Nedostatak kalcija kod žena, muškaraca i djece: znakovi, kako nadoknaditi

Koliko često, kada se ne osjećamo dobro, tražimo razloge tamo gdje ih nema. Pokušavamo za svoje probleme kriviti zagađeni okoliš, loše vrijeme, nepažljive i konfliktne zaposlenike itd., itd. Stanje naše kose, noktiju, zubi se pogoršalo - krivi su prljav zrak i zračenje, pojavili su se problemi sa spavanjem i razdražljivost - krive su stresne situacije koje izazivaju bešćutni ljudi, mučili su nas bolovi u zglobovima i visoki krvni tlak - sve je to zbog vremena i teškog fizičkog rada. I ne pomišljamo ni da razlog našeg stanja može biti isključivo unutarnji i sastojati se od nedostatka vitamina i važnih mikroelemenata, na primjer, nedostatka kalcija u tijelu.

Zašto nam je potreban kalcij?

Nije tajna da naše tijelo uključuje većinu minerala iz Mendelejevljeve tablice, s kojima se detaljno upoznajemo u školskim godinama. Jedan od takvih minerala potrebnih ljudima je kalcij (20. element tablice s oznakom Ca).

Po svom sadržaju u tijelu i neprocjenjivoj ulozi koju igra u ljudskom životu, mineral zauzima časno peto mjesto na popisu mikroelemenata sadržanih u našem tijelu. Bilo to puno ili malo, ali 2% ljudske tjelesne težine čini kalcij. A to je oko 1-2 kilograma u odnosu na težinu odrasle osobe.

Zapravo, 99% kalcija u tijelu čine naše kosti. A oko 1% ukupne količine mikroelementa u ljudskom tijelu cirkulira kroz krvožilni sustav, koji ovaj mikroelement dostavlja raznim organima i sustavima tijela. Uostalom, kalcij nije potreban samo koštanom tkivu.

Počnimo s činjenicom da stanične membrane sadrže takve univerzalne komponente za transport hranjivih tvari u stanicu kao što su kalcijevi kanali. Dakle, zahvaljujući kalciju, provodi se prehrana stanica, reguliraju se mehanizmi njihovog starenja i smrti.

Prije svega, kalcij je neophodan za koštano i neuromuskularno tkivo. On je osnova kostiju i zuba, dio je noktiju i kose, zbog čega se sve te komponente odlikuju dovoljnom čvrstoćom. Prekrasna sjajna kosa, zdravi jaki zubi, jaki glatki nokti - zar to nisu pokazatelji zdravlja i ljepote? Nije bez razloga ovaj mikroelement dobio naziv "mineral ljepote". I nema potrebe ni raspravljati o potrebi održavanja mineralnog sastava kostura, jer o tome ovisi naša sposobnost stajanja, hodanja, dizanja utega itd.

Kalcij je uključen u regulaciju kontraktilne funkcije ljudskih mišića, uključujući srčani mišić. On je vodič živčanih impulsa, istovremeno hraneći tkiva živčanog sustava.

Kalcij u krvi održava normalan krvni tlak i razinu kolesterola, regulira sekretornu funkciju raznih žlijezda koje proizvode specifične hormone i zgrušavanje krvi, kontrolira enzimsku aktivnost i sintezu DNK u različitim fazama ovog procesa. Zahvaljujući kalciju održava se konstantnost unutarnjeg okruženja tijela (homeostaza).

Nije teško zamisliti koliko opasan može biti nedostatak kalcija u tijelu za osobu ako gotovo sve njezine performanse ovise o ovom mineralu.

Uzroci nedostatak kalcija

Dakle, nedostatak kalcija opaža se ako osoba redovito ne prima potrebnu količinu ovog važnog mikroelementa. Ali postoje situacije kada ljudi iste dobi (na primjer, muž i žena ili djeca blizanci) jedu istu hranu, s njom primaju istu količinu kalcija, ali u njihovim tijelima nalaze se potpuno različite razine ovog minerala. Hajdemo shvatiti što može utjecati na sadržaj kalcija u ljudskom tijelu.

Među čimbenicima koji uzrokuju nedostatak kalcija u tijelu treba istaknuti sljedeće:

