Pripravci i proizvodi koji sadrže fitoestrogene: popis, koristi i štete

U biljnoj biokemiji, fitoestrogeni se definiraju kao raznolika skupina heterocikličkih polifenolnih spojeva biljnog podrijetla koji mogu imati djelovanje i učinke na tijelo slične onima endogenih ženskih spolnih hormona: estradiola, estriola i estrona.

Koristi i štete fitoestrogena

Mnogi smatraju da su fitoestrogeni prirodna alternativa hormonskoj nadomjesnoj terapiji, a fitoestrogeni koji se mogu kupiti bez recepta uzimaju se bez pogovora.

Međutim, pitanje ravnoteže između potencijalnih koristi i štetnosti ovih prirodnih polifenola za ljudsko zdravlje ostaje u središtu znanstvene rasprave i predmet je brojnih studija.

Štoviše, odgovor najvjerojatnije može ovisiti o dobi, zdravstvenom stanju, pa čak i prisutnosti ili odsutnosti specifičnih komponenti crijevne mikroflore (budući da apsorpcija i metabolizam lignana ovisi o aktivnosti crijevnih bakterija).

Do danas su najbolje proučeni izoflavoni soja i crvena djetelina, koji, osim hormonskog djelovanja, imaju snažan antioksidativni učinak na tijelo.

Postoje neki dokazi da prednosti fitoestrogena uključuju njihovu sposobnost da:

• ublažavaju simptome menopauze poput valunga, vaginalne atrofije i kognitivnog pada;
• spriječiti ili značajno usporiti razvoj osteoporoze, koja je prepuna povećane krhkosti kostiju;
• smanjiti razinu LDL kolesterola u krvi;
• imaju neuroprotektivni učinak u razvoju demencije kod žena u postmenopauzi;
• smanjiti rizik od raka dojke kod žena starijih od 50-55 godina zbog nedostatka endogenih spolnih hormona;
• smanjiti rizik od raka endometrija kod žena;
• smanjiti rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti;
• zaustaviti napredovanje ateroskleroze.

S druge strane, negativni učinci fitoestrogena, posebno poremećaji u području ženskih reproduktivnih funkcija, također nisu prošli nezapaženo.

Vjeruje se da šteta fitoestrogena može biti:

• u negativnim posljedicama za plodnost mladih žena;
• u razvoju patologija jajnika, posebno policističnih jajnika;
• u poticanju stvaranja malignih tumora dojke izoflavonima i lignanima;
• u pogoršanju kognitivnih poremećaja kod žena u postmenopauzi, posebno na pozadini problema sa štitnjačom.

Također, potencijalna štetnost fitoestrogena ogleda se u činjenici da mnogi od njih sadrže soli fitinske kiseline (fitate) koje vežu cink iz hrane i smanjuju njegovu apsorpciju u tijelu. Ovaj faktor može negativno utjecati na funkcije gastrointestinalnog trakta i bubrega, pogoršati stanje koštanog tkiva, mišića i dermisa te smanjiti ukupni imunitet.

Neki sojini fitoestrogeni blokiraju enzime potrebne za razgradnju proteinske hrane u esencijalne aminokiseline. A genistein inhibira enzim GLUT-1 koji prenosi glukozu, što može smanjiti apsorpciju ne samo glukoze, već i askorbinske kiseline (vitamina C), za koju se zna da se ne sintetizira u tijelu.

Kao što je pokazano u nekoliko in vitro studija, fitoestrogen kumestrol (u određenim količinama) pokazuje genotoksičnost i sposoban je izazvati stvaranje limfoblastoidnih stanica.

Izoflavoni prolaze placentalnu barijeru. Pokusi na životinjama pokazali su niz epigenetskih modifikacija reproduktivnih organa koje su nastale pod utjecajem ovih fitoestrogena tijekom intrauterinog razvoja.

Djelomična potvrda toga može se pronaći u časopisu Journal of Pediatrics, koji je otkrio da je prilikom ispitivanja muške dojenčadi koja je hranjena sojinim mlijekom na bočicu utvrđena sklonost atrofiji testisa (smanjenju testisa).

Kao što vidite, postoje očite proturječnosti u procjeni koristi i štetnosti fitoestrogena. Stoga je potrebno daljnje sveobuhvatno proučavanje ovih tvari i prerano je za donošenje konačnih zaključaka.

Prirodni fitoestrogeni

Utvrđeno je da fitoestrogeni imaju strukturnu sličnost s glavnim ženskim spolnim hormonom - 17-β-estradiolom, koji je po kemijskoj prirodi steroid i ima gotovo sva svojstva fenola.

