Sve o sportskoj prehrani

Sportska prehrana namijenjena je pružanju sportaša sa svim potrebnim hranjivim tvarima, podupire sportaša, pomaže u nadoknadi izgubljenih tvari i mikroelemenata, a istodobno potiče formiranje novih mišićnih vlakana.

Dijeta za dobivanje na težini: izbornik tjedan dana

Uopće na raspravi o problemu prekomjerne težine. Posvećeni su brojnim talk showovima, stranicama sjajnih časopisa, dijetama, postupcima u uredima plastične kirurgije, operacijama za pumpanje masnih naslaga i šivanja želuca

Proteinska dijeta za skupinu mišićne mase

Cilj bilo koje prehrane za skupinu mišićne mase nije da se spali viška kalorija (to se olakšava treningom), ali racionalno korištenje hrane za oblikovanje lijepog olakšanja tijela.

Dijeta za ectomorph i endomorph

Najlakši način je za mesomorfe, jer većina izračuna za dijete točno odgovara ovoj vrsti tijela, što se smatra normalnim.

Korisna hrana nakon vježbanja: za gubitak težine, rast mišića, dobitak na težini

Aktivni stil života zahtijeva posebnu prehranu od osobe. Samo u ovom slučaju moguće je postići rezultate za koje, zapravo, ljudi dolaze u teretanu. Postoji dovoljno načina kombiniranja tjelesnih aktivnosti i pravilne prehrane.

Proizvodi za spaljivanje masti

Korištenje određene hrane zahtijeva značajan trošak kalorija.

Anabolički steroidi: što trebate znati?

Ako se uzimaju bez liječničkog nadzora, mogu uzrokovati širok raspon somatskih nuspojava.

Vrsta mišićnih vlakana i načine akumuliranja energije za obuku

Postoji nekoliko vrsta mišićnih vlakana. Tip I, ili sporo trzanje mišićnih vlakana, koji imaju relativno sporu stopu kontrakcije ...

Metabolizam energije ugljikohidrata, masti i proteina

Akumulacija hranjivih tvari koje sadrže energiju - ugljikohidrate (glukoze), proteine (aminokiseline) i masti (masne kiseline) - predstavlja jedinstveni proces ...

Energetska vrijednost za anaerobnu i aerobnu tjelovježbu

Energija, koja pruža fizičku aktivnost i aktivnost, nastaje zbog kemijskih veza hrane. Načini akumulacije energije i njene distribucije u tijelu su brojni ...