• Nepravilna prehrana s prevladavanjem genetski modificiranih komponenti jela i sintetičkih nadomjestaka za prirodne proizvode, koji ne nose nikakvu nutritivnu vrijednost, ali mogu negativno utjecati na metaboličke procese u tijelu.
• Stroge dijete za oblikovanje tijela, koje ne samo da mogu ograničiti unos kalcija u tijelo, već i doprinijeti ispiranju već postojećeg minerala iz kostiju.
• Neke terapijske dijete s ograničenom konzumacijom mliječnih proizvoda, mesa, jaja, čokolade, tj. proizvoda s visokim udjelom kalcija.
• Nedostatak informacija o sadržaju kalcija u prehrambenim proizvodima i potrebama tijela za ovim mikroelementom, što bi omogućilo prilagodbu prehrane. Nepoznavanje ovih informacija dovodi do činjenice da mnogi ljudi, čak i jedući prirodne proizvode, ne mogu pokriti dnevnu potrebu za kalcijem.
• Nedostatak informacija o uvjetima pod kojima se kalcij u tijelu apsorbira u većoj mjeri. Ovaj hiroviti element periodnog sustava elemenata ne apsorbira se uvijek lako u crijevima i ne apsorbiraju ga stanice. A neke namirnice (na primjer, kava i alkohol) i lijekovi (popularna acetilsalicilna kiselina, koja se može naći u mnogim lijekovima, sredstvima za smirenje, narkoticima) mogu čak i ometati apsorpciju kalcija.
• Nedostatak vitamina D u tijelu, koji potiče potpuniju apsorpciju Ca. Uzroci nedostatka kalcija zbog nedostatka vitamina D u tijelu mogu biti: nedovoljna doza sunčeve svjetlosti s povećanom osjetljivošću na nju ili stalni boravak u zatvorenom prostoru, post, konzumacija isključivo biljne hrane (vegetarijanstvo).
• Prekomjerna konzumacija cigareta i jake kave, zbog čega se kalcij slabo apsorbira, a njegovi netopljivi spojevi nakupljaju se u tijelu, tvoreći bubrežne kamence.
• Nedovoljna mineralizacija vode za piće.
• Intolerancija na laktozu, zbog koje osoba ne može konzumirati mliječne i druge proizvode koji sadrže laktozu. Ali mliječni proizvodi su zapravo glavni izvor kalcija od djetinjstva.
• Poremećaj proizvodnje estrogena.
• Prisutnost u tijelu velikog broja mikroelemenata koji potiču izlučivanje Ca iz tijela. Takvi mikroelementi uključuju metale (olovo, željezo, kobalt, cink), kao i fosfor, magnezij, kalij i natrij.
• Uzimanje određenih lijekova koji mogu vezati i uklanjati kalcij ne samo iz kostiju već i iz tijela u cjelini. Takvi lijekovi uključuju hormonske i antikonvulzivne lijekove, laksative i diuretike, trankvilizatore, antacide i regulatore lučenja želučanog soka (smanjuju apsorpciju alkaliziranjem želučanog sadržaja), antibiotike (tetraciklin, koji se stoga ne preporučuje za liječenje djece).

[ 1 ], [ 2 ]

Faktori rizika

Čimbenici rizika za razvoj hipokalcemije mogu uključivati razdoblja trudnoće i dojenja, kada je majčino tijelo prisiljeno dati dio kalcija djetetu u maternici ili dojenom, kao i određene bolesti s metaboličkim poremećajima.

Što se tiče bolesti koje smanjuju razinu kalcija u tijelu, ovdje prvo mjesto zauzimaju patologije probavnog sustava, čiji je jedan od uzroka opet neuravnotežena prehrana. Najgora situacija je s kršenjem apsorpcije Ca u crijevima, povezanom s raznim patologijama. To može biti disbakterioza ili gljivična infekcija (kandidijaza), alergija na hranu ili kronični enterokolitis i neke druge bolesti.

Hipokalcemiju ponekad mogu uzrokovati: pankreatitis, bolesti bubrega i štitnjače (na primjer, hipoparatireoidizam) te poremećaji hematopoeze.

Sjedilački način života (usporava metabolizam kalcija), česti stres, redovita konzumacija pića poput Pepsi-Cole (osobito u djetinjstvu) i prelazak dojenčadi na umjetno hranjenje (apsorpcija kalcija iz majčinog mlijeka dvostruko je veća nego iz adaptiranog mlijeka) također mogu doprinijeti razvoju hipokalcemije. Termička obrada namirnica također mijenja kalcij u njihovom sastavu, zbog čega se lošije apsorbira.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Patogeneza

Ispada da niti jedan organ ili sustav ljudskog tijela ne funkcionira bez kalcija. Štoviše, potreba za kalcijem postoji u svim fazama ljudskog života: od trenutka začeća do smrti.

Dijete počinje primati kalcij iz majčinog tijela čak i prije rođenja. Tijelo novorođenčeta već sadrži oko 30 g kalcija. Ljudsko tijelo postupno raste i razvija se, što znači da potreba za kalcijem ostaje dugo vremena.

Važno je shvatiti da jednom kada kalcij uđe u tijelo, on tamo ne ostaje zauvijek. Stalno se koristi za provođenje raznih procesa ljudskog života. Dio se ispire iz tijela pod utjecajem određenih čimbenika, dok više od 50% kalcija koji dolazi izvana tijelo uopće ne apsorbira.