Danas su glavni prirodni fitoestrogeni podijeljeni u nekoliko skupina.

Kumestani (derivati kumarina), posebno kumestrol, koji pripada klasi cikličkih estera karboksilnih kiselina (laktona). Kumestrol se nalazi u djetelini, lucerni, soji, običnom grahu i većini krstašica.

Izoflavoni: genistein, daidzein, ekvol (metabolit daidzeina), biohanin A, formononetin (biohanin B), glicitein, prunetin, irigenin. Sadržani su u istoj soji, djetelini, klicama lucerne, sofori, u rizomu tigrastog ljiljana, nekim vrstama perunika itd.

Lignani – metairezinol, sekoizolaricirezinol, hidroksimetairezinol, siringarezinol, sezamin – derivati su fenilalanina i dio su stijenki biljnih stanica. Tako se sekoizolaricirezinol (u obliku diglukozida) nalazi u sjemenkama lana, sezama, suncokreta i bundeve. Ulaskom u tijelo, pod djelovanjem bakterija u debelom crijevu, lignani se transformiraju u aktivne metabolite - enterolignane – enterodiol i enterolakton.

A u skupini stilbena ističu se polifenolni spoj resveratrol i njegovi derivati.

Prema časopisu Nutritional Biochemistry, određeni biokemijski učinak na estrogenske receptore (izravan ili neizravan) utvrđen je kod fitosterola i steroidnih alkohola (β-sitosterol, stigmasterol i kampesterol); kod steroidnog glikozida diosgenina, u flavonskom glikozidu apigeninu, a također i u flavonu luteolinu.

Znanstvenici smatraju elaginsku kiselinu, neke fitoaleksine, flavonoide katehin, epikatehin, epikatehin galat, epigalokatehin (najzastupljeniji su u listovima nefermentiranog čaja, tj. zelenog) prirodnim fitoestrogenima. Procijanidin dimeri (nalaze se u tamnim sortama grožđa) mogu se klasificirati kao fitoestrogeni.

Indikacije fitoestrogeni

Glavne indikacije za upotrebu različitih oblika fitoestrogenih sredstava uključuju, prije svega, vegetativne simptome početka menopauze (valunge itd.).

Fitoestrogeni se također mogu koristiti kao dodatno terapijsko sredstvo u kompleksnom liječenju širokog spektra bolesti ženskog reproduktivnog sustava (maternice, jajnika, mliječnih žlijezda) povezanih s neravnotežom glavnih gonadotropnih spolnih hormona.

Farmakološki pripravci na bazi fitoestrogena mogu se koristiti za endometriozu, hiperplaziju endometrija i miome, fibroadenomatozne patologije mliječnih žlijezda i mastopatiju, kao i za maligne tumore mliječne žlijezde, jajnika i prostate (kod muškaraca).

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Farmakodinamiku

Treba jasno razumjeti da fitoestrogeni ne mogu zamijeniti estrogen u tijelu, budući da se njihov terapijski učinak, tj. farmakodinamika, temelji na sličnosti njihove kemijske strukture s estrogenima - zbog prisutnosti fenolnog prstena i hidroksilnih skupina. Zbog toga mogu djelomično reproducirati biološku aktivnost endogenih hormona. A zbog niske molekularne težine i stabilne strukture, ove organske tvari prodiru u stanične membrane i stupaju u interakciju s enzimima i staničnim receptorima.

Fitoestrogeni djeluju na nekoliko načina: mogu djelovati kao estrogen ili blokirati i inhibirati njegove fiziološke učinke. Prije svega, ove se tvari vežu na estrogenske receptore ERα i ERβ na membranama staničnih jezgri. U tom slučaju, ERα prenosi signale na razini ženskih genitalnih i mliječnih žlijezda, a ERβ - na stanice endometrija maternice, vaskularnog endotela, koštanog tkiva, a kod muškaraca - na tkivo prostate.

Vezanje fitoestrogena na receptore je mnogo slabije od endogenih i ovisi o razini proizvodnje 17-β-estradiola. Štoviše, ovisno o osjetljivosti receptora u različitim tkivima, izoflavoni i kumestrol mogu se ponašati selektivno.

Osim toga, kemijska struktura nekih fitoestrogena omogućuje im djelomičnu deaktivaciju enzima aromataze (CYP1A1/2), tirozin kinaza i metiltransferaza; mijenjaju osjetljivost 3-β-HSD i 17β-HSD receptora koji osiguravaju sintezu estrogena, G-proteinskog estrogenskog receptora GPER1 (odgovornog za aktivaciju proliferacije stanica tkiva dojke estradiolom) itd. Na primjer, fitoestrogeni genistein i apigenin potiskuju aktivnost aromataze, čija se ekspresija značajno povećava u tkivu dojke zahvaćenom rakom. Izoflavoni genistein i daidzein sposobni su inhibirati aktivnost HSD receptora; kumestrol karakterizira učinak samo na 3-β-HSD receptor, a apigenin isključivo na 17β-HSD.

