Ovo vježbanje na gornjem dijelu tijela jednostavno dodaje nekoliko novih pokreta u klasične vježbe, što će vam pomoći da postignete zadivljujuće rezultate. Ovo je izvrsno vježbanje za mišiće ramena ...
Najbolji način pumpe mišića nije uvijek najočitiji. Na primjer, postoji opće prihvaćeno mišljenje da ako imate slabe rame, onda ne intenzivno trenirajte ...
Promjenjiva klupa s ramenima pomoći će vam da dobijete savršeni fizički oblik. Budući da svaku ruku razvodite odvojeno, obje strane tijela se ravnomjerno treniraju ...
Pritisak na stolu nije jedini (ili najsigurniji) način da pumpa snažne mišiće ramena. Horizontalno razrjeđivanje ruku na stranama usmjereno je na najslabiji stražnji dio ramena ...
Prema nizozemskoj studiji, 50 posto ljudi koji pate od bolova u ramenu i redovito odlaze liječniku, još se žale na bol nakon kraja godine. Rješenje: idite na fizioterapeuta ...