Sve to upućuje na to da se rezerve kalcija moraju stalno nadopunjavati, prema potrebama tijela, koje u različitim dobnim razdobljima prolaze kroz određene promjene.

Patogeneza nedostatka kalcija u tijelu, koja se u medicini naziva hipokalcemija, temelji se na kršenju normi potrošnje mikroelemenata, zbog čega tijelo ne dobiva dovoljno građevinskog materijala za koštani sustav i zube, a drugi sustavi počinju doživljavati poremećaje. Dakle, razgovarajmo o dnevnom unosu kalcija za ljude različite dobi.

Za normalan rast i razvoj bebe, njegovo tijelo mora dnevno primati 400 mg Ca. Za djecu od 6 mjeseci do godinu dana potreba za kalcijem povećava se za još 200 mg i iznosi 600 mg.

Djeca mlađa od 10 godina trebaju dnevno primati oko 800 mg kalcija, jer tijekom tog razdoblja djetetov kostur aktivno raste. Norma za tinejdžere i odrasle kreće se od 800 mg do 1 g. U starijoj dobi potreba za kalcijem još se više povećava i doseže 1200 mg dnevno.

Povećanu potrebu za kalcijem imaju starije osobe, mladi koji se bave teškim fizičkim radom, sportaši i oni koji vode aktivan način života, žene tijekom trudnoće i dojenja.

Potreba za kalcijem ovisi o procesima koji se odvijaju u tijelu u određenom razdoblju ljudskog života. Ako osoba stalno ne prima dnevnu normu mikroelementa koja odgovara njezinoj dobi i vrsti aktivnosti, otkriva se nedostatak kalcija u tijelu, što se manifestira u obliku određenog simptomskog kompleksa koji ukazuje na različite poremećaje u funkcioniranju tijela.

Prije svega, koštani sustav pati, naravno, jer sadrži lavovski dio kalcija. Budući da raspodjelu kalcija u tijelu reguliraju paratireoidne žlijezde (male okrugle tvorbe oko "štitnjače"), one, uz pomoć paratireoidnog hormona koji sintetiziraju, preraspodjeljuju mineral, uzimajući kalcij iz kostiju za potrebe drugih organa i sustava kako bi održale homeostazu. Kalcij u potrebnoj količini uklanja se iz kostiju u krv i distribuira po cijelom tijelu.

U nedostatku dovoljnog unosa kalcija, kost, izgubivši dio svog "građevnog materijala", postaje krhkija i poroznija, a njezina čvrstoća se smanjuje.

Radi samoodržanja, tijelo ne može uzeti sav kalcij iz kostiju. To znači da taj proces neće trajati vječno i u nekom trenutku ne samo koštani sustav, već i mnogi drugi ljudski sustavi počet će osjećati nedostatak kalcija, što će negativno utjecati na dobrobit i sposobnosti tijela.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Simptomi nedostatak kalcija

Simptomi nedostatka kalcija u tijelu mogu biti vrlo raznoliki i nalikovati manifestacijama različitih patologija i ljudskih stanja. Nisu svi simptomi odmah povezani s ovom patologijom, ali postoje neki, kada se pojave, trebali biste odmah razmisliti o normalizaciji prehrane i uzimanju dodatnih doza kalcija u obliku lijekova. Međutim, prije toga ipak trebate posjetiti liječnika koji će potvrditi dijagnozu, dati preporuke o prehrani i propisati doze lijekova.

Dakle, prvi očiti znakovi i alarmantni simptomi nedostatka kalcija u tijelu mogu se smatrati:

• Pogoršanje stanja kose i prerano opadanje kose. Kosa postaje beživotna i lomljiva, sklona je pucanju i masnoći (ili suhoći) zbog metaboličkih poremećaja koji uzrokuju poremećaje u radu lojnih i znojnih žlijezda.
• Problemi sa zubima. To uključuje gubitak osjetljivosti zubne cakline, prerano propadanje zuba, često ponovno pojavljivanje karijesa i upalne procese u području desni.
• Povećana krhkost i raslojavanje ploče nokta.
• Bolesnog izgleda.
• Konvulzivni sindrom.
• Razvoj osteoporoze u adolescenciji i ranoj odrasloj dobi.
• Povećana učestalost trauma s prijelomima kostiju.