Princip djelovanja nekih fitoestrogena (na primjer, onih koji se nalaze u crnom kohošu) povezan je s učinkom na receptore neurotransmiterskih hormona i utjecajem na hipofizno-hipotalamičke strukture mozga.

Dakle, složen i ne u potpunosti shvaćen mehanizam djelovanja fitoestrogena može utjecati na cijeli proces metabolizma hormona.

No lignani (u pristupačnom obliku enterodiola i enterolaktona) pokazuju antioksidativna svojstva, ali njihova estrogena aktivnost je beznačajna, budući da ne stupaju u interakciju s ERα i ERβ. Međutim, utjecajem na aktivnost različitih enzima uključenih u metabolizam estrogena, lignani mogu promijeniti biološko djelovanje endogenih spolnih hormona.

Budući da biljke koje sadrže fitoestrogene sadrže mnoge druge kemijske spojeve, vjerojatno je da su neka od njihovih dobro poznatih fizioloških djelovanja posredovana drugim biokemijskim mehanizmima.

Fitoestrogeni: Učinci na muškarce

Budući da estrogen nije važan samo za žene, važno je znati kakav je učinak fitoestrogena na muškarce.

Teško je procijeniti blagodati ovih spojeva na muško tijelo, budući da su ozbiljna istraživanja o ovom pitanju vrlo ograničena, iako muškarci imaju daleko manje estrogenskih receptora.

Pozitivan učinak sojinih fitoestrogena na muškarce je gubitak težine i izgledi za izbjegavanje razvoja dijabetesa. No, istovremeno, stručnjaci kažu da uklanjanje viška estrogena iz muškog tijela smanjuje funkcionalni integritet enzimskog sustava citokroma P450 jetre. A za one koji često piju alkohol i imaju višak kilograma, fitoestrogeni mogu ozbiljno poremetiti funkciju jetre.

Osim toga, zbog velike količine fitoestrogena (obično soje i sladića), plodnost se može smanjiti - zbog smanjenja sinteze testosterona i suzbijanja proizvodnje spermija. S druge strane: što je manje testosterona, to se manje transformira u dihidrotestosteron, a više kose će ostati na glavi...

Istodobno, koncentrirani dodaci prehrani s fitoestrogenima ne samo da mogu ugroziti razvoj onkologije, već i predstavljati rizik od erektilne disfunkcije, kao i razvoja metaplazije prostate i bulbouretralnih žlijezda.

Prema liječnicima, prekomjerna i dugotrajna konzumacija fitoestrogena kod muškaraca je neprihvatljiva.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Doziranje i administracija

Način primjene i doziranje biljnih pripravaka naznačeni su na pakiranju (u priloženim uputama) i prilagođava ih liječnik. Ali trajanje njihove upotrebe treba biti ograničeno.

Fitoestrogeni za mastopatiju

Liječnici su došli do zaključka da neki fitoestrogeni kod mastopatije - žljezdane, fibrozne ili cistične displazije mliječnih žlijezda - mogu proizvesti određeni terapijski učinak.

Često propisivani homeopatski lijek Mastodinon (analog – Ciklodinon) sadrži biljne ekstrakte poput običnog čednog drveta, koji smanjuje proizvodnju hormona prolaktina zbog djelovanja svojih iridoida i flavonoida na dopaminske receptore hipofize. To dovodi do normalizacije sinteze hormona koji oslobađa gonadotropin u hipofizi, a smanjenje prolaktina blagotvorno djeluje na tkiva mliječnih žlijezda. Lijek također sadrži ekstrakte crnog kohoša, perunike, tigrastog ljiljana itd. Mastodinon u obliku tinkture treba uzimati najmanje tri mjeseca – dva puta dnevno, 25-30 kapi.

Osim toga, travari preporučuju pacijentima tinkturu mliječnog božura (Paeonia lactiflora), koja sadrži stilbene (trans-resveratrol).

Više informacija o ovoj patologiji u publikaciji - Fibrocistična mastopatija

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

Fitoestrogeni u raku dojke

Povećana aktivnost aromataze i dominacija estrogena su među najčešćim čimbenicima povezanim s rakom dojke, maternice i jajnika kod žena.

