se stanje pacijenta potpuno ne oporavi.

[ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ], [ 41 ], [ 42 ], [ 43 ]

Koristite prebiotici tijekom trudnoće

Za borbu protiv zatvora, raznih probavnih poremećaja i održavanje zdravog crijevnog okruženja preporučuje se korištenje prebiotika tijekom trudnoće. Prednosti takvih mikroelemenata objašnjavaju se promjenama koje se događaju u ženskom tijelu. Zbog skoka razine hormona, mikroflora ne samo crijeva, već i vagine je poremećena, što uzrokuje kandidijazu, disbakteriozu i druga neugodna stanja. Prebiotici jačaju lokalni imunitet i uklanjaju poremećaje.

Prema nedavnim studijama, korisni mikroorganizmi smanjuju rizik od alergija kod djece. To je zbog činjenice da bifidobakterije u majčinom tijelu djeluju kao modifikatori imuniteta kod fetusa. Prebiotičke tvari mogu se dobiti iz hrane ili kupiti posebnim pripravcima. Unatoč svim prednostima mikroelemenata, bolje je konzultirati se s ginekologom prije njihove upotrebe.

Kontraindikacije

Jedina kontraindikacija za upotrebu prebiotika je individualna intolerancija na određenu tvar ili proizvod. Posebnu pozornost treba posvetiti sastavu farmaceutskih prebiotičkih kompleksa. U slučaju preosjetljivosti na komponente uključene u njihov sastav, oni su kontraindicirani. Takvi se lijekovi s oprezom propisuju pacijentima sa šećernom bolešću, pri čemu prednost treba dati tvarima iz skupine fruktoza-oligosaharida.

[ 25 ], [ 26 ]

Nuspojave prebiotici

Rizik od razvoja nuspojava prebiotika ovisi o njihovom sastavu i poštivanju pravila upotrebe. U izoliranim slučajevima, pacijenti doživljavaju povećano stvaranje plinova, poremećaje stolice i bolne simptome iz gastrointestinalnog trakta.

Ako prebiotik sadrži proizvode kvasca, povećava se rizik od nuspojava. To je zbog činjenice da su neke spore bakterija u stanju mirovanja, ali kada se neki sojevi aktiviraju, moguće su blage toksične reakcije. Odrasli to normalno podnose, ali djeca mogu osjetiti alergijske osipe i disbakteriozu.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Alergija na prebiotike

Najčešće se alergije na prebiotike javljaju kod male djece koja uzimaju suhe smjese s umjetnom ili kombiniranom hranjenjem. To je zbog činjenice da imunološki sustav djeteta nije dovoljno formiran u trenutku uvođenja hrane. Stoga, zbog ulaska korisnih bakterija u tijelo, ono počinje proizvoditi antitijela koja izazivaju alergijske reakcije.

Neugodni simptomi mogu biti povezani s nezrelošću unutarnjih organa i nedovoljnom proizvodnjom enzima potrebnih za probavu i asimilaciju proizvoda. Također, ne zaboravite na nasljednu predispoziciju. Ako jedan od roditelja ima intoleranciju na određene vrste prebiotika, to se može primijetiti i kod djeteta. Što se tiče alergija na prebiotike kod odraslih, to je izuzetno rijetko.

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ], [ 35 ]

Predozirati

Ljudsko tijelo sadrži mnogo mikroorganizama kojima je potrebna stalna prehrana, koju osiguravaju prebiotičke tvari. Nemaju sistemski učinak i ne vežu se za crijevni epitel, pa se njihov višak taloži u crijevnom lumenu i izlučuje iz tijela. Predoziranje prebioticima je nemoguće čak ni uz njihovu dugotrajnu upotrebu.

[ 44 ]

Interakcije s drugim lijekovima

Mogućnost interakcije prebiotika s drugim lijekovima treba kontrolirati liječnik. Njihova primjena poboljšava apsorpciju kalcija, povećavajući čvrstoću i gustoću kostiju. Normalizira sintezu žučnih kiselina i razinu kolesterola u krvi. Istodobna primjena s magnezijem, željezom i cinkom potiče njihovu bolju apsorpciju.

[ 45 ], [ 46 ]

Uvjeti skladištenja

Budući da prebiotičke tvari dolaze u različitim oblicima, razlikuju se i uvjeti njihovog skladištenja. Ako uzmemo u obzir mlijeko u prahu ili formule bez mlijeka za djecu, koje se proizvode u limenkama, preporučena temperatura skladištenja ne smije biti viša od 25 °C. Treba ih čuvati na suhom mjestu, zaštićeno od svjetlosti i vlage, s ograničenim pristupom djece. Ove preporuke odnose se i na mikroelemente u tabletama, razne sirupe i kapsule.

[ 47 ], [ 48 ], [ 49 ]

Rok trajanja

Prebiotici su kemijski organski spojevi koji djeluju kao izvrsno okruženje za rast korisnih bakterija. Rok trajanja ovih tvari određen je njihovim oblikom oslobađanja i sastavom. Prirodni mikroelementi sadržani u biljnoj hrani trebaju se konzumirati sirovi. To jest, povrće i voće bogato korisnim bakterijama najbolje je ne podvrgavati toplinskoj obradi. Što se tiče lijekova, u prosjeku im je rok trajanja 24-36 mjeseci od datuma proizvodnje i podložan je pravilima skladištenja.

[ 50 ]