Ali ovo stanje ima i druge manifestacije koje je teško nazvati specifičnima, pa se stoga često pripisuju prekomjernom radu ili bolestima poput artritisa, nedostatka vitamina, hipertenzije itd., ali ne i hipokalcemije. Ipak, sljedeći simptomi mogu ukazivati na nedostatak kalcija u ljudskom tijelu:

• Smanjene performanse zbog brzog umora i stalne slabosti.
• Poremećaji spavanja koji se manifestiraju poteškoćama usnivanja i buđenja, čak i uz opće smirenje.
• Manifestacije emocionalne labilnosti (promjene raspoloženja, izljevi razdražljivosti i ljutnje, akutna neadekvatna reakcija na kritiku).
• Visoka osjetljivost na stres, što prije nije bilo uočeno.
• Teškoće s koncentracijom i pamćenjem.
• Problemi s mišićima i zglobovima. Neobjašnjiva bol u zglobovima ruku i nogu, bol u mišićima (mialgija), povećana učestalost grčeva u mišiću potkoljenice, mišićima šake i stopala (osobito pri izlaganju hladnoći).
• Sklonost krvarenju zbog smanjenog zgrušavanja krvi zbog nedostatka kalcija. Može se manifestirati u obliku čestih krvarenja iz nosa, krvarenja desni, obilnih i dugotrajnih menstruacija. Ponekad se na tijelu pojave modrice koje nisu povezane s traumom tijela.
• Pojava reakcija intolerancije na antigene koji prethodno nisu uzrokovali takav imunološki odgovor. Kod odraslih se to manifestira kao uobičajena alergija, kod djece - kao dijateza.
• Opće smanjenje tjelesne obrane. Smanjenje imuniteta podrazumijeva češće slučajeve prehlada i zaraznih bolesti, koje se javljaju s komplikacijama ili postaju kronične. Također se primjećuju česta pogoršanja kroničnih infekcija.

Simptomi poput preranog sijedenja kose i pojačanog znojenja također mogu ukazivati na nedostatak kalcija u tijelu.

Ponekad nam samo tijelo govori što mu nedostaje. Djeca su osjetljivija na takve signale i manje ograničena konvencijama, pa s veseljem ližu zidove i žvaču kredu u svakoj prikladnoj prilici. Takvo ponašanje, kao i nedovoljan rast djeteta (u odnosu na normu za određenu dob i uzimajući u obzir nasljednost), postaje jasan znak da u tijelu bebe nedostaje kalcija.

Simptomi nedostatka kalcija u tijelu kod žena

Kućanski problemi, briga za muža i djecu oduzimaju puno ženinog vremena, a ona čak ni ne razmišlja o činjenici da su razdražljivost, umor, pogoršanje zdravlja i izgleda uzrok patološkog stanja tijela, izraženog u nedostatku kalcija.

I uzalud, jer česte promjene raspoloženja, stalna slabost i umor, pogoršanje stanja kose i noktiju, suha i blijeda koža sa smanjenom elastičnošću, ponavljajući karijes i smanjen imunitet mogu biti simptomi razvoja hipokalemije. A ako im dodate bol u kostima po vremenu, bolove i grčeve u mišićima, pojačano krvarenje tijekom menstruacije (zbog smanjenog zgrušavanja), krvarenje desni, prijelome kostiju, pojavu alergija, razvoj srčanih patologija (aritmija, hipertenzija itd.), bubrega i štitnjače, tada je ozbiljan nedostatak kalcija u tijelu očit.

Uzroci hipokalcemije mogu biti različiti, već smo ih spomenuli gore. Ali čisto ženski razlog nedostatka Ca u tijelu smatra se neuravnotežena prehrana tijekom trudnoće i dojenja. I tijekom vremena u maternici i tijekom dojenja, beba prima kalcij za svoj rast i razvoj iz majčinog tijela.

Nakon rođenja djeteta, majčino tijelo nastavlja brinuti se za svoje potomstvo, proizvodeći mlijeko, koje je glavni i jedini izvor kalcija za dojeno dijete. Ispada da majka, i prije i poslije poroda, mora primati količinu kalcija koja će zadovoljiti potrebe i njezinog tijela i tijela bebe. Ako se to ne dogodi, pate i majka i dijete. Nije bez razloga da se dnevni unos kalcija za trudnice i dojilje povećava i kreće se unutar 1200-1500 mg.

Usput, žene koje vode aktivan način života, tj. redovito izvode tjelesne vježbe koje ubrzavaju metabolizam kalcija, također bi trebale povećati unos kalcija.

Još jedan delikatan razlog je želja da se na bilo koji način ostane vitka i privlačna muškarcima. Otuda moda strogih dijeta koje vam omogućuju brzo uklanjanje viška kilograma s tijela. Ali dame često ne razmišljaju da uz te kilograme može nestati i daleko od viška kalcija.

Smanjenje razine kalcija opaža se kod žena i u predmenstrualnom razdoblju i tijekom menstruacije. Takve promjene povezane su s hormonskom neravnotežom tijekom tog razdoblja, jer ženski hormon estrogen aktivno sudjeluje u metabolizmu kalcija i potiče njegovo izlučivanje iz tijela. Iz istog razloga, osteoporoza se često opaža tijekom menopauze. Bolest je popraćena povećanom krhkošću kostiju i starenjem kože. Ali ako je tijekom menstruacije nedostatak kalcija privremena pojava, onda ga tijekom menopauze žena može stalno osjećati.