Stoga bi fitoestrogeni kod raka dojke trebali blokirati estrogenske receptore ERα ili aromatazu, budući da je riječ o hormonski osjetljivoj bolesti i može imati dvije varijante: ER (+) ili ER (-). Najvažniji faktor je razina endogenog estrogena kod pacijentice.

Rezultati studija o upotrebi fitoestrogena kod raka dojke prilično su kontradiktorni i ne uvijek uvjerljivi. Međutim, lignani lanenog sjemena kod žena u postmenopauzi mogu smanjiti razinu estradiola istiskujući ga manje aktivnim estriolom i estronom. Smatra se da to potencijalno smanjuje rizik od raka dojke, a postoje dokazi da redovita konzumacija lanenog sjemena (dvije žlice dnevno) inhibira rast stanica raka u tkivu dojke.

Ali fitoestrogeni izoflavonske skupine djeluju na estrogenske receptore i, kao što je ranije navedeno, to djelovanje je selektivno: pri visokim razinama 17-β-estradiola u krvi, izoflavoni i kumestrol trebali bi blokirati ERα receptore u tkivu mliječne žlijezde, a pri niskim razinama trebali bi ih aktivirati.

Prema in vitro studijama, fitoestrogeni iz korijena sladića, soje i crvene djeteline, kao i fitoestrogeni u hmelju, potiču proliferaciju ER (+) stanica raka dojke. To jest, čaj s fitoestrogenima iz ovih biljaka je u ovom slučaju apsolutno kontraindiciran.

A crni kohoš (crni kohoš), odnosno fitoestrogen formononetin koji se nalazi u njemu, može ubrzati metastaze raka dojke u ranoj fazi (podaci AACR-a – Američkog udruženja za istraživanje raka). Mnogi istraživači smatraju da se fitoestrogeni mogu koristiti za rak dojke, ali to je sigurno činiti tek nakon menopauze, kada razina estrogena padne, ili se istovremeno trebaju koristiti antiestrogenski lijekovi.

Iz tog razloga, pristup korištenju lijekova ili bilja koje sadrže fitoestrogene trebao bi odrediti samo liječnik, na temelju rezultata pregleda.

Fitoestrogeni za endometriozu

Najčešće korišteni fitoestrogeni za endometriozu su oni koji se nalaze u crvenoj četkici, korijenu kineske anđelike, bijelom božuru i kamilici.

Korijen čička ne spada među biljke s učinkom sličnim estrogenu, ali ginekolozi objašnjavaju njegovu upotrebu činjenicom da pomaže uravnotežiti razinu hormona, podržavajući i stabilizirajući jetru, gdje dolazi do razgradnje potrošenih hormona kako bi se eliminirali njihovi metaboliti. Kada jetra ne funkcionira ispravno, stvara se višak estrogena koji se ne biotransformira na vrijeme i ne uklanja iz krvi i tijela.

Korijen čička se često preporučuje za endometriozu - u kombinaciji s fitoestrogenima, ali specifičnost ove patologije je takva da liječenje zahtijeva maksimalno suzbijanje funkcije jajnika. A to je teško postići bez farmakoloških hormonskih lijekova.

Više informacija u članku - Endometrioza

Fitoestrogeni za fibrome maternice

Kao i većina ginekoloških bolesti, fibroidi maternice reagiraju na hormone: estradiol i progesteron potiču njihov rast, dok ga progestini i inhibitori aromataze smanjuju.

Fitoestrogeni za fibrome maternice trebali bi zaštititi ERβ receptore od estradiola koji proizvode gonada ili blokirati aktivnost enzima aromataze. U tu svrhu koriste se flavonoidi i izoflavoni biljaka poput ortilije druge (orthilia secunda), korijena crnog kohoša i čistog drveta.

Genistein iz soje i svih mahunarki, kao i lignani iz lanenog sjemena, preporučuju se za smanjenje aktivnosti aromataze. Osim toga, prema nedavnim studijama, fitoestrogeni genistein, daidzein, biohanin A, apigenin i kvercetin potiskuju ekspresiju mRNA aromataze na način ovisan o dozi. Apigenin je u tom pogledu posebno jak, pa čaj s fitoestrogenima kamilice može biti koristan za fibrome maternice. Također je korisno kombinirati elemente u tragovima (kalcij, magnezij, željezo, kalij, fosfor) i vitamine s fitoestrogenima - A, B, C i E.

Travari preporučuju uzimanje ehinaceje za smanjenje upale, majčine trave za ublažavanje grčeva i boli te maslačka i sikavice za poboljšanje metabolizma.

I pacijentice bi trebale imati na umu da je u slučaju fibroma maternice učinak fitoestrogena često nepredvidljiv.

