Nedostatak folne kiseline

Nedostatak folne kiseline može biti urođen ili stečen; potonje je češće.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Uzroci nedostatka (insuficijencije) folne kiseline

Nedostatak folne kiseline može biti uzrokovan raznim čimbenicima i razlozima. Evo nekih od najčešćih razloga:

1. Nedovoljan unos folata: Nedostatak folata može se pojaviti ako prehrana ne sadrži dovoljno namirnica bogatih ovim vitaminom. To se može dogoditi ako je unos voća, povrća, zelenog povrća, cjelovitih žitarica i graha ograničen.
2. Nepravilno kuhanje: Prekuhavanje i kuhanje hrane bogate folatom dulje vrijeme može uništiti ovaj vitamin. Također, ako se voda u kojoj se kuhala prolije, folati se mogu izgubiti.
3. Zlouporaba alkohola i droga: Alkohol i neki lijekovi mogu oštetiti apsorpciju i korištenje folata u tijelu.
4. Povećane potrebe: Određena stanja i situacije, poput trudnoće, dojenja, rasta i razvoja djece te određenih bolesti, mogu povećati potrebu za folatom.
5. Bolesti i operacije: Određene bolesti, poput celijakije, kroničnih gastrointestinalnih bolesti i nekih kirurških zahvata, mogu ometati apsorpciju folata.
6. Lijekovi: Neki lijekovi, poput antacida, antikonvulziva i nekih antibiotika, mogu ometati apsorpciju i korištenje folata.
7. Genetski čimbenici: Neki ljudi mogu imati genetske mutacije koje otežavaju metabolizam folata i dovode do nedostatka folata.

Nedostatak folne kiseline može imati ozbiljne zdravstvene posljedice, stoga je važno obratiti pozornost na uravnoteženu prehranu i, ako sumnjate na nedostatak, razgovarati o tome sa svojim liječnikom. Vaš liječnik može preporučiti uzimanje posebnih dodataka folne kiseline kako bi se ispravio nedostatak.

Što uzrokuje nedostatak folata?

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Metabolizam folne kiseline

Metabolizam folne kiseline (folata) složen je biološki proces koji je važan za mnoge funkcije u tijelu. Folna kiselina ili folati važna su skupina vitamina B-kompleksa koji igraju ulogu u sintezi DNK, metabolizmu aminokiselina, funkciji živčanog sustava i drugim biološkim procesima. Evo glavnih koraka u metabolizmu folne kiseline:

1. Apsorpcija: Folati se apsorbiraju iz hrane u gastrointestinalnom traktu. Nalaze se u raznim namirnicama, kao što su zeleno povrće, voće, žitarice i jetra.
2. Pretvorba u aktivni oblik: Folna kiselina dobivena iz hrane nije aktivni oblik vitamina. Mora se pretvoriti u biološki aktivni oblik poznat kao tetrahidrofolna kiselina (THF) kako bi je tijelo moglo koristiti. Taj se proces odvija u jetri.
3. Uključenost u metaboličke putove: Tetrahidrofolna kiselina (THF) je kofaktor u mnogim metaboličkim putovima, uključujući sintezu aminokiselina, stvaranje purinskih i pirimidinskih baza (neophodnih za sintezu DNA i RNA) i metabolizam aminokiselina poput metionina i homocisteina.
4. Sudjelovanje u sintezi DNK: Folati igraju važnu ulogu u sintezi novih molekula DNK, koje su neophodne za rast, diobu i obnovu stanica u tijelu. To je posebno važno za brzorastuće stanice, poput stanica koštane srži i fetalnih stanica.
5. Uključenost u živčani sustav: Folati utječu na živčani sustav pomažući u sintezi neurotransmitera i osiguravajući normalno funkcioniranje živčanih stanica.

Metabolizam folne kiseline

Simptomi nedostatka folata

Nedostatak vitamina B9, poznatog i kao folna kiselina (ili folat), može dovesti do raznih zdravstvenih problema. Evo nekih simptoma i posljedica nedostatka vitamina B9:

1. Megaloblastična anemija: Nedostatak folne kiseline može dovesti do megaloblastične anemije, stanja u kojem tijelo ne može proizvesti dovoljno krvnih stanica. Ovo stanje karakterizira povećanje veličine crvenih krvnih stanica, što može uzrokovati simptome poput slabosti, bljedoće, umora i kratkoće daha.
2. Probavni problemi: Nedostatak folne kiseline može utjecati na probavu, uzrokujući gubitak apetita, mučninu i gastrointestinalne tegobe.
3. Poremećaji živčanog sustava: Dugotrajni nedostatak folata može uzrokovati oštećenje živčanog sustava, što se može manifestirati kao nesanica, depresija, razdražljivost i drugi neurološki simptomi.
4. Problemi s kožom, kosom i noktima: Nedostatak folne kiseline može dovesti do promjena na koži (kao što su čirevi ili upale), kosi i noktima.
5. Rizik od komplikacija tijekom trudnoće: Odgovarajuće razine folata su ključne tijekom trudnoće kako bi se spriječili defekti neuralne cijevi kod fetusa. Nedovoljna količina folata kod trudnica može povećati rizik od takvih komplikacija.
6. Kardiovaskularni rizik: Nedostatak folata može biti povezan s povećanim rizikom od razvoja kardiovaskularnih bolesti.

Simptomi nedostatka folata

Liječenje nedostatka folne kiseline

Liječenje nedostatka folata, također poznatog kao insuficijencija folata ili nedostatak vitamina B9, obično uključuje sljedeće mjere:

1. Uzimanje dodataka folne kiseline: Vaš liječnik može preporučiti uzimanje dodataka folne kiseline ovisno o težini vašeg nedostatka i svim povezanim zdravstvenim stanjima. Doziranje i trajanje liječenja određuje vaš liječnik. Oblik folne kiseline koji se obično koristi je onaj koji tijelo dobro apsorbira.
2. Redovito praćenje: Nakon što je liječenje započelo, važno je redovito provjeravati razinu folne kiseline krvnim pretragama. To omogućuje vašem liječniku da prati učinkovitost vašeg liječenja i prilagodi ga ako je potrebno.
3. Prilagodba prehrane: Preporučuje se poboljšanje prehrane kako biste povećali unos folata iz hrane. Folat se nalazi u namirnicama kao što su lisnato zeleno povrće (špinat, brokula, zelena salata), agrumi, grah, grašak, jaja, orašasti plodovi i druge namirnice. Povećanje unosa ovih namirnica može pomoći u održavanju razine folata.
4. Izbjegavanje čimbenika koji doprinose nedostatku: Određeni čimbenici, poput alkohola, nekontrolirane upotrebe određenih lijekova i kroničnih bolesti, mogu doprinijeti nedostatku folata. Pacijentima se savjetuje da izbjegavaju takve čimbenike ako je moguće.

Liječenje nedostatka folata treba provoditi pod nadzorom liječnika, jer nepravilna upotreba dodataka folata može biti štetna. Važno je slijediti preporuke liječnika i redovito s njim razgovarati o promjenama u vašem stanju.

Liječenje nedostatka folne kiseline