Usput, mnogi simptomi menopauze povezani su s nedostatkom kalcija u ženskom tijelu. To uključuje valunge s porastom tlaka, vrućicu i palpitacije, hiperhidrozu (osobito noću), kršenje psihoemocionalne ravnoteže, slabost mišića mjehura, pa čak i smanjenje libida.

[ 12 ], [ 13 ]

Simptomi i uzroci nedostatka kalcija u tijelu kod muškaraca

Iako muškarce ne muče stvari poput trudnoće, dojenja, menstruacije i smanjene razine estrogena tijekom menopauze, imaju gotovo jednako mnogo uzroka hipokalemije kao i žene. Uglavnom su povezani s lošim navikama, poput pušenja i zlouporabe alkohola, koje sprječavaju apsorpciju kalcija u crijevima. Osim toga, adolescenti su skloniji rizičnim "igrama" s drogama.

Čest uzrok hipokalcemije i osteoporoze kod muškaraca je i težak fizički rad na pozadini nedovoljnog unosa kalcija u tijelo.

Ne treba misliti da je osteoporoza bolest žena u klimakterijskom razdoblju. Iako muškarci nešto rjeđe pate od ove patologije nego žene, karakterizira ih raniji razvoj bolesti. To se posebno odnosi na muškarce koji su profesionalni sportaši. Aktivni sportovi i teški fizički napori doprinose ubrzanom uklanjanju kalcija iz tijela, što znači da se potreba za njim povećava i jednaka je normi za trudnice (1100-1200 mg dnevno). Usput, ta količina kalcija sadržana je u 1 litri mlijeka, ali treba uzeti u obzir da je njegova probavljivost u ovom slučaju samo oko 30%.

Nedostatak kalija i kalcija u tijelu često postaje razlog zašto mlada i općenito zdrava žena ne može zatrudnjeti. A rizik od razvoja erozije vrata maternice kod takvih žena je mnogo veći.

Simptomi nedostatka kalcija kod muškaraca navedeni su gore. To uključuje smanjenu učinkovitost, razdražljivost, pogoršanje stanja kože, zuba i noktiju, ranu ćelavost, razvoj patologija kardiovaskularnog i živčanog sustava itd.

Nedostatak kalcija u tijelu djeteta

Nedostatak kalcija kod djece može se otkriti u bilo kojoj dobi. Ako buduća majka nije tijekom trudnoće dobivala dovoljno ovog važnog mikroelementa, koji je građevinski materijal za život koji se razvija u maternici, nedostatak kalcija sigurno će utjecati na stanje i razvoj djeteta. Isto se može reći i za razdoblje dojenja, dok dijete ne dobiva dohranu.

Takve bebe, koje pate od nedostatka Ca, imaju smanjen imunitet, zbog čega često imaju crvene osipe na obrazima, što ukazuje na sklonost alergijama (dijateza). Djeca kasnije počinju hodati zbog slabih nogu, refleks hvatanja im je malo oslabljen.

Ako djetetovo tijelo i dalje ne prima potrebnu količinu kalcija, može se uočiti zaostajanje u rastu. Poremećaj formiranja kostura u ranoj dobi dovodi do razvoja patologija poput rahitisa, skolioze itd.

Nedostatak kalcija u djetetovom tijelu ima i druge manifestacije. I odrasli i djeca ili tinejdžeri s ovim problemom karakteriziraju se povećanom razdražljivošću, često razvijaju emocionalnu labilnost povezanu s poremećajima središnjeg živčanog sustava.

Takva djeca mogu loše spavati, žaliti se na bolove u nogama, a kasnije iskusiti određene poteškoće u učenju zbog nedostatka koncentracije i slabog pamćenja.

U adolescenciji se mogu pojaviti pritužbe na krckanje kostiju i zglobova pri pomicanju ruku i nogu, bol u kralježnici. Primjećuju se poremećaji držanja.

Ispiranje kalcija iz kostiju u kasnom djetinjstvu i adolescenciji uvelike je olakšano strašću prema brzoj hrani i slatkim gaziranim pićima poput Pepsi-Cole. A odbijanje konzumiranja zdrave hrane koja sadrži kalcij, poput mlijeka, svježeg sira, sira, peršina, sezama itd., samo pogoršava problem.

Komplikacije i posljedice

Kalcij nije samo građevinski materijal za zube i kosti, već i funkcionalna komponenta mnogih procesa koji se odvijaju u ljudskom tijelu. To znači da nedostatak tako važnog mikroelementa može imati snažan utjecaj na mnoge ljudske organe i sustave.

Nedostatak kalcija u djetetovom tijelu može negativno utjecati na njegovu budućnost, budući da postoji velika vjerojatnost da će kralježnica, nepravilno formirana u djetinjstvu, podsjećati na sebe čak i u odrasloj dobi. I ovdje uzimanje dodataka kalcija vjerojatno neće išta popraviti, jer sve treba učiniti na vrijeme.