Fitoestrogeni za povećanje grudi

Ako žena želi povećati veličinu grudi "prirodnim putem", tada joj u pomoć mogu priskočiti fitoestrogeni za povećanje grudi - izoflavoni i lignani, koji će stimulirati hormone koje proizvodi tijelo. To su potpuno prirodni fitoestrogeni - 8-prenilnaringenin, diosgenin, formononetin, likvidigenin. U početku bi doze trebale biti minimalne s postupnim povećanjem do prosječno dopuštene (ako postoje pozitivni rezultati). To je dugotrajan proces i, kako kažu stručnjaci, sve ovisi o individualnim karakteristikama tijela.

Međutim, ne smijemo zaboraviti da je u najmanje 50% slučajeva rak dojke ovisan o estrogenu.

Fitoestrogeni za mršavljenje

Tvari o kojima se raspravlja u članku doista su sposobne za mnogo toga i ponašaju se na najneočekivanije načine. S jedne strane, žene koje koriste određene dodatke prehrani s fitoestrogenima često dobivaju višak kilograma. S druge strane, lignani iz lanenog sjemena i genistein iz soje, crvene djeteline ili korijena sladića mogu se koristiti kao fitoestrogeni za mršavljenje.

Studije provedene početkom 2000-ih otkrile su određeni učinak fitoestrogena genisteina na pretilost, i iako njegov mehanizam djelovanja nije u potpunosti razjašnjen, sugerira se da ovaj izoflavon može smanjiti intenzitet adipogeneze bijelog masnog tkiva. Genistein inhibira sintezu adipocita (masnih stanica), stimulirajući njihovu apoptozu, što je povezano s aktivacijom protein kinaze pod utjecajem antioksidativnih svojstava fitoestrogena. Genistein također inhibira nakupljanje glukoze u adipocitima (masnim stanicama) pod djelovanjem membranskog transportera glukoze GLUT4.

Sojini proizvodi mogu pomoći u mršavljenju kod pretilih osoba. Studija iz 2015. godine provedena na štakorima otkrila je da su glodavci hranjeni sojom bili mršaviji od onih hranjenih običnom hranom. No, važno je napomenuti da se studije na životinjama ne prenose uvijek na rezultate kod ljudi.

Dakle, veza između fitoestrogena i gubitka težine još nije utvrđena. A ako žena ima hormonski ovisne ginekološke bolesti, važno je što više ograničiti potencijalno opasne proizvode. Koje? Više detalja u nastavku - u odjeljku Fitoestrogeni u proizvodima.

Fitoestrogeni za kosu

Utvrđeno je da sebociti (lojne žlijezde) vlasišta i folikula dlake – bez obzira na spol – imaju više estrogenskih receptora ERβ. Budući da se proizvodnja endogenih estrogena i progesterona smanjuje s godinama, ženska kosa postaje osjetljivija na učinke androgena. Sintetski estrogeni za sprječavanje gubitka kose mogu pogoršati problem, pa je logično koristiti fitoestrogene za kosu kao prirodnu alternativu.

Nedavne randomizirane studije britanskih trihologa pokazale su pozitivan učinak sojinih izoflavona na stanje kose kod 85% žena u postmenopauzi. Osim toga, izoflavoni štite od osteoporoze održavanjem mineralne gustoće kostiju kod žena ove kategorije.

Štoviše, istraživanja pokazuju da fitoestrogeni mogu stimulirati rast nove kose produljujući drugu fazu ovog procesa - katagenu.

Fitoestrogeni za akne

Dovoljne razine 17-β-estradiola su neophodne za zdravu kožu bez prištića i akni. Kada u tijelo uđu tvari koje oponašaju djelovanje estrogena, a njihove razine su pretjerane, fiziološki omjer estrogena i androgena u ženskom tijelu je poremećen.

Stručnjaci su zaključili da prehranom bogatom fitoestrogenima razina endogenog estrogena može pasti za trećinu, što dovodi do prištića i akni - dokaza hormonske neravnoteže. Povećava se razina hormona dihidrotestosterona (DHT), koji potiče proizvodnju sebuma. A stvaranje DHT-a nastaje iz manje aktivnog testosterona zbog katalizatora - enzima 5α-reduktaze. Dakle, korištenjem izoflavonskih fitoestrogena za akne možete smanjiti aktivnost ovog enzima, nakon čega će DHT prestati stimulirati lojne žlijezde kože.

Sposobnost inhibicije 5α-reduktaze svojstvena je mnogim polifenolnim spojevima biljnog podrijetla, uključujući katehine iz listova zelenog čaja.

Kozmetika s fitoestrogenima

Studije o djelovanju dermalnih estrogena su malobrojne, ali su otkrile prisutnost i izoformi estrogenskih receptora (ERα i ERβ) i višu razinu ekspresije receptora tipa ERβ u epidermi, krvnim žilama i dermalnim fibroblastima. Dakle, kozmetika za njegu kože koja sadrži fitoestrogene primijenjena lokalno može biti korisna, budući da mikromolekule tih tvari lako apsorbiraju gornji slojevi epiderme.

Prema dermatolozima, kvalitetna krema s fitoestrogenima (na primjer, s emulzijom na bazi soje) pomaže aktivirati estrogenske receptore u koži, što dovodi do poboljšanja stanja fibroblasta i keratinocita, povećanja gustoće međustanične matrice i smanjenja opuštenosti kože.

Fitoestrogeni, posebno soja, crvena djetelina i klice žitarica, imaju umirujući učinak na kožu i uravnotežuju proizvodnju sebuma.

Danas mnoge kreme protiv starenja sadrže vitamine s fitoestrogenima, što povećava njihovu antioksidativnu i regenerirajuću učinkovitost.

Krema s fitoestrogenima iz djeteline, sjemenki i orašastih plodova (posebno izoflavon genistein) može pružiti zaštitu od fotostarenja kože lica i vrata uzrokovanog suncem.

Fitoestrogeni su inhibitori tirozinaze i potiskuju kožni pigment melanin, pa kozmetika s fitoestrogenima pomaže u posvjetljivanju kože i smanjenju staračkih pjega.

[ 29 ], [ 30 ], [ 31 ]

Fitoestrogeni za žene starije od 40 godina

Neki liječnici preporučuju fitoestrogene ženama starijim od 40 godina - tijekom perimenopauze - kako bi se suzbile vazomotorne manifestacije smanjene funkcije jajnika i smanjene proizvodnje spolnih hormona te kako bi se spriječila ozbiljna hormonska neravnoteža.

U takvim slučajevima, za normalizaciju hormonalne razine mogu se propisati lijekovi na bazi fitoestrogena - Klimadinon, Klimaktoplan ili Tsi-Klim (s ekstraktom crnog kohoša), Lefem (s izoflavonima soje), Estrovel (s ekstraktima soje, dioskoreje i crnog kohoša), Tribestan (s ekstraktom sjemenki terrestrisa).

Koriste se i dodaci prehrani s fitoestrogenima crvene djeteline: Inoklim (Innothera Chouzy, Francuska), Feminal (JGL, Hrvatska), Femivell Menopause (Evalar, Rusija), Menoflavon (Maxmedica, Bugarska) itd. A sastav dodatka prehrani-tinkture Mastoklin (Vertex, Ukrajina) uključuje ekstrakte cvjetova nevena, listova oraha, čage; korijena crvene četke, sladića, divljeg jama i božura.

Kontraindikacije

Kontraindikacije za uporabu: prisutnost onkoloških bolesti, disfunkcija jetre, trudnoća i dojenje.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Nuspojave fitoestrogeni

Nuspojave koje fitoestrogeni mogu imati na valunge uključuju glavobolje, mučninu, crijevne poremećaje, smanjenu aktivnost jetrenih enzima, a pri korištenju lijekova s crnim kohošem može se razviti hiperplazija endometrija i stvaranje tuljana u parenhimu mliječnih žlijezda. Ovi spojevi potencijalno mogu potaknuti stvaranje krvnih ugrušaka ili pogoršati neke oblike raka.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Predozirati

Predoziranje navedenim lijekovima može uzrokovati mučninu, povraćanje, bradikardiju i oštećenje vida.

Također je važno zapamtiti da se simptomi hormonalnih promjena poput menopauze mogu ispraviti, ali se ne mogu u potpunosti izbjeći.

Pročitajte detaljne članke o ovoj temi - Kako povećati razinu estrogena i biljke za valunge tijekom menopauze

[ 32 ], [ 33 ]

Biljke koje sadrže fitoestrogene

Ljekovito bilje i trave koje sadrže fitoestrogene aktivno proučavaju biokemičari, farmakolozi i liječnici diljem svijeta posljednjih desetljeća. Fitoestrogeni uključuju razne biljke, a njihovu estrogenu aktivnost uzrokuju različite tvari.

Biljka s fitoestrogenima je sladić (Glycyrrhiza glabrа), čiji je korijen poznat kao sladić, a sadrži izoflavone genistein i formononetin, kao i glabrin i glabridin, likvidigenin i beta-sitosterol. Ova biljka može podržati hormonsku ravnotežu, pomoći endokrinom sustavu i poboljšati funkciju jetre kod žena.