Kronični nedostatak kalcija i u djetinjstvu i u odrasloj dobi prepun je razvoja živčanih bolesti, a emocionalna labilnost bit će njihova najblaža manifestacija. Posljedice hipokalcemije mogu biti asteno-neurotski sindrom, razvoj encefalopatije, cerebelarne insuficijencije, psihoze, polineuropatije, senilna demencija itd.

Stalne fluktuacije krvnog tlaka negativno će utjecati na rad kardiovaskularnog sustava, koji mora raditi izvan norme. Na kraju će tlak postati stalno visok, pa ćemo morati govoriti o hipertenziji.

Dugotrajni nedostatak kalcija kod djeteta prepun je negativnih promjena u očnoj leći, što će potom rezultirati razvojem subkapsularne katarakte. Osim toga, takva djeca imaju povećan rizik od razvoja multiple skleroze u odrasloj dobi.

Poremećaji zgrušavanja krvi zbog nedostatka kalcija mogu uzrokovati veliki gubitak krvi tijekom traume, što u nekim slučajevima može biti fatalno.

Nema potrebe ni govoriti o posljedicama poput smanjenog imuniteta i razvoja alergijskih i kroničnih infektivnih procesa na toj osnovi, preranog gubitka kose i zuba, povećane krhkosti kostiju, gubitka prijašnje privlačnosti. Ni žene ni muškarci to ne žele za sebe.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Dijagnostika nedostatak kalcija

Unatoč tako živopisnoj kliničkoj slici, samo liječnik specijalist može utvrditi uzrok simptoma i njihovu povezanost s nedostatkom kalcija u tijelu. Budući da simptomi stanja nisu specifični, možda će biti potrebno provesti niz pregleda prije nego što se utvrdi uzrok bolesti.

Naglasak je na proučavanju anamneze i pritužbi pacijenta. Uzimaju se u obzir svi sumnjivi simptomi, jer sam nedostatak kalcija može uzrokovati razvoj različitih patologija s njihovim karakterističnim simptomima.

Trenutna razina kalcija u tijelu može se utvrditi laboratorijskim pretragama. Pretrage propisuje liječnik u skladu s kliničkom slikom. Obavezna je analiza krvi. Normalan sadržaj Ca u krvnoj plazmi je unutar 2,15-2,5 mmol po litri.

Za provjeru funkcije bubrega propisan je opći test urina.

Instrumentalna dijagnostika se provodi u odnosu na moguće patologije (bolesti srca, živčanog sustava, bubrega, gastrointestinalnog trakta). Mjeri se krvni tlak i otkucaji srca. Ako postoje primjetna odstupanja od norme, što ukazuje na kvarove u kardiovaskularnom sustavu, liječnik može propisati EKG.

Između ostalog, mogu se propisati pregledi poput rendgenskog i ultrazvuka trbušne šupljine i zdjeličnih organa, EEG (proučavanje provođenja živčanih impulsa) itd.

[ 19 ], [ 20 ]

Diferencijalna dijagnoza

Diferencijalna dijagnoza provodi se s bolestima koje imaju slične simptome kao i nedostatak kalcija u tijelu.

Liječenje nedostatak kalcija

Liječenje ovog stanja ovisi o stupnju zanemarivanja procesa. Dok simptomi nisu jasno izraženi, ima smisla prilagoditi prehranu, jer kalcij nije tako rijedak mikroelement i nalazi se u mnogim namirnicama. Osim toga, postoje mnogi vitaminsko-mineralni kompleksi koji sadrže kalcij u dovoljnim količinama i pomoći će u nadoknadi nedostatka ne samo kalcija, već i drugih važnih tvari.

Na policama ljekarni sada možete pronaći mnoge specijalizirane kalcijeve pripravke koji sadrže vitamin D3 _, koji pomaže da se ovaj hiroviti mineral bolje apsorbira.

Razmotrimo nekoliko takvih lijekova.

Nećemo se usredotočiti na proračunske jednokomponentne pripravke u obliku kalcijevog glukonata ili karbonata, jer njihova probavljivost ostavlja mnogo za poželjeti. Prikladniji su kao preventivno sredstvo protiv nedostatka kalcija u tijelu.

Ali popularni lijek "Kalcij D3 Nycomed" je lijek drugačije vrste, koji osim kalcijevog karbonata sadrži i vitamin D ₃ (kolekalciferol) kako bi se poboljšala njegova apsorpcija. Uzimanje ovog lijeka je mnogo ugodnije od čistog kalcija, jer tablete "Kalcij D3 Nycomed" imaju ukusan okus naranče (limuna) ili osvježavajuće mente.

Lijek se može uzimati 1 ili 2 puta dnevno. Dnevna doza za odrasle je 2 tablete. Za djecu u dobi od 5 do 12 godina liječnik može propisati lijek u količini od 1 ili 2 tablete. Djeci u dobi od 3 do 5 godina daje se ½ ili 1 tableta dnevno.

Tablete su namijenjene za žvakanje. Mogu se uzimati i prije i tijekom obroka. Tijek liječenja nedostatka kalcija obično je 4-6 tjedana.

Analozi gore opisanog lijeka smatraju se "Complivit kalcij D3" i "Vitrum kalcij s vitaminom D3".

Od posebnog su interesa kombinirani lijekovi, budući da nedostatak kalcija u tijelu često prati nedostatak drugih korisnih tvari (magnezij, kalij, cink itd.). Lijekovi ove vrste smatraju se "Calcemin" i "Calcemin Advance".

Lijekovi "Calcemin" i "Calcemin Advance" propisuju se u skladu s pacijentovim potrebama za kalcijem. Drugi je poboljšana verzija lijeka koja se propisuje ako počnu problemi s kostima, dok se prvi lijek smatra preventivnom mjerom protiv demineralizacije tijela.

"Calcemin Advance" je zanimljiv jer sadrži ne samo kalcij (u obliku citrata i karbonata) i vitamin D3 _, već i nekoliko drugih korisnih mikroelemenata: magnezij, cink, bakar, mangan, bor. Dodatak kalcijevog citrata čini lijek učinkovitim čak i kod niske kiselosti želučanog soka. Osim toga, ova komponenta sprječava stvaranje kamenaca u mokraćnom sustavu.

"Calcemin Advance" se propisuje djeci starijoj od 12 godina i odraslima u jednoj dozi - 1-2 tablete dnevno s mogućnošću povećanja dnevne doze na 3 tablete. Preporučuje se uzimanje lijeka tijekom obroka.

Pripravci kalcija ne propisuju se u sljedećim slučajevima: s viškom kalcija i vitamina D3 _u tijelu, preosjetljivošću na sastojke lijeka, patologijama koje mogu uzrokovati razvoj hiperkalcemije, poput sarkoidoze, hipertireoze, kancerogenih tumora. Uzimanje lijeka u slučaju zatajenja bubrega, nefrolitijaze, hiperkalciurije može dovesti do ozbiljnih posljedica. Pripravci koji sadrže šećere ne koriste se za liječenje pacijenata s poremećajima metabolizma glukoze i fruktoze.

Uzimanje dodataka kalcija može biti popraćeno sljedećim simptomima:

• probavne smetnje s mučninom, povraćanjem, zatvorom ili proljevom,
• alergijske reakcije u obliku kožnog osipa, svrbeža i crvenila kože, rijetko - anafilaktički šok.

Dugotrajna primjena velikih doza lijekova koji sadrže kalcij može izazvati pojavu kalcija u mokraći i stvaranje mokraćnih kamenaca uz njegovo sudjelovanje.

Akutna hipokalcemija smatra se životno ugrožavajućim stanjem za pacijenta, pa se njezino liječenje provodi u bolničkom okruženju. U svakom slučaju, suplementaciju kalcijem treba provoditi paralelno s praćenjem njegovog sadržaja u krvi i urinu.

Homeopatija

Ako je u tradicionalnoj medicini uobičajeno pribjegavati kalcijevim pripravcima uglavnom samo kada su evidentni simptomi nedostatka ovog minerala, onda je u homeopatiji pristup propisivanju takvih lijekova potpuno drugačiji. Kalcijevi pripravci propisuju se uglavnom u djetinjstvu i adolescenciji, kada je potreba za kalcijem, nužnim za rast kostura, formiranje imunološkog i živčanog sustava, nakupljanje mišićne mase i provedbu mnogih fiziološki uvjetovanih procesa u tijelu, posebno velika.

Za malu djecu koja vole zubni prah, kredu i bijelu boju, ali ne podnose dobro mlijeko i mliječne proizvode, uglavnom se propisuje lijek Calcium carbonicum. Štoviše, ovaj homeopatski lijek koristi se za većinu bolesti koje se razvijaju u djetinjstvu. To uključuje bolesti koštanog sustava, patologije dišnog sustava, živčanog i krvožilnog sustava, metabolizma. Calcium carbonicum se koristi za migrene i epilepsiju.

U starijoj dobi, ovaj lijek se propisuje flegmatičnoj djeci sa svijetlom, nježnom kožom, osjetljivom na učinke hladnoće, zbog čega su im stopala stalno hladna. Takva djeca ne vole meso i mlijeko.

Mršavoj djeci s izduženim crtama lica i povećanom razdražljivošću, koja nisu toliko osjetljiva na hladnoću, ali često pate od bolesti koštanog sustava, preporučuje se uzimanje Calcium phosphoricuma. Ova djeca jako vole meso.

Blago agresivnoj djeci s poremećajima zubne i koštane strukture propisuje se homeopatski lijek Calcium fluoricum.