Crvena djetelina (Trifolium pratense) i lucerna (obje mahunarke) sadrže cijeli spektar izoflavonskih fitoestrogena i beta-sitosterola. Nadzemni dijelovi djeteline koriste se za vaginalnu suhoću i za normalizaciju cirkulacije krvi u zdjeličnim organima. Japanska pagoda i žuta pagoda imaju sličan sastav i djelovanje.

Fitoestrogen u hmelju (Humulus lupulus) nalazi se u njegovim ženskim cvatovima (češerima), a to su prenil flavonoidi (8-prenilnaringenin, ksanthohumol, izoksantohumol) koji se vežu na 17-β-estradiolne receptore. Indikacije za upotrebu ove biljke uključuju rak dojke, jajnika ili prostate, kao i nesanicu, povećanu razdražljivost, visoki kolesterol, crijevne grčeve itd.

Nadzemni dijelovi i sjemenke Tribulus terrestris pomažu u održavanju zdrave razine estrogena kod žena, zahvaljujući steroidnom saponinu diosgeninu. Kada se koristi tijekom folikularne faze ciklusa, ovulacija se normalizira kod anovulacijske neplodnosti. Među aktivnim tvarima ove biljke identificirani su i steroidni saponini (protodioscin itd.), koji povećavaju lučenje endogenih hormona - estriola, FSH i testosterona. To omogućuje upotrebu Tribulusa kao lijeka za seksualnu disfunkciju.

Kadulja, stolisnik i neven (cvjetovi) sadrže beta-sitosterol. Sjemenke piskavice (Trigonella foenum graecum), osim beta-sitosterola, sadrže trigonelin, diosgenin i c-steroidni sapogenin. Zahvaljujući diogeninu, biljka ljiljana klintonija (Clintonia borealis) i dioskoreja (Dioscorea villosa) ili divlji jam spadaju među fitoestrogene koji pomažu kod menstrualnih poremećaja. Travari tvrde da visoke koncentracije steroidnih saponina osiguravaju izvorne materijale za sintezu spolnih hormona u prisutnosti hormonske neravnoteže.

U tradicionalnoj kineskoj medicini koristi se korijen anđelike (Radix Angelica sinensis), koji djeluje putem likvidigenina i fitosterola; preporučuje se za vazomotorne simptome menopauze - kao fitoestrogeni za valunge.

Također se koriste korijenje i rizomi višegodišnje biljke crnog kohoša, poznatijeg kao cimicifuga, koji sadrže izoflavon formononetin i triterpenske glikozide.

Orthilia secunda sadrži flavonoide, saponine, fenolni glikozid arbutin (s jakim antiseptičkim djelovanjem), gume, proantocijanidine. Indikacije za uporabu: fibroidi i miomi maternice, krvarenje iz maternice, menstrualni poremećaji, erozija vrata maternice, upala mjehura.

Kamilica (cvjetovi) sadrži flavone luteolin i apigenin među svojim sastojcima, koji inhibira enzim aromatazu i slabo se veže na ERβ. Agnus castus, također poznat kao chasteberry, također sadrži apigenin. Origano (Origanum vulgare) sadrži luteolin, kvercetin i β-sitosterol u svojim listovima i cvatovima. Njegova glavna medicinska upotreba u ginekologiji povezana je sa stimulacijom mišića maternice kod amenoreje.

Resveratrol je slab stimulans estrogenskih receptora i nalazi se u korijenju biljke japanskog čvorka (Polygonum cuspidatum) ili čvorka (Fallopia japonica), kao i u koži i sjemenkama tamnog grožđa.

Crveni kit (Rhodiola quadrifida) sadrži klorogensku kiselinu, arabinozu, kao i fenolne spojeve (rodioktanozid, rosiridin, salidrozid) i flavonoide. Kao što su eksperimenti pokazali, ova sorta rhodiole povećava humoralni imunitet i adaptivne sposobnosti tijela, ublažava upalu i normalizira endokrini sustav kod žena. Međutim, ova biljka nije službeno uvrštena na popis fitoestrogena. Ipak, domaći ginekolozi preporučuju pripravke s crvenim kitom kod upala i fibroznih promjena u sluznici maternice, cista i policističnih jajnika, mastopatije i teške menopauze.

Ne biste trebali samostalno koristiti bilje koje sadrži fitoestrogene, uzimati dodatke prehrani s fitoestrogenima ili piti čaj s fitoestrogenima - bez određivanja razine 17-β-estradiola u tijelu i konzultacije s ginekologom. Zašto? Više o tome kasnije - u odjeljku Koristi i štete fitoestrogena.

Soja i lanene sjemenke kao izvor fitoestrogena

Općenito je prihvaćeno da su najbolji fitoestrogeni, odnosno najučinkovitiji, soja i lanene sjemenke. Fitoestrogeni, kojih ima u izobilju u lanenim sjemenkama i soji, pomiču metabolizam endogenog estradiola u korist manje aktivnog estriola i estrona, čime utječu na kronične bolesti.

Soja (Glycine max) sadrži kumestrol, genistein, daidzein, biohanin A i B, β-sitosterol u svojim zrnima. Njihova koncentracija je trenutno najviša u flori.

Rasprava oko soje traje već desetljećima. Djelomično, problem je u tome što su žene, uzimajući dodatke prehrani sa sojinim fitoestrogenima (vrlo popularnim na Zapadu) bez kontrole, počele češće tražiti liječničku pomoć zbog zdravstvenih problema. I to nije slučajnost.

Hormonski sustav je složen fiziološki i biokemijski mehanizam, i ako je u njemu nešto poremećeno, funkcioniranje cijelog sustava pati. Uzimanjem reklamiranih kapsula sa sojinim fitoestrogenima bez savjetovanja s liječnikom, sasvim je moguće dobiti odgovor u obliku hormonske neravnoteže. Žene mogu osjetiti menstrualne nepravilnosti ili probleme s dojkama i jajnicima, budući da sojini izoflavoni moduliraju aktivnost enzima 17b-hidroksisteroid dehidrogenaze, koji osigurava ravnotežu estradiola i estrona.

Lanene sjemenke (Linum usitatissimum), koje sadrže lignane, stručnjaci smatraju drugom najjačom skupinom fitoestrogena. Studije su pokazale da kombinacija lignana i vlakana u lanenom sjemenu pomaže u uklanjanju viška estrogena iz tijela, tj. smanjuje hiperestrogenizam, glavni uzrok mnogih ginekoloških problema i bolesti. Također štite tijelo od takozvanih ksenoestrogena: hormona rasta (koriste se u stočarstvu i peradarstvu), insekticida ili pesticida (koriste se u poljoprivredi), ftalatnih spojeva u plastici, parabena i fenoksietanola u deterdžentima itd.

Nakon oralne primjene, lignani lanenog sjemena pretvaraju se u metabolite s antiestrogenim djelovanjem, što znači da mogu biti korisni kod raka dojke.

Laneno sjeme i njegovi lignani sigurni su za većinu odraslih, iako studije na životinjama ukazuju na stroga ograničenja njihove upotrebe tijekom trudnoće.

Laneno ulje ne sadrži fitoestrogene, ali sadrži jednu od glavnih omega-3 masnih kiselina - alfa-linolensku kiselinu, kao i linolnu i oleinsku masnu kiselinu.

Fitoestrogeni u hrani

Odmah treba napomenuti da se fitoestrogeni nalaze u proizvodima biljnog podrijetla. Prema časopisu Journal of Agricultural and Food Chemistry, postoji gotovo tristo proizvoda koji sadrže neke fitoestrogene. Navedimo neke od njih:

• soja i svi proizvodi od soje (osim onih proizvedenih liofilizacijom);
• mahunarke svih vrsta;
• orasi, pistacije, jestivi kesteni, uljarice (suncokretovo, sezamovo, laneno, amarantovo, sjemenke bundeve);
• anis, komorač (sjemenke), kurkuma, zvjezdasti anis, origano;
• masline (svježe);
• žitarice (pšenica, raž, zob, heljda, ječam, proso, riža, kukuruz) i klice žitarica:
• rižine mekinje;
• povrće (kupus, brokula, mrkva, celer, zelene paprike, češnjak, luk, mladi luk, list peršina, ružmarin);
• voće i bobičasto voće (agrumi, jabuke, kruške, dunje, marelice i suhe marelice, breskve, šljive, grožđe, jagode, trešnje, maline, kupine, borovnice, šipak);
• alkoholna pića (bijela i crna vina od grožđa, pivo).

Usput, fitoestrogeni u pivu (9 mcg na 100 ml) su dvije vrste. Prvo, to je hmelj sa svojim skupom prenil flavonoida, a drugo, to je slad - proklijala zrna ječma, prethodno namočena u vodi.

Ulja koja sadrže fitoestrogene: maslinovo ulje (sirovo prešano), ulje pšeničnih klica, ulje sjemenki nara i ulje koštica datulje. Laneno i sojino ulje ne sadrže aktivne fitoestrogene.