Calcium sulfuricum se propisuje djeci koja boluju od gnojnih bolesti (na primjer, folikularnog tonzilitisa), a njegov analog Hepar sulfuris se propisuje snažnim, atletski građenim mladim pacijentima s hladnim karakternim osobinama i epileptoidnim temperamentnim sklonostima.

Kalcij je svuda oko nas

Nedostatak kalcija u tijelu prilično je čudna pojava, s obzirom na to da se kalcij u dovoljnim količinama može naći u mnogim prehrambenim proizvodima koji su nam poznati od rođenja. Uzmimo isto mlijeko, koje je najvažniji izvor kalcija i vitamina za dijete, počevši od dojenačke dobi.

A tko ne zna za ljuske jaja, koje se gotovo 90% sastoje od kalcija? Ljuske jaja se dugo koriste za liječenje nedostatka kalcija. Međutim, mnogi znanstvenici smatraju ovaj izvor važnog mikroelementa vrlo sumnjivim. Cijeli problem je u tome što se kalcij iz ljuski jaja vrlo slabo apsorbira.

Predloženo je rješavanje ovog problema uz pomoć limuna, budući da bi kisela okolina trebala pospješiti apsorpciju kalcija. Temeljito oprane ljuske jaja trebalo je osušiti, prethodno očistiti unutarnji film i samljeti u prah, nakon čega treba svakodnevno uzimati ½ žličice praha pomiješanog s limunovim sokom (2-3 kapi). Kalcij u ovom obliku preporučuje se 2 mjeseca, a kuru ponavljati 2 puta godišnje.

Ali mlijeko i ljuske jaja daleko su od jedinih izvora kalcija u prirodi. Ako čitatelja zanima pitanje što još može nadoknaditi nedostatak kalcija u tijelu, vrijedi obratiti pozornost na one proizvode koji su prilično često prisutni na našem stolu. To su svi fermentirani mliječni proizvodi (a posebno svježi sir), plodovi mora, biljna ulja, zobene pahuljice, zeleno lisnato povrće (peršin, kopar itd.). Usput, riblje ulje, kao izvor vitamina D, korisno je ne samo za djecu, već i za odrasle, jer pomaže u apsorpciji kalcija koji ulazi u tijelo iz druge hrane.

Liderima u sadržaju kalcija smatraju se tvrdi i prerađeni sirevi od prirodnog mlijeka, mesa i jetre morske ribe (posebno bakalara). Dovoljne količine kalcija nalaze se i u mahunarkama (grah, grašak, soja) i raznim vrstama orašastih plodova, koji se smatraju pristupačnijim proizvodima koji mogu diverzificirati prehranu i djeteta i odrasle osobe.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Prevencija

Prilikom konzumiranja hrane bogate kalcijem, važno je zapamtiti da apsorpcija minerala u ovom slučaju ostaje prilično niska (30-50%). Preostale su dvije mogućnosti: pronaći dodatne izvore kalcija u obliku ljekovitih i vitaminsko-mineralnih kompleksa ili konzumirati više hrane koja sadrži prirodni kalcij, poduzimajući sve mjere kako bi se spriječilo njegovo ispiranje iz kostiju i, ako je moguće, poboljšala njegova apsorpcija u gastrointestinalnom traktu.

Na primjer, kombinirana upotreba kalcija i masne hrane smanjuje apsorpciju minerala u probavnom traktu. A pretjerana strast prema kavom i gaziranim pićima izaziva uklanjanje kalcija iz tijela. Loše navike (posebno pušenje) također negativno utječu na održavanje ravnoteže kalcija u tijelu, što znači da ćete morati birati: ili zdravlje ili zadovoljstvo.

Isto se može reći i za stroge dijete koje nisu u stanju osigurati adekvatnu prehranu, zbog čega će tijelo osjetiti nedostatak jednog ili drugog važnog vitamina ili mikroelementa.

Ako nedostatak kalcija u tijelu može biti uzrokovan kršenjem njegove apsorpcije u crijevima, onda ima smisla što prije ispraviti problem kontaktiranjem liječnika kada se pojave prvi znakovi patologije.

Za zdravlje koštanog, živčanog, mišićnog i ostalih sustava djeteta trebala bi se brinuti njegova majka, koja tijekom trudnoće i dojenja treba primati dovoljnu količinu kalcija kako bi ga mogla podijeliti sa svojim potomstvom za zdravlje oboje.

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Prognoza

Nedostatak kalcija u tijelu prilično je ozbiljan problem, najčešće se podsjeća na sebe u djetinjstvu. A prognoza za njegovo rješavanje s godinama i prisutnošću gastrointestinalnih bolesti koje ometaju apsorpciju hranjivih tvari u crijevima, kao i metaboličkih patologija, postaje sve manje povoljna.

[ 31 ], [ 32 ]